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С лучшими из лучших💪 Спасибо за мега крутой bodystep и tone 💙

#lesmills #LM #lesmillsrussia #lesmillstribe #onetribe #lesmillsfest #bodystep #tone #reebok #reebokrussia #groupcycle #groupcyclenn #nn #nnov
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Thanks to everyone who came out to 🎉 F I E S T A 🎉 with us last night! 😊 Fitness, food, face painting, & F U N!!! ❤️

#PLinspires #CACinspired #fiestaparty #lesmillslaunch #sammamish #athleticclub #bobypump #cxworx #bodycombat #bodystep #bodyflow #shbam #memberappreciation #fitfam #fitspiration #issaquah #redmond #snoqualmie #fitparty #fiestafun #makefitnessfun
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Calories burnt 930 kCal บ้าหรือป่าว ❓❓

#bodystep #bodystep116
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Ни дня без спорта! Для меня это и лучший отдых и заряд энергии! Это, конечно, не @fitness_maximum_orel 😂, (я так соскучилась 😍😘), но хоть что-то 😃 Временный спортивный клуб

#raymarhotel Было #fitness #fitnessmodel #fitnesstyle #fitmodel #fitnesslive #fitnesclab #fitnessgirl #motivation #mylife #bodypump #bodystep #lesmills #womenfitness #trening #turkey #alanya #beautyfullife #beautyfultime #happiness #happytime #мотивация #спортвмассы #фитоняшка #мойнаркотик
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本日のアクティビティログ✨ JF24ふじみ野 BODYSTEP45(No.116) 👉安孫子IR BODYCOMBAT60(No.80) 👉安孫子IR with @gozira.mh さん お誘い頂きまして華金ふじみ野へ初潜入😆💨 ステップとコンバット受けて参りました🤗 久々のステップそして初めてのNo.116🎵 新曲も悪くない😆😆 トレーニング要素ありつつ楽しめる ナンバーでしたゎ😚🎵

#LesMills #Reebok #BODYSTEP #BODYSTEP116 #BODYCOMBAT #BODYCOMBAT80 #レズミルズ #リーボック #ボディステップ #ボディコンバット #ステップ久々
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【bodyjamウェア】. . お気に入りの黄色いトップス. お尻にデッカいReebokロゴのレギンス. . ボーナスリカバリーやりました. . 来週からmix. なにやろうかな…. . その前に日曜日の午前中、代行です. jam60分に変更. bodystep45分. 移動して午後から綾瀬でstepとjam. . 浦安と綾瀬のstepは、ナンバー変えます. 綾瀬stepは56通し. 浦安はどうしようかな…😁. . 遅い時間は体に堪えるなぁ😪眠い. .

#bodyjam #代行 #bodystep
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1️⃣ DAY TO GO!! It’s the final countdown!! And Bex, our Group Exercise Co-ordinator has been out on the tennis court praying for a change in the weather. Please be aware that if the sunshine isn’t on our side we will relocate to Studio 1. Regardless of location, we are still on track for an awesome day and we can’t wait to unleash the new releases!! SEE YOU TOMORROW!!

#lesmills #launchday #davidlloyd #booknow #bodypump #bodycombat #rpm #bodystep #bodybalance
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BODYSTEP ต่อเนื่องนะจ๊ะ 5วันติดละ

#bodystep
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We made it through the week, Team! How can we keep your motivation high this weekend? * * 💪 There are 3 Openings left to sit down with a Personal Trainer for your own customized Goal Setting--book at the front desk today! * * 💪 We have a fresh lineup of Group Fitness Classes coming on Monday. Come in today for a practise run! * * 💪 Bring a friend in for a workout and get entered to win a Smart TV! * * 💪Stop at the desk to have your workout card signed and reviewed. Maybe it's time to change things up? Whatever you need, the Windsor Manning team is here to help! TGIF!

#goodlife #goodlifefitness #manningonthemap #windoron #yqg #changeyourstory #lesmills #lesmillstribe #groupfitness #gymlife  #bodystep #fitness #fitnessmotivation #loveyourbody #motivation #cardio #weightlifting #plyometrics #selfcare #accountability #selflove #hiit #justdoit #windsormanning #fitfam #bodypump #health #rpm #yoga #fitspo
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Il conto alla rovescia è quasi terminato!🚀 Manca pochissimo al grande giorno ➡️ Masterclass Bodystep & Bodycombat Partecipa con i tuoi amici e aggiudicati uno speciale regalo da vero

#Maxifitter! #selfie #BODYSTEP #BODYCOMBAT 5️⃣ #MaxiFit #maxifitpalestre #maxificologno #maxifitcolognomonzese #lesmills #eventi #estatemaxifit
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2019年7月18日(木曜日)🙋 ボディステップ45(4) ボディパンプ60(5) ボディジャム45(5) ボディステップ🙋 新曲116 1回目🎵 今日は仕事で夜のステップからでした😁 ステップは新曲初めてでしたがやっぱりキツかった😅 何かのとこでマークがドラゴンボールが好きだからかめはめ波のとこがありました😃 今日はアスレチックバージョンだったけどアスレチックのとこはそんなにキツくなかったようなきがしました😄 明日はパーティーやるって言ってたから元気だったらやるかな😁 ボディパンプ🙋 新曲110 2回目🎵 パンプは新曲2回目で1回目は疲れでダメだったけど今日はまず元気だったかな😃 やっぱりバックが辛い😰 背中より最初に腕がやられる😅 トライセプスはプレート10キロキツい😰 でも7.5キロは無くなるからこれでやるしかない😅 バイセプスはバーでやっていいって言われなかったから後半プレートでやりましたがプレートの方がキツかった😓 ランジはやっぱり踵痛い😢 後半プレート10キロでやったら大変だった😨 今回のキツいのはこの4つかな😃 ボディジャム🙋 新曲89 3回目🎵 ジャム4日ぶりだとまた忘れてる😅 やっぱり週2はキツい😰 だいたいの動きはわかってきたけどまだ全然上手く出来ない😢 今回のナンバーちゃんと出来る日がくるのか😅

#lesmills #bodystep #bodypump #bodyjam #reebok #porar
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今日はついに夏らしいお天気🌞 新作ウェアを一通り着たので、本日は夏らしいイエローウェア💛 . . 🔥BODYPUMP110🔥 もう皆さんだいぶ慣れてこられた頃でしょうか💪🏻🙌🏻 . 2. Squats 《WILD WILD SON》 今回もポーズスクワットが🌟 下で止めることで空気椅子のように筋肉の収縮をキープするので、効果的😎 この曲、参加者さんの肘を見ると、汗の雫がポタリポタリ落ちてるのをよく見かけます😆💪🏻 . 3. Chest 《HEADS UP》 またまたウォーキングプッシュアップが😁 私のクラスは女性が多いので、膝をついてプッシュアップされる方が多いですが、最後真ん中で5回プッシュアップするところだけ爪先チャレンジ😁 是非オススメです😆🤩 . 4. Back 《FIRST TIME》 言わずもがな曲が良いんですよね💖 3曲目のプッシュアップで疲労してきた次にこれが来るから、ちょっと癒されます😚 個人的にはプレートスクワットプレスで底力を出し切るのがオススメです🔥 なので、女性でもここは5キロプレートチャレンジして下さる方がかなり多いです🙌🏻 フルスクワットで深く沈み込む14回🔥有酸素運動効果が高いです‼️ . 8. Shoulder 《LOSING IT》 ハングクリーン🌟 音に綺麗にはまると気持ちいいです🤩 1.2.3.4.5.6とカウントして7でキャッチ‼️ . . 何曲かピックアップして個人的考察を書いてみましたー🤗 今週もありがとうございました😆 . .

#lesmills #bodypump #bodystep #lesmillstribe #fitness #instructor #diet #reebok #workout #bodypump110 #レスミルズ #レズミルズ #ボディパンプ #ボディパンプ110 #ボディステップ #フィットネス #インストラクター #フリーインストラクター #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #リーボック #出し切るのみ
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BODYSTEP 118! I've been counting down to this one for a while (it's been so long!), excited to get immersed in this release and pull out all of the amazing moments in it with this team. Look forward to sharing it with you all.

#sorrymarkistoleyours #bodystep #bodystep118 #lesmillsfilmingweek #lesmills #lesmillstribe #reebok #reebokwomen #groupfitness #fitness #backatit
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✨FRIDAY MOOD✨ Un démarrage comme je les aime 🥰 @lesmillsbodybalance 🧘‍♀️ tellement bien après ce cours ☺️ l’avez-vous déjà pratiqué? Nous l’avons 5 fois au planning c/o Access Physio 😉 lundi et vendredi matin 9h - mardi 12.15 - vendredi après-midi 13.30 et mercredi soir 18.30! N’hésitez pas à me contacter en MP pour un essai gratuit 🧘‍♀️ sur ma page FB « Sandra coach& fitness »😁 ENJOY YOUR DAY IG 💙

#coachfitness #coach #lesmillsinstructor #lesmills #bodybalance #bodypump #bodystep #class #smallgroup #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitfam #fitspo #fitspiration #fitlife #addicted #determination #mood #friday #switzerland
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. JOYFITイオンモール筑紫野🌟 プレオープンレッスン参加しました🙌 . の前に。笑 マシンツアー(マシンの使い方を覚えよう)のコーナーからスタートです笑 最新のマシンなので〜と言われてなんとなく予約したけど、なんか冷やかしみたいになってごめんなさい😂 フォームめっちゃ褒められた30分…笑 でも初心に戻るってものすごく大切だとも感じた30分🤙🏻参加して良かった😸 . 今日ここに来た目的! BODYSTEPテック+30 @yuki_lesmills TR いつも通り、みかしーTRのレッスン受けに来ました😂7月から新天地でレギュラーレッスン🤤 . LesMILLSを追い求め続けて、上手くいかなかったり、苦労も苦難も沢山あったと思うけど、それでも限られた環境の中、最高の笑顔でLesMILLSを届けてくれて…そんなみかしーTRだからこそ信じて着いて行けるし、本当に尊敬出来るTRさん☺ そういう人がこういう形で報われるのは感慨深いです🌟 . 新曲!楽しかったです笑 3曲目大好き🤤曲、動き、ドストライク!まさに「BODYSTEPサイコー🙌」って感じ🤩 . 最後に、LesMILLS LIVE BODYSTEP出演決定っていうこれまた最高の発表が昨日ありました🥳泣いて喜びました😭(会社で笑) LIVE行くつもり無かったけど、STEPがあるなら話は別です!全力で参加します😆楽しみっ🥳 💫One Tribe 💫Be Brave 💫Change The World

#レスミルズ #レズミルズ #lesmills #BODYPUMP #BODYSTEP #BODYATTACK #CXWORX #LESMILLSGRIT #CARDIO #PLYO #STRENGTH #福岡 #fukuoka #福岡でもっとLesmillsを❗ #世界一楽しいBODYSTEP #OneTribe #BeBrave #ChangeTheWorld #みかしー戦隊
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Such a fun Les Mills launch fiesta with this crew! We didn’t let a little rain stop the party! @cac.pinelake

#bodypump #bodystep #cxworx #bodycombat #shbam #bodyflow #pnw
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Literally no one: Me: We are basically Mark and Lisa Team teaching with the master today was so much fun!! Literally a hot mess but that’s how we like it in Bodystep. Thank you for having me @coach.chids and thank you for your encouragement, inspiration and Feedback 🙏🏽🙏🏽 To be the best we must learn from the best. Ps: I am standing on a step and I’m still the short one 😂😂

#lesmills #bodystep #gfi #hotmess #teamteach #fitness #ididntwearatan #sopale #love
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Bodystep 117 coming to you all real soon! Special thanks to @mikhailafus from Team Russia & @_kaylahblayr_ for their awesome millennial & generation Z choreographic and musical input, featured in this power packed fresh release💥

#lesmillstribe #onetribe #millennial #generationz #bodystep #bodystep117 #reebok #reebokone
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レスミルズのイベント行ってみようかな。 午前Bodystep→大江戸温泉物語→夕方Bodyattack→🍺な流れ、素敵じゃない?

#lesmills #bodystep #bodyattack #大江戸温泉物語 #ビール
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Terças e quintas às 20: 30 na top @goldentrainingacademia Caramba! Tanta aulas lindas vividas, amigos e alunas q tenho pra vida toda, e q me enchem de orgulho.

#step #steptraining #bodystep #goldentrainingacademia #vagnerpogere #educacaofisica #crefi #fitnessbrasil
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レズミルズイベント開催決定!! ・ ・ 2019年10月14日(月・祝) TOBU LesMills EVENT IN プレオン船橋 ・ 今年も開催決定しました!! ・ 今回のテーマは 「LIFE INNOVATION ~ジンセイヲカエロ~」 ・ 年に1度のBIGイベント! 最高の感動空間で 皆さまのジンセイが変わります・・・ ・ ・ イベント詳細・出演者発表は 2019年8月1日(木)~ ・ ・ ご期待ください♪ ・ ・

#東武スポーツ #フィットネス #ジム #レズミルズ #Lesmills #BODYCOMBAT #BODYPUMP #BODYATTACK #BODYBALANCE #BODYJAM #BODYSTEP #GRIT #スタジオ #エクササイズ #スポーツクラブ #ライフイノベーション #LIFEINNOVATIN #ジンセイヲカエロ #プレオンせんげんだい #プレオン船橋 #プレオン北越谷 #リプレオン新越谷 #プレオンふじみ野 #東武スポーツクラブおおわだ #東武スポーツクラブみなみさくらい #えきスポ土呂 #ネオスわかば #ネオス鎌ケ谷 #ネオス春日部いちのわり #ネオス東鷲宮
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Can probably count how many times I’ve said I’m pumped for Monday on one hand... and here’s one of them! 👇🏼👇🏼⁣👇🏼 ⁣ I'll be at Goodlife Fitness Stonechurch ON MONDAY - 𝐉𝐔𝐋𝐘 𝟐𝟐 - for an awesome showcase of some new Les Mills choreo and music!⁣ ⁣ Here's the run down for the evening:⁣ 💪🏼 5:30-6:00 BODYPUMP⁣ 👟 6:00-6:30 BODYSTEP with yours truly and @alice.v.ngo ⁣ 💥 6:30-7:00 BODYATTACK with @alice.v.ngo and @sammariewalker ⁣ 🧘🏼‍♀️ 7:00-7:30 BODYFLOW with me again 👋⁣ ⁣ ALSO how much do you guys love seeing Toronto instructors represent in these July release promos! 🔥🙌⁣ ⁣

#goodlifefitness #groupfitness #fitfam #mondaymadness #bettertogether #onetribe #lesmills #bodypump #bodyattack #bodystep #bodyflow #bodybalance #mondaymotivation
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⚡️⚡️⚡️⚡️ Can I please teach with Paul @pbarnes82 every week? What a natural Rock Star! 💫💫💫💫 @marknuusteelebodystep @genesishealthclubs @lisaosbornebodyattack

#bodystep #bodystep116 #fierce #pushpushbaby #lesmills #lesmillsfriends #welcometothetr1be #yousaywerecrazy
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Sábado de A M I G O S!!! Este

#20dejulio #bodystep #diadelamigo #codigolavalle
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If you try anything this season,

#step #bodystep #hottest🔥 #workout #befit #life
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Where do you pull your power from when it gets tough? 🔌 . . Now if we are talking about just life in general, I call my Mom 😂. But when the workout is super tough, I can't call my mom 😂🤣. . . So on days like today, when every single workout move feels so hard, I know I have to pull from my power within... Self talk .. do a few more, go a little longer, go faster, just a few more reps...because on the other side of that wall, will be success!🧗‍♀️ . . ✔️ Transform 20 Climb Powerful and yes for some reason it kicked my butt today, but I kept going 🏃‍♀️💨 . . ✔️ BodyStep 103 which was fun especially after T20 was so hard. 🔥 . .

#beachbodyondemand #transform20climb #transform20 #youarepowerful #shauntfitness #shaunt #lesmillsondemand #bodystep #lesmillsbodystep #onetribe #fitfam #onefamily #workforit #workout #exercisetherapy #exercise
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Fueling my gut after a brilliant step class this morning. Are you needing some pep in your step this Friday ? ............ if so

#hitmeup
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@thegym_tauranga

#bodystep #step #loveit #noexcuses
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Bodystep 118 presenter line up. A tad excited to spend the week with these amazing humans. With our powers combined 💥

#lesmillstribe #onetribe #bodystep #reebok #reebokone #diversity
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YOGA YOGA YOGA!!! Oh how I hate thou! Why can’t I like it? Why can’t I relax? Why why why??!!!! But it’s done and I’m gonna feel that tomorrow!

#LESMILLSONDEMAND #BODYFLOW #BODYBALANCE #LMOD #IHATEYOGA #YOGA #IWOULDRATHERBEDOINGBODYPUMP
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Shape and tone your body with BODYSTEP at 9:15 am💪

#GroupFitness #Classes #JoinUs #BodyStep #Lesmills #Fun #Cardio #BurningFat
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First time doing Body step 110 a bit lost on track 5 but that was a good sweat 💪🏼 will do it again, bodymagic ✅ @lesmillsondemand

#lesmillsondemand #lesmillsbodystep #bodystep #bodymagic #slimmingworld #slimmingworldinsta #slimmingworlduk #weightloss #weightlossgoals #weightlossjourney #fitnessmotivation #workout #workoutroutine #fitbit
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Check your Email📧⁠ -⁠ -⁠ All of you wonderful Group Fitness Instructors that have expressed interest in teaching at our soon to be open, fancy gym.......check your email👌⁠ -⁠ -⁠ If you can't find it, check your junk folder🗑️. If you haven't received an email, or are keen to be an instructor at World Gym Mt Gravatt, please email [email protected]💻⁠ -⁠ -⁠ We're super excited to meet all of you fabulous Instructors very soon❤️⁠ -⁠ -⁠ Get your mates to sign up now⏬⁠ www.worldgymmac.com.au⁠ -⁠ -⁠

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Sweat, Sweat, Sweat - 💧 - What an action packed day - 12 miles of cycling 3 personal training sessions A hiit class 20,000 steps - And a 2 hour nap - How was your day -

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✨NEW PLANNING✨ Dès septembre, nous avons officiellement le @marknuusteelebodystep figurant au planning le mercredi soir 17.30 et le @bodypumpofficial du mercredi matin à 9h qui revient 🏋🏼‍♀️😅 Voilà n’hésitez pas à venir faire un essai gratuitement 😉🧘‍♀️🏋🏼‍♀️😅 bel été ☀️😘

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Accountability, of self-appreciation post. Daily, I’m extremely hard on myself about how much time I put in at the gym. Constantly feeling like I need to do more. Today, I’m telling myself that I can appreciate my body. with school, work, kids, and life. I do what I can. I more importantly will do better.

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🍾 Internationaal gecertificeerd Les Mills Bodystep instructrice! 💪 Gefeliciteerd Anke Doppelbauer! 💥 Ook benieuwd naar Anke haar Bodystep lesgeef kwaliteiten? See U Soon!! 🔥 Forza Bodystep: Dinsdags: 09.00 uur Donderdags: 19.30 uur 🌐 www.forza-lifestyle.nl

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‼️SUMMER LAUNCH‼️ . . FREE TO THE PUBLIC . . RECEIVE UP TO 100% OFF ENROLLMENT

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Cae todas las veces que necesites, pero nunca dejes de levantarte. _______________________________________________

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2️⃣ DAYS TO GO!! We are so pleased to see our lovely members are excited too!! Natalie’s RPM class had just enough energy left last night for this picture! We have 2 RPM classes on Saturday, 09:30 and 10:30 - see you there!!

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ติ่งงามว่งว้านนนนนน ตะลอนในเมืองอีกวันจ่ะ

#BodyStep #BodyCombat #MyZone #แอนนี่gofit #keepgoing #FFTHSuperstars2019
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✨EXTRA BODYSTEP LES✨dinsdagavond 19:00 uur, vanaf 20 augustus! Deze les wordt verzorgd door Ingrid! Vanaf 20 augustus breiden we het aantal groepslessen uit! Waaronder ook de BODYSTEP lessen. De nieuwe les start op dinsdagavond 20 augustus om 19:00 uur. Voordelen BODYSTEP™: ✔️Stijging van je hartslag ✔️Verbetering van je conditie ✔️Strakkere benen en billen ✔️Betere coördinatie en lenigheid Lees meer over de BODYSTEP™ workout voor het hele lichaam op onze website: https://www.triviumsport.nl/extra-les-body-step.

#lesmills #bodystep #triviumsport #cardioworkout
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Aurinkoista torstaita!☀️ ™ Tänään ryhmäliikunnassa: • klo 17:30-18:00 Grit Strenght (Kirsi) • klo 18:10-18:55 Sh`bam (Laura) sekä päivän päätteeksi • klo 19:05-20:05 BodyBalance Lindan vetämänä. BodyBalance on joogan, pilateksen ja tai chin kiehtova yhdistelmä, joka vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja kesyttää kiireisen mielen. Perjantaisin klo 16:45-17:45 BodyPump ja perään klo 17:55-18:55 BodyStep. Molemmat huomisen tunnit ohjaa meidän ihana Kirsi! 🤩 Tervetuloa liikkumaan myös kertamaksulla!

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2019年7月18日⭐︎ 〜BODYSTEP新曲イベント〜 Lesmills Japanから奥山妙子さんが ベイシアスポーツスラブに来てくださいました!! 群馬に来るの初だそうです✨ ほんとは自分もステージに立って新曲発表するつもりが…😭 たえさん1人にしてしまい、、 すみませんでした😭🙇‍♀️ ・ ・ でも、はじからみててすごくいい勉強になりました! ありがとうございました!! 次のコラボは今度こそ自分も一緒に、、笑笑 ・ BODYSTEPめっちゃ楽しいんで、みなさん広めてください! ・ ・ ・

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- - - リサが来るのは勿論うれしいけど 何より @mm.world の 名前がステップのクラスにあるのが 嬉しい✨ - - -

#lesmills #bodystep
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