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Thinking about beginning your Pilates practice?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Our Introductory Offer is comprised of 3 private sessions and 3 free group classes to help you learn the fundamentals of Pilates and teach you how to safely use the equipment.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Email us at [email protected] today to learn more!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Ολιγομελή τμήματα ενηλίκων TRX και Pilates. Because it's not about being the best, it's about being better than you were yesterday!

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“As we live we’ll go through the processes of opening to new information,integrating it and stabilising our worldview.”DO • • • 🔅keep your core strong and activated 🔅Your body is in a side plunk 🔅Send your energy and power in your lower body

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Nós apoiamos! . O exercício físico ajuda a prevenir e a combater a depressão. Uma opção muito eficaz é o PILATES, que vem sendo indicado por muitos médicos. É um método mais tranquilo que conecta a mente e o corpo, melhora a saúde em geral, reduz a ansiedade, diminui o stress, além de otimizar a concentração, a respiração e o relaxamento. . .

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Long Stretch Series! In our Level I & II Class we are mastering the long stretch series using the power in the core and connection is the body to drive the carriage back and forward.

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Quem aí quer outro SORTEIO? 🤭 A @cristinahoffmann_ foi a sortuda da vez! O Shiatsu beneficia todos os canais de energia, dá sensação de bem estar e relaxamento muscular. 😉🙌🏻 Qual o palpite do próximo sorteio? 🤔 Vamos ver quem vai acertar!

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Como eu vira minha vida de ponta cabeça 🥰😂🥰💓 - - - - - - -

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Um dos maiores inimigos da coluna vertebral é o sedentarismo!!! Bora se mexer!! 💪🏼❤️

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Não existe maior motivação para realizar um excelente trabalho do que sentir AMOR pelo que se faz! AHHH PILATES, que bom que nos reencontramos! *Ao longo dessa semana escutei tantas coisas boas dos meus alunos, que quero gritar ao mundo: Obrigada meu deus por me fazer capaz de proporcionar saúde e bem-estar aos meus!

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Stretch it out! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sitting at a desk all day? Then this is the perfect stretch for you! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tight chest muscles can contribute to rounded shoulders and a tight upper back. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Try this stretch with a foam roller and hold for about 30 seconds. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Little deer เราเชื่อว่าทุกคน เป็นอะไรก็ได้ มีความเห็นอะไรก็ได้ ไม่ว่าเราจะอายุต่างกัน อาชีพต่างกัน เราเป็นเพื่อนกันได้ . เราเชื่อว่าทุกคนต้องการมีความสุข สุขภาพภาพที่ดีเป็นความมั่นคงแรกที่ทุกคนควรได้รับ . เรามองว่าลูกค้าทุกคนที่มาเล่นพิลาทิสกับเราคือเพื่อนของเรา หน้าที่ของเราคือรับฟังปัญหา ใส่ใจรายละเอียดเล็กๆน้อย มองเห็นปัญหา และชวนคุณเข้าไปทำความเข้าใจ การเคลื่อนไหว ร่างกายของคุณ ผ่านกายวิภาค ผ่านพิลาทิส — We believe Your health is priority, you deserve to be healthier. — Contact info. 🏡 Line : @Littledeer Bangna km5 🗓 Booking only ⏰ 07.00-20.00 : open everyday —

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>>> ARRASTE PRO LADO! A depressão é um problema frequente no mundo todo. Esse distúrbio acomete cada vez mais pessoas, e é representado por tristeza profunda, perda de interesse, falta de ânimo dentre outros sintomas, como pensamentos suicidas. Seja empático, olhe ao seu redor, pode ter alguém bem perto de você com sintomas parecidos. Ajude!

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Nueva aventura para seguir creciendo en este largo camino 💪🏻 ❤️

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Comandos verbais devem ser usados pra ir ajustando o movimento. . Acho importante não sermos muito complacentes deixando o paciente/aluno/cliente de qualquer forma, mas também não creio que devamos ser tão perfeccionistas a ponto de perturbar a prática deles. . Existe um período de aprendizado, em que o instrutor também deve calar-se e dar a chance do aluno sentir o próprio corpo, prestar atenção em si, e ir se corrigindo sozinho, e até mesmo curtir fazer seu exercício. . Se falamos muito eles ficam apenas obedecendo, às vezes podem ficar frustrados por não conseguir executar tudo que estamos cobrando, e acabar por ficarem se questionando o quanto a aula relaxa X o quanto ficam mais estressados. Exercícios devem relaxar, dar sensação de prazer. Então LET IT GO sometimes. .

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| Para quem é o Pilates? O Pilates é indicado para todos! Pessoas de diferentes faixas etárias, jovens ou mais velhos. Homens ou mulheres. Com ou sem patologias. Que gostem ou não de praticar atividade física. Pode ser realizado por pessoas consideradas sedentárias, e também por quem já pratica algo, seja musculação, Crossfit, corrida... O Pilates é uma atividade super dinâmica, nada monótona e que com certeza vai fazer você se encantar! Vem fazer Pilates com a gente ✨

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🥳🥳🥳NOTICIÓN!📣📣📣 Hola a TODES!! 🤗 Les invitamos a salir de su zona de confort 👊🏻💥 y que se embarquen en esta aventura con nosotras. 🌟 Estamos en tiempos de cambios, es por esto que nos hemos decidido a comenzar con esta modalidad grupal online. 🌟 Convencidas de que para una mejor calidad de vida, parte con una buena conciencia corporal y del Movimiento. 🌟 Salud y bienestar en la comodidad de tu hogar. 🌟 Clases realizadas por kinesiologas amantes y apasionadas por lo que hacemos. 🌟 Mayor información escríbenos un DM (mensaje) a @kinexpilates.cl o un mail a [email protected] . . – – – – – – – – – – – –

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If you practice Pilates enough you’ll achieve great posture like my pup! 🐶 ✨ ✨ ✨ It takes a lot of body coordination, balance and strength to successfully execute a teaser... I’m still trying to make mine perfect and I’ve got a ways to go! New story is up for all the tips & tricks you want to hear. 😊 ✨ ✨ ✨ ~ virtual hugs ~ 🤍

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Let’s talk planks and not the timber kind. I couldn’t do one of these movement breakdown videos without focusing on one of my favourite exercises - the plank. Keep watching for lots of tips and progressions for you to give a go at the weekend. There is not just one type of plank lovelies, it’s just about finding the right one for you. So many varieties I can share with you but for now here are few to have fun with. Let me know how you get on.

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Ame o que você faz! 💚 Dessa forma, nunca será trabalhoso trabalhar. 😉 . OBS: eu não disse que é fácil, mas no final do dia, eu chego em casa com SATISFAÇÃO pelo que fiz. E isso não tem preço! 💪🏼💕 . . .

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Aulinha das 8:00 de hoje ! Elas são demais! 🥰 . . .

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Dal manuale di Benù: come chiudere in modo alternativo la porta del cesso

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Work your core, work your legs, work your arms, work it all! A gentle and SUPER effective workout. Join JJ for Full Body Pilates Flow tomorrow 10:30-11:30 am. Book via MINDBODY. 🙏⭐️🦋🌸🧘🏻‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏻🌿

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Последнее время наблюдаю массовое выгорание у всех вокруг, усталость и плохое настроение💔 ⠀ Эй, ребята, стоп! Как насчёт чуточки любви к себе? ⠀ Вспомните, когда вы последний раз по настоящему расслаблялись? Никуда не спешили и наслаждались моментом? ⠀ 📢 Обратите внимание на себя и на свои потребности. Реализуйте свои маленькие «хочу». Любые, от вкусного мороженого до покупки красивого платья😌 ⠀ В конце-то концов, просто подойдите к зеркалу и скажите себе спасибо, похвалите себя за проделанную работу и расслабьтесь. ⠀ Ведь иногда, это так необходимо!🧡

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Para quem pensa que fisioterapia domiciliar é obrigatoriamente chato e monótono!! Claro que temos limitações e umas das é a disposição de espaço e diagnóstico do paciente, ainda assim precisamos ser criativos para promover saúde de uma forma que retire dores e ganhe sorrisos.

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💫♥️ RECORDATORIO DEL DÍA: AMATE ♥️💫 . Estamos en un presente difícil, nos sentimos bajoneados, sentimos que el 2020 ha sido un año perdido. Comimos más, bebimos más🤯... . Te recuerdo que estamos todos juntos en esto y tenes que asegurarte de cuidarte a vos mismo🥰🥰 . Si te sentis sin motivación, haz un poco de ejercicio siempre ayuda y además consigue que se activen las endorfinas💪💪 . 🖤🤍 REGALÁ AMOR, AMATE 🤍🖤 . . . 🥳🎁 CLASES DE PRUEBA SIN CARGO 🎁🥳 . 📍Paseo comercial Santa Bárbara, piso 1° local 30a . CONSULTAS➡️ MD 📲 11 6663-4745 Liz 📲 11 4048-2496 Mariana . . .

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A biomecânica do nosso corpo é Divina, portanto perfeita!! . Infelizmente com nossos hábitos errados e com as couraças que formamos com os desequilíbrios emocionais, comprometemos a harmonia do nosso corpo e deixamos de vivenciar a liberdade dos movimentos. . 📷 @marcoscoite .

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Sempre no foco estou, as vezes em passos lentos e atrapalhados, mas sempre caminhando, nunca parada. ✨ Amo a vida e sou grata por toda dinâmica complexa do aprendizado terreno. ✨ 📷@marcoscoite .

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" Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna" Joseph Pilates . Pergunto: que idade sua coluna diz que você tem? 😉 . 📷 @marcoscoite .

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