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A raridade mais linda que vc vai ver hoje

#wegon #lowcarsmoment
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Finally getting around to posting the pro video of my pole theatre routine in February. So sad that all my competitions for the rest of the year are cancelled,so I’m gonna relive this one again!!! Sorry/not sorry if you’ve already seen it!!!! It’s an incredibly important piece for me,reliving a very tough but necessary part of my life,putting myself on display for all to see. Thanks to all those involved

#poledancing #pole #poledance #poledancer #poledancenation #unitedbypole #poletrickoftheday #polesport #polefitnation #polecontrol #poledancemagic #parapole #polefree #poledancersofinstagram #amputeepoledancer #polecomp #unitedpoleartists #wegon
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⚠️SORTEIO NA ÁREA!!!⚠️ Em prol de uma ÓTIMA causa, estou abrindo mão desse sunguete perfeito da @nokfitwear que eu estava guardando para uma ocasião especial. E ela chegou!!! A gente AMA um sunguete da NOK, né verdade? Então vamos às regras: 1- seguir o IG @poledarize_se; 2- contribuir com o valor mínimo de R$10,00 do projeto (link na bio); 3- marcar 1 amigo nos comentários pra ele conhecer o projeto; 4- me seguir para acompanhar o resultado do sorteio né (@aretavellasques )😂. ATENÇÃO: só serão inscritos no sorteio aqueles que se tornarem apoiadores do projeto via catarse-me 👍🏽. TAM.: P que veste M tranquilamente 👏🏽. Resultado aqui no meu IG dia 16/06!!! Às 19h!!! Então, corre lá no https://www.catarse.me/poledarize_se e faça sua contribuição! 💛🙏🏽 . . . . .

#pole #poledance #poledarizese #ayshapolestudio #inovapole #embracepolestudio #pole013 #poleartemis #soudopole #polemaniabr #poledancebr #poledancebrasil #wegon #poledancenation #poleaddict #poleaddicted #covid19
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⚠️SORTEIO NA ÁREA!!!⚠️ Em prol de uma ÓTIMA causa, estou abrindo mão desse sunguete perfeito da @nokfitwear que eu estava guardando para uma ocasião especial. E ela chegou!!! A gente AMA um sunguete da NOK, né verdade? Então vamos às regras: 1- seguir o IG @poledarize_se; 2- contribuir com o valor mínimo de R$10,00 do projeto (link na bio); 3- marcar 1 amigo nos comentários pra ele conhecer o projeto; 4- me seguir para acompanhar o resultado do sorteio né (@aretavellasques )😂. ATENÇÃO: só serão inscritos no sorteio aqueles que se tornarem apoiadores do projeto via catarse-me 👍🏽. TAM.: P que veste M tranquilamente 👏🏽. Resultado aqui no meu IG dia 16/06!!! Às 19h!!! Então, corre lá no https://www.catarse.me/poledarize_se e faça sua contribuição! 💛🙏🏽 . . . . .

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⚠️SORTEIO NA ÁREA!!!⚠️ Em prol de uma ÓTIMA causa, estou abrindo mão desse sunguete perfeito da @nokfitwear que eu estava guardando para uma ocasião especial. E ela chegou!!! A gente AMA um sunguete da NOK, né verdade? Então vamos às regras: 1- seguir o IG @poledarize_se; 2- contribuir com o valor mínimo de R$10,00 do projeto (link na bio); 3- marcar 1 amigo nos comentários pra ele conhecer o projeto; 4- me seguir para acompanhar o resultado do sorteio né (@aretavellasques )😂. ATENÇÃO: só serão inscritos no sorteio aqueles que se tornarem apoiadores do projeto via catarse-me 👍🏽. TAM.: P que veste M tranquilamente 👏🏽. Resultado aqui no meu IG dia 16/06!!! Às 19h!!! Então, corre lá no https://www.catarse.me/poledarize_se e faça sua contribuição! 💛🙏🏽 . . . . .

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Após mais de mês: a extensão de joelho está voltando! A dor ainda é contínua, mas essa pequena vitória tem que ser comentada! Obrigada principalmente para o fisioterapeuta @gustavomr_ft que me socorreu na fase aguda e o mais importante, entende minhas necessidades como esportista em vez de me deixar de castigo em repouso (o que acabaria com o resto da minha saúde mental).

#labellapole #crossgirl #girlswhitmuscles #poleaddict #poledancenation #beastmode #poledancenews #fitgirls_inspire #fitfam #calisthenics #fitchick #contortion #flexiblepeople #instapole #stretching #dancegirl #gymnastics #exoticpole #polemaniabr #wegonthepole #poledancing #wegon #poleflow #pdshape #poledancebrasil #poledancing #calisthenicgirl #dancegirl #girlpower #gymnastics #gfitnation #poledanceuberaba #poledancerbr
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Toda boba que aprendi hj o rolinho do espacate assim ao Tutorial da @lekarancan Obrigada Lindona !! 😘😘💪💪💕💕

#poleheeys #wegon #polemaniabr #poledancebrasil #poledance #polegringa #poledancing #polesportbrasil #polesport #polesport_poletricks
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Já tiraram um momento para divar hoje?✨ Nossa instrutora @puente.paula arrasou nesse treininho basic not basic né? Muito maravilhosa 🙌🏻 . . .

#flexibility #fitnessmotivation #poleclass #poledance #polelovers❤️ #poleamorbr #poledancebr #poledancerbr #poledancebrasil #poledancesorocaba #poledancemotivation #poledancers #poledancer #verticalartpoledance #poleheeys #wegon #poleflex #poleflexibility
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Me conta aqui o que VC já ouviu por ser Pole Dancer 😆Vcs já ouviram essas que eu coloquei aqui? É 100% real gente, ninguém merece Hahahah ❤️ Quem não é pole dancer pode me contar o q ouve na profissão/atividade de vcs, quero saber 😆 E me segue lá no tik tok @marinadallacqua

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Puta saudades de fotografar a galera no trajeto até o evento 😐

#opala #caravan #carfotography #wegon #carphoto #photography #fotografia
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Pra começar com chave de ouro a nossa aula especial de toda semana!⠀ ⠀ 😍 @gui_ambrosio vem trazer uma aula pra desenvolver seu lado mais sensual. Artista incrível, ganhou dezenas de prêmios como ⠀ ⠀ 🏆 1• LUGAR - MISS POLE DANCE GLAMOUR BRASIL - 2016⠀ 🏆 1° LUGAR BRASIL CHAMPIONSHIP/ ELITE - 2018⠀ 🏆 1° LUGAR - POLE UP - HIGH HEELS / PROFISSIONAL - 2018⠀ 🏆 1• LUGAR POLE THEATRE BRAZIL - CATEGORIA CLASSIC ⠀ ⠀ Uma oportunidade ÚNICA de você se soltar, se permitir e SE AMAR, com esse muso dono do nosso coração. ⠀ ⠀ E esse é só o início... no

#LAVIETODODIA #Studiolavie #poledance #poledanceburitis #polefitness #fitness #BeloHorizonte #Buritis #poledancebrasil #Poledancerbr #poledancenews #polemaniabr #wegonthepole #wegon #souwegon #_pdlovers #polegirlsbr #poledancenation #polefitbr #poleversity #unitedbypole #poleonheels #flexibility
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Don't forget to point your toes. Não esqueça do pé de ponta. Oct/2019

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Mini tutorial com mais um move coringa do floorwork: a hélice! E para completar unimos ele com o movimento da semana passada, já da até vontade de se jogar numa coreografia né?❤🔥 . . .

#polehausparaty #poledanceparaty #poledancerbr #floorwork #floordance #floor #tutorial #danceemcasa #dance #sensualidade #wegon #wegonthepole #polelovers #poleloversbr #polelover #poleloverbr #polenews #ficaemcasa #emcasa #sensualidade #poderosa #paraty
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Como eu sou muito boa pra gravar vídeo, eu esqueci de citar os nomes dos estúdios como eu tinha dito que faria 🤦🏻‍♀️ Então, são eles: @soudopole.estudio @inovapole @embracepolestudio @poleartemis @pole.013 E o link do projeto: https://www.catarse.me/poledarize_se Tá na bio do IG! QUALQUER dúvida: @poledarize_se 💛 Tenho um total de ZERO talentos para vídeos. Logo: a cara não tá boa, mas o conteúdo foi dito com o máximo de carinho para ser bem explicativo 🥰 Fiquem bem, na medida do possível! .

#pole #poledance #polemaniabr #poledancebr #wegon #poledancenation #ayshapolestudio #embracepolestudio #inovapolestudio #soudopole #poleartemis #pole013 #poledarizese #covid19 #catarseme
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Amanhã teremos uma LIVE super especial para você tirar todas aquelas dúvidas sobre o universo do Pole Dance e também sobre o trabalho que realizamos na Pole Haus. As questões poderão ser feitas na hora, mas se quiser garantir, já pode deixa-las na caixa de perguntas que colocamos no story (confere lá!)💖 Será às 19h00, não percam! . . .

#polehausparaty #paratypolehaus #poledanceemparaty #poledanceparaty #paratyrj #paraty #paratypoledance #contraocoronavirus #homeoffice #wegon #wegonpole #polenews #flexibility #flexibilidade #flexypole #polelovers #poleloversbr #poleloverbr #aulasonline #sensualidade #movimento
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Precisa de um motivo para praticar pole dance ? Vou te dar 5 razões para começar 😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) NÃO há restrições de idade, peso ou gênero, ou seja é um esporte/dança muito abrangente e é aberto a todos ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) Você não gosta de academia? Odeia exercícios monótonos? O pole é perfeito para você, as aulas são divertidas e cheias de desafios, impossível enjoar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3) O pole vai te permitir ter mais conhecimento sobre si mesmo, você começa a enxergar o seu potencial de superar as suas próprias barreiras 💪sem contar a melhora da autoestima! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4)Fazer exercícios físicos e a dança somados vao trazer um bem estar muito grande e podem melhorar muito a nossa qualidade de vida É um investimento que vale a pena! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5) Você pode encontrar cursos online de pole com preços muitos acessíveis💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

#laviepd #poledance #poledancer #poledancerbr #wegon
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Eu tava “brincando” aqui com um move e saiu esse! Eu nunca vi! Alguém já viu? 😱 eu espero que NÃO pra eu poder dar o nome de

#pddallacqua #pddallacquakink
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Missing pole double so much! ❤ And missing our best photographer @giselecanhette too! 😍

#twinpolesis #polesisters #poledancerbr #poledancenation #unitedbypole #wegon #girlspower #polemaniabr #polesport #beflexible #polebrasil #poledouble
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A magia que acontece depois de uma boa dose de café!🖤 Inclusive, saudade de tomar um cafezinho no @studioicaraipole durante a aula da @jaqueline_pery e girar no pole nas aulas do @leo.pery e de bater salto na aula da @cellebillybr _____________ essa “performance” é uma sugestão da @itsme.mayara que viu uma foto que postei na semana passada de uma caneca de café em cima de um livro com o pole ao fundo e disse: “Faz um

#polechallenge” #quarentena #ficaemcasa #poledance #poledancelife #coffeelover #coffeechallenge #poledancenation #poledancebr #wegon #polememes #pdnews #poledancenews #poledancerbr
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Esse eu belo exemplar da Ford Belina II Nascido em 1978 ela virou coqueluche entre as peruas, desde o primeiro modelo ela priorizava espaço, economia e muito conforto.

#fordbelina #belina #ford #wegon #Savethewagon #vonix
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Resumão: Você sabia que a minha diferença para uma pessoa mais ou menos flexível não é morfológica? As pessoas julgam erradamente um treino de flexibilidade como um fator de lesão e que é possível ser flexível somente quem tem frouxidão ligamentar. Bom, então fica a dica, uma pessoa mais flexível na verdade tem uma capacidade maior de suportar o treinamento devido a desensibilização de uma resposta neural de contração muscular ao estiramento, conhecido como fuso muscular. Frouxidão ligamentar é outro fator a ser conversado. Treinos de flexibilidade assim com treinos de tensão, geram lesão em fibras musculares e pode ser um fator de auxílio ao ganho de massa muscular além de melhorar sua ADM (amplitude de movimento) melhorando o desempenho. Mesmo existindo poucos trabalhos de qualidade publicado, e ser uma área pouco explorada, já existe respaldo e orientações para um treinamento adequado, ou seja, só banaliza quem não entende!

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Nada melhor do que manter nosso corpo em movimento não é mesmo?🍃 Nesse final de semana aproveite para experimentar nossas dicas de flex em casa e aquele mini tutorial babado de floorwork. Super válido também elaborar sua rotina da próxima semana pra que cada dia seja bem aproveitado e as Aulas Online Pole in Haus estão aí para te ajudar com isso❤ Confira nossos horários: FLEXIBILIDADE & ALONGAMENTO - segunda a sexta às 8h00, terça e quinta às 18h30 FLOORPLAY - segunda a sexta às 09h15, segunda e quarta às 18h30 NO POLE NO PROBLEM - segunda e quarta às 19h30 POLE DANCE - on demand STRIP STYLE - on demand Agende a sua! . . .

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Here we are, back in the game! We will graduate almost as planned this year thanks to our school who fought to let us prepare our act. It’s gonna be published online so everyone will have the possibility to watch the closing acts of Doch(SKH) Without travelling this year! We’ll try to keep you informed🤞 Picture by @ekopics • • • •

#matchinois #acro #acrobat #mastil #chinesepole #duo #chinesepoleduo #circus #cirque #circusartistcirque #aerialist #aerial #circusinspiration #mastilchino #polefit #poledance #trick #circuseverydamnday #circuseveryday #cirquegoals #pepeart #wegon
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Now I'm heels over head, I'm hangin' upside-down Thinkin' how you left me for dead California bound Sep/2019

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De onde você me conhece? ⠀ .⠀ Você se lembra? conta pra mim.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀

#poledance #poleart #uberlandia #poleheels #pole #flexfriday #polesports #exoticpole #poleteacher⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #girlpwr #polegirl #poledance⠀⠀
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Muitas vezes vejo alunes falando que queriam melhorar a ponta de pé, mas que não sabem direito como. Então aqui vai alguns exercícios tranquilinhos pra praticar a ponta e fortalecer os músculos de nossos pés e da panturrilha! Espero que gostem! ⁣

#strenght #pointe #força #tutorial #poledance #poledancing #poledancerbr #poledancenews #wegon #wegonthepole #souwegon #powerpole #poledancenation #unitedbypole #poleheeys #polefamily #powerpolesports #powerpole #XIXEAD
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Saudade de um aglomeração, né minha filha? 💜

#tbt #festivalpolepoa
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This past week I've been feeling really "meh". I miss going out, I miss doing stuff, and I miss pole dancing. Nessa última semana eu tenho me sentido bem "meh". Sinto falta de sair, de fazer coisas e das aulas de pole. Sep/2015

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Apresentação de fevereiro deste ano para a inauguração do estúdio @poledancestudioluconsul Não tinha postado ainda por que ensaiei só três vezes e tinha ideia de melhorá-la para outros festivais, mas como tô com saudade do meu pole vai assim mesmo com todas as imperfeições. Depois de quase dois meses sem polear me sinto orgulhosa de como estava progredindo 💜

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