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"FINISHER". Movimiento que me gusta bastante ejecutado con anillas o agarres individuales, la rotación en la muñeca que me permite ejecutar durante la fase concéntrica me facilita mucho lograr ese punto de contracción máxima de forma totalmente aislada en el dorsal, movimiento que gracias a el soporte en el pecho también permite con facilidad estirar bien al final de la fase excéntrica, a pesar de todo esto no iba a ser perfecto, me siento cómodo aislando y trabajando con cargas medias, pero no me parece un gran ejercicio al menos ejecutado de esta forma para buscar progresión o cargas máximas, por lo que incidir e incluir este en la parte final de las sesiones es mi idea para utilizarlo, en este caso una serie gigante al concluir el entrenamiento, uno de los cuatro que la componían. A seguir trabajando, que amaga con ser un lunes, UN BUEN LUNES. 🔰WORK TO BE FIT. 🏵ENTRENAMIENTO PERSONAL. 🍎ASESORAMIENTO NUTRICIONAL. 💟SALUD Y BIENESTAR FÍSICO. 📧ONLINE COACHING. 🔶Aumento de Peso / Masa Muscular. 🔷Pérdida de Peso / Grasa Corporal. 🔶Mejora de la Composición Corporal. 🔷Aumento del Rendimiento Deportivo. 📊Revisiones y Ajustes Periódicos. 📧Contacto Personal 24/7 (E-Mail). ➖Información: 📩[email protected]📩

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Black🖤

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얼어주거

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가을과 겨울 그 사이 우리는 4주 뒤에 만나🤲🏻

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happy Monday everyone✨ sorry I’ve been quiet on here for a couple of weeks, didn’t really feel like posting much but will definitely be posting more regularly now😊 . . . The Wells family have officially put up the Christmas decorations🎄😂 we always put them up a bit early and the house always looks so pretty and cosy when they’re up, the longer the better😍 I’ll post a pic of the tree soon✨ . . . Have a good week everyone❤️ . . .

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오늘 텐션 미쳤었네 ..?

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뽀뽀쟁이 ㅠㅜ

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Should Dak be in the MVP race? Look at the stats 1st in passing yardage (3,221) Tied for 2nd in passing TD’d (21) 3rd in QB rating (77.8) He should heavily be considered in the MVP race

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Various reports are linking us to Manchester United midfielder Nemanja Matic. Whould you bring the Serbian midfielder to West Ham? Yes or No?

#doubletap #coyi⚒
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라이더다으어어아아아 오토바이 부릉부릉

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🍒

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약국 🏥

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검사가 되고싶은 돼김찜이랑

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추우어ㅓㅓ

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이제 진짜 겨울인건가

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중학교 마지막 대회

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진주맛집 신쭈꾸...

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때가 되면 정답이 나타나는 법,

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내일부터 인간답게 살아야지 ∙∙

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하 2

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😉

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향수병 👾

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애매하면 넘어가자

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왜 흐리멍텅하게 생겼지 ..? ?

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뀽 ?̊̈

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아직 강의실인 학우들 있나 ? 쩌욤 ,, 👿

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🎤🎼🖤

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오랜만에 영어 강의 영상(민망하니 2배속)ㅋㅋ 오늘은

#출장영어 #비즈니스영어 #단비비_ootd 니트는 #폴로 #폴로랄프로렌
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월욜부터 일하는 사람 나야 나

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볼에 그려진게 모게🧚🏻‍♀️🧚🏼‍♂️

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피곤해 🥱

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보라돌이 뚜비 나나 나야

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[ᴘʀᴏᴅ ʙʏ ʏᴏɴɢʜᴡʏ] sᴜɴғʟᴏᴡᴇʀ (ᴅᴇᴍᴏ) ᴏᴜᴛ ɴᴏᴡ. ʟɪɴᴋ ɪɴ @potat_o427 ʙɪᴏ. - 'ʏᴏɴɢ ʜᴡʏ - sᴜɴғʟᴏᴡᴇʀ ' @potat_o427 - ʙʏ ᴍᴇ -

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🖤

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charmed finished my sketchy sketch of the powerful sisters ❤️ "the power of 3 will set us free" @thehmc @theshando @rosemcgowan @dragi_ves @_cinnamon_witch @witchescouncil_

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방어회🐟 겨울에는 역시 방어죠!! 살아있는거 바로 떠서 먹었더니 진짜 두툼하고 쫀득하고 입안에서 살아 움직인다... 진짜 너무 맛있다 빠르게 먹은 내가 원망스럽다🤦‍♂️ . . . . . .

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갈대마다 갈대가 있넹

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UP+OH

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불금엔 클럽이지🚨

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20분 넘게 술주정 들었네 잊으라고 하셨는데 죄송하지만 잊을 수가 없네요 너무 귀여우셨거든용 🙊

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Feliz navidad a todos, espero que Papá Noel se porte bien con vosotros🎄🎅🏽🎁

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Si no eres tiburón, eres la presa🦈😈

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Mi afán por las tazas 😂🙈❤️

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