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📢Convocatoria para la Escala Ejecutiva (Inspector)! 🤗En mi web tenéis todos los puntos de la convocatoria organizados desde un guión:  bit.ly/inspector2020 Accede desde mi bio de Instagram 👉 @repasandosinpapeles . 🚀Contaros que, al igual que con las de Policía Nacional  seguiré creando ▶️Playlists de Temas en Vídeo para que podáis repasar 📢Suscribete para enterarte cuando los publique!! 👉 bit.ly/SuscribirseRepasando . 📘TEMA 4 INSPECTOR POLICÍA NACIONAL: https://bit.ly/2FgW4GB 📘TEMA 5 INSPECTOR POLICÍA NACIONAL: https://bit.ly/2WOnSNl 📘TEMA 6 INSPECTOR POLICÍA NACIONAL: https://bit.ly/2FeRust 📘TEMA 7 INSPECTOR POLICÍA NACIONAL: https://bit.ly/2WPn2Lk 📘TEMA 8 INSPECTOR POLICÍA NACIONAL: https://bit.ly/2L3fEtR 📘TEMA 9 INSPECTOR POLICÍA NACIONAL: https://bit.ly/2x0XPmF 📘TEMA 10 INSPECTOR POLICÍA NACIONAL: https://bit.ly/2Ilfgoo .. 📚 VÍDEOS publicados Oposiciones Escala Ejecutiva CNP (Inspector)👉🏻 https://bit.ly/2x06tC4  . 🗨️Haré lo posible por seguir renovando los vídeos de la Constitución Española con los nuevos de la Constitución Punto por Punto😉 Nos vemos en YouTube! 🙋💙  . 🔴Subscribirse👉 http://bit.ly/SuscribirseRepasando . . . . . .

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📢 ¡Opositores! Como cada semana, incluimos dos nuevos 𝙨𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙘𝙧𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙞𝙣𝙜𝙡é𝙨. Recordad, cada miércoles incorporamos dos ✌ nuevos 🇬🇧 ¡Estad atentos y seguid reforzando! 🧠 ▫ Ya disponibles en

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❌PARTE INFERIOR❌ - ⚠️Es brutal la de personas que se “olvidan” del trabajo de piernas. - El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Activa grupos musculares del tren superior y mejora el entrenamiento del mismo. - ✅Todo beneficios. ✅Mejora tus resultados. ✅Incrementa tu fuerza en carrera. ✅COMPENSA tu musculatura corporal. -

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❌PERIOSTITIS❌ - Del mismo modo que otras muchas lesiones, no hay una causa única que la provoque. Pueden ser muchos los motivos de esta lesión y para identificarlos hay que entender el contexto del paciente. - A nivel general, un estilo de vida poco saludable (dieta, stress) o determinados hábitos en el trabajo, como conducir demasiadas horas o trabajar de pie, son las causas típicas de esta lesión fuera del entorno deportivo. - En el caso de deportistas y personas que entrenan de forma habitual, las causas suelen ser: Entrenar constantemente sobre superficies duras. Comenzar a entrenar o practicar deporte sin una preparación muscular previa y adecuada, así como una intensidad o volumen de entrenamiento excesivos. Utilizar un calzado inadecuado, especialmente aquellos con escasa amortiguación Obviar los tratamientos musculares, por ejemplo no estirar o no acudir al masajista. Defectos biomecánicos: desde la forma del pie, el exceso de pronación a otros defectos de carga del cuerpo -

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⚠️🔊 INSTRUCCIONES PREVIAS CIRCUITO DE AGILIDAD 🔊⚠️ Carlos Segura inicia todos los entrenamientos con una breve explicación de los detalles técnicos más importantes a tener en cuenta para la ejecución del circuito de agilidad del Cuerpo Nacional de Policía. Grupos de Entrenamiento Segura, "Comprometidos con tu Objetivo".

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❌CUÁNTO HACER TÉCNICA❌ - Una de las partes fundamentales de tu entrenamiento como corredor es la técnica de carrera. Con ella no solamente correrás mejor, sino que además lo harás de forma más segura, evitando posibles lesiones que puedan presentarse durante los entrenamientos o las carreras. - Ejemplos: Carrera de puntillas. Skipping alto. Skipping bajo. Skipping a una pierna. Carrera lateral. Talones a los glúteos. Metatarso-dedos o multisaltos. Pasos rusos o skipping ruso. (...) - 📸 @gforce_media -

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❌TIPS PSICOLÓGICO❌ - Hablarnos mientras competimos: ✅incrementa el rendimiento. ✅Impide pensar en el dolor. ✅Te ayuda a autoanimarte. ✅Mejora tu autoestima. - PRUÉBALO! Y en primera persona, ya que el cerebro tiene una conexión directa que hará que se crea todo lo que le mandemos🧠. -

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📢 ¡OPOSITORES! ¡Seguimos dándolo todo! 💪 Incluimos nuevo contenido para que seáis los mejores y que el esfuerzo de todo un año tenga su recompensa. Nuevo contenido para seguir trabajando: ➕ 640 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Conocimientos, 𝙀𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙊𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡 2020 de Jóvenes Guardias y 40 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Psicotécnicos 🧠 en

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📢 ¡OPOSITORES! Seguimos dándolo todo en la recta final 💪 Incluimos nuevo contenido para que no paréis de reforzar 🏆 ➕ 530 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Conocimientos en los temas 5, 37, 39, 40 y 41 . • 1ª Parte del 𝙀𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙤𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙨𝙞𝙘𝙤𝙩é𝙘𝙣𝙞𝙘𝙤 2020 de Inspector Jefe 👮 • ¡Ya disponible en

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❌SATISFACCION❌ - El placer de llegar a cumplir tu objetivo por el que entrenas durante más de un año, y saber que has cumplido, adecuándote a los problemas, climas adversos, entrenando a 30ºC cuando iba a competir a -5º... Todo es necesario y todo SUMA. - Ahora, con el famoso Covid19 pasa lo mismo, lucháis por vuestros objetivos, no lo tenéis fácil, lo se, pero es lo que hay, NO SOMOS VICTIMAS, no adopteis esa mentalidad o siempre lo vereis todo negro, adaptémonos a lo que hay y nada más, no vale de nada lamentarse. Así que ... 🔥A POR TODAS🔥 - Y cuando consigas tu objetivo, me llamas y me dices: Tenías razón, lo LOGRAMOS👏🏽❤️🔥. - Dedicado a todos mis alumnos y opos. -

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📢 ¡OPOSITORES! Ya tenéis disponibles los 2 𝙨𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙘𝙧𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙞𝙣𝙜𝙡é𝙨 de esta semana. Recuerda, cada miércoles, 2 ✌ nuevos 🇬🇧 El examen se acerca, ¡no paréis de practicar! 📲 ▫ Ya disponibles en

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En los artículos 50, 51, 52, 53 y 54 de la Ley Orgánica 4/2000, de 11 de enero, se tipifican y recogen las infracciones en materia de extranjería, clasificándolas como leves, graves y muy graves, graduándose la sanción según la tipificación de la ilegalidad. Todo ello con el fin de asegurar el cumplimiento y respeto de los derechos y obligaciones de los extranjeros 📃 ___________

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❌FUERZA=RESISTENCIA❌ - Este principio sostiene que los aumentos de fuerza, hipertrofia y resistencia muscular se deben al aumento de la intensidad del trabajo realizado en la unidad de tiempo. Para aumentar estos factores, el individuo debe someterse con regularidad a los esfuerzos forzados repetidos. - Un trabajo adecuado de FUERZA se verá reflejado en un aumento de la resistencia, pero un trabajo exclusivo de resistencia aeróbica puede afectar al aumento de fuerza. (Con excepciones) -

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❌ISOMETRIA❌ - Ejercicios Isométricos: Son un tipo de ejercicio que implican tensión muscular sin necesidad de movernos del sitio. Pero la idea de ejercicio isométrico suele quedar más clara explicando sus características y ventajas que con su definición. ✅ Para realizar ejercicios isométricos no necesitaremos ningún tipo de material específico, bastará con nuestro cuerpo y a lo sumo una pequeña esterilla o alguna superficie cómoda. ✅No hace falta que nos desplacemos a ningún sitio específico, los podemos realizar en casa. - Es otro COMPLEMENTO más que podemos adaptar a nuestra rutina semanal de entrenamiento, ya que los estímulos distintos hará que tengamos adaptaciones nuevas, y por lo tanto, una mejoría. - 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 -

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Algunos eligen ir al psicólogo , otros a los bares , yo elijo correr porque es mi mejor terapia. . A partir de la semana que viene retomamos un poco el contacto con la montaña. Llevo demasiado tiempo sin pisar el monte ( exactamente 3 semanas! 😂) 😅todo un récord, solo gimnasios y asfalto 🏋️‍♂️, y mucho libro 📚, se que es lo que me toca ahora pero necesito cada cierto tiempo respirar ese aire puro de la montaña que te llena de vida . . Os pasa también a [email protected]?. Cual es vuestro remedio anti-estrés ?. 🧐 📲 . . . me empieza a afectar.🤣🧘🏻‍♂️☮️ . Satisface tu interior para brillar por fuera .

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Tu cuerpo llega hasta donde tu mente diga. . . . . . . . . . . . . .

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- ¿Sabemos andar bien? ¿Y correr? ¿Crees que sí? Hay mucho por aprender pero te dejo unos consejos básicos para empezar a poner en práctica.😬👌🏽 - El cómo correr determina como mejorar la eficiencia energética, el máximo ritmo alcanzable y disminuye el riesgo de lesión.⚠️Aprender a correr es la clave para poder transformar, en rendimiento, ganancias de fuerza, mejora de umbrales o el simple hecho de comprarse unas zapatillas voladoras o de competición. -

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Juntos por un mismo sueño XXXVII

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❌CONTROL❌ - El factor físico fisiológico más frecuente que hace que aumenten las pulsaciones del corazón es el ejercicio.❤️ Durante el ejercicio, el cuerpo necesita un mayor aporte de oxígeno y de energía😰, por lo que el corazón tiene que latir más veces para aumentar la cantidad de sangre que necesita el cuerpo durante la actividad física. - Por ello, aprende a usar tu cuerpo, tus sensaciones, ritmos, pulsos, etc. y si no sabes? 🗣En breve podrás saber de todo esto y mucho más para tus entrenos. NO TE LO PIERDAS!! Atentos!!!!! -

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📢 ¡OPOSITORES! Las pruebas están a la vuelta de la esquina y la única opción es ser lo mejores 💪 Y por ello, continuamos incluyendo el mejor contenido 📱 • ➕ 520 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Conocimientos y 𝙀𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙤𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙨𝙞𝙘𝙤𝙩é𝙘𝙣𝙞𝙘𝙤 de 2017 🧠 en

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📢 ¡OPOSITORES! Seguimos dando el último empujón 💪 e incluimos nuevo contenido para que sigáis reforzando 🏆 ➕ 500 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Conocimientos en los temas 4, 12, 15 y 35. • 80 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Psicotécnicos 🧠 • ¡Ya disponible en

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¡¡ASPIRANTES!! ⚠️ HOY 18 de septiembre ACABA EL PLAZO para inscribirte en el proceso de empleo público de las

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❌PROGRESA EN TU CARRERA❌ - ¿Te has pensado alguna vez por qué no progresan algunas personas? - Hay unas bases que debemos asentar para poder construir una casa, como los cimientos, y eso es lo que a muchos nos ha faltado alguna vez, construir la casa por la base, y en la carrera igual. - ⚠️No comiences por el final⚠️ - Écha un ojo al video!!!! - -

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Os dejamos una explicación de Carlos Segura detallando el desarrollo de la segunda prueba para los chicos del Cuerpo Nacional de Policía. Importante las recomendaciones y advertencias para tenerlas muy presentes en todo momento. Grupos de Entrenamiento Segura, "Comprometidos con tu Objetivo".

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Os dejamos una explicación de Carlos Segura detallando el desarrollo de la segunda prueba para los chicos del Cuerpo Nacional de Policía. Importante las recomendaciones y advertencias para tenerlas muy presentes en todo momento. Grupos de Entrenamiento Segura, "Comprometidos con tu Objetivo".

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❌Dolor al correr❌ - Las lesiones más frecuentes en el corredor suelen tener su origen en la sobrecarga mecánica, habitualmente producida por alta carga de entrenamiento⚠️, una técnica de carrera inadecuada y una biomecánica alterada, entre otros factores. - Por ello, mi intención 100% es AYUDAROS a evitar estos problemas, y en breve podré llegaros a todos por suerte. Espero que estéis atentos y entre todos lo demos todo🔥 -

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ENTRENAMIENTO CIRCUITO AGILIDAD⁠ ⁠ Entrenamos en todas las sesiones el circuito de agilidad. ⁠ ⁠ ⭐No siempre lo hacemos con picas o vallas. ⁠ ⭐A veces lo hacemos con contenidos de fuerza, otros coordinativos y otras veces, cognitivos (de entender el por qué hacemos lo que hacemos). ⁠ ⁠ 📚Y eso es lo que da valor al entrenamiento proporcionado por profesionales del deporte. ⁠ Porque somos capaces de desglosar un trabajo tan complicado en tareas sencillas, meterlas en una coctelera y sacarlas en orden de complejidad, para que lo asimiles fácilmente y luego, puedas aplicarla a tu circuito.⁠ Con ejercicios que van desde un salto a la caja hasta un test de circuito. 📈⁠ ⁠ Ánimo con esta prueba, en el momento en el que la entiendes se vuelve apasionante. Y vas a agradecer la notaza que podrás sacar respecto al resto. 🏆⁠ ⁠ P.D: ⚠️No podemos llegar a todo el mundo⚠️, por eso creamos un Manual de Circuito de Agilidad suuuuper detallado para que aprendas sus secretos de manera progresiva y a tu ritmo. ⁠ 💪🏽💪🏽¡Échale un ojo en nuestra web!⁠ ⁠ ⁠ .⁠

#MejoresQueAyer⁠ .⁠ ➖➖➖➖⁠ 🏋🏽🏃🏽🥊 #circuitoagilidad #circuitocnp #circuito #cnp #oposicioncnp #circuitoinef #entrenamientoopositores #todoporunsueño #sweat4success #circuitos4s #agilidad #cambiodedireccion #tecnicacircuito #preparacionfisicamadrid #preparadorfisico
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🔊⬛⚠️ PREPARACIÓN CIRCUITO DE AGILIDAD CNP ⚠️⬛🔊 Seguimos con la preparación exhaustiva del circuito de agilidad para el Cuerpo Nacional de Policía. Prueba muy TÉCNICA, RÁPIDA y ÁGIL, en la cuál, cada movimiento es FUNDAMENTAL. Grupos de Entrenamiento Segura, "Comprometidos con tu Objetivo".

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❌OPOSITORA ESTANCADA❌ - ⚠️NO TEMAS!⚠️ - No eres la única a la que le pasa, no eres tú el problema, no es que los demás avancen y tú no... Solo hay que conocer nuestro cuerpo y ver “qué falla ahí” y resolverlo. - 😰Si eres de las que le cuesta subir los segundos en la barra, échale un ojo y comenta o comparte con tu compañera de entrenos para que sepan la solución🔥 - VAMOOOS🔥💪🏽 -

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📢 Actualidad - Nuevo protocolo que permite, con apoyo telemático, la presentación de denuncias ante agentes de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado 👮‍♀️👮‍♂️ por la comisión de delitos leves contra el patrimonio en establecimientos comerciales abiertos al público.

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📢 ¡Atención opositores! ¡Non stop! 🛑 Seguimos incluyendo nuevo contenido 💪 Incorporamos 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙: simulacros de ortografía. ¡Cada lunes 2 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙘𝙧𝙤𝙨! ✌ ▫ Ya disponibles en

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Nunca pares, nunca te conformes. Hasta que lo bueno sea mejor, y lo mejor, excelente. . . . . . . . . . . .

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Empezamos semana 🗓💪🏻. . Nunca te vuelvas a quejar porque es lunes. 🤦🏻‍♂️Pon tu mejor cara y vive la vida 😄; corre como si nadie pudiera cogerte 🏃🏻‍♂️y pisa fuerte como si nada pudiera pararte 🦶. . No te detengas y mantén la vista al frente.

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❌CONTROL❌ - Tan fácil de decir, y difícil de valorar. ⚠️La potencia sin control no sirve de nada⚠️ - El control postural es la capacidad del cuerpo de mantener una alineación correcta del centro de gravedad dentro del eje corporal, de manera que todas las articulaciones y segmentos del cuerpo trabajen de forma óptima y global, coordinando las distintas tensiones musculares para equilibrar la postura y eliminar los acortamientos del tejido que se derivan del desequilibrio postural.🧠👌🏽 - Algo tan simple como en la foto, controlando la pierna que sube, manteniendo el equilibrio, concentrándome... hace que mejoremos en muchos aspectos deportivos y de salud. ❤️ - 📸 @gforce_media -

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El cuerpo logra los resultados en los que la mente cree. . . . . . . . . . . .

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❌PON TU MEJOR RUEDA❌ - ¿Sabes con qué rueda mejor un ciclista en llano? Con bicicletas con una rueda de 29” y no de 26” como había antes, y eso por qué? A mayor perímetro mayor será la distancia recorrida ejerciendo la misma fuerza. (En ciclismo no es del todo así, pero como no soy ciclista, hablemos de las piernas😂🦿🦵🏽) Esto es lo que pasa cuando corre un velocista y ves que su zancada es extremadamente perfecta y su tronco se queda casi recto, si se echasen hacia delante... MALO! - Practica en la calle, casa, pista, yendo al baño o incluso para coger el bus/metro/tren 🚇🚆🚖🚃. Y me cuentas. - 🔥Menciona a quien más lo necesite🔥 -

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🔥ENERGY🔥 - ¡¡¡COMIENZA TU SEMANA CON ENERGÍA!!!! - No dejes que la vagueza se apodere de ti😪. Sabías que hay estudios que dicen de la dificultad de conseguir una rutina donde requiera de una actividad física y lo fácil y rápido que somos capaces de volver a los orígenes sedentarios?😑🙅🏽‍♂️. - Como lo oyes (o lees😂) el cuerpo intenta no “pensar” y no “gastar” energía por lo que pueda pasar y necesitar! Por si acaso viene una concentración de zombies y tenemos que echar a correr, no gasta fuerzas para “nada”. Pero... ¿Cuántos apocalipsis zombies hemos vivido?🧟‍♀️🧟🧟‍♂️ Ninguno por ahora no? 🔥Pues ENTRENA!!!!🔥 -

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He pensado hacer una pequeña serie con los ejercicios de técnica de carrera que me han enseñado a mi por si a vosotros os puede venir bien. Ya que se lo que es tener molestias y DOLOR al correr y la mayor parte viene de tener una técnica de carrera deficiente (en mi caso nula 😅). ⁣ ⁣ Hoy os traigo los que creo que son los 2 ejercicios más básicos ya que descomponen las dos partes principales de la zancada al correr. Obviamente solo con estos 2 ejercicios no se va a aprender a dar la zancada bien para correr 🍐 por algo hay que empezar y para eso os voy a ir grabando más cositas ☺️. ⁣ ⁣ Espero que os guste esta nueva sección! Feliz viernes! 💛⁣ ⁣ PD. Ignorar mi cara de concentración, que entre el calor y la gente mirando no sabía que hacer 🙈. ⁣ ⁣

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📢 ¡OPOSITORES! Las pruebas se acercan y ¡seguimos a tope! 💪 Continuamos incluyendo nuevo contenido para que estéis lo más preparados posible y que el esfuerzo de todo un año tenga su recompensa. Nuevo contenido para seguir trabajando: ➕ 500 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Conocimientos y 𝙀𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙤𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙨𝙞𝙘𝙤𝙩é𝙘𝙣𝙞𝙘𝙤 - B 🧠 del domingo de 2018 en

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📢 ¡OPOSITORES! Seguimos innovando e incluyendo nuevo contenido para que ninguna prueba se os resista 🏆 Nuevo contenido con el que seguir reforzando: ➕ 500 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Conocimientos en los temas 2, 3, 4, 16, 18 y 19. • 80 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 de Psicotécnicos 🧠 • ¡Date prisa, entra en

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❌¿CUÁNTO DE TÉCNICA?❌ - Sabemos que es súper importante el trabajo de técnica de carrera de cara a nuestros entrenamientos, pero...¿Cuánto a la semana debo trabajarlo?🤔. - Os doy algunos consejos, quedándome CORTO sobre los mínimos aconsejables.⚠️ - Practica los ejercicios, corrige, mejora, repite.🔁. - Menciona a quien no le guste hacer técnica o no lo ve útil y démosle un poco de ayuda a que coja el buen camino😬🔥. -

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🔥VAIS A TOPE🔥 - Recuerdo cuando empecé hace 10 años entrenando a gente en la calle... en el “Parque del Oeste” en Málaga... digo entrenando a gente pero en realidad buscaba los clientes allí, con dos bandas y una pesa de goma. - Conocí muchas personas que me apoyaron, otras que a día de hoy siguen dudando de cómo vivimos de esto... Pero lo que sí me he dado cuenta es de lo siguiente: 🔥Cuanto más aporto y os ayudo para conseguir vuestros resultados más me devuelve la vida en forma de trabajo y bienestar🔥 - Conseguí trabajar gratis en varios sitios para que viesen que valía para ello, mientras estudiaba. Cogía lo mejor de cada persona que admiraba como entrenador, me formaba y leía mucho. - Al tiempo pude montar mi propio negocio y seguir creciendo, y hasta el día de hoy, donde puedo ayudar a otros que empiezan como hice yo a que consigan su objetivo, nada es fácil, pero se consigue, hay que ser CONSTANTES. - Recuerdo cuando en atletismo ganaba sobradamente a atletas con 17 años que hoy los veo en las olimpiadas y digo buah... CONSTANCIA👌🏽. - Hoy puedo sentirme orgulloso de dar formaciones a futuros entrenadores y seguir progresando, y formando futuros policías y GC, asi que... NO OS RINDAIS NUNCA!!! - ¿Y con mis opos? Muchos de vosotros empezasteis hace muchos años conmigo, y ya sois policías, bomberos, Guardias civiles e incluso de las Fuerzas armadas, y aquí seguimos; mucho más formado, mucho más firme, y con muchas más ganas🔥💪🏽👮🏽‍♂️👮🏼. - Ánimo a todos los que estáis para entrar en la promo XXXVII 💪🏽- - - 🧠Agradecer a mis mentores (porque hay que tener siempre de quien aprender más y mejor) @powerexplosive @marketingparaentrenadores @miguelcamarenasalud -

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Resulta muy curioso, cuanto más te esfuerzas más suerte tienes ... Constancia, dedicación y esfuerzo 💪

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Un día más de estudio un día menos para llegar al éxito. La llave para alcanzarlo la tenemos nosotros mismos, perseverancia. Ya va quedando menos. A seguir luchando 💪

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📢 ¡Atención opositores! Nosotros también seguimos dándolo todo en este último empujón 💪 Por eso, incluimos 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙: simulacros de inglés. ¡Cada miércoles 2 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙘𝙧𝙤𝙨! 🇬🇧 Ya disponibles en

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. ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES EN MADRID. ➖Entrenadores licenciados en INEF y miembros activos del CNP. ➖Plazas disponibles en horario 09:00-11:00 y 11:00- 13:00 ➖Plazas disponibles en horario 16:00-18:00 y 18:00-20:00. ➖Zona entrenamiento: 📍Pista de atletismo Palomeras. 📍Parque Juan Carlos I. 📍Parque Forestal Valdebebas. ➖Metodología ✅ planificación del entrenamiento para llegar al máximo el día de TU prueba ✅2 días a la semana presencial donde trabajarás todas las pruebas ✅Seguimiento individualizado para seguir mejorando el resto de la semana ➖Para apuntarte o preguntar dudas 📩 ——————————————————— ⚔️ ALL COPS ARE BRAVE ⚔️ ▶️ Contacto por MD📩 ▶️ Preparación física oposiciones💪🏼. Grupos reducidos I 💙 ZETA ▪️24x7 👮🏻‍♂️Si vis pacem, para bellum👮🏻‍♂️ ✅No Lesiones, No riesgos ✅ 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤼🤼🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♂️

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- ¿No te ha pasado que por algún motivo no avanzas en las dominadas?🥵 🤔Entrenas y entrenas, haces la rutina del mayor destroyer del mundo en dominadas, espalda como Arnold y cada día 200 series de dominadas al fallo, pero... ¿por qué no avanzamos?☠️. - Aquí te lo explico fácil y muy entendible para todos, los entrenos planificados tienen su por qué, y si conocemos nuestro cuerpo y le respetamos nos agradecerá ese espacio con algunas repeticiones más de cara a nuestras metas. 😎🏆. - Comparte y menciona a aquel que se sienta estancado en dominadas y superemos ese obstáculo!!!!!🔥💪🏽👮🏽‍♂️- -

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🔹Una vez logrado el ansiado APTO en la primera de las tres fases de la oposición y vas camino a Ávila te vas dando cuenta del largo camino que uno lleva recorrido, lleno de sudor y lágrimas, pero aún hay mucho que demostrar. Prometo disfrutar de esta bonita experiencia que me brinda el futuro y darlo todo para ser el mejor compañero, no solo por mí, si no por vosotros, por los que han caído a mi lado y luchan por unirse a esta gran familia y por los que ya forman parte de ella.🔹 ÁVILA, EN POCO TIEMPO SERÁS MÍA💪🏼 - - - - -

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❌Relax❌ - Me encanta planificar mis objetivos, mentalizarme, visualizarlo, tomar mi tiempo para MI... Y es eso, todos necesitamos nuestro tiempo, por lo tanto, no tengas prisa por estirar, no tengas prisa por tu objetivo, NO TENGAS PRISA. -

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