Popular Tags and Popular Profiles
pomyslnasniadanie Photos and Tags #pomyslnasniadanie Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #pomyslnasniadanie Photos media

favorite Likes
Szakszuka by Kate 🍳 PRZEPIS ⬇️ Danie to pochodzi z Bliskiego Wschodu, w tłumaczeniu na język polski oznacza "wielki bałagan" i jest to nic innego jak zapiekane jajka w sosie pomidorowym z warzywami. Jest wiele wariantów szakszuki, a niezbędny jej element to aromatyczny kmin rzymski. Ja oprócz podstawowych składników dodatkowo dorzucam cukinię i pieczarki. Co jest super fajne w szakszuce? Poza tym, że świetnie smakuje, jest baaardzo sycąca! Zatem idealnie sprawdzi się na redukcji. 😉 500 kcal B:33g T:24g W:44g SKŁADNIKI: 3 jajka 1/3 małej cukinii pół cebuli pół czerwonej papryki pół żółtej papryki 3 pieczarki 2 średnie pomidory 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka masła klarowanego lub oliwy z oliwek Do smaku: kmin rzymski, chili, słodka papryka, sól, pieprz, bazylia Na niewielkiej patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy wcześniej pokrojone na mniejsze kawałki warzywa (poza pomidorami), lekko podsmażamy, a następnie dusimy pod przykryciem. W międzyczasie sparzamy we wrzątku pomidory w celu pozbycia się skórek, usuwamy szypułki i kroimy na mniejsze kawałki. Gdy warzywa zmiękną dorzucamy pomidory, przyprawy, koncentrat pomidorowy i smażymy już bez przykrycia, aby woda z pomidorów odparowała. Wbijamy jajka, doprawiamy solą. Przykrywamy patelnię na około 3 minuty, do ścięcia białek. Posypujemy świeżą bazylią lub kolendrą. Lubicie szakszukę? 😋

#szakszuka #szakszuka🍅🍳 #szakszuka🍳 #pomyslnasniadanie #jajkasadzone #dietetyczka #wytrawnesniadanie #pomysłnajajka #warzywanapatelnie #pomyslnakolacje #zdrowyposiłek #zdroweodchudzanie #nutritiousfoods #zdjeciajedzenia #sospomidorowy #bliskiwschód #bliskiwschod #kumin #kminrzymski #jemwarzywa #500kcal #jemichudnę #kolorowejedzenie #tarnow #krakow #latowpełni
favorite Likes
ŻE CO❓ KANAPKI NA DIECIE❓ . Czy kanapki są tuczące? Mało odżywcze? Tylko udają wartościowy posiłek? . Kanapki cały czas pokutują przez dawne przekonania, że chleb jest tuczący, wszelkie wędliny i pasty aż pękają od chemicznych dodatków, a im bardziej wymyśle jedzenie, tym lepsze dla zdrowia i sylwetki. . Jaka jest prawda? Prawda jest taka, że nie warto oceniać książki po okładce i wrzucać wszystkich kanapek do jednego worka. Jak więc przygotować tę jedyną, sycącą, odżywczą i smaczną kanapkę? . 1️⃣Dobrej jakości pieczywo. Aby zapewnić sobie błonnik i witaminy z grupy B zachęcam Cię do wybierania chlebów pełnoziarnistych. Dzięki nim nie tylko dostarczysz organizmowi mikroelementy, ale pozostaniesz syta(y) na dłużej. Uważaj jednak na przebierańców – chleby barwione karmelem, tylko udające pełnoziarniste. 2️⃣Baza i „smarowidła” Aby kanapka była smaczniejsza, a jednocześnie zawierała m.in. niezbędne dla mózgu kwasy tłuszczowe – zadbaj o dobrą „bazę”. Co sprawdzi się najlepiej? Hummus, pasty i serki kanapkowe (z dobrym składem lub domowe!), a także poczciwe awokado lub masło. 3️⃣Plastry pełne smaku. Gwóźdź programu 😊 Między innymi - jajko, kupne wędliny i sery (pamiętaj – im krótszy skład, tym większa szansa na sukces 🎼), grillowane mięso lub tofu. Nadadzą smaku, zapewnią sytość na dłużej i dostarczą wszystkiego co potrzeba. 4️⃣Góra warzyw. Tak wiem. Z kanapką kojarzą się często 2 samotne plastry pomidora lub ogórka, bynajmniej nie góra warzyw. Z drugiej zaś strony, aby łatwiej zapewnić sobie ich 5 porcji – zachęcam Cię, by wykorzystywać najróżniejsze dodatki RAZEM – liście sałaty, plastry pomidora, papryki, garść kiełków. Dodadzą kanapce charakteru, a jednoczeście zadbają o kolejny zastrzyk witamin i błonnika. . To co? Nadal myślisz, że kanapka jest nudna i niezdrowa ❓❓❓🧐 . . .

#gosia_sprawdza #dietabezdiety #kanapka #kanapki #dieta #kalorie #redukcja #pieczywo #domowejedzenie #przekaska #fitprzekaska #gotujemy #zdrowoismacznie #śniadanie #warzywa #fitśniadanie #fitkolacja #mniam #smacznego #zdrowakuchnia #fitjedzenie #pomysłnaśniadanie #zdroweśniadanie #śniadaniemistrzów #zdrowadieta #pomyslnasniadanie #mojeśniadanie #wiemcodobre #wmojejkuchni #fitzakupy
favorite Likes
Mój slow fast food, czyli bezglutenowe gofry z piekarnika w wersji wytrawnej, do tego domowy pasztet z indyka, no i oczywiście dużo pomidorów, gdyż to właśnie na nie czekam zawsze cały rok 😋 no i taka kanapeczka jak znalazł 😁💛 A co u Was dzisiaj dobrego na talerzu, jeżeli jakieś pomidory, to kradnę, ich nigdy dość ❤️🍅 . . .

#wypieki #zdrowejedzenie #pycha #mniam #pasztet #gofry #kanapka #śniadanie #fitjedzenie #bezglutenu #kolacja #pomysłnaobiad #pomidory #pomidor #bazylia #zdrowojemy #wiemcojem #zdrowesniadanie #smacznego #smacznejedzenie #mojejedzenie #jedzonko #conaobiad #zdrowo #waffles #tomatoes🍅 #pomyslnasniadanie #sniadanko #sniadaniemistrzow #podwieczorek
favorite Likes
📍 Jajecznica 😋 ⬇️⬇️ Składniki: ✅Trzy cebulę (dwie do jajecznicy, jedna do sałatki)🧅🧅🧅 ✅Trzy garście liści sałaty 🥬, ✅Garść listków młodej botwiny, ✅ Pieczarki 🍄🍄, ✅Szypiorek do posypania, ✅Sos do sałatki (sól, pieprz, łyżka miodu 🍯,sok z cytryny 🍋🍋, trzy łyżki oleju) ⬇️⬇️ Sposób przygotowania: ✅Łyżkę masła wrzucamy na patelnię rozpuszczamy 🧈🧈, ✅Wrzucamy pokrojoną cebulę 🧅✅Smażymy do miękkości, ✅Wrzucamy pokrojone pieczarki 🍄, ✅Przyprawiamy solą i pieprzem do smaku 🧂, ✅W miseczce roztrzepujemy jajka 🥚, ✅Jajka wlewamy na patelnię smażymy, ✅ Sałatę, liście botwiny, cebulę wrzucamy do miski, ✅Polewamy sosem, ✅Nakładamy na talerze 🍳🍳, Smacznego 🍽️❗😋

#breakfast #breakfastinspiration #śniadanie #eggs #jajka #przepis #pomyslnasniadanie #instafood #eat #food #foodstagram #wiemcojem #pieczarki #cebula #zdroweśniadanie #lublin
favorite Likes
Jedzonka ciąg dalszy ☺ domowa pasta do pieczywa? Nic prostszego! U mnie z suszonych pomidorów i papryki ze świeżą bazylią i oregano. Smak podkręca czosnek ☺ pyszna, zdrowa i aromatyczna 👌 Przepis : ▶6 pomidorów suszonych ( mogą być w oleju- jeżeli tak to dobrze odsączyć)* ▶Pół czerwonej papryki ( ja używałam podłużnej) ▶Gałązka świeżej bazylii, gałązka oregano, pół łyżeczki suszonego czosnku, szczypta soli, szczypta pieprzu ▶Pomidory, paprykę i zioła blendujemy, po tym doprawiamy solą, pieprzem i dodajemy czosnek. Mieszamy i voilà 😊 * jeżeli używamy pomidorów bez oleju, dodajemy łyżeczke ulubionego oleju/oliwy.

#kuchniaasi #eatinghealthy #eatclean #wiemcojem #czystamicha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdrowaja #zdrowojem #domowapasta #homemadefood #healthylifestyle #healthyme #zdrowystylzycia #pastawarzywna #dbamosiebie #pomidory #papryka #zioła #samozdrowie #zdrowienatalerzu #motywacja #jedzzdrowo #zdrowyposiłek #zdrowazywnosc #sniadanie #pomyslnasniadanie #pastawarzywna #dietabezdiety
favorite Likes
Cześć i hej!❤️ W lecie jest o wiele łatwiej jest zdrowo bo dookoła nas tyle pysznych i kolorowych warzyw i owoców które są stosunkowo tanie w porównaniu z resztą roku ☺️ u mnie lepiej wchodzą słodkie posiłki(ale to chyba bez względu na porę roku 😅) Dzisiaj kluseczki ziemniaczane zalane kefirem z odżywką o smaku truskawkowym,owoce leśne i masło z migdałów a wszystko posypane toną cynamonu co u mnie jest w sumie normą 😆 Na drugim zdjęciu daje wam przepis na kluseczki i zachęcam do skorzystania z przepisu bo na taką letnią pogodę są idealne 😋

#przepis #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #smacznego #pomyslnasniadanie #dietetycznie #pycha #zdroweprzepisy #jemzdrowo #wiemcojem #sniadaniemistrzow #milegodnia #fit #fitprzepisy
favorite Likes
favorite Likes
w tych bo(m)bowych okolicznościach przyrody nie zapomnijcie o zielonym hummusie! z rzodkieweczką i kiełkami kanapka będzie pierwsza klasa 🙃 . . . a przepis na zielony hummus znalazłam na cudownym blogu Ani @aniawlodarczyk (Strawberries from Poland), a został on dodany prawie 7 lat temu, wow! 💛 . . . oznaczam również najulubieńszą piekarnię 🌞 @swiezo.upieczona.piekarnia - love! . . . ▫️bombowy hummus - s k ł a d : 1/2 szklanki cieciorki (ugotowanej, może być ze słoiczka lub puszki), 1/2 szklanki ugotowanego bobu (obranego ze skórki), 1 ząbek czosnku, 3 łyżki oliwy + 3 łyżki wody lub aquafaby, 1 czubata łyżka pasty sezamowej (tahini, używam @ekogram.pl i jest wspaniała), sok wyciśnięty z połowy cytryny, sól do smaku + więcej oliwy do polania. Wszystko zmiksować w blenderze na gładką, przyjemnie zieloną pastę 🛶 . . .

#bób #rzodkiewka #kiełki #hummus #zielonyhummus #pomyslnasniadanie #dochleba #pastakanapkowa #chlebnazakwasie #świeżoupieczona #piekarnia #pastadochleba #kanapka #śniadanie #kolacja #pysznie #zdrowo #pysznejedzenie #przepis #sezonowo #latowmiescie #favabeans #broadbeans #hummuslover #greenhummus #breakfastinspo #brekkietime #eattheseason #eatseasonal #greenfood
favorite Likes
Zacznij zdrowo swój dzień z naszym zestawem fit! ☀️⁣ To doskonały wybór dla wegan, a także osób z nietolerancją glutenu i laktozy. Znajdziesz w nim m.in. pyszną pieczoną owsiankę, cząstki owoców, jogurt sojowy, domowy hummus, pasta z ziaren słonecznika, czy sałatka ze świeżych warzyw. 🥗🥣 Do każdego zestawu dołączamy bezglutenowe chrupkie pieczywo. 😊 ⁣ A to wszystko z dostawą w wyznaczone przez Ciebie miejsce! 🚛⁣

#weganizm #wegan #vegan #glutenfree #lactosefree #bezglutenu #bezlaktozy #bezglutenowe #śniadanie #sniadanie #śniadanienasłodko #pyszneśniadanie #fitśniadanie #sniadaniemistrzow #śniadaniemistrzów #wygodneśniadanie #fit⁣ #pyszne #urlop #dostawa #energia #smacznego #pycha #pomyslnasniadanie #mniam #pychota #smaczne
favorite Likes
Pijecie koktajle na śniadanie? 😊 Składniki: 4 łyżki komosy ryżowej, ugotowany burak, 1/2 szklanki kefiru, 1/2 szklanki czerwonych porzeczek, banan, łyżeczka zmielonego siemienia lnianego, łyżeczka płatków drożdżowych, łyżeczka musu kokosowego. Smacznego😉

#smoothie #koktajle #warzywa #buraki #pomyslnasniadanie #smoothielove #eatwellbewell
favorite Likes
Hejeczka! Dużego zapasu przepisów niestety nie miałam, więc wykombinował tutaj coś totalnie na spontanie 😜 Galaretkę z herbaty pokochaliście, więc dlaczego by tak nie wykorzystać jej też do innych przepisów 🤔 Zobaczcie sami do wymyśliłam ⤵️ - HERBACIANA MANNA: 🔸55g kaszy mannej 🔸torebka malinowej herbaty (możecie również użyć innego smaku) 🔸słodzidło 🔸ulubione dodatki, u mnie: -mały banan -75g skyra waniliowego -10g ciasteczek z czekoladą Do garnka wsypujemy kasze manną, wrzucamy torebkę herbaty, dodajemy słodzidło (ilość-kwestia indywidualna) oraz zalewamy 350ml wody, całość gotujemy. Gdy nasza kaszka zacznie gęstnieć wyciągamy torebkę herbaty i dokładnie mieszamy, aby nie pojawiły się grudki. Gotową dekorujemy ulubionymi dodatkami. - Makro całości razem z dodatkami: 355kcal B:13,1g T:4g W:66,2g - Tylko pomyśl ile masz teraz możliwości i smaków do przetestowania 😍 - Kreatywnie? Smacznie? Podoba Ci się? Będę wdzięczna za udostępnienie mojego przepisu na twoim story🙏🏻 Dzięki temu mam okazje dzielić się swoimi pomysłami z większa ilością osób ❤️

favorite Likes
Jeśli tak jak ja uwielbiacie kokos🥥,to gwarantuje, że pokochacie to śniadanie 🥥🍫❤️ Jaglanka bounty - 5 łyżek płatków jaglanych - 2-3 łyżki wiórków kokosowych 🥥 - 3-4 łyżki skyru - 1-2 łyżeczki miodu lub cukru pudru - 1-2 łyżki kakao - 100-150ml mleka Przygotowanie: Płatki mieszamy z wiórkami kokosowymi, szczyptą soli i zalewamy mlekiem. Gotujemy 3-4 minuty aż zrobią się lekko gęste, w razie konieczności dolewamy mleko. Skyr mieszamy z miodem i kakao. Polecam dodać również drobno pokrojoną czekoladę 🍫❤️ Najpierw wykładamy warstwę kokosową🥥,którą przykrywamy masą czekoladową. Smakuje obłędnie również po schłodzeniu ❄️🤩 Smacznego!

#breakfast #fitbreakfast #śniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #fit #foodblogger #food #zdrowe #zdroweprzepisy #jaglanka #bounty #zdrowydeser #czekolada #kokos #wegetariańskie #pomyslnasniadanie #szybkieśniadanie
favorite Likes
Owsiankowe love ❤ Są tu jacyś owsiankożercy? 😁🤩 Przyznaję, że kiedyś owsianka była dla mnie dramatem i nie chciałam jej jeść 🤢 ale wszystko zmieniło się, kiedy zaczęłam gotować ją na mleku lub napoju roślinnym a nie na wodzie 🤦‍♀️😅 nagle okazało się, że owsianki są super 😳😍 Moja ulubiona to czekoladowa z bananem i czereśniami, ale zainspirowana przez @pinkfitnesspath zrobiłam moją wersję owsianki rafaello 🤩 i serio, była obłędna ❤ Na jedną porcję potrzebujecie: - 50g płatków owsianych - 15g wiórków kokosowych - 275g mleka (u mnie 1.5% bez laktozy) - połówkę banana (czyli ok 60g) pokrojonego w plasterki Wrzucamy wszystko do garnka, gotujemy często mieszając, żeby się nie przyjarała 😉 Wykładamy do miseczki i dokładamy na wierzch: - 10g posiekanych migdałów - kostkę ok 9g gorzkiej czekolady również posiekanej - łyżeczkę chipsów kokosowych (u mnie ok 2g) - łyżeczkę surowego kakao posiekanego ok 3g (u mnie z @purella_superfoods) - 30g malin mrożonych - 20g mrożonych borówek (lub jakakolwiek inna kombinacja jagód) Robimy zdjęcie 😂 mieszamy i wcinamy 🤩 Całość ma ok 650kcal B: 22g T: 30g W: 77g Smacznego 😁

#owsianka #owsiankazowocami #owsiankarafaello #owsiankabounty #przepis #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #czystamicha #pyszneizdrowe #kolorowejedzenie #zdrowejedzenie #kochamgotowac #sniadanienaslodko #sniadanie #pomyslnasniadanie #fitjedzenie #fitfood #foodphotography #foodrecipes #foodphoto #food #healthyfood #jemzdrowo #dietabezdiety #dieta #chodagang #formażycia #formazyciazchoda #summerfood #purella
favorite Likes
Today's breakfast 🤩 Yogurt with mango pulp, strawberries, blueberries topped with crumble made of ground almonds, ground oats, coconut oil and coconut sugar. YUM ❤

#breakfastideas #breakfast #healthycooking #healthybreakfast #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle #vegetarian #vegan #wiemcojem #zdrowesniadanie #śniadanie #pomyslnasniadanie #zdrowejedzenie #fitsniadanie #fitbreakfast
favorite Likes
Kiedyś nie lubiłam połączenia mięty i czekolady, tak jak słonego karmelu. Chyba do pewnych smaków trzeba dojrzeć 😅 . Wegańskie placuszki typu chocolate chip cookie 🍪 . Do tego roztopiona czekolada, pare listków mięty, kwaśne wiśnie i słodki syrop, no cudo❤️❤️ . Składniki dwie porcje: ✅szklanka mąki ✅pół szklanki płatków owsianych ✅30g odżywki białkowej u mnie waniliowa, roślinna ✅3 kostki pokruszonej gorzkiej czekolady (lub jeśli macie to czekoladowe płatki lub drażetki, czasem można w Lidlu złapać) ✅cynamon, erytrol lub inny słodzik wedle uznania ✅pół łyżki sody oczyszczonej ✅3/4 szklanki napoju sojowego lub mleka . Wszystkie składniki mieszamy dokładnie, masa ma być gęsta, na małej ilości tłuszczu (kilka kropli oliwy rozsmarowanej na patelni np. ręcznikiem papierowym), smażymy małe, placuszki. . Polecam podać z roztopioną czekoladą, miętą i kwaśnymi owocami 🍓❤️ . . . .

#instafood #foodporn #foodphotography #fotografiakulinarna #fotografia #vegan #weganskieprzepisy #weganskiejedzenie #wegańskie #weganizm #wegetarianizm #wegetrianskie #fit #fitprzepisy #fitjedzenie #fitness #pomyslnasniadanie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #dietetyk #dietetykwarszawa #dietetykonline #trenerpersonalny #trenerwarszawa #treneronline #pragapoludnie #saskakepa #dietetyka #zdrowejedzenie #zdrowe
favorite Likes
Oprócz Tropikalnego Nieba nic mi dzisiaj nie potrzeba! Spróbuj naszej kompozycji Tropikalne Niebo i dowiedz się dlaczego jest tak wyjątkowa. Skład: marakuja, brzoskwinia & mango Wysoka zawartość witaminy A dla dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci. Kup pakiet smoothies na 30 dni i przekonaj się sam jak proste jest przygotowanie takiego koktajlu! www.kochamsmoothies.pl/pl/c/Smoothie-Menu-SKLEP-ONLINE/18

#smoothiebowl #koktajl #smoothies #owocetropikalne #mrożoneowoce #marakuja #brzoskwinia #mango #kochamsmoothies #breakfasttime #breakfast #snacks #weganizujemypolskę #sniadanie #codziennaporcjaowocow #zdrowedziecko #codziennaporcjazdrowia #dlaniejadka #dladzieci #nadobrypoczątekdnia #potreningu #sprawsobieprzyjemnosc #zakupyonline #dostawapoddrzwi #tropikiwdomu #jakwkawiarni #postawnazdrowie #opróczbłękitnegoniebanicmidzisiajniepotrzeba #pomyslnasniadanie #plantpowered
favorite Likes
Dzień dobry w środę ❤️ jak to mówią: Środa minie, tydzień zginie.. Dla tych, którzy wczoraj próbowali odgadnąć co się piekło o 🕙 22..to tak mieliście rację, był to pasztet 😊 pasztet z cukini oczywiście, bo właśnie na nią trwa sezon, a że ja się kocham w cukinii to paszteciaka zabraknąć nie mogło 😂 ✔️ 1 kg cukinii (u mnie 3 średnie) ✔️ 2 średniej marchewki ✔️ 1 większa cebula lub 2 małe ✔️ 1 szklanka bułki tartej ✔️ 5 łyżek kaszy manny ✔️ 1 drobno posiekana natka pietruszki ✔️ 3 jajka ✔️ 5 łyżek oliwy ✔️ Czosnek (u mnie granulowany) ✔️ Przyprawy: sól, pieprz, oregano, papryka ostra, pieprz ziołowy, kurkuma Cukinię obieramy, ścieramy na tarce o dużych oczkach, zasalamy 1 łyżeczką soli i odstawiamy na około 30 minut żeby puściła wodę. Po tym czasie odciskamy na sitku pozostałość wody. Do cukini ścieramy na małych oczkach cebulę, marchewkę. Natkę pietruszki drobno siekamy. Dodajemy jajka, kaszę, bułkę tarta, oliwę, przyprawy (po łyżeczce każdej) i wszystko mieszamy na jednolitą masę. Keksowke wykładamy papierem do pieczenia i wykładamy masę, którą wyrównujemy łyżka. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez godzinę :)

#pasztet #cukinia #pasztetzcukini #sniadanie #pomyslnasniadanie #sniadaniemistrzow #kuchenneinspiracje #przepis #wiemcojem #zdroweprzepisy #nasłono #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #smacznieizdrowo #pycha #gotujebolubie #gotowaniezpasją #latowkuchni #warzywa #pasztetwarzywny #zdrowakuchnia #vegetables #healthyfood #instafood #palcelizać
favorite Likes
Miętowa granola? To jest do zrobienia! 🌱Poznaj przepis - zajrzyj na profil @justyna_walerowska_madej

#granola #mięta #deser #śniadanie #przepis #recipes #pomyslnasniadanie #domowagranola #eksperymentuj #pysznie #zdrowo #szczesliwysposobodzywiania #dieta #diet #dietitian
favorite Likes
Nie ma to jak pyszne śniadanie w piękny, słoneczny poranek ! ❣️ Puszysty omlet kakaowy - coś pięknego. A do jego przygotowania potrzebujecie : Jaja kurze 2 szt Mąka ryżowa 2 łyżki ( możecie użyć innej mąki ) Jogurt naturalny 2 łyżki Kakao 2 łyżeczki Słodzidło ( u mnie ksylitol 1 łyżeczka ) Dodatki do podania ( u mnie jogurt naturalny oraz truskawki ) Oddzielamy białka od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Do żółtek dodajemy jogurt, kakao, ksylitol oraz mąkę. Całość łączymy z białkami i miksujemy na małych obrotach. Smażymy na patelni bez dodatku tłuszczu , na małym ogniu z obu stron. Gotowy omlet podajemy z ulubionymi dodatkami i gotowe :)

#przepis #fitprzepis #omlet #kakowyomlet #fitomlet #truskawski #zdrowesniadanie #pomyslnasniadanie #zdrowie #zdrowenawyki #śniadanie #healthybreakfast #yummy #yummyfood #foodporn #sunshine #dietetykkliniczny #dietetykonline #dieteticmind #twojadieta #smacznieizdrowo #dietabezdiety #jadlospis #kcal #diet
favorite Likes
🔥Jeśli szukasz zdrowych, prostych a przede wszystkim smacznych przepisów musisz mieć te książkę! Znajdziesz w niej kilkadziesiąt dań stworzonych przez Dietetyków Projekt Zdrowie, każdy przepis zawiera też wartość odżywczą i kaloryczność w porcji. Książka dostępna w gabinetach PROJEKT ZDROWIE 👌 zapraszamy!

#projektzdrowie #przepisy #dieta #odchudzanie #polskiecentradietetyczne #dietetykpomaga #dietetykradzi #przepisdietetyka #obiad #sniadanie #kolacja #fitsłodycze #fitslodycze #fitciacho #pomyslnasniadanie #pomyslnakolacje #pomyslnaobiad #gotowanie #gotowaniewdomu #zdrowie #jedzenie
favorite Likes
Dzień dobry ☀️ Mam pytanie ... Czy jadłaś kiedyś tosty w takim wydaniu ??? Jeśli nie to musisz tego spróbować ... Niebo w gębie ..!🪐 Słowo „dieta” często nas stresuje bo kojarzy się z odmawianiem sobie wszystkiego .. uczuciem głodu ... Praktycznie każde danie możemy przerobić na wersję fit i cieszyć się pięknym wyglądem i smakiem nowych potraw ! Pamiętajcie , że dieta wtedy ma sens , kiedy cieszymy się tym co jemy ... i jemy z przyjemnością 💕 Fit tosty : * żytni chleb pełnoziarnisty * Ser mozarella * Pomidor * Cebula * Szynka drobiowa Sałatka : * Garść roszponki * 4 truskawki * Pomidorki baby * Szczypta soli * Ocet balsamiczny o smaku pomarańczy Cudnego dnia ! 🌸

#breakfast #tosty #zdrowesniadanie #pomyslnasniadanie #czystamicha #zdrowytalerz #bread #brunch #smacznieiprosto #salat #dietabezdiety #sandwich #cheese #bacon #tasty #breakfastideas #breakfasttime #salatka #homecooking #dziendobry #morning #zdrowoikolorowo #smacznieizdrowo #zdroweśniadanie
favorite Likes
Są takie posiłki, w których da się przemycić sporo wartości odżywczych. Takim posiłkiem z pewnością jest goferek. Wiem, że kochacie mango gofry, wiem, że te nie mają szans stawać w nierównej walce słodkiego z wytrawnym, ale zastanówcie się ! ❤️ GOFRY WIELOWARZYWNE 💪🏻 w sumie cholerka dwuwarzywne, ale wielo brzmi wynioślej 😂🤪 Fajne, wilgotne w srodku, chrupiące na zewnątrz. Z marchewką i dwoma kolorami cukinii. Jeśli macie problem z przemyceniem warzyw w jadłospisie, ta opcja będzie idealna. SKŁADNIKI: ✔️1 srednia marchewka strata na tarce o drobnych oczkach ✔️dwa krążki cukinii młodej żółtej i zielonej o wysokości ok 3 cm każdy starte na tarce o drobnych oczkach ✔️całościowo warzyw wyszło mi 3/4 szklanki ✔️1 jajko ✔️6 łyżek mąki owsianej/orkiszowej jasnej (te mam wypróbowane) ✔️1 łyżka migdałów mielonych ✔️1/3 szklanki mleka (może być roślinne ) ✔️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (można pominąć ✔️1/4 szklanki oleju rzepakowego SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Wszystkie składniki łączymy ze sobą, nakładamy na mocno rozgrzaną gofrownicę i pieczemy około 4 minut (ja robię na standardowej płycie wielkości 1 gofra nadmorskiego 😉 dwa małe (nakładam po jednej łyżce ciasta na przeciwległe rogi) Dzięki temu dziecku lepiej się je takie mini gofry, skraca się tez czas pieczenia. . . .

#dziekujebylopyszne #jemytosamo #jemyrazem #gofry #gofrywarzywne #pomyslnasniadanie #sniadanie #kolacja #podwieczorek #rozszerzaniediety #rozszerzaniedietyniemowlaka #rozszerzaniedietydziecka #blw #bobaslubiwybor #babyledweaning #babyledweaningideas #babyledweaningrecipes #blwprzepisy #blwinspiracje #wafflesociety #goferek #pyszneblw #pysznesniadanie #warzywasezonowe #jemywarzywa #jemyzdrowo #babynitrition
favorite Likes
Halko! Halko! Szarlotkowcy! Wczoraj wleciał bardziej sezonowy przepis więc dla równowagi dzisiaj czas na coś jesiennego 😜 czyli na królową szarlotkę ❤️ . . . CZEKOLADOWA BUDYNIOWA SZARLOTKA 🏭 1 jabłko 🏭 250ml wody . 🏭 40g budyniu czekoladowego bez cukru (proszek) 🏭 1 łyżka kaszy manny 🏭 1 łyżeczka kakao 🏭 1 łyżeczka erytrytolu 🏭 200ml mleka 🏭 300ml wody . 🏭 4 suszone daktyle 👉🏻Jabłko obieram i ścieram na tarce. Następnie siekam i przekładam do garnuszka. Zalewam wodą i duszę pod przykryciem przez ok 15min. 👉🏻W wodzie oraz mleku dokładnie mieszam proszek budyniowy, kaszkę oraz erytrol i wlewam do jabłka. Szybko i dokałdnie mieszam, by nie powstały grudki. 👉🏻W międzyczasie dodaję kakao oraz pokrojone drobno daktyle. 👉🏻Gdy całość będzie gęsta przekładam do pudełeczka, a gdy wystygnie wstawiam do lodówki (najlepiej na noc) . . . 📊MAKRO: 437kcal / 10,2gB / 5gT / 94gW

favorite Likes
Dzień dobry 🧡 Śniadanko zjedzone? Dziś rozpoczynamy akcję ZDROWE POSIŁKI 🍽🌿 i mamy dla Was mnóstwo rabatów na piękne akcesoria do karmienia. Razem z Hanią @tymowskax3 polecamy pastelowe miseczki, bidony, talerzyki i lunchboxy Lassig 🥰 . . Na wszystkie nieprzecenione produkty obowiązuje kod ZAKUPY -10% 🧡 . . 🌿 www.calydlamamy.pl 🌿 Al. KEN 94, Warszawa, zapraszamy w godz. 11:00- 18:00 . .

#lassing #blw #breakfasttime #czasnaśniadanie #minimeoutfits #minimeteam #inspiracje #pomyslnasniadanie #pankakes #nalesniki #blwideas #dzieciństwo #dziecisawazne #zostańwdomu #poniedziałek #dziendobry #sniadanie #śniadanie #kobiecafotoszkoła #jakamatkatakacorka #coreczkamamusi #modnedziecko #modadziecieca #lässig #calydlamamy #ciuszkidziecięce #macierzyństwo #lassig
favorite Likes
Dzień dobry w słoneczną środę 🌅🌅🌅 . . W jaki sposób odpoczywacie? Celebrujecie wolne? My jesteśmy własnie w trakcie 3 tygodniowego urlopu, który spędzamy bardzo nietypowo jak na nas. Zazwyczaj każdy wolne było zarezerwowane na wyjazd, jednak ze względu na 👑 i to, że szykujemy się do zakupu 🏠 po raz pierwszy odkąd jesteśmy razem zostaliśmy na urlopie w Poznaniu. I żeby nadać wyjątkowości tym trzem tygodniem i odróżnić je jakoś od standardowych dni, kiedy pracujemy, przygotowujemy sobie codziennie takie pyszne śniadanka. Dzisiaj tofucznica i tosty z awokado i suszonymi pomidorami. Mniam 🍴🍴🍴 . . Opowiedzcie jak Wam mija latko? Zdecydowaliście się na wyjazd za granicę, czy zostaliście w PL?

#summer #lato #latko #wakacje #holiday #poznan #cojedzaweganie #cojedzapolscyweganie #kuchniaroslinna #kuchniaweganska #roslinniejemy #weganizm #fitsniadanie #fitprzepisy #jemzdrowo #tofu #fit #zdrowo #sniadanie #pomyslnasniadanie #lazy #chill #sroda
favorite Likes
Pogoda dzisiaj za oknem nie zachęca do czegokolwiek. No! Chyba, że do leżenia cały dzień w łóżku 😜 Ale prawda jest taka, że przy 7 miesięcznym dziecku i to jest niemożliwe 😉 Dlatego na poprawę nastroju na śniadanie była owsianka z owocami z działeczki 🥰 ostatki truskawek, maliny i poziomki!

#sniadanie #sniadaniemistrzow #mniam #pycha #pychota #czystamicha #breakfast #breakfasttime #food #foodpost #goodmorning #wiemcojem #dietabezdiety #smacznego #truskawki #poziomki #maliny #owsianka #pomyslnasniadanie #jedzenie #jemzdrowo #fit #fitjedzenie #healthy #healthyfood
favorite Likes
Ogródek warzywny na śniadaniowym talerzu 🥒🥕🌶️🍅🥒🥕🌶️🍅... Chleb 🍞 własnej roboty wypiekany z mąki żytniej z ulubieńcem ostatnich czasów pastą szpianakową z bakłażanem😀🍞 od HELCOM z @biedronka_official_pl.

#pastawarzywna #zdroweprzepisy #zdroweprodukty #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #pomyslnasniadanie #insulinoopornosc #insulinooporność #zdrowazywnosc #wiemcojem #samozdrowie #kiełki #VitalFresh
favorite Likes
Dzień dobry mili moi. Pies już wyjechał, nikt nie budzi mnie przed 6 rano😥😥. Jak u Was z rannym wstawaniem ? Poranki są piękne....A u nas salatka jarzynowa z jajkiem i trochę wędliny z czeluści lodowki🤣🤣🤣 Buziaki na dobry dzień 💞💞💞💞

#sniadanie #breakfast #instafood #foodfotography #środa #food #foodinstagram #jajka #sałatka #salat #egg #sałatkajarzynowa #szybkieśniadanie #pomyslnasniadanie #pomidory #bazylia #pysznieizdrowo #polishbreakfast #zdrowakaloria #fitfood #pyszności #domowejedzenie #smacznego
favorite Likes
Warszawski @purohotels i restauracja @magariwarsaw , które mieszczą się w samym sercu stolicy, na swoje śniadania zapraszają wszystkich, nie tylko gości hotelowych! W tygodniu od 6:30 do 11 a w weekendy do 12! Latem czeka na Was urocze patio! Jest pysznie ❤️

#śniadanie #sniadanie #sniadanko #breakfast #breakfastideas #restauracjawarszawa #restauracja #pomyslnasniadanie #warsawfoodie #warsawfood #foodbywarsaw #warsawgirl #polishgirl #warszawskismak #girls #polskadziewczyna #ogródek #pycha #pysznejedzenie #smacznego #hotel #hotelwarszawa
favorite Likes
Tosty: 1. Sojowa ricotta z bloga, jagody, prażone migdały. 2. Sojowa ricotta z błaga, karmelizowane brzoskwinia Przepis na ricottę znajdziecie w zakładce inne. Miłego dnia🌄🧘🏻‍♂️

#veganfood #veganrecipes #foodblogger #vegan #healthyfood #vege #wege #vegetarian #lovefood #zdrowejedzenie #foodporn #plantbased #zdroweprzepisy #warzywa #healthy #wegetarianizm #instafood #roślinniejemy #pomyslnasniadanie #vegetarianfood #lunch #śniadanie #foodphotography #food #inneprzepisy
favorite Likes
Latko w mieście ⭐️ Pekan Power w mieście ☺️ . Chcesz od nas paczkę granoli która wrzucisz do torby podróżnej i zabierzesz na wakacje? . To działaj nic prostszego👇🏼 . 1) zostaw w komentarzu ❤️❤️❤️ 2) opublikuj to zdjęcie w stories i napisz: GRANOLA od @wikk_me Jutro na stories losowanie o 17:00 Wylosujemy 3 osoby. Pierwsza wygrywa paczkę plus wysyłkę do paczkomatu lub dostawę do domu w Szczecinie dwie kolejne 10% zniżki na zakupy w naszym sklepiku online. . Pięknego dnia 💛💛💛 Ściskamy granolki ♥️. .

#wiemcojem #granolawikkme #granola #pomyslnasniadanie #zdrowesniadanie #zdrowejedzenie #dziendobry #platkiowsiane #jaglanka #bezglutenu #wegańskie #weganizm #czystamicha #smacznego #śniadanko #drugiesniadanie #przepis #konkurs #eatwellbewell
favorite Likes
Witam w nowym dniu! Tak jak mówiłam, ja wprost uwielbiam objętościowe śniadania, w szczególności takie kolorowe i pełnowartościowe ❤️🙏🏼 nie ma co opisywać, po prostu pycha

#pomyslnasniadanie #sniadanie #breakfast #breakfastideas #fit #keepfit #fitlipiec #healthy #pomidor #jabłko #rukola #zdrowie
favorite Likes
Cześć Dziewczyny 🖤 Co Wasze Maluchy najbardziej lubią jeść na śniadanie ? 🍓🍌🍳🥑 ▪️ ▪️ W MiaBaby znajdziecie prześliczne zestawy jedzeniowe 🍽 W zestawie jest talerz z przegródkami, miseczka, kubek niekapek, łyżeczka i widelec. Pięknie zapakowane, idealne na prezent 🥰 Zapraszamy i życzymy słonecznego dnia! 😊 ▪️ ▪️ WWW.MIABABY.COM.PL ▪️

favorite Likes
GRYCZANKA BROWNIE 😍 Pierwsze podejście i od razu bardzo się polubiłyśmy! A nie ukrywam,ze byłam bardzo sceptycznie nastawiona do gryczanek pod jakakolwiek postacią.. Jesli jednak lubicie czekoladę tak jak ja, musicie wypróbować tego przepisu! 🍫65g kaszy gryczanej białej niepalonej 🍫200ml mleka 0,5% 🍫100g startej cukinii (opcjonalnie-ja pokochałam ten dodatek) 🍫2 łyżeczki kakao 🍫2 kostki czekolady 🍫2 daktyle (bądź inne słodzidło- banan, odżywka białkowa etc) 🍫garść malin 🍫garść jagód Kasze,cukinie,pokrojone daktyle i kakao gotujemy na mleku az do wchłonięcia płynu. Pod koniec gotowania dodajemy kostkę czekolady i czekamy chwilkę az się rozpuści. Wszystko blendujemy i na koniec posypujemy owocami, dodajemy kosteczkę czekolady i gotowe! 😍 Gryczanka jest moocno czekoladowa z delikatnym posmakiem orzechowym 🙄 SZTOS❣️ Taka zdrowa porcja ma tylko 480kcal B:15g T:8g W:79g

#gryczanka #brownie #pomyslnasniadanie #sniadanienaslodko #zdrowesniadanie #fitsniadanie #fitdeser #zdrowydeser #legalneslodycze #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowoikolorowo #fitprzepisy #zdroweprzepisy #dietetyczneprzepisy #dieta #dietabezdiety #bezcukru #redukcja #fitfood #fitjedzenie #zdrowo #zdrowojem #fitnesskimoniki #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #fitkuchnia #imfit
favorite Likes
Szybka pasta kanapkowa na śniadanko? Proszę bardzo! 😊 Przez noc moczymy pestki słonecznika, rano wrzucamy do blendera, dodajemy suszone pomidory i trochę soku z cytryny, sól i pieprz dla smaku i gotowe! 😁😎 Smacznego 👌🏻🥰

#dietetyk #dietetyka #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #słoneczniki #suszonepomidory #pastanakanapki #wegepasta #wegekanapka #wegekanapki #wiemcojem #wiemcodobre #dietetycznecuda #kawa #śniadanie #pomyslnasniadanie #pomyslnakolacje #kolacja #fitprzepisy #fitjedzenie #fitsniadanie #szybkieprzepisy #szybkiesniadanie #szybkakolacja
favorite Likes
Szybkie i zdrowe śniadanie w kilka minut? Czemu nie, już Wam daję przepis: ✔ szklanka mleka ✔ szklanka mąki pszennej ✔ 1.5 łyżeczki proszku do pieczenia ✔ 2 łyżki erytrytolu ✔ 1 miarka białka ✔ 1 jajko ✔ 2 łyżki masła Masło rozpuszczamy i mieszamy z pozostałymi składnikami na gładką masę. Smażymy na suchej patelni z każdej strony 😉 Prawda, że banalnie proste do zrobienia? Nie dość, że banalne to i jak smakują 🤤 Musicie koniecznie wypróbować ten przepis 👌 Z kodem MAMUSIA_JULUSI macie -🔟% na zakupy w @sklep.sfd, który działa Wam również w sklepach stacjonarnych 😍

#allnutrition #sfdsklep #pankejki #nasłodko #fitśniadanie #jagody #dżem #fitrecipes #fitprzepisy #fitfood #zdrowesłodycze #fitbreakfast #zdrowojem #eatfit #zdroweprzepisy #wiemcojem #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #pomyslnasniadanie #przepisyfit #sniadanienaslodko #fitinspo #placuszki #zdrowienatalerzu #goodmorningworld #healthfood #fitjedzenie #dietabezdiety #dietaniemusibyćnudna
favorite Likes
favorite Likes
Kto chciałby zjeść takie śniadanie?😍 ➡️ Składniki na 8 mini serniczków🤤: ❣200g twarogu półtłustego ❣1 jajko L ❣50g (5 łyżek) płatków owsianych ❣50g erytrytolu (opcjonalnie) ❣olej rzepakowy do smażenia ➡️ Płatki mielimy w młynku do kawy/blenderze. Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jajko i mieszamy do powstania jednolitej masy. Następnie dodajemy słód, zmielone płatki i mieszamy. Rozgrzewamy olej na patelni i nakładamy masę łyżką. Smażymy na małym ogniu, pod przykryciem, z dwóch stron. 1 mini serniczek: 64 kcal 6b 2t 5w 😋😋😋 ↪ Współpraca: [email protected] (zindywidualizowany jadłospis, wsparcie, wskazówki treningowe)

#pomyslnasniadanie #pysznieizdrowo #twaróg #wiemcodobre #śniadanie #wegetariańskie #zdroweśniadanie #śniadaniemistrzów #śniadanko #slodkie #fitśniadanie #zdrowesniadanie #fitjedzenie #zdrowakuchnia #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #smaczne #jedzonko #placuszki #pycha #owoce #fitprzepisy #fitbreakfast #fitfoodporn
favorite Likes
Oliwki marynowane po grecku są takie pyszne i niezwykle aromatyczne, że można je jeść same, ale mogą też urozmaicić wiele posiłków. U mnie z grzankami z kozim serem, pycha! Oliwki i inne greckie przepisy w charytatywnym ebooku @mamaginekolog @fundacjaernesta polecam:)

#oliwki #olives #zieloneoliwki #kuchniagrecka #przekąski #przekąska #doobiadu #greckauczta #przepisnalato #letniegotowanie #zapiekanki #kolorowytalerz #kolacja #pomyslnasniadanie #smakwakacji #pomyslnakolacje #mojemenu #letniakolacja #Kanapki #grzanki #wiemcojem #prosteprzepisy #pysznie #śniadaniemistrzów #greckieprzekąski
favorite Likes
😋Jak zrobic pyszne buleczki w 15 min? Serio. Od momentu odpalenia Thermomixa do czasu wyjecia buleczek z piekarnika mija 15 do maks 20 min. ✅ Pachnie od rana w całym domu. ➡️ Takie bułeczki z cookidoo robią się expresowo . Na drożdżach. Chcecie poznać ten patent? Mąka pszenna ale świetnie radzą sobie też z orkiszowa. . . . . . .

#śniadanie #bułki #bułeczki #zapach #zdrowejedzenie #thermomixmojprzyjaciel #thermomixpolska #vorwerk #vorwerkthermomix #warsztatykulinarne #masterchef #cookidoo #wakacje #dzieciwkuchni #dziecitolubia #tm6 #przedstawicielhandlowythermomix #szybkiedanie #oszczędność #kuchenneinspiracje #kuchnia #pomyslnasniadanie #przepisy #jozefoslaw #piaseczno
favorite Likes
Uwielbiam takie cieknące żółtko. Temat wydawało by się jest prozaiczny, ale ugotowanie dobrego jajka na miękko wymaga przeanalizowania sytuacji. Czas potrzebny do osiągnięcia sukcesu zależy od wielkości jajka. Pamiętajcie o tym i w przypadku jajek na miękko dobrze jest ogrzać jajko i włożyć do wrzącej wody. Efekt cieknącego żółtka murowany. Grillowana bułka z guacamole i jajkiem na miękko. 🥑Avocado - główny składnik guacamole, to jak naturalny preparat na różne jednostki chorobowe. Warto o tym pomyśleć❣️Możemy stosować je w zastępstwie masła i jest fantastycznym uzupełnieniem diety. Dzisiejsza wersja guacamole jest pikantna. Avocado z dodatkiem peperoni i chilli. Czerwona cebula, sok z limonki, kolendra, sól, czosnek. Zapomniałam dodać, że jajko to produkt odżywczy i energetyczny. To śniadanie to bomba zdrowia i sił witalnych. Na samą myśl o tej bule czuję się zdrowa🤪

#sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #breakfast #desayuno #petitdejeuner #yum #tasty #przepis #recipe #dobrypoczątekdnia #pomyslnasniadanie #eggs #avocado #czystamicha #fitfood #bedziepysznie #foodstylist #foodporn #fotografiakulinarna #photooftheday #fingerfood #kuchareczka #polishgirl #podróżekulinarne #goodfood #goodvibes #comida
favorite Likes
favorite Likes
OMLET JAGODOWY OREO 🥞 SKŁADNIKI NA OMLETA: ✅2 jajka ✅1/2 łyżki kakao ✅ łyżka mąki ryżowej (może być każda inna) ✅łyżka słodzidła (erytrytol) ✅łyżka mleka ➡️Białka oddzielamy od żółtek- ubijamy na sztywną pianę. Żółtka łączymy z kakao, mąką, erytrytolem oraz mlekiem. Dodajemy ubite białka, delikatnie mieszamy łyżką do połączenia składników. Smażymy na naoliwionej, rozgrzanej patelni. Po wylaniu masy na patelnię, zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką, po ok 5-7 min odwracamy na druga stronę i również przykrywamy pokrywka, smażymy kolejne 5-7 min 🙂 KREM JAGODOWY: ✅skyr naturalny ✅łyżeczka owoców w żelu od @allnutrition ✅ciasteczka OREO (smak borówkowy) ➡️Skyr mieszkamy z owocami. Dekorujemy ciasteczkami.

#dziendobry #omlet #omletnasłodko #oreo #owoce #jagody #kakao #pomyslnasniadanie #zrobtosam #przepisy #przepis #przepisyfit #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #foodporn #food #foodphotography #foodphoto # #foodie
favorite Likes
Dzisiaj na śniadanie waniliowe płatki ryżowe z dodatkiem owoców i syropu z żurawiny. *1/3 szkl.płatków ryżowych błyskawicznych *1/2 szkl. mleka roślinnego *banan *czereśnie, jagły,migdały, syrop żurawinowy Płatki gotujesz. Przekładasz do miseczki i ozdabiasz ulubionymi owocami. . . .

#snidanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #healtybreakfast #płatkiryżowe #breakfastbowl #zdrowojem #pomyslnasniadanie #zdrowewybory #kuchniaroslinna #weganskieprzepisy #veganbreakfast #veganrecipes #yummy #healtychoices #cherry #czereśnie #sniadanienaslodko #bezglutenu #pyszne #millet #jagły
favorite Likes
🇬🇧 My dear mermaid friends, today I made for you a delicious millet bowl with a sea yoghurt, peach and almond flakes 🍑🌊🧜🏻‍♀️ Greetings from the warm and sunny Gdańsk 💖☀️ • Recipe: Cook your millet as usual. Blend the yoghurt with strawberries and blue spirulina. In a bowl place the millet, then the yoghurt, the cut peach and decorate with almond flakes and chocolates. Enjoy! 💖 Macros: F: 8,4g C: 69,8g P: 10,1g • • 🇵🇱 Dziś mam dla Was moi syrenkowi przyjaciele, pyszną jaglankę z morskim jogurtem i brzoskwinką i płatkami migdałów 🍑🌊 🧜🏻‍♀️ Pozdrowienia z gorącego Gdańska 💖☀️

#roslinnasroda #millet #jaglanka #porridge #breakfast #smoothiebowl #smoothiebowls #veganbowl #veganbreakfast #syrenkowesniadanko #colorfulfood #kolorowejedzenie #summerfood #fitgirl #fitrecipe #fitprzepis #foodporn #fitbreakfast #fitsniadanie #breakfastpancakes #breakfastidea #pomyslnasniadanie #fairytalefood #bajecznejedzenie #mermaid #veganfood #vegan #weganskiesniadanie #wegan #breakfastbowl
favorite Likes
Dzień dobry. Wczoraj strzelił kolejny rok, więc już oficjalnie witam się z Wami jako 37 latka 🙈 Patrzę na liczby i trochę niedowierzam, ale ze jak? Kiedy? 🤣 Przy dziecku widać tym bardziej jak ten czas szybko leci. Niunia w piątek będzie mieć już 5 miesięcy! Czujecie to? Przecież jakby jeszcze wczoraj wstawiałam fotki z brzuchem 🙈 Zleciało jak 1 dzień! A przy tym Wiki już tyle się nauczyła i ogarnęła 🤩 Na śniadanie poleca się omlet twarogowy, u mnie z kremem od @fitpremiumeu i dżemem mango - marakuja 👌👌👌 Sam omlet ma Ok. 230 kcal (bez dodatków na górze) 100g. chudego twarogu 155g. płynnych białek jaj Kilka kropli słodzonego aromatu sernikowego lub zwykły aromat i słodzidło 10g. mąki gryczanej 10g. mąki kokosowej Większa szczypta cynamonu Szczypta proszku do pieczenia Twaróg i białka blendujemy na gładko, dodajemy pozostałe składniki i ponownie blendujemy. Smażymy na dobrze rozgrzanej małej patelni teflonowej (delikatnie spryskanej Cooking sprayem) pod przykrycie. Przekładamy na drugą stronę jak góra się zetnie.

favorite Likes
Jak dobrze zacząć dzień po nieprzespanej nocy? Jak mieć energię na cały dzień? Zjedz pożywne śniadanie! U mnie dziś owsianka z migdałami i jabłkiem. A jaki jest Twój pomysł na dobre rozpoczęcia intensywnego dnia? Dajcie znać w komentarzach, tym czasem ja uciekam do moich obowiązków. Miłego dnia!

#poranek #sniadanie #pomyslnasniadanie #owsianka #platkiowsiane #jablka #migdaly #energia #dobresamopoczucie #dietetykpoznan #psychodietetykpoznan
favorite Likes
Dzień dobry ☀️ 😃 Co tam u mnie na śniadanko? Płatki owsiane (30g)z pestkami dyni, zalane odżywka białkową z owockami😋 A Wy? Jakie śniadania lubicie?

#ewazapędowska #trenerka #sniadanie #pomyslnasniadanie #kobietapoczterdziestce #kobietasukcesu #kobietapotrzydziestce #kobietapopięćdziesiątce #pyszne #jedzenie #miłego #dnia
favorite Likes
Omlet z wędzonym łososiem. Ok 315kcal. Składniki; 🔸️jajko 🔸️łosoś wędzony 30g 🔸️szczypiorek łyżka 🔸️pomidorki mini 5g dla koloru 🔸️chleb żytni 50g 🔸️masło łyżeczka 🔸️do chleba czubryca 😉 🔸️olej rzepakowy pomidorowy od @znaturydlazdrowia 🔸️łyżka zimnej wody do jajka

#śniadanie #brakefast #pomyslnasniadanie #idea #jedzenie #food #meal #foodie #foodlover #instafood #instagood #dieta #diet #fit #fitfood #fitjedzenie #redukcja #zdrowakaloria #zdrowystylzycia #zdrowegotowanie #zdroweodżywianie #wiemcojem #odchudzanie #slimmingworld #slimming #kalorie #omlet #omlette #ryba #fish
favorite Likes
Placuszki owsiane na śniadanie! 🥞🥞🥞 Jajko 🥚 2 łyżki maki owsianej Troszkę wody gazowanej Pół banana 🍌( rozgniecionego widelcem) Pół jabłka🍎🍏 ( startego na tarce) Cynamon Polewa- zmiksowane truskawki 🍓🍓 Smażone na oleju kokosowym 🥥 Smacznego!!!

#śniadanie #przepisy #pomyslnasniadanie #fit #jestemfit #dieta #zdrowesniadanie #jedzeniekrólów #zdroweodżywianie #zmiananawykówżywieniowych #placuszkiowsiane #truskawki #owoce #siła #wtorek #dobrypoczątekdnia #fitprzepisy #programżywieniowy #fit6 #fmworld #zdrowienatalerzu
favorite Likes
Śniadania to mój podstawowy posiłek. Bez śniadania nie wychodzę z domu. I kropka. Miewałam swoje wzloty i upadki kulinarne, ale z biegiem czasu w tygodniu najlepiej wychodzą mi różne rodzaje owsianek. Zimą lubię te tradycyjne podgrzane na mleku orkiszowym lub owsianym, najlepiej z prażonym jabłkiem lub śliwkami albo bananem. Wiosną i jesienią jem najczęściej płatki owsiane pełne orzechów, ziaren i liofilizowanych owoców. Natomiast latem, szczególnie w upalne dni najchętniej sięgam po owsiankę z jogurtem i sezonowymi, soczystymi owocami. Czasem w konfiguracji odwrotnej. Czyli owoce + owsianka 😊 A jakie jest Wasze ulubione szybkie śniadanie w tygodniu? 😊 ---

#sniadanie #sniadanienatrawie #owsianka #jogurt #fitsniadanie #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #maliny #śniadanie #zdrowesniadanie #instaśniadanie #jomalonelondon #borówki #brzoskwinie #nektarynki #pomyslnasniadanie #pomysłnaśniadanie #cozjesc #pracowniaprzyjemnosci #omnomnom #zdroweprzepisy
favorite Likes
1️⃣6️⃣ dzień dietetycznie 👈👌 Śniadanie: omlet z owocami 🥚 II Śniadanie: koktajl czeresniowy🍒🍒 Obiad: indyk w sosie miodowo musztardowym z ziemniaczkami i surówka 🥘 Kolacja: zupa kalafiorowa 🥣

#bediet #formazyciazchoda #chodagang #fajterka #fajterkichodakowskiej #sukces #mytujemy #jedzeniewobiektywie #gotujebolubie #gotujewdomu #awesomebreakfast #pomyslnaobiad #pomyslnasniadanie #domowazupa #soup #lovemybreakfast #wiosnanatalerzu #vegetables #yummy😋😋 #yummm #omnomnom #zdrowoismacznie #foodpiece #food_ig #zdrowystylzycia
favorite Likes
Cebularze z pieczarkami, szynką i serem 🧀 Ciasto drożdżowe: •110 ml mleka • pół łyżeczki cukru • 20g świeżych drożdży • pół łyżeczki soli • 40 g masła • 1 jajko • 250 g maki. Z mleka, cukru i drożdży robimy rozczyn i odstawiamy na 10 min w ciepłe miejsce. Roztapiamy masło. Do rozczynu dodajemy wszystkie składniki i ostudzone masło a następnie wyrabiamy ciasto. Odstawiamy je w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 40 min. Kroimy 3 średnie cebule w dosyć duża kostkę i szklimy ją na patelni. Do cebuli dodajemy pokrojone 3 duże pieczarki a następnie dusimy wszystko jeszcze 5 min. Z ciasta formujemy dosyć płaskie spody do cebularzy a następnie nakładamy na nie cebulę z pieczarkami, pokrojoną szynkę i posypujemy żółtym serem. Pieczemy w 180 stopniach 20 min ( góra/dół )

#instaphoto #instafood #cebula #cebularze #ciastodrożdżowe #przekąska #mojegotowanie #wypieki #domowewypieki #instacooking #zrobtosam #photography #pomyslnasniadanie #sniadaniedopracy #wiemcojem #wiemcodobre #kochamgotowac #kochampiec
favorite Likes
Kanapka z wędzonym łososiem i kiszonym ogorkiem. Ok 240 kcal. Składniki; 🔸️pieczywo pszenne 50g 🔸️ogorek kiszony 50g 🔸️łosoś wędzony 30g 🔸️serek tartare 10g 🔸️szczypiorek łyżka

#śniadanie #brakefast #pomyslnasniadanie #idea #jedzenie #food #meal #foodie #foodlover #foodporn #wiemcojem #instafood #instaodchudzanie #dieta #diet #fit #fitfood #fitjedzenie #redukcja #zdrowakaloria #zdrowystylzycia #zdrowegotowanie #zdroweodżywianie #salomon #łosoś #kanapka #sandwich #smacznie #trojmiasto #gdyniamojemiasto
favorite Likes
PLACUSZKI Z ODZYWKI BIAŁKOWEJ🤩 W końcu, po tygodniu prób udało się! Doszłam do proporcji, które wg mnie są najlepsze. Placuszki są wilgotne, puszyste i turbo białkowe💪🏻🔥 . Składniki na 6/7 placuszków: ✔️20 g odzywki białkowej (u mnie ciasteczko🤤) ✔️2 płaskie łyżki mąki (u mnie pszenna) ✔️2 łyżki gęstego jogurtu ale na normalnym tez wyjdzie ✔️2 białka, 1 zoltko ✔️1/3 łyżeczki proszku i 1/3 sody ✔️1/2 łyżeczki oleju Przygotowanie: Białka ubij ze szczypta soli. Dodaj zoltko i delikatnie zmiksuj do połączenia składników. Dodaj odzywke, make, jogurt, sodę i proszek i całość delikatnie wymieszaj łyżka. Patelnie rozgrzej, smaż placuszki na bardzo małym ogniu, najlepiej pod przykryciem.🙈 Dodatki u mnie: ✔️truskawki, borówki ✔️2 kostki czekolady gorzkiej (rozpuszczone) ✔️2 łyżki płatków cooooookie crisp . Wartość odżywcza placuszków bez dodatków: Kalorie: 334 kcal Białko: 34 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 27 g . Kto spróbuje?😍😍 .

#dietandmore #dietandmorepoznan #dietetykpoznan #dietetykwkuchni #dietetykonline #zdrowo #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #zdrowakuchnia #zdrowystylzycia #placuszki #placuszkijogurtowe #pancakes #zdrowydeser #zdroweslodycze #pomyslnasniadanie #pomyslnadeser #pomyslnakolacje #fitslodycze #slodyczebezcukru #zdrowesłodycze #slodyczenadiecie #fitdeser #dietetyczneprzepisy #dietetycznejedzenie #dietetycznydeser #odchudzanie #zdroweodchudzanie
favorite Likes
🎉półmetek konkursów z @wittalna🎉 ~ 🍓W tym tygodniu bohaterem są truskawki! ~ 🍓truskawki to doskonałe owoce na redukcji... Są naprawdę niskokaloryczne, więc można je jeść bez wyrzutów sumienia! ~ 🚨Pamiętajcie jednak, że truskawki szybko się psują, naprawdę trzeba uważać na ich jakość już na sklepowych półkach...i najlepiej trzymać je w lodówce🚨 ~ ➡️Jak myślicie, ile może mieć kalorii 1 średnia truskawka? ➡️Truskawka powstała ze skrzyżowania dwóch odmian innego owoca. Jakiego? ~ 🎉1 osoba, która jako pierwsza odpowie poprawnie na 2 powyższe pytania dostanie ode mnie...💌 Jednodniowy jadłospis dopasowany do swojej diety!❤️ ~ W taki sposób możesz się dowiedzieć czy to co dla Was szykuję będzie smaczne i pomocne❤️ ~ ⬇️Na odpowiedzi czekam na dole w komentarzu⬇️ ~ Konkurs o błonniku wygrywa: @marta.pisarska Gratuluję❤️ ~

#zdrowaprzekaska #prosteprzepisy #zdroweprzepisy #szybkieprzepisy #fitprzepisy #fitprzekaska #gotujębolubię #kochamgotowac #pyszności #owocesezonowe #wegetarianizm #wegeprzepisy #domowe #zdrowenawyki #zdroweodzywianie #truskawki🍓 #domowejedzenie #smacznadieta #przepisy #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #jadłospis #odchudzanie #dietatoniekara #mojadieta #prostoismacznie #pomyslnasniadanie #drugieśniadanie #roslinniejemy #bezcukru
favorite Likes
🌿 Naleśniki ryżowe z truskawkami. Hej Kochani, Jak Wam mija wtorek? Urlopujecie już, czy może tak jak ja jesteście w domu z dwójką Juniorków? 😅 ja tak urlopuje od 4 lat 🙋‍♀️

#mamabyc Zaaatem #sniadanie #pomyslnasniadanie #breakfast #breakfastidea #dietabezdiety #healthyfood #baby #instawtorek #sniadaniemistrzow #rozszerzaniediety #breakfast #breakfastidea # #blw #nutella #sniadanienaslodko #deser #pancakes #pancake #instafood #instagood #foodporn #yumi #goodfood #nalesniki #pancakes #truskawki #yummy #goodfood #fit #healthyfood #glutenfree #pancakes
favorite Likes
🌿 hej Kochani, dziś witam się błyskawicznymi, pysznymi i zdrowymi placuszkami. Widzę, że 🍓truskawkowe bardzo Wam się spodobały, zatem dziś ponownie placki tylko z 3-4 składników :) - z pewnoscią bedziecie zachwyceni jak poprzednio 🥭 Przeeepyszne, zdrowe, niskokaloryczne, wege i bezglutenowe!! Zajadamy się nimi wszyscy- łącznie z niemowlakiem! Ojjj zagoszczą na stałe! Składniki na około 8 placków: ▪️Mango ▪️2 łyżki masła orzechowego 100% ▪️Jajko ▪️4 łyżki mąki owsianej Mango zblenduj, dodaj masło orzechowe, mąkę i rozbełtane jajko. Smaż na beztłuszczowej patelni 👌 Finito! Ps. Ponownie czekam na informację zwrotną jak Wam smakowały :) poprzednio zasypaliście mnie pozytywnymi wiadomościami - oj było mi miło ❤️ CU

#pancakes #pancake #sniadaniemistrzow #goodfood #zdroweodzywianie #wiemcojem #instafood #breakfastidea #pomyslnasniadanie #fitfood #healthyfood #glutenfree #bezcukru #dietabezdiety #pyszne #zdroweprzepisy #mango #masloorzechowe #peanutbutter #blw #rozszerzaniediety #oatflour #oatflourpancakes #instawtorek #zdroweodzywianie #placki #sniadaniemistrzow #blwinspiracje #zdrowakuchnia #fitprzepisy #fitmama #placuszki
Popular Tags © 2018