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Las infusiones puedes activarte o relajarte, pero son validas a cualquier momento del día. Si las tomas después de comidas principales procura que no lleve te, para que no interfiera en la absorción de nutrientes. @alveustea

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Tortitas con crema de 🍫. Ingredientes para las tortitas: 1 huevo, 50g de harina de avena sabor vainilla, 30g harina de espelta u otra, 160g de leche, 50g de plátano maduro, una cucharadita de aove. Triturar todos los ingredientes y hacer tortitas en una sartén con un poco de aceite. Ingredientes crema de 🍫: 50g de plátano maduro, 70g crema de cacahuete u otro fruto seco, 70g de leche, 10g aceite de coco, 10g de cacao puro, una cucharadita de esencia de vainilla. Se trituran todos los ingredientes juntos. Si necesitas alguna crema menos calórica, sustituye la mitad de la crema de cacahuete por 100g de calabaza asada. Puedes añadir un poco de edulcorante. Listo para rellenar tus tortitas, aunque conozco quien se la come a chucaradas 🤤.

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HEMOS VUELTO!! 🥳 Si eres una de las personas que durante el año pasado compartió, participo, dono o estuvo presente de alguna u otra forma con nosotros, este logro es tuyo!! Gracias por creer en el proyecto!! Sin su apoyo Alberto seguiría recorriendo las calles de Santiago… Hoy, él es uno de nosotros, dejo atrás las calles para lograr su independencia y formar parte de este hermoso equipo… Este año queremos llegar más allá y para eso necesitamos su apoyo incondicional. Nuestra primera meta es ayudar a Juan para que viva junto a Alberto, para eso necesitamos voluntarios que nos ayuden con el trabajo de rehabilitación de ambos. El siguiente proyecto a realizar durante el año consta de ayudar a niños vulnerables, además de recorrer regiones para orientar y capacitar a más voluntarios, hacer crecer nuestro equipo y asi ayudar cada vez más personas a lo largo del país ADEMÁS! Seguimos recorriendo las calles en Santiago y cubriendo cada vez más comunas, es por eso que estamos en busca de nuevos voluntarios para rutas, ¿No puedes asistir a las rutas? No te preocupes! Tenemos otras necesidades que tu puedes cubrir! quieres ser parte de nuestro equipo? Escríbenos! . . . . . . . . . . . . @unplatoparatodos.cl @stellaavolio

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Hoy hemos preparado un delicioso caldo de pollo súper fácil y rico, lo podeis utilizar tanto para hacer la sopa o como para preparar un rico cocido a continuación os voy a poner todos los ingredientes y el procedimiento de la elaboración de este rico 😋 caldo de pollo. _________________________________________________🛒INGREDIENTES : * 2 patatas 🥔 * 4 zanahorias🥕 * 1 puerro * 1apio * 1 nabo * 1 chirivia * 4 muslos de pollo sin piel o bien contramuslo de pollo o dos carcasas * 1 hueso blanco salado * 1 hueso de jamón * 1 trozo de costilla (1-2costillas) * 2 trozos de carne magra (no muy grandes si no uno) * 1 trozo de tocino. ______________________________________________🍽️👩‍🍳PROCESO: 1. Primero de todo lavamos las verduras y la carne 🥩 2. Si el pollo tirne piel le sacamos todala piel para que el caldo no salga aceitoso 3. Colocar verdura y carne dentro de la olla 4. Una vez que empiece a hervir retirar la espuma de suciedad (retirarlo hasta que quede limpio de suciedad) 5. Tapar la olla expres y hervir durante 1h30min - en caso de olla normal 2h 30min 6. Una vez termine la cocción colar el caldo ( yo lo reparto en tapers para diferentes usos) 7. LISTO YA TIENES EL CALDO TERMINADO LA PATATA Y ZANAHORIA 🥕 LA PUEDES UTILIZAR PARA PURES O BIEN PARA UN SEGUNDO PLATO 🍽 Y LA CARNE PARA UNAS CROQUETAS BIEN RICAS NO TE OLVIDES 👍

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Galletas de jengibre y Canela, muy fácil y divertidas de hacer. Ingredientes: 100g harina almendra, 30g harina integral espelta, 70g harina integral avena, 60g leche coco lata, 40g clara de huevo, jengibre, ralladura una naranja, edulcorante (opcional, sin abusar). Mezclamos todos los ingredientes, hacemos bolitas y aplastamos. Horneamos a 180 15-17 min calor arriba y abajo. Y a disfrutar! 🍪.

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Juan? La verdad me pareció una persona que solo necesitaba sentirse escuchado, una mirada de confianza, tiempos de risas y atención... Cosas básicas para cualquier ser humano, una conversación de igual a igual, sin pensar que hizo, ni de donde viene, sentimientos reales y constantes que todos merecemos... No quiere que sientan lastima por su situación, quiere disfrutar de tu presencia y entregarte lo mejor de él. . . .Necesitamos de tu ayuda💙 . . @unplatoparatodos.cl

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Casi todos creemos saber qué debemos comer y qué no, y muchas veces, aún así, no se obtienen los resultados que se espera. ¿Por qué? Porque aunque los alimentos sean los adecuados, quizás no lo es la cantidad o el momento del día. Cuando elaboro un menú para un cliente tengo en cuenta muchos factores, horario en el que se despierta y acuesta, actividad física tipo y duración, enfermedades pasadas y/o actuales, medicamentos que toma, alimentos que gusta comer y cuál quiere probar, tiempo para cocinar, valoración corporal… hay trabajo y conocimiento detrás. Es triste recibir día a día llamadas de personas que han perdido peso por métodos no saludables y cuando ya nada les vale no tienen más remedio que acudir a un titulado, y me pregunto: ¿no sería más fácil acudir primero? Tienes que conocer la tristeza para poder valorar la felicidad.

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A veces hay que darlo todo por perdido. Dejar que pase el huracán y lo destruya todo. Solo después, sobre las ruinas, podrás construir algo más fuerte, algo mucho mejor.

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Tienes que conocer la tristeza para poder valorar la felicidad. Deja que llegue hoy, no esperes a mañana para ser más feliz, si te dejas, ella sola te encontrará. El nombre de esta infusión no tiene desperdicio 🤩.

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Lentejas para los tres! Y estrenando mantel (gracias mamá). Si no tienes mucho tiempo de cocinar cómprate una olla rápida. Solo añades los ingredientes, y en 15 min tienes el guiso listo. Para que tu almuerzo sea completo, no olvides que estén presente los tres macros. La levadura le aportará vitaminas y ese sabor a “carne”. Las cantidades de cada uno variarán según tu estado actual, tú objetivo y tu gasto.

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Día productivo. Me gusta hacer una olla de garbanzos cocidos y envasarlos ya listos para su consumo. Con una parte he hecho humnus, que también puede ser congelado. Con las pieles de patata, calabacín, zanahoria, puerro... mezclado con levadura nutricional, hago caldo de verduras, que envaso y luego congelo. Los uso para hacer guisos, cremas o sopas. También es práctico, cuando no se tiene mucho tiempo, preparar verduras al horno con pechugas, yo las condimento con nuez moscada, comino, pimienta, orégano y zumo de limón.

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Terminan las fiestas y la mayoría de personas se animan a cambiar sus hábitos. Algunos por perder grasa, otros, por controlar alguna enfermedad, otros para poner control y organizar menús mejores, otros por enseñar a sus hijos desde pequeños a comer bien, otros porque quieren aumentar su masa muscular y por más horas que pasen en el gimnasio no consiguen verse evolución... cuál es tu motivo para cambiar tus hábitos alimenticios? La mejor inversión, es en Salud!

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Hoy lanzamos la Campaña "Juan el abuelo tierno" . . Ayudanos a reinsertar a JUAN, para que viva junto Alberto y tengan un hogar lejos de la cruda realidad que viven cientos de personas en Chile... 💚 🧡 💙Puedes ayudarnos a vender rifas 💛 @unplatoparatodos.cl

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Mucha solidaridad Pero si cruzo ante ti, me vas a ignorar La moneda que me das Puede lavar tu moral, pero es temporal . . Dice la constitución Que tengo derecho a una vida mejor Donde puedo acudir, para denunciar Que a la hora de repartir, se olvidaron de mi . . Juan el abuelo más tierno💙 . . . @unplatoparatodos.cl . . .

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Mamá, con los patines no puedo patinar por la hierba, pero he salido a recogerte estas flores para ti! Me la como a besos o a bocaditos??!!

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Desayuno de colores! Desayunar al aire libre te recarga las pilas!, aunque el día no esté soleado 😎.

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El es Ricardito.. uno de los niños de tantas familias afectadas con el incendio en Valparaíso. Llegar allá y observar cómo todas sus casitas fueron arrasadas por el incendio es desgarrador, perdieron todo y hoy más que nunca necesitan que la ayuda no se termine El día jueves volveremos a Valparaíso, toda la ayuda es entregada directamente a las familias... . . . Se necesitan muchas cosas aún y más específicas: -Toldos ( el calor es infernal) -Cooler (les llega comida y se les echa a perder muy rápido) -Pasto (comida para un caballo) -Ropa interior nueva adultos mayores -Ropa interior niños y adultos (sostén nuevos) -útiles de aseo -pañales de adulto -pañales XG -Alimentos no perecibles -Bloqueadores -Carpas -Juguetes para Ricardito. . .❤️ . . @unplatoparatodos.cl

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Juan 66 años, sufre de hipertensión, diabetes y debido a un accidente de hace años sufre de vértigo e inestabilidad en la marcha secundario a una caída en los rieles del metro😔 Vive en la calle hace más de 6 años y en estos momentos sufre un cuadro de depresión severo.... Hoy nos necesita mas que nunca, así como pudimos ayudar Alberto es nuestro deber sacar a juan de las condiciones en las que vive🙌🏻 💜 💚 🧡 💙 💛 @unplatoparatodos.cl

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Galletas de jengibre. Súper fáciles y rápidas de hacer y son aptas para usar los moldes. Solo llevan 🍪100g de almendra molida 🍪50g copos de avena molido 🍪50g harina avena sabor vainilla 🍪50g dátiles medjoul 🍪60g leche coco (lata) 🍪Canela y jengibre en polvo. ⛄️ Se tritura los dátiles un poco y se añade la leche de coco, se tritura todo muy bien. En un bol se ponen el resto de ingredientes secos y se le añade la mezcla. Se amasa poco a poco con las manos y se puede dar formas o aplastar con las mismas manos y usas los moldes. Al horno precalentado a 180C, se baja a 150C y se deja unos 18-20 minutos en la parte baja del horno, vigilando que no se quemen. Y listas para disfrutar!

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Hoy hemos comido pasta integral con crema de coliflor y salteado de champiñones, cebolla y jamón. La crema de coliflor aporta las verduras al plato. Lleva un poco de nata (o leche evaporada), coliflor cocida y levadura nutricional. Los platos de juanjo y mío tienen los mismos ingredientes, pero diferente proporción y cantidad, por lo que tienen diferentes calorías y macros. Tus cantidades dependerán de tu punto de partida y de tu objetivo.

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Según mi hija, esto es crema de chocolate de otoño. Lleva batata asada, crema de cacahuete de @highpronutrition, la mejor que he probado por su sabor y textura, cacao puro, vainilla y un poquito de leche. Puedes usarla para untar pan, mezclar con yogur, como mousse, o enfriar un poco antes de bañarla en choco fundido y hacer bombones!

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Mi hija: “gracias mamá por darme esta merienda tan rica”. Las pequeñas cosas hechas con amor (solo era pan con mantequilla y un vaso de leche) tomadas en compañía. 🥰

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Responde tú mismo: si tuvieras que operarte del corazón, buscarías un cirujano cardiólogo? Si tuvieras un juicio, buscaría un abogado? Si quieres cambiar las ventanas, buscarías un carpintero metálico? Si tuvieras que pintar la casa, buscarías un pintor? Si te rompieras las piernas, buscarías un traumatologo? Entonces, por qué si tienes dudas con tu alimentación sigues buscando a gente sin formación reglada? Pues mira por tu Salud que es lo más importante! Y busca un dietista nutricionista y déjate de coaching, asesores y gurús, porque cuando cojas esos quilos que te prometen que vas a perder, no te quedará más remedio y quizás tú cuerpo ya esté resentido y sea tarde. No sustituyas alimentos por productos sin la supervisión de un dietista nutricionista!

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Amigos nos llegó un comunicado en donde los vecinos del sector que se realizaría el evento no estaban de acuerdo con realizarlo por la situación que estamos viviendo en el pais, es por esto que decidimos cancelarlo para no incomodar a nadie😔 Lamentamos profundamente ésto ya que este evento tenia como finalidad ayudar a la gente de Concepción, pero no bajemos los brazos 🙌🏻 los necesitamos a todos ustedes😍 💜 💚 🧡 💛

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Por fin hice la tarta de @chefbosquet , buenísima, es jugosa y nada pesada. Yo que soy muy golosa hice doble cobertura de calabaza y crema de cacahuete sin añadir más dátil.

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Hola amigos!! este domingo 17 de noviembre tenemos un evento a beneficio de nuestra agrupación, nos vamos a Concepción la primera semana de diciembre a ayudar a la gente se situación de calle y necesitamos el apoyo de todos 🙌🏻 💚 💜 💛 🧡 Junto a los capos de @escalamercalli y @negrosambooficial . . vayan a bailar y pasar una tarde de musica y baile familiar💃🏻🕺🏻los esperamos a todos!!!🙌🏻 @unplatoparatodos.cl Favor compartir 💪

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No he probado mejores infusiones que las de @alveustea. Riquísima esta propia para las fechas que se avecinan. Esta en concreto, al no llevar ningún te, se puede tomar a cualquier hora del día, ya que no interferirá en la absorción de hierro.

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Estamos muy contentos porque mañana estaremos cubriendo por primera vez Maipú😍 Gracias a todos los nuevos voluntarios que se han sumado a nuestra agrupación🙌🏻Seguiremos recibiendo voluntarios y cualquier aporte siempre será positivo para poder seguir ayudando a mucha más gente🙏🏻✨ 💜 💚 🧡 💙 💛 @unplatoparatodos.cl

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Un plato para todos es una agrupación que lleva mas de 6 años en la calle ayudando a gente vulnerable, gente que esta en soledad y suelen ser juzgados solo por su apariencia. Repartimos comida, café, té, ropa y frazadas para las personas y también alimento para sus mascotas. También nos preocupamos por su salud y lo mas importante, es el tiempo que les dedicamos a ellos escuchando sus anécdotas y relatos de vida, los que suelen ser desgarradores. Instagram: @unplatoparatodos.cl . . Este 24 de Noviembre en nuestro evento especial, todos los alimentos no perecibles que sean recaudados irán en ayuda de esta Noble Organización, te esperamos No faltes! . . Nota: para este evento, no contaremos con entradas Físicas, estas deben ser canceladas directamente en puerta. $2.000 entrada Normal Rebajada $1.000 + Alimento no Perecibles . . Recuerda También que el evento comenzará en un Horario especial correspondiente a las 16:00 hrs. . .

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Compartan amigos🙌🏻Sigamos creciendo y ayudando a todos los desprotegidos y abandonados de la sociedad, a quienes no pueden hablar pero si podemos escuchar🐶🐾 💜 💚 🧡 💙 💛 @unplatoparatodos.cl

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Ya estamos preparándonos para este sábado 2 de noviembre 🙌🏻 otra salida donde cubriremos cinco comunas... compartan amigos, ya que necesitamos de sus aportes para lograr el objetivo💚💛💜❤️ . . . . . . @unplatoparatodos.cl

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Juan la semana pasada nos comentó que le gustaría comer cazuela, por que es su plato favorito 😋 el martes pasado logramos prepararle un plato de su tan deseada cazuela, plato con el que quedó muy Feliz y emocionado😍 Juan una persona muy amable y bueno para conversar, hace un tiempo atrás sufrió un accidente😔 se calló del metro y quedó con dificultades para hacer su vida normal. Cuida autos en el sector del parque Bustamante 🚗 Cuando lo veas no dudes en hablarle y recibirás su enorme energía❤️ . . . Así como Juan hay muchos amigos más que nos esperan para compartir un rato o simplemente para ser escuchados y darle la importancia que se merecen. Necesitamos de tu ayuda a nuestra campaña de un plato para todos. 💛 💜 💚 Sumate!! . . . . . . . . @unplatoparatodos.cl

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Atención gente bella ! Sería hermoso se dieran el tiempo de leer un minuto ❤️ @unplatoparatodos.cl ❤️

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No hay primera sin segunda!!!! . . . Parque de los reyes 16:00 hrs. baile para todos💙❤️💜 . Con el fin de ayudar a nuestros amigos 😁 . En la tarima los mejores 🕺💃 . . @almendranh @_negrojaime @dar.letelier . ❤️💜💙🧡 . . Domingo 6 de octubre 16:00 hrs. . . . No olvidar tu aporte económico voluntario!! . . . @unplatoparatodos.cl

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Victor Ábalos un sabio, poeta, ingeniero comercial y regalón de un plato para todos. 💜❤️ cada día nos enseña a entender la vida, cómo enfrentarla y amar por sobre todas las cosas. Siempre está ayudando al de al lado y agradecido de todo lo que tiene. Compartir un café con el es un viaje de experiencias, libros, consejos y emociones🤗.. . . Para nosotros es algo más que entregar un plato de comida, café o ropa 🤷‍♂️. Nos preocupamos día a día de cada uno de nuestros amigos, nos organizamos de tal manera que almorzamos con ellos en nuestras casas o simplemente ponemos una mesa en la calle y compartimos con ellos como si fuera nuestro hogar.. Así tal cual como cuando invitas a un amigo y compartes🤭 para nosotros es lo mismo.. Esta semana nos toco víctor y debemos ayudarlo!!! 💙💜❤️ . . . Estará hospitalizado en la posta central por 7 días😔 debido a una fuerte infección por consecuencia de un absceso gigante que provocaba mucho dolor y además sufrió una descompensacion por su diabetes e hipertensión... . . Desde mañana Puedes ir a visitarlo sin ningún problema. . . . Tambien puedes apoyarlo económicamente para poder cubrir sus gastos básicos y en su recuperación ❤️ cualquier aporte sirve!!!! les dejo la cuenta amigos.. Abrazos 💙💜❤️ . . . Cuenta rut 19.584.151-9 Banco Estado Engel Moncada [email protected] . . . @unplatoparatodos.cl

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La espera valió la pena!, no saben lo felices que estamos con el resultado de este hermoso evento, en manos de cada uno que hicieron posible este primer carnaval❤️💙 . . bailarines 👏 👇🏻 @lagospato @_negrojaime . . . Batucada 🕺👏💙 👇🏻 @armagedon.agn . . .🎥 @el.lvtin @shilross . . . Gracias por quienes asistieron y los esperamos para el segundo carnaval!!! ATENTOS AL 6 DE OCTUBRE . . . @unplatoparatodos.cl

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Familia de un plato porque para nosotros son parte importante, queremos dejarlos cordialmente invitados a este gran evento de humor y juego, donde el fin es recaudar fondos para poder seguir ayudando a nuestros amigos... Todo lo que se recaude estará en disposición para cubrir implementación y alimentación. . . No se lo pierdan! 💜 . . . Comediantes ❤️ ⬇️ @cristinapenaylillo @angelosooul @kikegomez_g .. . . . . @unplatoparatodos.cl

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MOMENTO DESAYUNO. Hace varios años que el desayuno en mi casa mayormente es avena. Por qué? Pues porque nos gusta a todos, porque está lista en unos minutos, puedo preparar varias raciones a la vez, incluso hacer para varios días y conservarla en la nevera, puede cocerse con Canela y limón, cacao, aromas, café soluble... depende de tus gustos! Y si la peque se levanta con poco tiempo para el cole o simplemente le apetece un bibi, solo tengo que añadir leche caliente y batirla. Todo son ventajas!

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EL ENGAÑO DE “LO NATURAL”. En consulta siempre pongo el mismo ejemplo: no todo lo natural es bueno, hay setas, que son naturales, y son capaces de matarte. En este producto por delante se lee bien grande NATURAL, y cacao con azúcar Moreno, pero por detrás vemos que realmente lo que está vendiendo es azúcar con cacao. El azúcar es un producto natural, porque no es artificial, pero lo que está claro es que no es saludable, así que no te dejes engañar que esté producto tiene un 63% de azúcar, eso si, a precio de oro! @nestle aunque sea legal, es poco ético!

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ORGANIZACIÓN DEL MENU SEMANAL. Crear con antelación el menú semanal ayuda muchísimo para no caer en comer lo que sea rápido y mal. A parte, pasas menos tiempo en la cocina. Este es el mío para esta semana 😉.

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.Amigos de un plato!, tenemos para ustedes esta gran fiesta familiar al aire libre. Queremos hacerlos participes de este gran carnaval a beneficio de todos nuestros amigos en situación de calle, necesitamos recursos y voluntarios para poder seguir ayudando y no abandonar a quienes más nos necesitan. Vengan a esta fiesta que comenzará desde el puente del Parque Los Reyes hasta las canchas para ir marchando junto a la música de la Gran batucada ARMAGEDON! NO FALTE!, TENDREMOS BAILES, JUEGOS DE TACA TACA, EXHIBICIÓN DE NUESTROS AMIGOS STREET WORKOUT Y MUCHO MÁS... . .Profesores 👇🏻. . @androide.dhq @_negrojaime @lagospato . . ❤️💜💙🧡 . . . . Domingo 15 de septiembre 17:00 hrs No olvidar tu aporte económico voluntario!! . . . . . . @unplatoparatodos.cl

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Mañana los esperamos a todos para compartir en esta gran fiesta para todos con nuestros amigos @ley20miloficial @claudiobastardo_oficial @granrah . . . . "Hip Hop para Todos" ❤️💜💙🧡 . . . . Jueves 12 septiembre 23:00 hrs No olvidar tu alimento no perecible!!! . . . @livingclub @granra @ley20miloficial @claudiobastardo_oficial @macrodee_veintemil . . . . @unplatoparatodos.cl

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PERDER GRASA. Por qué existen miles de dietas y métodos para perder grasa?? PORQUE NO EXISTE NADA QUE VALGA PARA TODO EL MUNDO. La forma en la que funciona nuestro cuerpo es personal, lo que me funciona a mi, no tiene por qué funcionarte a ti. Hay personas que comen buenos alimentos pero no ajustan sus cantidades, otros comen poco pero mal, otros por miedo a no adelgazar comen tan poco que lo que hacen es minimizar su metabolismo y le engorda hasta el aire que respiran, otros limitan muchísimo las grasas y no tienen en cuenta los hidratos que consumen... y otros como yo, que sabemos lo que tenemos que comer y nos pierde el dulce. Pero lo que es fundamental y nunca debe fallar, es acudir a un profesional, dietista o nutricionista. En consulta vemos muchos casos, cada uno con sus particularidades, y buscamos el método que mejor se adapte a cada persona, con sus circunstancias, su hábitos, sus necesidades. Si pierdes grasa de forma correcta y cambias tus hábitos, no volverás q cogerla.

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BÁSICOS PARA BIEN COMER! 🥗. Normalmente aprovecho el sábado o el domingo para hacer básicos y utilizar la semana siguiente. Varias de las opciones que me salvan son verduras al horno ( que puedes usarlas en almuerzos junto a hidratos complejos como patatas, legumbres, pasta...) o en cenas, sofrito de verduras, con el que hoy he preparado arroz con curry (tengo reservado otro para hacer potajito de abichuelas) y crema de verduras, que normalmente añado quinoa o fideitos. Con estas tres bases y las alubias que cocinaré mañana tengo para casi toda la semana! Luego se guarda en tuper por raciones, y algunos se congelan.

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Ya está chiquillos ALBERTO nos hizo un desafío y con la ayuda de ustedes debemos lograr concretarlo... Vamos que se puede! Si conseguimos los ingredientes este maestro nos deleitará con su receta única en el evento que pronto se realizará en parque Los reyes! ❤️💙💚💜 . . no dudes en sumarte a nuestra obra 💪 . . . . . @unplatoparatodos.cl

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@unplatoparatodos.cl es una agrupación de personas que se encarga de entregar compañía, respeto y amor a las personas en situación de calle. Los recursos y el financiamiento es mediante donaciones de los mismos voluntarios, es por eso que este 12 de Septiembre se hará un evento a beneficio y si puede ir sería genial!!! Lleve un alimento perecible, y disfrute la gratificante acción de ayudar ❤ @unplatoparatodos.cl @granrah @claudiobastardo_oficial @ley20miloficial Lugar @livingclub.oficial La Florida 23:00 horas

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Un fragmento del mini documental que pronto saldrá a la luz.. Gracias @jano_straiteis @straiteis_barberia ❤️❤️ por crear esta hermosa alianza y dejar hermoso a víctor 🤭 juntos podemos regalar sonrisas a gente olvidada ❤️💙💚💜 . . no dudes en sumarte a nuestra obra 💪 . . . . . @unplatoparatodos.cl

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Con esta buena noticia enpezamos la semana . . . . "Hip Hop para Todos" ❤️💜💙🧡 . . . . Jueves 12 septiembre 23:00 hrs No olvidar tu alimento no perecible!!! . . . @livingclub @granrah @ley20miloficial @claudiobastardo_oficial @macrodee_veintemil @jesteinritmos . . . @unplatoparatodos.cl

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Motivación!, es lo que le entregamos a nuestros amigos de la calle, a través de ustedes con sólo poder escucharlos están recibiendo amor por parte de todos, profesores y alumnos. Es por eso que hacemos charlas, donde más que palabras ellos cuentan a ustedes sus experiencias de vida, cómo llegaron a la calle y lo dura que ha sido permanecer en ella. A diario nuestros amigos están en guerra constante contra ellos mismos, su depresión, desilusiones, soledad, drogas, frío,etc. , frente a eso el recibir el amor que ustedes pueden entregarles con solo 1 min de su día no saben el gran regalo que para ellos significa y también les da fuerza para poder luchar a diario y salir de donde están... Porque AMOR es la clave para todo! . . . [email protected] muchas gracias ❤️💜💙🧡 . . . @unplatoparatodos.cl

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Nuestro amigo @camilozicavo Vocalista del grupo Moral Distraída también nos apaña y se compromete en ayudarnos en todo por la gente de situación calle❤️💚💛💜 Recuerden que nos pueden aportar con lo que sea😍 ropa👕👖 alimentos🍝☕ de forma económica💞 o compartiendo la página🙌🏻 . . . @unplatoparatodos.cl👈🏻🤗

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PAN AL VAPOR. Este pan es facilísimo de hacer y es todo miga, perfecto para los niños y muy fácil y rápido de hacer, ya que no necesita fermentación previa. Ingredientes: 200g leche, 15g levadura fresca, 170g harina trigo integral, 100g harina de fuerza, una pizca de sal (opcional) 🍞 Calentamos un poco la leche con la levadura, un par de minutos fuego medio bajo, añadimos poco a poco la harina y la sal, y amasamos bien, hasta que esté todo bien integrado, si la masa queda muy pegajosa, añadimos un poco más de harina. Cuando esté lista ponemos en un molde o en cápsulas de cupcakes y cocinamos al vapor durante 20 minutos, buen tapado y asegurando que el agua no llegue al molde. Pasado el tiempo dejamos enfriar bien antes de cortar, y listo para comer. Yo use como molde medio cartón de leche, y os pequeños de silicona para probar y salió todo bien! Luego corté a rebanadas y congele usado papel de horno para separarlas entre ellas. Y del congelador a la tostadora!

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Eli, la conocimos en la calle en los alrededores del hogar de cristo estación central, siempre fue muy amable con nosotros y muy amorosa💜 logramos contactar a sus hijas y hoy ya estan juntas.. Nos emocióna😭 saber que esta en un lugar mejor ❤️ y recibiendo mucho amor. . . . . @unplatoparatodos.cl

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La verdad cuando Víctor empezó a hablar tuve un extraña sensación de angustia no sabia el porqué ya de a poco nos fue contando más y más de su vida y me di cuenta de varias cosas en mi vida ya que todo lo que el decía era cierto, que hay que aprovechar cada instante con los seres amados que la vida hay que vivirla disfrutarla gozarla porque es lo más lindo que se puede tener, Víctor me enseñó o yo lo sentí así que cuando estés feliz o en lo mejor de tu vida mira hacia abajo que hay personas que no la están pasando bien que necesitan apoyo que necesitan salir de la situación que estén pasando mal, porque de verdad yo lo viví lo observé y no es grato ver a las personas que aprecias y amas hagan cosas que uno no desea que hicieran, verlas sufrir es lo peor por eso ayuden a todo el que lo necesite porque algún día te puede tocar a ti, además existen varias personas como Víctor ,el es un ejemplo de superación de que no importa en la situación en la que estés siempre puedes ayudar a los demás aunque sea en lo más mínimo contando las experiencias que viviste como lo hizo el, que senti no directamente que me comprendía porque aveces trate de contarle a algunas personas y no entendían nada porque no habían vivido nada de esto, entonces ese día fue como un gran consejo para mi el consejo que nunca tuve se hizo realidad y puff me sentí diferente porque me di cuenta de todas las cosas que estaba haciendo mal y que no las podía afrontar porque tenía miedo y me sentía sólo... . . . Reflexión de un alumno después de la charla de Víctor en el Colegio San Marcel 🧡❤️💛💚💙💜 @davidleonloyola @cee.san.marcel . @unplatoparatodos.cl👈🏻🤗

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Así como Alberto y Eli hay muchos amigos de situacion de calle que son violentados por carabineros y por el municipio de turno... Nos toca siempre ver como quedan sin nada y son obligados a ir al Hogar de cristo donde son más violentados aún, cual seria la solución más fácil? que mueran de frío? O juzgarlos que por culpa de las drogas están ahí? O le quitamos las cosas porque son ediondos? O simplemente porque al empresario le molesta? Que hacemos como seres humanos? seguimos ignorandolos y juzgandolos? Seguimos pateando sus carpas y sus cartones? Impotencia me da porque ellos tienen más valores que cualquiera de esos tipos que abusan de su poder... . . . Posted @withrepost • @piensaprensa Vidéo grabado ayer por un amigo (Pedro) La indolencia del ser humanos, la ceguera del E° y la hipocresía de los Alcaldes. En 15 minutos todo a la basura. Compartido por @Tsp____ . . . @unplatoparatodos.cl

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