Popular Tags and Popular Profiles
fitdutchies Photos and Tags #fitdutchies Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #fitdutchies Photos media

favorite Likes
Quality matters! Premium cotton woven in Italy and enzyme washed for a softer feel. The athletic design gives you that perfect fit. Check our size guide to find your size. Shop link in bio. This week 20% off site wide.

#risenconqr
favorite Likes
Train het brein om enkel te kunnen focussen op hetgeen je kan controleren. Als je dit kan bereiken dan ben je de ultieme bad-ass. Heb je nooit meer een excuus nodig en opereer je 100% vanuit eigen kunnen.⁣ ⁣ Tijdens competitie zijn zoveel mensen bezig met zaken waar ze geen enkel invloed op hebben. Hier ben ik zelf ook schuldig aan. Zo hield ik mij bezig met wat andere atleten deden of waar ik presteerde ten opzichte van hen. Maar ook in de vorm van: mijn Judge was te streng, het was te warm, heatindeling of het materiaal was kut. Ook herken je vast het fenomeen bij een slecht event: Deze atleet heeft meer tijd op te trainen, zij zijn kleiner of groter, zwaarder of lichter. Deze excuses zijn zonde van de tijd en brengen je geen stap verder. Daarbij misgun je andere mensen een succes om je eigen verhaal goed te praten.⁣ ⁣ Het enige waar we de focus op moet leggen is de vraag “haal ik het maximale potentieel uit hetgeen ik controle over heb”. Bij sport is dit je training, voeding, slaap en herstel en je mindset. Alles buiten deze zaken om kunnen we accepteren en direct loslaten. Als je weet dat jij alles hebt gegeven wat potentieel mogelijk was, dan maakt de uitkomst niks uit.⁣ ⁣ Ik probeer mijzelf in deze evaluaties of situaties altijd te herinneren aan de vraag “heb ik alles wat ik kan controleren gedaan”. Dit is meteen ook het punt waaruit ik mijn persoonlijke groei opbouw, door de vraag te stellen: Welke controleerbare punten heb ik laten liggen en waarom. - - - 🥤@bodyenfitshopnl ⚙️ @reevafit 🏠 @crossfitaantij ⚡️ @killcliff.europe

#krachtsport #weightlifting #fitdutchies #Crossfit #amsterdam #gymlife #strongman #snatch #businessowner #influencer #strongmantraining #powerlifting #strengthtraining #strength #workout #instafit #healthy #veteran #operator #power #benchpress #instagram #blogger #strongmanathlete #eleiko #fit #training #kracht #deadlift #fitness
favorite Likes
favorite Likes
Time for some hardcore bodybuilding motivation! 💥 We went to the gym with our athlete @ibo0w03 for a full body workout! 📽️ What do you guys train today? Let us know in the comments! 💪

#WeAreXxl www.xxlnutrition.com
favorite Likes
G Y M B U D D I E S 🙌😍 @markogertschnig always makes us laugh and serves the best coffee ☕️ • • The community @undisputed is the best ever and we love to train with one of our amazing gymbuddies ❣️ • •

#lifestyle #lift #undisputed #gym #utrecht #fitness #training #fitdutchies #fitfamnl #healthy #weights #fun #gymbuddies
favorite Likes
Very Healthy lunch at @natural pau Verse juice met gember, wortel, sinaasappelsap en bleekselderij en een overheerlijke wrap met baba Ganush en verse gegrilde groente.... Altijd leuk om juist niet naar de standaard strandtentjes te gaan maar op zoek naar een klein pareltje temidden van de drukke straten maar toch zo’n leuke vibe creëeren met een mooie groene tuin 🌱☀️life is good! ☀️🌱

favorite Likes
TIME4NUTRITION is in korte tijd ook in Nederland, een grote naam binnen de voedingssupplementen geworden. Als leverancier bij legendarische gyms zoals Mikes Gym van Mike Passenier, de Bonjasky Academy van Remy Bonjasky en tientallen anderen gyms en winkels streven wij alleen naar het allerbeste voor elke atleet en recreant. TIME4NUTRITION werkt samen met atleten die hun doelen willen bereiken en steunt de sport op meerdere vlakken in zowel Bodybuilding als in de kickboxing scene. Voor onze diversiteit hebben wij ook een uitgebreid assortiment waar je alles in kunt vinden – van eiwit shakes, test booster, pre-workouts en alles wat je als atleet nodig kunt hebben. Bij Time 4 Nutrition Europe gebruiken we alleen ingrediënten van topkwaliteit om u de meest geavanceerde formules te bieden, zodat u de beste resultaten behaalt. Onze producten zijn nu ook voor onze partners, online te bestellen. Vraag nu je eigen reseller account aan en profiteer van de inkoop prijzen. Ons toegewijde klantenserviceteam is van maandag – vrijdag tussen 09:00 en 17:30 uur per e-mail of telefoon bereikbaar. Maandag – vrijdag – 09.00 – 17.30 uur Telefoon +31(0)20-2441529 E-mail – [email protected]

#fitnl #fitmethode #fit #fitdutchies #fitgirlnl #fitfamnl #dutchfitness #afvallen #gezond #krachttraining #fitdutchie #amsterdam #belgium #time4nutrition #time4nutrition_nl #trainen #gainz #fitness #glorykickboxing #goals #progress #powerlifting #instafit #vechtsport #fight #fighting
favorite Likes
Surround yourself with people who push you to do and be better. No drama or negativity. Just higher goals and higher motivation. Good times and positive energy. No jealousy or hate. Simply bringing out the best in each other ❤️

favorite Likes
Just some motivational talk on a Tuesday afternoon 💁🏻‍♀️ . Is it easy? Nope. Will it be worth it? Oh YEAH! So, start with the believe you can and you are halfway there 🙆🏻‍♀️ . Aim for progress not perfection. I've tried to be perfect all the time. But perfection won't get you to that finish line. You will hid speed bumps on the way, you'll be side tracked and sometimes it seems impossible to find the yellow brick road again.. 🌪️ But all you have to do is fall in love with the process of becoming the very best version of YOU. Every morning brings a new opportunity to get after your goals and dreams

#hardworkpaysoff . Until #health #fitness #mindset #weightloss #followdreams #aspiretoinspire #inspiration #motivation #instagood #instalife #weightlifting #fitdutchies #photooftheday  #gym #training #challenge #goals #inspire #like #instalike #follow #fitgirl #fitspo #project #you #personaltraining #gains #beforeandafter
favorite Likes
Straight outta Marrakech 🇲🇦🇲🇦 om wat leesvoer te droppen. Btw zulke meer van zulke info posts❓ laat het me weten in de comments. 💡💡Ok we hebben het dus gehad over hoe je moet trainen 🏋️om "droog" te worden. Vorige post ging over voeding🍗🥦. Nu ben je ready en heb je op internet je onderhoud kunnen uitrekenen op een calculator ( duizenden calculators op internet die dit aanbieden). Overigens wat daaruit komt is niet 100% accuraat dit is een schatting maar voor nu is dat goed genoeg.Wat nu⁉️ Begin met een calorietekort van +-2️⃣0️⃣%. Dit is een gemiddelde, hoe hoger je vetpercentage hoe hoger dit tekort kan zijn ( algemene richtlijnen zijn 20%-40% dus hoe hoger je vetpercentage hoe meer je naar die 40% gaat). Je begint nu en je weegt⚖️ jezelf dagelijks op hetzelfde moment (bv in de ochtend) om zo achter te komen wat er met je gewicht gebeurt in die paar dagen.Waarom elke dag? 1x per week is een momentopname📸, heb je de avond voor het slapen een grote maaltijd gegeten dan zal de weegschaal een hogere getal aangeven dan normaal,en zo kan ik 100 andere voorbeelden noemen. Als je dit dagelijks doet ( vooral in het begin is het belangrijk omdat je juist zo accuraat mogelijk je onderhoud wil uitrekenen) heb je een weekgemiddelde . ✔️ Gaat het gewicht vanaf nu langzaam omhoog dan weet je dat je onderhoud dus lager zit dan gedacht, en zul je een grotere tekort moeten creëren( als je doel afvallen/droger worden is). Blijf je gewicht stabiel dan is dit je onderhoud en begin je nu -20% te hanteren. Gaat het gewicht omlaag dan zit je dus in een tekort en ben je een stap in de goede richting ( als je doel afvallen/droger worden is). Meer in comments omdat insta jullie en mij niet gunt 😒😒⬇️⬇️

favorite Likes
Small update: Last sunday during event training day I injured my knee with the loglift. I felt a hard pop just when I wanted to push the log with the legdrive. For a moment I was scared, this is it.. end of the season.. Yesterday I got it checked out at my physio and lucky for me it is just a very minor tear in one of the ligaments. This means 4-6 weeks and I will be good to go again💪 So you will all see me at the finals. In my best shape ever, at my strongest ever. Nobody can stop me.

favorite Likes
★I was thirsty💦★ so I drained the waterfall🏞️ -

#drinkyourwater
favorite Likes
Stop competing with others and start competing with yourself !💪🏻

#fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessaddict #life #healthy #lifestyle #loveit #fitdutchies #fitnessjourney
favorite Likes
The right environment is pivotal to your success; embrace environments that positively contribute to your growth.

favorite Likes
Meet our new Vitamin Well family member: @zannahofstede Zanna is behalve “Vitamin Well addict” ook gespecialiseerd in sportvoeding, PDS en allergieën. 👩🏻‍🔬

#VWambassador #vitaminwell #fitdutchies
favorite Likes
15 Km = 9.33 miles in 58 min 24 sec on a

#treadmill
favorite Likes
De meeste plaatsnaamborden in Nederland zijn saai blauw, niet in Elsloo. Daar zag ik dit mooie plaatsnaambord toen ik het dorpje in fietste. Voor de @longtermnlchallenge maakte ik een ritje door nieuwe gemeentes en zo kom je op nieuwe plekjes met je fiets =)

favorite Likes
De buikspieren laten branden🔥@ash_bid

favorite Likes
Designed in The Netherlands, sportkleding van Nederlandse bodem 🏆⠀ ⠀ En natuurlijk gratis verzenden 📬⠀ ⠀

#Marrald #Sportswear #fitfamnl #fitness #fitanddutch #fitdutchies #fitdutchie #instafit #gymshark #bodybuilding #fitgirl #fitgirlsnl #fitfambe
favorite Likes
Stay true to yourself, yet always be open to learn. Work hard, and never give up on your dreams, even when nobody else believes they can come true but you. These are not cliches but real tools you need no matter what you do in life to stay focused on your path.

favorite Likes
Bringing the 100kg

#hipthrust
favorite Likes
Train smart to become a stronger runner 💥 • Sterke buik, bil en been spieren zorgen ervoor dat, ook als je moe wordt, je beter in techniek blijft lopen en dit voorkomt die vervelende blessures die we niet willen! Ben slim en besteed veel aandacht aan krachttraining. Zo kun je blijven rennen 💪 • Inspiratie nodig? Mini workout on the right👉 Wie is de dag ook al lekker actief begonnen?🤩

favorite Likes
"Work hard in silence, let your success be your noise" At the moment i feel really good in the rhythm of training and working. I train 5 times a week and have 2 restdays a week. For now, another 3 weeks of work and then finally holiday. Berlin is planned with my little sister for 4 days🥰🇩🇪 what is your rhythm with training and what schedule do you follow? - - -

#fitness #fit #motivation #gym #workout #fitfam #fitdutchies #bodybuilding #training #fitnessaddicts #healthy #lifestyle #gymlife #fitgirl #healthylifestyle #fitspo #netherlands #berlin #holiday #fitnesslover #fitnessjourney #blondgirl
favorite Likes
🤩🍔RENDANG BURGERS🍔🤩 . Goedemiddag lieve volgers! Allereerst heb ik een leuk nieuwtje te vermelden: vorige week heb ik mijn diploma van de bachelor Voeding en Diëtetiek in ontvangst mogen nemen!👩🏼‍🎓☺️ Voor mijn scriptie ben ik daarnaast genomineerd voor de scriptie award van de NVVL. Hier ben ik super blij mee. Maar wat ga ik hierna doen?! . Ik ben bezig mijn eigen bedrijf op te zetten in voeding en lifestyle coaching🗣🌸, en dan vooral gericht op mindset verandering en de verbetering van het zelfbeeld. STAY TUNED🔜😏🤩 . De Rendang die ik had gebruikt voor het maken van de burgers🍔 met @miss__daniels en Hannah had ik gekregen van Geena en hier heb ik dan ook (nog) geen recept voor🙊 maar met mijn Indo roots gaat die er ongetwijfeld nog komen... . Wij hebben de hamburger broodjes van @nofairytales gebruikt: de tomaat-ui variant🍅. Hier zit 33% groente in. Deze zijn te koop bij de Albert Heijn (niet gesponsord overigens 😛) . Verder hebben we wat groenten 🥬🥕🌶gewokt (sperziebonen, taugé, wortel, witte kool, bosui) en op de bol met de rendang gedaan. Aftopppen met een beetje sambal en that’s it! . Als laatste hebben wij nog punt paprika gegrild en dit samen met komkommer naast de burgers geserveerd. Niet super speciaal, maar ach het hoeft niet altijd spectaculair toch 😁 . Fijne dag🥰 .

#rendang #indonesianfood #healthyfood #burgers #healthy #afvallen #afvallenzonderdieet #pbp #food #foodporn #foodie #indonesia #nofairytales #veggies #fitdutchies #fitdutchiesnl #gezond #gezondevoeding #gezonderecepten #gezondafvallen #makkelijkerecepten
favorite Likes
favorite Likes
Washington DC 🏛 off to New York now! ——————————————————————

#washingtondc #monument #capital #travel #vacation #vacay #summer #usa #america #cardio #sun #fitfam #fitdutchies #newyork #legs #shorts
favorite Likes
80% M E N S E N V O E D I N G ! . . Als 80% van je voeding nou eens zou bestaan uit “gewone, normale mensenvoeding” dan kom je al een heel eind...! . . De voedingskeuzes die we elke dag maken hebben een grote impact op hoeveel progressie we maken op onze doelen – of dit nou vetverlaging is of aankomen in spiermassa. . . De keuzes die we maken in onze voeding zullen bepalen hoeveel HONGER we hebben of hoeveel we VERZADIGD zijn. . . Lekker eten en progressie boeken tegelijkertijd is zeer belangrijk. Let daarom op de porties en producten die je kiest deze kunnen je dichter bij je doelen brengen. . . Dus onthoud deze boodschap goed…. Je hoeft niet minder te eten, EET BETER! " Ga Voor Progressie, Niet Perfectie" GEEN HONGER!! ❤️ . . Om je lekker in je vel te voelen, fit en energiek een maatje meer of minder of je sport prestaties verbeteren. Voor dit alles is 1 gouden regel "Eet de juiste voeding of te wel mensenvoeding. Geen gekke pakjes, zakjes, poeders of shakes. . . WIST JE TROUWENS DAT : . Mijn consulten (deels) worden vergoed door verschillende zorgverzekeraars. zie: https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html wat er vergoed wordt door uw eigen verzekering . . ----------------------------------------------------------------------------------- Wil je weten of Food N Move wat voor jou kan betekenen? Vraag een geheel vrijblijvend gesprek aan. Stuur een mailtje naar: [email protected] . . . -------------------------------------------- Persoonlijk

#voedingsadvies #foodblogger # #voedingscoach #afvallen #afvallenzonderdieet #gymjunkies #fitdutchie #fitdutchies # #krachttraining #fitgirlnl #fitanddutch #gezonderecepten #eatforabs #fitfamnl #fitnl #dutchfitness #muscles #muscle # # #weightlifting #shredded #training #trainhard # #fitness #hardwork # # #fitlife #fitdutchbodies # # #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gymtime # #muscles
favorite Likes
ENERGIELOOS, DEPRESSIEF, ONZEKER⁉️⁉️ - Tag de persoon die je een paar tikke wilt verkope😄 - Ik denk dat vechtsport een oplossing is voor alle uitdagingen die ik opgenoemd heb.🥊 - Het is bewezen dat je van trainen uberhaupt al energie krijgt, de stof dopamine (gelukshormoon) aanmaakt en je meer zelfvertrouwen krijgt als je fitter/sterker word. - Vooral boksen of kickboksen zou ik je aanraden als jij of je vriend/in of kinderen onzeker zijn. Het geeft je tenslotte een gevoel van Veiligheid want je kan jezelf verdedigen. Elke beetje helpt😅 - Dus ik zou zeggen begin met bewegen en wees nooit bang om langs een gym te droppen om te kijken wat je van de sporten vind. Get out of your comfort zone if you want to become more comfortable.🔥🔥 - Je kent het wel he die dingen waarvan je dacht had ik dit maar eerder gedaan etc en daarna spijt van krijgt😑 - Laat dit niet een van die dingen zijn.⛔🙄 - Vragen in opzichte van kick/boksen zowel for de fun of wedstrijd gericht laat het me weten! - LETS GET IT🐲🙌

favorite Likes
Of je nou eigenaar van een PT bedrijf bent, een fanatieke sporter, een wedstrijd atleet of een Newbie.. wie je bent waar je staat..voorwaarts moeten we gaan! Wil jij ook alles geven en jou bodygoal verwezenlijken? Neem snel contact op via de bio!

#fitdutchies #fitanddutch #powerbuilding #fitdutchiesnl #fitanddutch #fitandtatted #dutchbodybuilding #personaltraining #onlinecoaching #personalcoach #dutchfitness #voedingsschema #trainingsschema #afslanken #spiermassa #krachttraining #zwolle #dronten #kampen #lelystad
favorite Likes
Als je het kunt dromen kun je het ook doen! Droom over je doelen, visualiseer wat je wél wilt en wacht dan niet tot het allemaal vanzelf gaat maar kom in actie! Doe dagelijks de dingen die je moet doen om jouw droom uit te laten komen en geniet van de reis er naartoe. Je hebt lang genoeg gewacht. Tijd om je dromen uit te laten komen. X Deb en Walt Disney

favorite Likes
Hoiii! 🤗 Ik vind het weer eens tijd voor een lekker receptje. Vorige week maakte ik deze salade met parel couscous, gegrilde groenten, feta en kip. Het recept is voldoende voor vier porties van ongeveer 450 kcal 🙂 - 200 gram parel couscous 1 courgette 1 gele paprika 1 winterpeen 1 rode ui 150 gram cherry tomaten 200 gram komkommer 100 gram feta 300 gram kipfilet 20 gram olijfolie 1 el (diepvries) peterselie Evt. olijven - Kook de parel couscous volgens de verpakking en spoel vervolgens af met koud water en laat uitlekken. - Snijd ondertussen de courgette, paprika en winterpeen in grove stukken, bestrooi met peper en zout en gril totdat ze gaar zijn. Snijd vervolgens in stukjes. - Bak de kipfilet met kruiden naar keuze gaar. - Snijd de tomaatjes, komkommer en feta in stukjes, snipper de ui en doe ze, samen met de olijfolie, peterselie en wat knoflookpoeder, in een grote schaal. - Doe de rest van de ingrediënten ook in de schaal en roer goed door elkaar. - De salade is lekker om lauwwarm te eten, maar nog lekkerder om koud te eten. Je kunt dit dus prima een paar uur of een dag van te voren maken. - Eetsmakelijk ☺️

favorite Likes
favorite Likes
3x C Choice Chance Change Don t waste your time ⏳🕰⌛️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ . . . . . . EAT PREY LOVE ✨💫✨ LISTEN ❤︎ Magic is something you make ❤︎ 0000100010000100001111100000010000010010✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ . . . . . . . .

#happygirl #instagirl #makeup #fitdutchies #fitdutchie #fitfam #fitfamnl #model #modelling #fashion #fashionblogger #ootd #fitgirl #2019 #fashionista #makeup #influencer #influencerswanted #blueeyes #sneakers #instagirls #4 #stars #poetry #influencers #follow #magic #happyness #attraction #summer #neon
favorite Likes
Those legs are made for squatting, and that is what they’ll do.... Every training/week a bit more weight, going down and up! 🏋🏼‍♀️ Allthough or thanks to my period my strenght is so on point these days. Went to the gym with pretty nasty lower belly pain, the minute I started working out it was gone, and came back when I drove home. 😆😅 Excercising is so good for your monthly troubles, your body forgets about it instantly when you’re lifting heavy! 💪🏼 94kg 💪🏼

#squats #personaltrainer #runner #ironman #fitfitfit #iamalwaysright #powerlifting #powerliftingwomen #powerliftinglife #powerliftingmotivation #girlswhopowerlift #lovetolift #liftingheavy #liftingweights #liftingmotivation #fitgirl #fitdutchies #fitnessmotivation #gettingstronger #stronglegs #bootygainz #weightlifting #squatsquatsquat #monthlyperiod #stillstrong #calvesonpoint #dowhatyoulove #lovethegym #invormsportexclusivegym
favorite Likes
- Hee YO - ⁠ Pak €10,- korting op je bestelling geheel juli! 🤟⁠ . . Vanaf €45,- pak je de korting mee met de code '10discount'. ⁠ . HOTS!! 💪

favorite Likes
I prefer loose weights above machines, and there are couple of reasons why: I won't have to wait in line when it's busy. 😅 And I think it's more effective because there are no movement restrictions. What do you guys think? - - - - -

#happy #lifestyle #love #pic #picoftheday #photooftheday #instagood #instadaily #instagram #fun #fashion #me #instapic #photography #style #instalike - - #fit #fitness #fitfam #fitdutchies #instafit #gymaddict #gymlife #motivation #fitspo #gymjunkiesNL #myprotein #fitnessmotivation #gym #bodybuilding
favorite Likes
Doei. Ik blijf hier wonen. Met mijn nieuwe maatje Koos de zeemeeuw. . . .

Popular Tags © 2018