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Erzähl den Leuten nicht von deinen Träumen.⁠ ⁠ Zeig sie ihnen!⁠ ⁠ ⁠ ⁠ Du willst noch effektiver deine Ziele erreichen?⁠ Dann hol dir unseren Ernährungsguide für Fußballer.⁠ Der Link zu unserer Website ist in der Bio.⁠ ⁠ ⁠ ⁠

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Falls du mit deiner Form nicht zufrieden bist, solltest du ab diesem Zeitpunkt für dich entscheiden, ob du Muskeln aufbauen möchtest oder ob du erst einmal an Körperfett verlieren willst.⁠ ⁠ Beides gleichzeitig ist nur am Anfang eines Sportlerdaseins möglich – das heißt, wenn noch so gut wie gar keine Muskulatur aufgebaut ist.⁠ ⁠ Entscheide dich am besten für den Weg, der dich am schnellsten zu einem athletischen Körperbau führt. Denn: Umso weniger Gewicht du mit dir herumschleppst, umso mehr Leistung wirst du bringen. Du wirst schneller und deine Ausdauer erhöht sich.⁠ ⁠ Deshalb solltest du, wenn du leicht übergewichtig bist, zuerst Körperfett verlieren, bevor du an den Aufbau von Muskelmasse denkst. Das hat einen psychologischen Vorteil: Du siehst schneller athletischer aus.⁠ ⁠ ⁠ ⁠

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Ach Hasan Mensch... - Dieser Post könnte Spuren von Satire beinhalten, muss aber nicht. - Quelle: Kicker

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