Popular Tags and Popular Profiles
annazayac Photos and Tags #annazayac Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #annazayac Photos media

favorite Likes
СОСТОЯНИЕ ЖЕРТВЫ. "Вот если бы только..." ⠀ Я далеко не психолог и все то, о чем я говорю, лишь выводы из прожитого мной личного опыта. ⠀ По мне, самая большая проблема человечества - жизнь состоянии жертвы, когда: ⠀ ЕСЛИ БЫ ТОЛЬКО у меня было время.. ЕСЛИ БЫ ТОЛЬКО у меня были деньги.. ЕСЛИ БЫ ТОЛЬКО у меня были возможности.. ЕСЛИ БЫ не правительство ЕСЛИ БЫ не короновирус, птичий грипп ЕСЛИ БЫ не работа ⠀ И кучу всяких "если бы"! ⠀ Я не раз сама попадала и попадаю на эту удочку и вот что поняла. ⠀ Мой успех и реализация целей зависит ТОЛЬКО от состояния моего разума! Будучи "здоровой", я живу счастливой жизнью, находясь в состоянии гармонии и

#потока #annazayac #книги #думайибогатей #персональныйтренер #стретчингмосква #танцызвенигород
favorite Likes
《Неудачники никогда не побеждают - Победители никогда не сдаются》 ⠀ Обычно, заметки я делаю карандашиком в книге, но на этот раз его под рукой не оказалось. ⠀ Ничего дельного, просто оставлю это здесь. для себя☝️👌 ⠀

#annazayac #заметкиизкниг #книги #шпагат #шпагат_заяц #растяжка #растяжказвенигород #стретчингмосква #стретчинг #персональныйтренер #звенигород #наспорте
favorite Likes
ОГО!😳 ⠀ Коротко о самых популярных вопросах про растяжку🔻 ⠀ А Я СМОГУ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? ПРАВДА Я СОВСЕМ ДЕРЕВЯННАЯ... ⠀ Ты можешь всё то, чего ДЕЙСИВИТЕЛЬНО хочешь! Вопрос только в том - насколько. ⠀ А НАПИШИ О САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. ⠀ Подходящих упражнений ДЛЯ ВСЕХ не существует! (если речь идет о конкретной цели - шпагат) две моих клиентки, которых я веду по полтора года, в одних и тех же упражнениях, дают абсолютно разный результат🙅‍♀ у одной - прогресс, у другой - "откат" Важно подобрать "свой" метод. А упражнений тысячи и эффективны многие. ⠀ ЕСЛИ ХОДИТЬ ТОЛЬКО В ГРУППЫ - ВОЗМОЖНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ? ⠀ Возможно всё! (См. пункт 1) Если действительно ХОТЕТЬ, то сесть на шпагат можно и по обучалкам в ютубе, и в общих группах. Вопрос только в том, насколько это будет БЕЗОПАСНО, безболезнено и точно. Выбор за вами. ⠀ МОЖЕШЬ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ НА ШПАГАТ ОНЛАЙН ⠀ Конечно могу! Но если я буду контролировать Ваши тренировки, состояние, реакции и вести Вас ОТ и ДО! Но видео-урокам, я предпочитаю, "живые" занятия, потому что мне нужно вас пощупать, понюхать и понять!🤗 ⠀ Моя задача заключается в том, чтобы ВЕСТИ к цели! Погружаясь всецело и выбирая путь найменьшего сопротивления именно для Вас!🙌 ⠀ А МОЖНО КАК-НИБУДЬ БЕЗ БОЛИ? ⠀ Нет!😂 Вернее, можно изменить свое отношение к ней и максимально минимизировать, но сами понимаете, что волшебной таблеточки, котороую выпьешь и "БАЦ, ШПАГАТ" - не существует. В прочем, как и во всем в жизни. В любгм случае, потребуются усилия и работа!☝️ ⠀ Всем шпагат!🤸‍♀😜 Спасибо большое за Ваш интерес😍 это офигенно! ⠀ Ваша ❤️

#annazayac ⠀ #персональныйтренер #растяжказвенигород #шпагат #шпагат_заяц #танцызвенигород #тренермосква
favorite Likes
Немножко танцевального космоса с моим ребёнком❤️ ⠀ Чистая импровизация. Просто о том, что важно. ⠀ Будь моим берегом(с) ⠀

#annazayac #танцызвенигород #танцыоважном
favorite Likes
По прогнозам астрологов, сегодня один из самых удачных дней для карт желаний и вдохновения на новые мечты...🌸 ⠀ Делюсь с вами своей самой любимой фотографией💙 ⠀ И притягиваю...🌌 ⠀ Как думаете, что? 🙃 ⠀

#annazayac #картажеланий #мечты #выходные #персональныйтренер
favorite Likes
Тему для обсуждения предложил один мой подписчик, но мне тоже актуально😌 ⠀ ВЕЛЕНИЕ "СЕРДЦА" & ЗДРАВЫЙ РАССУДОК. Кого слушать? ⠀ На самом деле, само разделение, уже должно быть звоночком в дверь психотерапевта☝️ но кто в моменты отчаяния помнит о том как правильно?! ⠀ Чаще бывает, мечешься в сомнениях и нанавидишь себя за бессилие, где не понимаешь куда тебе идти. ⠀ Типа: хочу уйти с работы по-раньше, но отчет надо сдать уже завтра утром. Или: утром на работу, а сегодня приглашают на супер крутую тусовку ⠀ В первом случае - я бы послала бы все на хрен и ушла. А скорее всего, вообще бы не работала там, где не хочу. Во втором - шла бы на тусовку, а утром бы пошла на работу ни капли не жалея, что поспать ночью не удалось🤔 ⠀ Все потому что, за

#сердце #Мир. #Гармония #annazayac
favorite Likes
СМАКОВАТЬ ПОСЛЕВКУСИЕ... ⠀ ... люблю послевкусие после событий и пережитых эмоций. Когда сидишь, а ощущение произошедшего еще находится в теле и внутри разливается приятное тепло. ⠀ Есть два состояния, одно - когда

#чтото #танецудовольствия, #импровизации, #тела ⠀ "Честная #вомне, #втанце #annazayac #танец #танцы #медитация #танецмедитации #интегральныйтанец #телеска #психотерапия #танцевальнаятерапия #персональныйтренермосква #персональныйтренер #тренерзвенигород #звенигород
favorite Likes
В ночи, мне пришла идея тоже поучаствовать в челлендже😁 ⠀ Как вам? ⠀

#annazayac #dolly #dollyparton #dollypartonmemchellenge #доллипартончеллендж
favorite Likes
ЧЕРЕЗ ТАНЕЦ И ДВИЖЕНИЕ ВНУТРЕННИЙ МИР ЧЕЛОВЕКА СТАНОВИТСЯ ОСЯЗАЕМЫМ... (с) ⠀ Обращаю ваше внимание на то, что это высказывание☝️не мои догадки и фантазии, а научно доказанный факт👌 ⠀ Когда я начала смотреть на

#танец #внутреннегомира? #ощущениий, #энергии #пространства. #физически #теле! ⠀ А #танца #увидеть! #мечты, #боль, #терзания, #насвободу, #annazayac #танцы #танецглубоко #танцевальныйтерапевт #тдт #телеска #психотерапия #танцетерапия #танцымосква #честныйтренер #персональныйтренер #персональныйтренермосква #растяжкамосква #растяжказвенигород #танцызвенигород
favorite Likes
ПРО ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ❗️ ⠀ Дорогие мои! Обязательно прочтите этот пост прежде чем писать мне по поводу персональных тренировок😌😇 ⠀ 🔺. ЧТО Я МОГУ? ⠀ ▪️ПТ по Развитию гибкости. Шпагат. Личная методика. Тренировки 2-3 раза в неделю по 1,5 часа. ▪️ПТ по Поддержанию гибкости. Общий тонус мышц, здоровая спина. Тренировки 1-2 раза в неделю по часу. ▪️ПТ по Расслаблению и снятию мышечных зажимов и блоков. Тренировки 2 рара в неделю по часу. ▪️ПТ по Импровизации в танце. Личная методика. Тренировки по договоренности, в зависимости от Вашей цели. ▪️ПТ по Постановке танца. Тренировки по договоренности, в зависмиости от Вашей цели. ⠀ 🔺. С КЕМ Я РАБОТАЮ? ⠀ ▪️С теми, кто этого хочет❗️ ▪️С теми, кому это нужно❗️ ▪️С теми, с кем готов доверять ▪️С теми, с кем могу говорить ▪️С теми, кто позволит в себя верить ⠀ Работаю не на количество, а на качество. К каждому подхожу максимально

#глубоко #annazayac #персональныйтренер #тренермосква #стретчингмосква #растяжкамосква #стретчинг #растяжка #мышечныеблоки #растяжказвенигород #танцычестно #честныйтренер
favorite Likes
... И ПОЧВА УХОДИТ ИЗ ПОД НОГ ⠀ Бывает, что события и состояния буквально выбивают из тебя всё ощущение земной гравитации. И пытаясь хоть на секунду сцепиться ногами с землей, понимаешь, что делаешь еще хуже и вот ты уже крутишься в бесконечном пространстве непонимания, как грязное белье в стиральной машинке. ⠀ Так себе романтика, мать ее😏 такие вот суровые реалии. Хм... ⠀ Всегда любила чего-то непонимать. Распутывая клубок запутаных ниток, в итоге приходишь к важному. Ну или рвешь их к чертям. ⠀ Знаете, какую самую большу ошибку в жизни мы совершаем ежедневно? ⠀ Предаем себя. ⠀ Когда идем на нелюбимую работу, едим не ту еду, общаемся не с теми людьми, запрещаем себе

#Мечтать. #насвет. #annazayac #танцы #тренер #персональныйтренер #тело #душа #растяжкамосква #растяжказвенигород #стретчинг #тренермосква
favorite Likes
О моём. ⠀ Иллюзия реальности. ⠀ Реальность... ох уж это переплетение событий, людей, обстоятельств, отношений, коммуникаций... ⠀ Сейчас, первый раз в жизни, я пью белое сухое вино вместо красного... и под аккомпанемент

#ludovicoeinaudi #annazayac
favorite Likes
Подошло к концу первое танцевальное полугодие и символично, некоторые этапы в моей жизни. Знаковый день. ⠀ Как всегда, очень переживала за выступление моих девочек. И как всегда ❗️ они меня не подвели ❤️ ⠀ Были споры на тему этого номера и я стойко отвоёвывала его непОнятую смысловую нагрузку и мораль, но когда они сплоченно и как одна вошли в сердце и станцевали мою историю - всё стало фоновым гулом... ⠀ Спасибо за то, что вы у меня есть! И за то, что вы именно такие какие есть. Каждая. ⠀ Люблю❤️ ⠀

#annazayac #хореограф #танцы #нежность #мачетенежность
favorite Likes
《ЧЕМ БОГАЧЕ ЭСТЕТИЧЕСКИЙ ОПЫТ ИНДИВИДУМА, ТЕМ ТВЕРЖЕ ЕГО ВКУС. ТЕМ ЧЁТЧЕ ЕГО НРАВСТВЕННЫЙ ВЫБОР. ТЕМ ОН СВОБОДНЕЕ-ХОТЯ ВОЗМОЖНО И НЕ СЧАСТЛИВЕЕ》 (с) Бродский ⠀ Искусство - это субъективная картина восприятия. Все видят отражение своего внутреннего мира. То, что находит отклик - проявляется во вне. А искусство, некий способ заглянуть "поглубже" ... ⠀ Я тут вот что... ⠀ Хотела написать пост и рассказать гневную историю о там, как меня непоняли😠😄 из серии

#ВЫСЕРЬЕЗНО?! ⠀ а #знаккачества #annazayac #танцымосква #танцызвенигород #искусство #хореограф #педагог #школатанцев #стретчингодинцово #заяцшпагат #художники #творческиелюди
favorite Likes
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ или работа с душой и телом. ⠀ Или с душой через тело... или с головой, душой и телом 🤔 в общем, как не скажи - все верно. Телеска - это моё открытие. Долго я искала то, что в полной мере будет реализововать мои потребности в получении информации. ⠀ Я ошиблась. Как оказалось, я пришла туда для себя, в первую очередь. ⠀ Суть в том, что тело хранит самое большое количество информации, начиная с жизни в утробе матери. Еще до формирования чувств. ⠀ В течение жизни, формируется огромное количество эмоциональных блоков в теле, в то время когда импульс чувств (гнев, обида и даже ЛЮБОВЬ) не находит выход во вне. ⠀ "Тело - это презентация того, кто ты есть" ⠀ Честно, сегодня и именно сейчас, я жалею, что я ввязалась вообще во всю эту историю, потому что тот поток чувств который тщательно блокировала моя психика, оказался для меня огромной волной, которая накрыла меня с головой и мое тело в шоке. Происходят невероятные вещи. И мне, если честно, даже немножко страшно. ⠀ Но через этот сложный путь, я получаю реальные инструменты, чтобы целиком и полностью, вас ПОНИМАТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ, ОТДАВАТЬ И ПОМОГАТЬ идти к своим целям🙏 ⠀ Прошло всего 40 часов моего обучения на семинарах по телеске, а мое ощущение жизни перевернулось на 360° ⠀ Не буду говорить, что со мной делали, но теперь я точно знаю что

#яесть #annazayac #телеска #телеснаяпсихотерапия #психотерапия #тело #тренерзвенигород #растяжказвенигород #персональныйтренер #танцымосква #танцы #стретчинг #стретчингодинцово #заяцшпагат
favorite Likes
Про второй день классов🔻 ⠀ Второй день были Катя Решетникова и Мигель🔥 было сложно? Да наверное нет. ⠀ БЫЛА ПРОСТО ЖОПА!!! ⠀ Я чуть ли не подпрыгивала на месте от неловкости, в моменты, когда они говорили "вот когда к нам приходят НЕТАНЦУЮЩИЕ" .... смекаете, да? Я чувствовала себя именно НЕТАНЦУЮЩЕЙ на их классах😂 хотелось провалиться🤦‍♀ ⠀ Но суть не в этом. ⠀ А суть в том, что как бы я не тупила и не помирала от взрыва мозга, я вынесла оттуда столько информации, сколько МОГЛА вынести! ⠀ 3,5 часа сухой техники! Это был ад🤯 ребята, которые были предыдущий день, конечно же, мне понравились больше, но сами понимаете почему...😂 просто

#яслабак #annazayac #dance #танцы #танцынатнт #командамигеля #танцызвенигород #танцымосква #тренер #танцоры
favorite Likes
А вот и видео, которое снимали для крутой танцевальной одежды @unicum.style ⠀ 🎥 неизменный @sid_oleg 👏 ⠀

#annazayac #танцы #танцымосква #танцызвенигород #mansnothot #mansnothotchoreo #choreo #bigshaq
favorite Likes
Пишу на бегу, пока эти ощущения езе со мной ... спускаюсь в метро и понимаю насколько я наполнена какой то  фантастической энергией.... ⠀ О Боги! Хочется закричать от восторга🤪😂 ⠀ Не знаю, получится ли сказать что-то вразумительное... и да, это с учетом того, что сегодня был только первый день мастер-классов. ⠀ Не буду говорить про каждого отдельно, скажу просто, что сегодня я училась у КОСМИЧЕСКИХ мужчин! И нет, не хореографии и новым движениям... я училась ТАНЦЕВАТЬ! ⠀ То чувство, когда ты не думаешь о том, получается у тнбя или нет. Это единение с окружающим пространством! Полет! ⠀ Как оказалось, что интуитивно, я выбрала направление своего дальнейшего развития в виде телесно-ориентированной психотерапии, совсем не зря и не спроста... (для того что бы понять почему, там нужно было просто находиться) ⠀ О, эта энергетика хореографов, которая пронизывает каждую клеточку тела... ⠀ О, этот Карпенко...🤤😍 епрст🤪 ⠀ Всё! На сегодня у меня всё!🙅‍♀😂 ⠀ Жду завтра🔥 ⠀

#annazayac #танцы #протанцы #командамигеля #танцымосква #танцызвенигород
favorite Likes
Мой любимый

#ДОМТАНЦА #annazayac
favorite Likes
Доброе пятничное утро!😋 ⠀ За последние несколько месяцев, это была самая крутая неделя 🔥 ⠀ Энергия через край, идеи, мысли, вдохновение. ⠀ Успела сделать то, на что до этого не было ни сил, не желания: ⠀ 📌 Продумала 3 номера для моих крошек. Кстати, 22 декабря, в

#Звенигороде #персональныхтренировок ⠀ И #ТЕЛЕ, #annazayac #хореограф #персональныйтренер #тренер #энергия #ресурстела #возможноститела #тело #растяжка #танец #растяжказвенигород #стретчингодинцово #стретчингзвенигород #заяц_шпагат #шпагат #москвашпагат
favorite Likes
《...Любовь - это да. Это не любовь, если нет..》 (с) ⠀ ТАНЕЦ-ЭТО ПРОСТО ⠀ Танец-это вопросы, ответы, поиск. Нет, это не набор пафосных слов. Танец, действительно, отклик вашего тела на ваши чувства☝️ ⠀ Танец - это когда неважно быть красивым, а важно

#БЫТЬСОБОЙ #НОВЫЕЛЮДИ #сейчас. #annazayac #танец #танцы #закройглаза #танцызвенигород #танцыодинцово #тренер #персональныйтренер #тренермосква #хореограф #тело #чувства #эмоции
favorite Likes
2 ДНЯ КАК 2 ГОДА🤯 ⠀ Я обманула. Не 2 года. Как 20 лет✋ ⠀ Последние несколько месяцев, я почувствовала тягу к чему-то другому. Новому. Начала копать и поняла, что интуитивно, делаю то, чего даже не понимаю🤷‍♀ и докопалась до телески. ⠀ Вообще, то что я откопала относится к области психотерапии. А я, ну сами понимаете, очень от этого далека. Но еждневно работая с

#ТЕЛОМ, #annazayac #тело #телеска #танцевальнаятерапия #танцы #танец #тренер #персональныйтренер #москва #тренермосква #танцызвенигород #психотерапия #растяжказвенигород #шпагат
favorite Likes
Развитие и инстаграм📝 ⠀ Доброе утро!☀️ ⠀ Часто слышу мол социальные сети - зло. Всё конечно понятно... что они забирают время из реальной жизни и момент находиться

#всейчас. #ловитьдзен Я #инстаграм #инстаграм #свет #загореться #annazayac #instagram #instalive #инстаграм #инстаграмзло #персональныйтренер #тренер #растяжказвенигород #стретчингодинцово #стретчингзвенигород #заяц_шпагат #шпагат #шпагатперсонально
favorite Likes
БОльшая часть памяти в моём телефоне занята видосами типа "да не, тут я жирная, не буду выкладывать" или "чёта я какая то тут ни о чем" 😂 ⠀ Потом вспомнила фразу одного хорошего знакомого хореографа:

#настоящему #настоящийтанцор #невнастроении #заяц_ужасныевидосы #таксебетанцор #annazayac
favorite Likes
Немножко о приближении к целям 🎯 ⠀ У вас так же? Когда находишь то, что искал - кидаешься в омут с головой. Чаще, это хорошо, потому что интерес захватывает дыхание и просыпаться утром становится приятнее чем обычно. Но со временем, фанатизм приводит к выгоранию ⠀ Но не об этом. ⠀ В пятницу, на лекции "Тело - зеркало жизни" услышала одну интересную мысль: ⠀ Какими бы путями ты не шел, как бы не "терялся", твое тело, все равно приведет туда, где должен ты быть. Пример был такой: священик уволился со своей "работы" и решил стать психологом. Когда его спросили, а кем бы вы хотели быть если не психологом? Ответ был - спасателем. Понимаете, да? ⠀ На самом деле, после этой лекции, мой мозг активитовал кнопку перезапуска и мое фанатичное желание достижения поставленных целей, вырос втрое🤦‍♀ ⠀ Иногда у меня возникает желание собрать монатки и удрать от себя куда подальше😂 но деваться некуда! Выбор сделан. ⠀ Несколько днями ранее, прошла онлай обучение по биомеханике, где создатель курса говорил: "Уважаемые тренерА, эта мышцА спазИмирована...." 😂 но зато получила в подарок кучу интересной литературы и нарядный диплом об окончании☝️👌 ⠀ В общем, не спрашивайте меня куда я пропала🙅‍♀ я здесь! Но копаю, бегаю и ищу🤪 ⠀ С понедельничком всех!🤓 Как прошли ваши выходные? ⠀

#annazayac #персональныйтренер #тренер #телеснаятерапия #психотерапия #тело #стретчинг #растяжказвенигород #стретчингодинцово #танцызвенигород
favorite Likes
КОГДА УЧЕНИК ГОТОВ, ПРИХОДИТ УЧИТЕЛЬ ⠀ Этот тацевальный сезон все больше становится не похожим на остальные (в моей практике). Все стало осознанно. ⠀ Если раньше важно было разнообразие, "движуха" и желание успеть отдать ВСЕМ❕ все что у меня есть... то теперь я хочу отдавать только НУЖНОЕ! ⠀ и тем, кому это НУЖНО ⠀ Когда ученик готов, приходит учитель. ⠀ Совсем скоро, у меня останется только одна

#группа #танцам #персональныетренировки ⠀ Поэтому, #annazayac #персональныйтренер #тренер #учитель #персональныйтренерзвенигород #звенигород #танцызвенигород #растяжказвенигород #стретчингодинцово
favorite Likes
Happy Halloween🎃 ⠀ мы тоже решили не оставаться в стороне и устроили вечериночку 💃 ⠀ Девочки приготовили свои ужасные номера👻 и как всегда растрогали

#мать #женщины #annazayac #лучшиедети #станцемвсердце #halloween #танцызвенигород #звенигорд #тренер #заяц_шпагат #растяжказвенигород
favorite Likes
НЕ МОГУ ПОВЕРИТЬ... ⠀⠀самые откровенные откровения.. ⠀ в то, что много лет назад я загадала себе именно это... ⠀ Миллиарды страниц книг о 《Добейся своей цели》, 《верь в свою мечту》, 《иди до конца не смотря ни на что》- не рассказали мне что я буду чувствовать, когда это произойдет... ⠀ Почему мне не сказали, что меня может хватить инфаркт от переизбытка чувств?! Или что внутри все перевернется с головы до пят?! ⠀ Это лирика - вопросов нет. Но сегодня, как никогда, я действительно готова оставить свое дело и шагнуть на новую ступень. ⠀ НЕ МОГУ ПОВЕРИТЬ... ⠀ Что в вас есть чуточку меня. И что вы мои. Мне кажется, какие вы сейчас - я не была никогда в своей жизни! ⠀ Я восхищаюсь! Я готова рвать горло от крика, как горжусь вами! Когда в ваших глазах горит огонь моих стремлений и желаний, все очевидно - я победила! 🌌 ⠀ Вы - мой переворот! Мой стимул быть лучше! И творить эту жизнь до последнего вдоха✨ ⠀ Спасибо, что пустили танец по своим венам! Теперь вы неделимое❤️ (Листаем карусель) ⠀ @0sofiyka0 @usatiy_ananasik

#annazayac #танцы #танцызвенигород #победа #гордость #танцор #хореограф #учитель #ученик #танец #цели #счастливаяженщина
favorite Likes
Ощущение, будто мы качали какой то мощный баттл😂 А это были всего лишь съемки нашего нового видоса🎬😍 ⠀ Давно я так не орала и не кайфовала🙈 только отсняли, А Я УЖЕ ХАЧУ ПАСМАТРЕТТтттЬ🤪🤪🤪 ⠀ Я думаю будет что-то ауф какое сочное зрелищице😎🤤🤘 ⠀ Мои придурошные ❤️ люблю их Скибиди па па✌️ ⠀

#annazayac #танцызвенигород #танцы #звенигород #танцор #хореограф #dancelive #dancegirl #mansnothotchoreo #choreo #instadance #moscow
favorite Likes
10 ФАКТОВ ОБО МНЕ🐰 ⠀ Как-то раз, я уже делала такую игру, но это было года 2 назад и уже много чего изменилось😛 поэтому, давайте еще раз) ⠀ Я пишу 10 фактов о себе, 3 из них НЕ ПРАВДА 🙅‍♀ Вам нужно угадать где я соврала🤫 посмотрим насколько хорошо вы меня знаете🙃 ⠀ Погнали;) ⠀ 1. Я полтора года не ела мясо ⠀ 2. Я родилась в Германии ⠀ 3. Мой вес 52 кг ⠀ 4. Я хочу уйти из танцев ⠀ 5. Я люблю красное сухое вино ⠀ 6. Я не смогла бы жить без кофе ⠀ 7. В будущем планирую написать книгу ⠀ 8. Я терпеть не могу Новый Год ⠀ 9. Я сплю с игрушкой ⠀ 10. На шпагат растянула себя сама ⠀ В комментариях пишем цифры 🔻 Правильные ответы расскажу завтра в сторис😜 ⠀

#annazayac
favorite Likes
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 1. ВОПРОС ⠀ Всем привет! Меня кувыркнуло! ⠀ За 5 лет работы тренером/педагогом/наставником, я прозрела☝️ к чему вся эта история меня должна была привести... ⠀ Непередаваемое чувство ясного сознания. И понимание того что делать дальше. ⠀ Я обязательно поделюсь к чему и как я пришла. Но позже. Сейчас хочу спросить у вас. ⠀ ПОСЕЩАЕТ ВАС ТАКОЕ ЧУВСТВО, БУДТО ВЫ ЧТО-ТО ДЕЛАЕТЕ НЕ ТАК? ⠀ ЖИВЕТЕ 《НЕ СВОЕЙ》 ЖИЗНЬЮ, РАБОТАЕТЕ НЕ НА ТОЙ РАБОТЕ, ОБЩАЕТЕСЬ НЕ С ТЕМИ ЛЮДЬМИ. ⠀ * 80% людей, даже не задумываются о своем предназначении, проживая

#такуюсебе #осознаных. Тех, #annazayac #персональныйтренер #тренер #педагог #учитель #наставник #осознанность #предназначение #танцызвенигород #стретчингодинцово
favorite Likes
ПОБОЛЕЕМ?😜 ⠀ Вот мне совсем не стыдно выкладывать фотки, где я некарасивая и больная🤷‍♀ да, я не всегда выгляжу и чувствую себя прекрасно, как и все мы. Но от этого же мы не престаем быть теми кто мы есть😏 ⠀ хотя о чем я говорю, мы же инстаграме😁🤪 ⠀ Я хотела вот что сказать... ⠀ Я валяюсь уже 2 дня в кровати без сил, а мне по кайфу👌 ну серьезно. Я знала, что массовый вирусняк не обойдет стороной и меня💁‍♀ Поэтому, я была готова извлечь из этого максимум пользы. ⠀ 《Когда стоишь по колено в дерьме, остается только что смотреть на звезды》 ⠀ Эту цитату я хотела конечно применить к более серьезному посту, ну да ладно😂 ⠀ В общем, я сейчас расскажу как я болею😌: ⠀ 💉 я целый день! ЦЕЛЫЙ ДЕЕЕЕНЬ! Читаю книгу ⠀ 💉 Сплю как котёночек (ну сами понимаете, хреново потому что) ⠀ 💉 Смотрю фильмы, до которых не доходили руки ⠀ 💉 Кушаю в с е что з а х о ч у 😎 (ну болею, можно же) ⠀ 💉 Не выхожу из дома и кто-то за меня ходит в магазин за чипсиками😋 ⠀ И вот сейчас лежу и думаю🤔 позвать в гости что-ли кого нибудь из подруг и вместе приготовить глинтвейн🍷🍊 ⠀ А что? И вкусно и что самое главное-п о л е з н о!😂✋ (не подумайте, я не алкашка там какая нибудь) ⠀ В общем, к чему я тут это все... Я вот сейчас пишу, а вы думаете, что я такая на веселе и юхууу, но на самом деле, тяжело даже разговаривать громко, ёпрст😂 я к тому, что... ⠀ В абсолютно ЛЮБОЙ ситуации, можно найти то, чему можно радоваться... и что бы не случилось-не отчаиваться. Ведь все могло бы быть намного хуже... ⠀ И у Вселенной всегда нас только хорошие планы. Не такие уж мы все охрененные тут, что бы придумать нам неприятности специально. ⠀ P.S. может, в эту секунду, кому-то было необходимо прочитать эти строки. Так бывает, по себе знаю:) ⠀ Спасибо за внимание!😜 сердечко❤️ больной Анечке😌 ⠀

#annazayac #звенигород #одинцово #персональныйтренер #больнойперсональныйтренер #счастье #танцызвенигород #стретчингодинцово
favorite Likes
НЕМНОГО ПРО ПОБЕДЫ 🥇🏆 ⠀ Похвастаюсь, можно?:) ⠀ Для меня начало года не как у всех - 1 января, а 1 сентября 😁 ну вы знаете. ⠀ И казалось бы, не прошло даже месяца, а я уже вижу прогресс и победы моих, даже новых учеников😨☝️ Но обо всем по порядку. ⠀ 1⃣ Юля

#персональныетренировки #персональныетренировки Пришла #вертикальныйшпагат #Звенигороде. #кайфую #творю ⠀ *не #старьё #annazayac #танцызвенигород #танцыодинцово #персональныйтренер #стретчингзвенигород #шпагат #шпагатонлайн #стретчинг #танцы #звенигород
favorite Likes
ВОСКРЕСНЫЙ ИНСАЙТ🤭 ⠀ Постоянно размышлялю на тему творческих личностей. И каждый раз, открываю все новые истины. Сейчас добралась до главной. ( но это не точно. Художник (с) 😄) ⠀ Творческая личность - та, которая видит не так как все. Или нет, не так🙅‍♀ Которая видит то, что не видят все. Во☝️ ⠀ То есть, художник не тот, кто безупречно рисует картины акварелью. Фотограф не тот, кто гениально работает в фотошопе и делает плоские кадры, вроде 《я и моя семья》 или 《наша свадьба》. Танцор не тот, кто слышит музыку и создает/делает отточенные движения. А тот, кто 《ЧУВСТВУЕТ МОМЕНТ 》... ⠀ Да, именно МОМЕНТ! В движении, в музыке, в картине, в фото.. Это знаете, как застывший кадр из целой истории. Истории, которую хочется узнать, побывать в ней... почуствовать. ⠀ Когда смотришь и мурашки по коже, представляя, что чувствовал или видел автор. ⠀ Никогда не считала и не считаю себя профи в своем деле и часто даже впадаю в некоторые, скажем 《кризисы》. Но я точно знаю то, зачем вы ко мне идете... ⠀ Я считаю, что

#художник #annazayac #фото #творчество #творческиелюди #художник #танцызвенигород #танцыодинцово #персональныйтренер
favorite Likes
ВРЕМЯ ВДОХНОВЕНИЯ ⠀ Кто-то меня просил написать пост на тему того, как на мои "полеты" влияет каждое время года. ⠀ Про предыдущие, честно, писать даже не хочется. Ну вывод соответствущий, понимаете😊 ⠀ Многие вертят пальцем у виска, но самое продуктивное мое состояние - в холода, в дождь, в снег, зной. ⠀ неповторимые чувства ⠀ ...прохлады, бьющий в нос, запах горячи осенних листев и промозглого дождя... ☔️ ⠀ ...уюта теплого домашнего пледа, любимой книги и запаха свежезаваренного чая☕️ ⠀ ... доглих, ночных разговоров, тепло рук, объятий и красного сухого вина 🍷 ⠀ ... пальто, теплый шарф, уютные толстовки и кофе с собой 🖤🧣 ⠀

#Осень #annazayac #осень #звенигород #танцызвенигород #персональныйтренер #тренерзвенигород #танцыодинцово #стретчингодинцово #осень #осенниетрадиции
favorite Likes
ЗАКРОЙ ГЛАЗА И СМОТРИ... ⠀ Если честно, то так много хочестся сказать. Строчить пост за постом, сплетая в косу мысль за мыслью... 💬 ⠀ Но начну с впечатлений о мероприятии, которое послужило источником вдохновения. ⠀ 《Закрой глаза и молчи》 - шоу, на сцене Центрального Дома Литераторов, в котором не происходит действия💁‍♀ Действие происходит у вас в голове. ⠀ На сцену выходит актер и читает тексты. По началу я подумала что будет жуткая тягомотина и скукотища, но после первого антракта, эмоции менялись в доли секунд. Закатываясь диким смехом, в следующий момент я уже очаянно рыдала взахлеб. ⠀ Сказать, что я узнала что-то новое? Нет. Но из меня очень грамотно вытряхнули простые истины, которые вот прям на поверхности. ⠀ Я составила себе целый СПИСОК тем, в которых я ДОЛЖНА разобраться. Пока я еще 《жива》... Скоро буду с вами ими делиться. ⠀ И еще, пришла к одному важному выводу ⠀ если не можешь найти овет, то ... ⠀ ТО ЗАКРОЙ ГЛАЗА И СМОТРИ ❗️ ⠀ Всем пятницы❤️

#annazayac ⠀ #домлитераторов #закройглазаисмотри #френкишоу #писатели #творческиелюди #писательство #актер #москва #москватеатр
favorite Likes
...КОГДА ТРЕНЕР ПЕРЕОДЕЛСЯ ⠀ Чесслово, я сегодня целый день заморачивалась монтажем хорошего, качественного видео, чтоб сегодня вам его показать✋ но случилось 《ЭТО》 😂😂😂 ⠀ Не знаю чем, но мне очень понравился этот спонтанный видос после трени босиком😂 с моими козочками 🔥 @0sofiyka0 @nastya_cheplna ⠀ Кто как всегда лажает в хорягах как вы думаете? 🤔 ну вы поняли😂 ⠀ Скрааа🖖 ⠀

#annazayac #танцызвенигород #танцы #танцыодинцово #звенигород #хипхоп #стретчингзвенигород #шпагат #скра #bigshaq #mansnothot
favorite Likes
СТРАННЫЕ ЛЮДИ🤨😬 ⠀ В моей последней поездке на море, в один из дней, мы с друзьями подъехали к дикому пляжу, полюбоваться на шторм. На берегу практически никого не было (что логично💁‍♀ ветрище, холодина, волны по два метра), кроме одной девчонки. Она была в капюшоне, с блокнотом, ходила туда-сюда и что-то бормотала себе под нос и рисовала. И мои тогда сказали: ⠀ - Вон, смотри, такая же 《долбанутая》 как и ты. Не твоя подружка? 😂 (Долбанутая в хорошем смысле этого слова✋) ⠀ И вот знаете что? Я бы с ней, как минимум, поболтала🙃 Мне очень нравятся такие люди. ⠀ У которых есть свой мир. Он может совершенно отличаться от моего, но я буду им восхищаться, как минимум за его наличие. ⠀ Такие люди, знаете... которые разговаривают сами с собой, улыбаются) несут какую-нибудь чушь, но искренне в нее верят😄 ⠀ Такие люди, которые одеваются как чудики🤓 придумывают названия новым планетам, громко смеются и любят побыть на едине с собой ⠀ ...потому что на едине с собой не страшно... погружаясь в свой мир, им тепло, красиво и уютно✨ ⠀ Мне иногда говорят: ⠀ - Аня, ты что тю-тю?! Какой нахрен мир? В тебе полведра крови, мясо, кости и жир. Иди лечись. ⠀ А Я НЕ ПОЙДУ!☺️ НЕ ХОЧУ🤷‍♀ ⠀ Я рада, что в моем окружении, 90% людей, именно

#живые! #настоящие! #интересные! #НИКАКУЮ #фотографа #annazayac #танцызвенигород #танцыголицыно #танцыодинцово #стретчингзвенигород #шпагатзвенигород #странныелюди #книги #книжнаяполка #писатели
favorite Likes
ВНУТРЕННИЙ СЕКС 🔞 ⠀ Сразу прошу прощения за откровенность и прямоту высказывания, у тех кто не понимает о чем пойдет речь дальше. ⠀ Естественно, я НЕ имею в виду секс в прямом смысле этого слова. Я про

#энергию, #силу, #обаяние #харизму #внутреннийсекс? ⠀ Когда #есть. #яжмать #танцы #нереализованность #индивидуальности. #управлять, #изучить. #любили.
favorite Likes
У всех есть место, в котором, ребра выкручивает наизнанку? ⠀ Когда какая-то магическая сила засовывает руку во внутрь, и с пяток до до мозга, протаскивает все дерьмо и растворяет в воздухе? ⠀ У меня есть. Хрен знает, почему и что здесь происходит... но это место за гранью моией реальности. Все начинает дрожать только от мысли. Еще до того как я там окажусь. ⠀ Меня спросили: ⠀ - А как найти такое же место себе? ⠀ И в этот момент, я четко осознала - это не я его нашла... ⠀ 《Только в сердце хранятся карты нужных нам путей 》 ⠀ Ты - единственный человек, который скажет тебе правду. Дом твоего сердца точно где-то рядом... и точно тебя очень ждет 🏡❤️ ⠀ Любимая песня🎵 Henning May-Bafuss Am Klavier ⠀

#МАЯК #annazayac #доммоеймечты #домсердца #море #мечта
favorite Likes
.... собрать по кусочках мечты с пустых  полок открытых витрин И тяжело вздыхать от горечи в горле И плыть по течению, По струнам плачущих лир... ⠀ P.S. Может, когда-нибудь, я всё таки решусь показать свои стихи, но это будет уже совсем другая история😏 Сейчас-четверостишье и фото

#домамоеймечты ⠀ #annazayac #моеморе
favorite Likes
ЗОНА КОМФОРТА🏝 ⠀ 《Неудач не существует. Есть только промежуточные да и нет. Страх - это твоя иллюзия 》 ⠀ Тему навеяло текущее эмоцональное состояние и настоящее положение жизни. И з м е н е н и я. ⠀ Всегда думала, что я суперпупер адаптированный к переменам человек. Я люблю трудности, загадки, новые ощущения, ошибки, боль, радость и всё, всё, всё что со мной происходит. Была убеждена - опсности нет. ⠀ Но тем и интересно жить, что Вселенная всегда подкидывает что-то новенькое😁 И казалось... ⠀ - я никогда не переступлю порог этой двери, но... 《никогда не говори никогда 》. ⠀ В момент глобальных перемен, начинается беспощадная схватка привычной реальности и нового состояния. Но ведь где боль - там и рост, верно? ⠀ Какими бы широкими не были границы твоей зоны комфорта, всегда есть место "глубже", где ты еще не был... ⠀ И каждый день, проживая свою привычную жизнь, заботами и разрушающими мыслями: Я? Туда? Да никогда! Занимаем место, отведенноедля чуда. ⠀ А что если "

#вникогда" #annazayac #умничаю #зонакомфорта #пересональныйтренер #тренер #спорт #танцы #хореограф
favorite Likes
ПРОСЬБА ПОМОЧЬ ВСЕХ НЕРАВНОДУШНЫХ!🙏 ⠀ Шучу, шучу🤪 ⠀ У вас когда-нибудь был, как я его называю - 《

#книжныйкризис》?! Когда #annazayac #книги #книжечки #ищукнигу #книжнаяполка #книжныйчервь #домкниги #читатающие ⠀ P.S. #розовый
favorite Likes
Придёт день, когда ты поймёшь, что всю Вселенную ты можешь найти внутри себя, и тогда ты станешь волшебником. Став волшебником, ты уже не будешь жить в мире — мир будет жить в тебе (с)

#annazayac #доброеутро #море
Popular Tags © 2018