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Si tenés un celular grande no te preocupés, en tu Flipbelt cabe perfectamente.📱✅ • •

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Listo terminando mis 6 millas 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ todo cuenta amigos 💜 . . . Me encanta mi cachucha 💓 . . .

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Se describe como: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 👧🏻 Dolor o punzada en la pierna. 🧒🏻Con frecuencia en la parte delantera de los muslos, las pantorrillas o detrás de las rodillas. 👧🏻Pueden afectar a ambas piernas. 🧒🏻 Ocurre durante la noche e incluso pueden llegar a despertar al niño. *** La causa de los dolores de crecimiento no se conoce. Sin embargo, no existe evidencia que indique que el crecimiento de un niño es doloroso. **** Los dolores de crecimiento son frecuentes en niños en edad preescolar y edad escolar. *** 👧🏻👧🏻Más frecuentes en niñas que en niños. 🧒🏻 *** 🦵🦶Correr, trepar o saltar durante el día puede aumentar el riesgo de sufrir dolor de piernas a la noche. *** CUANDO CONSULTAR AL MÉDICO: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🟡Dolor persistente, dolor por la mañana o hinchazón o enrojecimiento en una zona o articulación específica 🟡dolor asociado con una lesión en particular. 🟡fiebre 🟡erupciones cutáneas fuera de lo común. 🟡pérdida del apetito. 🟡Debilidad. 🟡cansancio Si tienes alguna pregunta dejamela. ⬇️⬇️⬇️ O comunicate conmigo 📲📲3213210988

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La Rioja de a poco, se va entrando en la etapa denominada "normalización" de algunos deportes, aunque solo en el modo recreativo y sin dudas, que esperan también el retorno de la competencia oficial, según lo comentó Pedro Herrera, ex atleta y ahora entrenador del Herrera Running Team. En dialogo con NUEVA RIOJA, Herrera contó que esta situación "esto jamás visto y vivido complicó bastante a los deportistas. Pero de a poco vamos saliendo hacer las actividades pero con mucha esperanza que pronto todo vuelva a la normalidad y nos podamos ver todo el atletismo riojano". Modalidad de trabajo Pedro Herrera explicó que actualmente el equipo de atletas está conformado por 15 deportistas en grupos de diferentes edades. Respecto al modo de entrenamiento, el entrenador comentó "los chicos están saliendo a trotar según su DNI como está establecido y son 3 veces a la semana: Y ya vamos sumando algunos trabajando de cambio de ritmo y en sus casas, realizan trabajos de ejercicios funcionales". En ese sentido, Herrera detalló que "son trabajos de resistencia de una hora llamado "fondo largo" y una vez a la semana "fartlek" o más conocido como cambio de ritmo, con pasadas al sesenta por ciento de velocidad, ya que no hay competencia y cargar los músculos por ahora no es conveniente". También reveló que es el único encargado de la parte física en el grupo, mientras que "en la parte funcional los chicos tienen sus profesores cada uno, tienen distintos profesores". Asimismo, señaló que "en la parte médica siempre pido ayuda al kinesiólogo Pablo Torres que siempre nos colabora con la atención de los chicos, principalmente con los que son de escasos recursos".

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"X-TIME" SMART WHATCH y DEPORTIVOS

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Recebi tanta mensagem no direct de pessoas querendo essa máscara, não tenho nenhum apoio da marca ainda 😁, mas o que é bom deve ser compartilhado. Gostei muito, contudo é muito pessoal. Sugiro pesquisarem. @mascaraknit

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Muitos começaram a correr para diminuir uma dor, preencher um vazio e até para buscar um sentido para a vida. Assista ao emocionante relato da corredora amadora Cássia Oliveira @cassia.breno.manuela que encontrou na corrida uma forma de aliviar a saudade de sua mãezinha.

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Special Monday ***Don’t give up 🌞 sunny 🏃 running day One day at the time 👏👏👏👏 I can do it 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

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Antes X Depois Basta vc acreditar em vc msm ❤️💆🏻‍♀️ . . .

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De volta com aquele cardio top, devagar e sempre!!!

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La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas.

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Conforto e excelência, o Mizuno Creation Waveknit 2 esta entre os modelos Premium da Mizuno, o calçado possui um cabedal Knit (técnica em tricô com sistema inteligente sem costuras) dá um ajuste perfeito e melhora a respirabilidade dos pés e a lingueta integrada ao cabedal proporciona um ajuste seguro. A entressola conta com as tecnologias Infinity Wave que foi totalmente redesenhada e conta com suportes laterais para o início de uma passada mais estável, e na parte frontal permite que o EVA interaja com os pés, proporcionando mais suavidade no final da passada. O U4icX(Composição de polímeros) é um EVA mais leve e macio que os tradicionais, esse sistema ameniza o impacto nos músculos, principalmente na região da panturrilha e tem uma efetividade nas corridas de até 500 km. Para os corredores de pista, a tecnologia X10 (Borracha de carbono) aumenta a durabilidade e tração em diferentes superfícies e o solado SmoothRide, tecnologia que traz muito mais maciez flexibilidade para as regiões de maior impacto.

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🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️Comunicado de los organizadores oficiales🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ Estimados amigos, corredores de aventura, colegas, Estamos atentos día a día a los acontecimientos y decisiones estratégicas que condicionan nuestra actividad. Superamos los 60 días de aislamiento, motivo por el cual estamos a la espera de novedades respecto a las estrategias/protocolos a seguir. Esto no difiere en términos generales de la situación del resto del país, ya que el gobierno nacional, ha decidido extender la cuarentena, y se destacó que incluso flexibilizando algunas actividades, no repararan en “retroceder” y extremar nuevamente las medidas si no están conformes con los resultados, aumentando aún más la incertidumbre. Por tales motivos, se ha tomado la decisión de SUSPENDER, por éste año. Todas las inscripciones de SANTO TRAIL 2020 serán trasladadas automáticamente a la fecha AGOSTO 2021 (enviaremos a cada corredor un brief con el detalle del traspaso automático y las diferentes posibilidades ofrecidas por la organización que serán atendidas con cada corredor en forma privada y directa, incluyendo la devolución de su inscripción en caso de preferir esta opción). Estamos muy satisfechos y muy motivados con lo que fue la primera edición de nuestra carrera 2019. Somos conscientes , muy a nuestro pesar, a la luz de los hechos, que será prácticamente inviable la organización de evento alguno en los próximos meses, aunque seguimos insistiendo en que los deportistas deben poder salir a entrenar, con los recaudos de cada caso, no solo para mejorar nuestro estado físico, sino también mental. A pesar de todo lo que nos toca vivir, nos estimula saber que pronto todo esto seguramente pasará. Abrazo de meta . Gracias a todos por la comprensión, los mantendremos informados. . . . AGRADECIMIENTO INFINITO A LAS EMPRESAS, NEGOCIOS, PROFESIONALES y a todo el PUEBLO, Y CORREDORES de afuera, por confiar en NOSOTROS... GRACIAS. SANTOS RUNNERS . . .

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7,5k da caminhada raiz, com os camaradas: @will_hengler e @reginaldonascimento1970 Risadas e caminhada regenerativa 👍🏻😁. Postem seus treinos galera, não é exibição, é uma motivação para alguém que vê. Para mim funciona quando vejo treinos😀✌👍🏃🏻‍♂️.

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Sempre na ativa

#correr
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Sempre em movimento. 🙃 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️

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❤️tbt desse céu mais lindo as 6 da manhã ✅✨ sorrisão no rosto e muita endorfina isso é o que a corrida traz

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Lembro como se fosse hoje o convite e a madrugada que antecedeu essa manhã. Que prova! Mas também que satisfação durante esse um ano por participar desse projeto lindo e fazendo o que amo. Desafio 100kms. . .

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Urge volver a correr para sentir el ❤️ a punto de estallar,  la sangre hirviendo y la piel ardiendo... ¡Es pasión pura! 🏃🏻‍♀️🔥 🖤 Extraño ese momento en donde una canción logra conectarse con tu corazón, prendiendo tu fuego interno. Correr me ha dado tanto, me ha hecho muy feliz, me ha sacado de la depresión, me ha dado momentos inolvidables con mis seres queridos... El running es una de las tantas cosas que AMO EN MI VIDA 🏃🏻‍♀️❤️ Pronto volveremos a encontrarnos... Fecha de creación: septiembre 2019

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Nossos Parceiros Ativos: @dalipedal @gcatgooficial @pegasusesportes @alvoesportes @amazonia.pescados @vandolimacontabilidade @modena_veiculos @multifilms @fabimaedaesther @kelvinpereiradesales

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@ciclo.boutique se suma a nuestra ruta de kilómetros ➕➕🔝 ¡Gracias por compartir esta pasión 🔥🔥🔥

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Llevar una vida equilibrada y motivada son la base sobre la que se construye este gran sueño 🏃‍♂️🏃‍♀️ 🙏... Espera muy pronto los planes nutricionales y de entrenamiento que tenemos para ti. No olvides registrarte en www.chaserunner.com y espera el lanzamiento en Agosto 2020

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Muchas son las opciones que poseemos para que tú tengas la mejor experiencia! Consulta whatsApp 098953974 Esetur. Te lo hace posible!

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Elimina puntos negros, ESPINILLAS; 2 cucharadas de Miel, 1 cucharadas de Sal, 1 cucharada de Bicarbonato de sodio, aplicar la solución con un algodón en la zona afectada por 5 minutos, lavar con jabón neutro o solo agua... 🚨IMPORTANTE🚨 ▪︎ Te recomiendo seguir esta cuenta 👉🏽 @tusremediosnaturales 👈🏽 y tendrás a tu disposición un contenido lleno de recetas naturales y bienestar saludable. • Activa las notificaciones 📢📢 ✔️ Sigue 👉🏽 ( @tusremediosnaturales ) Etiqueta, Me gusta, Comenta, Comparte ❤️ • • 🚨AVISO🚨 🚨Todas las imágenes tienen Copyright, serán denunciados todos aquellos que hagan uso del contenido original de @tusremediosnaturales 👈🏽 Si la usas, tienes que dar los créditos ya sea etiquetando o en la descripción del pie de la foto a @tusremediosnaturales • 📢 Los remedios que encontrarás en esta página son para fines informativos y/o educativos. Nuestros post o historias no son un sustituto de consejos médicos profesionales, diagnósticos o tratamiento. • • • •

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El futbolista @ericjavierquiroz con su mascarilla deportiva, empezando su pre-temporada, sumando buenos kilometros, GRACIAS PON CONFIAR 💪👍⚽📲 CONTACTAME PARA PEDIR LA TUYA ⚽ 🏃 🏃

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Tentando acompanhar o @moraesw95 🏃🏻‍♂️💨💨 . . .

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Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de açúcar demerara, mascavo ou adoçante xylitol 1/4 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de cacau em pó 1 xícara de farinha de amêndoas, arroz ou de trigo integral 1 xícara de aveia 1 xícara de água quente 2 colheres de sopa de linhaça (opcional) 1 colher de sopa de fermento Modo de Preparo: Bater os ovos e açúcar. Adicionar o óleo de coco, o cacau e a farinha de amêndoas. Em seguida, adicionar a aveia e a água quente aos poucos, alternando as duas enquanto continua mexendo a massa. Adicionar a linhaça e o fermento e misturar com uma colher. Colocar a massa em uma forma untada e levar ao forno médio por cerca de 35 minutos. Para mais receitas nosso WhatsApp tem. Link na bio . . .

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O caminho é correr atrás, faça chuva ou sol, sem pensar em desistir! . . . . . .

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Algunos tips para tus handstand , este ejercicio es súper útil y trabaja todo el tronco además del balance. Una versión más fácil es hacer menos flexión de brazos o solo sostener la pose sin flexionar brazos. Te animas ? Cuéntame que tal te fue ... 🤝🙏🙏

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Hola les comparto este vídeo del tic toc . Es la única filmación que tengo y de las pocas veces que me salió para ser sincero. Forma parte de la practica de ashtanga. Creo que está en la segunda serie. Recuerdo q la sensación fue rara, es un movimiento muy particular y técnicamente bastante complejo. En fin creo que tengo un largo camino para recuperarlo o quizá no quien sabe. Pero el desafío me mantiene vivo 🙏🇦🇷🤗 A veces está bien recordar para ver el camino transitado y mirar en retrospectiva:)🍑

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Este vídeo es en el Parque del Retiro Madrid. Me encanto la caída del Sol ☀️ y la secuencia. Me alegra mucho que ya puedan disfrutar de nuevo por ahí :) mientras aquí en Buenos Aires aún guardaditos. 🌎🙏 cuídense abrazos 🤗

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