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Todo objetivo, depende do tamanho do seu foco! 🏋🏻‍♀😍♥

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Na dúvida eu me exercíto nós 2 horários 😂😂, e você qual o melhor horário?🤔 Compartilha aqui com a gente.🤗 . Siga-👉 @cuidador.de.idosos Siga-👉 @cuidador.de.idosos Siga-👉 @cuidador.de.idosos . .

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Hoje eu vou citar uma frase que gosto muito : “Tudo é possível desde que você dedique seu tempo, seu corpo e sua mente.” – Michael Phelps . E você, já começou a dedicar seu tempo para fazer atividade física e cuidar da sua saúde? . Nunca é tarde para mudar para melhor! Seja sua maior motivação!!! . Dra. Karine Antunes | Endocrinologista

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NÃO TEM DESCULPA!!! 💪🏻 Da pra treinar na sala da sua casa 🏋🏻‍♀️ . Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE "SIM" ou nos envie um direct 📱⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ CHEGOU A HORA DE MUDAR A SUA VIDA! Você vai: . 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀ 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ 4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣ Aumento de Foco e Energia . ✔️ RESULTADOS 100% GARANTIDOS ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso ✔️ Sem passar fome .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @fit_na_web e me chame no WhatsApp, vou ajudar você agora mesmo! . . .

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✅ HOJE É DIA DE ESCOLHER! Essa é nossa UNIDADE II em um sábado calmo e vamos ser sinceros quem não ama treinar nos finais de semana?! Você?! Não acredito! Prefere acordar tarde e se detonar na feijoada? Deixa eu te dizer, seus resultados dependem da suas escolhas e garanto que o estilo de vida saudável nunca é a escolha errada! Vem pra M2 e mude de vida! . . . . . .

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Repost, pra você não ficar de fora!! E aí, topa um desafio ate o Carnaval?! Mais uma novidade pra você se motivar ainda mais!! De sexta, dia 24 de janeiro até o dia 10 de fevereiro, o Aluno que mais perder porcentagem de gordura, vai levar uma grana pra curtir o Carnaval!! Quer saber mais?! Procure nossas recepções, inscreva-se hoje mesmo e saiba mais. Participe!! Na dúvida do que fazer, dá um pulinho aqui no SAG Várzea ou São Pedro, e confira as opções que temos pra vocês!! Vem conferir e fazer parte desse TEAM!! Esperamos por vocês!!

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113 Kg para 63,5. Pronto. Agora vou para novo foco

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Procura-se quem quer emagrecer Está difícil para você manter seu peso no ideal? 😨 Deixar de comer vários alimentos não vai adiantar e ainda pode causar uma compulsão alimentar. 🤷 É possível você comer de tudo e ainda manter o seu peso adequado, sem muitas restrições. 🍐🍑🌯🥙🥗🍜🍛🍖 No e-book de Receitas Sabores Fitness tem preparações deliciosas e saudáveis para você manter o seu peso ideal. 😋😋 😋 Descubra como ter estas receitas na palma da sua mão no link na BIO!

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O mal, que afeta tanto homens quanto mulheres, tem gerado um paradoxo. Fazer exercícios faz parte da receita para ficar com o corpo em forma e retardar o envelhecimento. . . . . .

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Deixa um ♥️ se gosta de ovo 😍 . Ele é um alimento importante em uma alimentação fit. Você costuma comer quantos por semana? E como? Comente "quero receita" ou leavante a mão 🙋🏼‍♀️ para receitas diferentes com ovos e marque aquela sua pessoa amiga que gosta de ovo 😘 . . . . . . . . . . . . . . Repost @luciliadiniz

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Brota no bailão 🕺🏽.

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Aqui é novidade toda semana.

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Deixa um ❤️se você gostou! . . SUCO DETOX . 1 folha de couve 🥬 1/2 de limão 🍋 1 pedaço pequeno de pepino japonês 🥒 1 maçã vermelha 🍎 3/4 xícara (chá) de água de coco 🥥 . . Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Sirva em seguida. .

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A proteína concentrada do soro de leite (whey protein concentrado) é a mais completa para auxiliar no crescimento muscular e está entre os suplementos alimentares mais procurados do mercado. Rico em proteínas, o whey concentrado é obtido por meio de processo de microfiltraçao, que é um procedimento de alta tecnologia e resulta na obtenção de mais de 80% de proteína de alto valor biológico. ⠀ Esta proteína também é rica em aminoácidos, especialmente BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), glutamina e os que são precursores de creatina. Sua composição conta com grande parte dos oito aminoácidos essenciais, que não são produzidos pelo nosso organismo. ⠀ Para que serve Proteína Concentrada? ⠀ O whey protein concentrado (WPC) é considerado a forma mais tradicional da proteína, graças às vantagens que proporciona. ⠀ Seu consumo, aliado à dieta balanceada e a exercícios físicos regulares, contribui de forma eficaz no ganho, na manutenção e na recuperação muscular. ⠀ Além disso, o whey protein concentrado melhora a performance, oferece saciedade e evita a fome, tem ação oxidante e combate a flacidez dos músculos. ⠀ Entre em contato conosco e conheça nossos produtos. . 📍Enviamos para todo Brasil 📦 . 🛍️ Pedidos via Direct / WhatsApp 📥 Formas de Pagamento ✅ 💸 Dinheiro, cartão de crédito, boleto, transferência e depósito.

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𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐫 é 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐚𝐫! 𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐮𝐛𝐚𝐫, 𝐜𝐨𝐦𝐞ç𝐨𝐮 𝐚 𝐜𝐡𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐞 𝐯𝐨𝐜ê 𝐞𝐬𝐭á 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨. 𝐌𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐯𝐨𝐜ê 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐚 𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐚 𝐚 𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨, 𝐯𝐨𝐜ê 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐚 𝐬𝐢 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 é 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐢𝐬𝐚. 💛💛💛💛💛💛 . . . . . . . @hashtagsemportugues

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POR QUE COMER DE 3 EM 3 HORAS⠀ ⠀ A maioria das dietas recomenda comer a cada 3 horas, mas qual o motivo disso?⠀ Primeiro, que passar muito tempo sem comer deixa o metabolismo mais lento, o que promove armazenamento de gordura e diminuindo o gasto calórico. Além disso, ao manter a saciedade, evitamos excesso nas próximas refeições, por exemplo, se passamos muito tempo sem comer, provavelmente vamos comer mais que o necessário por ter muita fome na próxima refeição. ⠀ Outra vantagem é que mantém os níveis de energia constantes, evitando cansaço e fraqueza, e evita picos de glicose e insulina, o que pode prejudicial para o corpo a longo prazo.⠀ ⠀

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Repost by @_reposta ——— Novidade @skullhousecollection 😍 para quem não conhece, essa é a marca de roupa fitness que tenho parceria. 🤜🏻🤛🏻 . . . . . . . .

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VERDADE...

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