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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - 🍴⬇ Torta Salgada de Couve-Flor ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? siga o nosso instagram @tasty_slices e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 📍500g de couve-flor cozida 📍1 cenoura inteira cozida 📍Cebola, alho e salsinha à gosto 📍1 col. de sopa de azeite 📍1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia) 📍100g de mussarela (usei lacfree) ralada 📍3 ovos batidos 📍1 col. de café de fermento em pó 📍Sal e ervas à gosto - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar. Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura. Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo. Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos. . . .

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Faça parte de um time vencedor deixando de lado a mente negativa ,parando de penaar que nao consegue ,isso é o principal pra ter um bom começo ...🍲@rpreceitas -perca peso sem passar fome 😱 -de 5 a 15 kg em 20 dias -aprenda preparar suas refeições corretamente -sucos fetos -sopas -shakes -bebida bomba -receitas low carb -chá secreto 😱😱😱😱🔊📣🍲 - - - - - - -

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Durante o jejum pode chá sem açúcar ou adoçante, assim como água e café (também sem ser adoçado). Na verdade, a bebida é uma aliada da prática. O que você acha de começar a fazer seu jejum com segurança e eficiência na perda de quilos rápida? Seria incrível né, o jejum intermitente faz isso com nosso corpo e você precisa começar a fazer o quanto antes! Acesse nosso perfil e clica no link onde você encontra um guia que te passa um passo a passo detalhado de como fazer seu jejum de forma correta sem riscos. —> @dieta_resolvida

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ATENÇÃO: Quer receber sugestões e receitas saudáveis TODOS OS DIAS? COMENTE "SIM" e siga nossa página.🥰🔝 . . . •Entre em contato com a gente pelo link azul que está na nossa página, lá você vai receber toda orientação.📲⚡ . . . • Você irá receber um Super E-Book Completo com todas as instruções para você começar a sua Reeducação Alimentar e ter sucesso no seu emagrecimento, com a opção de suco detox, café da manhã, almoço, café da tarde e jantar. Exatamente o passo a passo.❤👏👏 . .

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Deixe um ❤ se você Gostou!😍 . Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? . Para isso preparamos para você a Dieta Seca Barriga, um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:⠀ ✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso; ✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; ✔Conquistar a barriga dos seus sonhos; ✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição; ✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha; . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@_dietas_lowcarb 👈.

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ESPINAFRE ⁣ ⁣ No senso comum, chamamos de espinafre todas as verduras que devem ser cozidas antes de consumidas, por causa da quantidade de taninos, nitratos e oxalatos, que são antinutrientes e deixam as folhas com sabor bem amargo. Por conta disso devemos evitar seu uso em sucos ou em saladas, para não ingerirmos as folhas cruas.⁣⁣ ⁣⁣ Esse da foto é o espinafre amazônico ou orelha de macaco, é um mato de comer! 😝⁣⁣ ⁣⁣ Nativo de todas as regiões úmidas do Brasil. Seu uso de forma ornamental na sua versão colorida é muito comum.⁣⁣ ⁣⁣ Na Amazônia não é uma PANC (planta alimentícia não convencional), pois ele é cultivado para fins alimentícios. Inclusive vendido em feiras livres como verdura. É rico em flavonoides e fenóis, que combatem os radicais livres, lembra?! Sempre falo por aqui deles.⁣⁣ ⁣⁣ Separei nos stories 3 ideias de consumo de espinafre pra te inspirar. ⁣⁣ ⁣⁣ Corre lá e me diz qual vc mais gostou!!!⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣

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👉 Você sabia que dá para trocar ingredientes mais calóricos e maléficos por outros mais leves? Em muitos casos, é possível substituir alimentos e receitas inteiras, adaptando-as para uma versão mais saudável. "A substituição de pães por produtos integrais é uma ótima opção para o café da manhã. Além disso, você pode trocar presunto e peito de peru (ricos em sódio) por ovos ou atum, que são mais saudáveis".

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Não caia nessa. Cortar o Carbo funciona sim, mas depois p inserir o Carbo é muito mais difícil, pois o metabolismo já acostumou com restrição de energia. Cortar o Carbo deve ser sua terceira estratégia p driblar o efeito platô. Cortar o Carbo já de início pode dar rebote e você ganhar o peso perdido. Cuidado! Comece diminuindo as porções, não os alimentos.

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Feriadão chegando ao fim e como está sua geladeira?🤔 . Voltei com tudo com as marmitinhas práticas e saborosas pra vc ter uma boa alimentação pós carnaval 😍 . Cardápio comum e veggie pra ninguém ficar de fora 😉 . Solicite o cardápio ou da uma espiada no Stories . . .

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Contra filé selada na manteiga, alecrim e hortelã, terminada no forno ao ponto menos, purê de mandioquinha e molho bechamel com brócolis

#masterchef
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Acabou-se a folia e hoje na quarta feira de cinzas é que muitos vão sentir o impacto no organismo, causado pelos excessos de carnaval. A alimentação é uma das grandes aliadas para recuperar o “pique”, e voltar à rotina, então confere as dicas aí meu polvo 🐙. . 💦 Hidratação: primordial nesse momento, consuma a quantidade adequada de água, além da água mineral pode-se consumir a água de coco e frutas com maior teor de água em sua composição (melão, melancia). . 📝Um cardápio rico em alimentos como frutas, legumes e verduras também ajudam no processo de limpeza do organismo. . 🍞Alimentos energéticos como os carboidratos (de preferência os integrais): arroz, pães, batatas, farelo de aveia. Auxiliam no funcionamento do intestino por serem ricos em fibras, ajudando no processo de desintoxicação. . 🍵Chás diuréticos também ajudam a eliminar os excessos, diminuindo a retenção hídrica: gengibre, cavalinha, hibiscos, boldo. . Além disso, o retorno à prática de atividade física e reposição das horas de sono perdidas, ajudam no bom funcionamento do organismo. . Compartilhe essa dica com quem abusou nesse carnaval e fiquem ligados que mais tarde tem receita para ajudar nesse “detox” pós carnaval 👏🏻😉. .

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Hoje a dica da Nutri, é a receita de suchá pós folia!😉 . Além de delicioso e refrescante, é muito simples de fazer, e ainda da uma ajuda para desinchar. . Vamos a receita! . Preparo do chá - verde: . 1 xícara de chá de água 1 saquinho de chá-verde . Coloca o chá-verde(saquinho) na água quente, e deixa abafando por 2 minutos. Espere esfriar e coloque na geladeira. . . Preparo do suchá: . 1 xícara de chá verde 1 fatia de abacaxi 2 pedaços fino de gengibre 3 folhas de hortelã Gelo (opcional) . No liquidificador bata o chá verde com os demais ingredientes e sirva. Evite adocar. . . E aí, quem vai fazer? . . . Marque seu amigo e compartilha.😉 . . Miryan Leme Vaz Furtado/ Nutricionista 📱(43) 99954-8534 . . . . . . .

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Quer participar desse incrível desafio?Comenta “EU”❤️ . . ❤️VOCÊ DESEJA EMAGRECER MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADO(A) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?😞 . ✅💪🏻TE ENTENDEMOS MUITO ESTAMOS AQUI PARA AJUDAR . . ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO MÉTODO UTILIZADO POR MILHARES DE MULHERES, SEM EXERCÍCIO MALUCOS COISAS IMPOSSÍVEIS❤️ . . ✅para saber mais entre em nosso perfil @emagreca_saudavel_oficial1 e acesse o link na Bio para participar do nosso MÉTODO. . . . . .

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Aquele molho caseiro top passando pela sua "timeline" 🍅🍅 . . Receita: 5 tomates bem maduros sem sementes Água (um pouco só pra não grudar os tamates na panela) . Em uma panela, coloca os tamates cortados e deixa ferver em fogo baixo até murchar e secar a água. Depois só colocar no mixer ou liquidificador, bater e tá pronto. . . Só isso!!! 😱👏👏👏 . . Deixa aquele ♥️👈🔝 se gostou da dica. . .

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Compartilhado de @tskfkungfu Dicas de treino: É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios. www.tskf.com.br

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Já foi lá na Casa Has provar nossos derivados de kefir de leite???? . Então corre😍😍😍 . A partir de agora para mais comodidade de nossos clientes terá produtos lá na Casa Has diariamente, sendo vendidos pelo mesmo preço que eu... Portanto vcs podem comprar tanto lá como comigo🤜🤛💕

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A melhor maneira de consumir as vitaminas e minerais presentes nas cenouras certamente é bebendo o suco de cenoura. Este suco não somente tem um sabor delicioso, como traz muitos benefícios para a saúde como: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ - Fonte de cálcio, magnésio e ferro. - Hidrata pele e cabelos. - Previne úlceras. - Previne reumatismos. - Fonte de vitamina A, B e C. - Estimula o sistema imunológico. - Auxilia nos processos de crescimento. - Equilibra o funcionamento das glândulas ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀@frutosdovalle oferece a você produtos de qualidade e preços muito acessíveis ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nos siga e fique por dentro das novidades! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ (87)98839-8434. Av. Giuseppe Muccini, Nº 194, Piranga - Juazeiro-BA.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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🌼 Venham conhecer nossa ampla variedade de molhos! Produtos de alta qualidade! A mostarda por exemplo oferece vários benefícios a saúde. Os principais são: Purificar o fígado; Promover a digestão; Combater a dor de cabeça; Combater a gripe, resfriado; Fortalecer o sistema imune; Aliviar a dor de garganta; Combater as cãibras; Combater a falta de apetite; Aliviar a dor muscular, reumática e contusões.

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Goji Berry.... ORGÂNICA PRODUTOS NATURAIS RUA DO LINHO, 1163 SANTA BARBARA D OESTE, SP CIDADE NOVA . .

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Você acredita nos seus objetivos? Quanto esforço você faz para obtê-los?🤔🙍💥 ▫ Tudo depende de você!🛡 ▫ Você deseja aprender um método que te ajuda a perder de 5 à 10kg em apenas 30 dias? COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct 📱💁 ▫⠀⠀⠀⠀ ▫ ▫⠀⠀⠀⠀ ▫ Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: ▫ 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀ ▫ 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ ▫ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ ▫ 4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ ▫ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ▫ 6⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ ▫ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ▫ 8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ ▫⠀⠀⠀ ▫ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @businesshotclub e faça sua Inscrição Agora! ▫ ▫⠀⠀⠀ ▫

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Alguns sintomas são relacionados a queda de testosterona, os mais comuns são diminuição da energia, vitalidade, falta de libido, dificuldade de ereção, fadiga intensa, depressão, atenuação de pelos, ginecomastia (aumento das mamas), anemia e osteopenia (perda de massa óssea), além de interferir na composição corporal com diminuição da massa muscular, aumento de gordura( principalmente abdominal). Doenças como, diabetes melitus e síndrome metabólica, aumentam o risco de deficiência de testosterona. Fatores como estresse, fatores nutricionais, deficiência de vitaminas, A, D e K2 e de sais minerais como o boro (elemento químico de símbolo B) magnésio, ferro e zinco. Um exame de sangue com dosagens hormonais pode confirmar se seu corpo tem essa deficiência. ✔️Algumas substâncias fitoterápicas podem diminuir os sintomas da deficiência de testosterona. As principais são: tribullus terrestris, maca peruana, turkesterone, long jack, pygeum africanum e urtiga dioica. Todas essas podem ser manipuladas com prescrição médica. Uma boa noite de sono e musculação também ajudam a aumentar a produção natural de testosterona. Em alguns casos se necessário( mediante exames que comprovem a deficiência) Essa reposição deverá ser feita com indicação e prescrição médica. Existem Cremes transdérmicos, a via injetável intramuscular ou subcutânea E por pellets( conhecidos como implantes hormonais) que melhoram bastante os sintomas. Procure seu médico e converse sobre o o tema

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Depois de muito abusar nos últimos meses e 7 kg se instalarem ,voltaremos a programação normal!!!

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Não espere o dia seguinte coleguinha 😜👍🏻 . . . Comeu, curtiu, satisfez... . . . Então sacode o RESTINHO de açúcar que ficou e volte a rotina no MOMENTO SEGUINTE ☺️👊🏻 . . . Sem mimimi.. . . . Sem Fatalismo . . . Só volta 🤜🏼🤛🏼 . . . Abraço do Tio 🤓👊🏻 . . .

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Acabou a Festa... Acabou a fFolia... Hoje é o Dia Nacional da Ressaca... Hora de se cuidar e repor as energias sem mais exageros, com uma comidinha light. Dia perfeito para aquela saladinha com o Palmito Qualidoro. 🥗 . .

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Que tal aproveitar essa quarta-feira pós carnaval para focar em ter uma alimentação mais saudável? Aguardamos a sua visita😘.

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Repost @dra_analia Quem aí sente esse incômodo? Distensão do abdômen e gases... Algumas mudanças na rotina alimentar podem te ajudar • Reduza o consumo de açúcar, trigo e lactose, sucos de frutas e também alguns tipos de adoçantes; • Quando consumir feijão ou grão de bico lembre-se de deixar de molho por no mínimo 12 horas, trocando a agua antes de cozinhar; • Quando consumir carne inclua uma fatia de abacaxi, que contém bromelina, enzima que ajuda na digestão da proteína. • Chá de gengibre e também de hortelã são boas opções; • Evite as bebidas gasosas inclusive o refrigerante o diet; • Use probióticos; • Controle o estresse. Se você gostou dessa informação marque sua amiga que também sente esse desconforto. .

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✅-Você não precisa fazer detox. Seu fígado e rins farão isso por você . . ✅-Você não engordou como acha esses dias . . ✅-Não sinta culpa por ter comido e aproveitado o momento. . ✅-Você não precisa de dietas malucas e exercícios em excesso para “compensar”. . ✅-Lembre-se exagerar faz parte e seu corpo sabe lidar com esses exageros eventuais . ✅-Só volta! Volta pra sua rotina normal, sua alimentação. Beba bastante água e tá tudo bem ❤️

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Gente, novidade por aqui!! Criei um blog para trazer mais informações sobre alimentação e nutrição para vocês e já tem uma nova postagem lá esperando por vocês. Espero que gostem. Link na bio.

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Dicas simples para dieta Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar Durma bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia Beba pelo menos 2 litros por dia Invista na salada. Ela ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições. Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo Evite a ingestão de sal e alimentos com muito sódio, que favorecem a retenção de líquidos Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor. Alimentos gratinados, fritos, à parmegiana ou à milanesa devem ser evitados Procure ajuda de nutricionistas ou nutrólogos Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte. . . Segue a página . .

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Créditos: @personalalevieira with @get_repost ・・・ By @sidy_link photo Condicionamento, equilíbirio e alívio do estresse os benefícios de pedalar. Como atividade física ou transporte, o ciclismo contribui muito para a qualidade de vida. Exercícios simples, como caminhar ou andar de bicicleta, ajudam a prevenir doenças crônicas como obesidade, colesterol alto e hipertensão”, O ciclismo traz benefícios físicos e emocionais, contribuindo muito para a qualidade de vida. “Como atividade aeróbica, gera perda de peso, ajuda a equilibrar a pressão e os níveis de triglicérides. Também trabalha equilíbrio e confiança, além de relaxar e combater o estresse. .

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Não precisa começar só de segunda feira. Você pode começar qualquer dia, basta querer. . Então comece hoje. Faça seu planejamento, faça boas escolhas e tenha equilíbrio. Crie novos hábitos para sua vida. .

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Quem já provou essa maravilha? 😋delícia dos deuses!!!

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Nosso programa foi feito para mulheres emagrecer sem passar fome ou horas na academia sem tomar remédio, você não estará ❤sozinha, somos uma família um grupo de mulheres, uma ajudando as outras entendemos suas dores, dificuldades, sabemos como te ajudar. Você será acompanhada pela nossa nutricionista Renata via WhatsApp e no grupo vip do Facebook❤, Sucos detox 😍, Super chá seca barriga 😋, Receitas low carb, um cardápio fácil que você vai seguir e emagrecer, elas estão vivendo essa transformação ❤ link na bio

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O carnaval passou, quem saiu do foco e quer retomar seus hábitos e uma vida saudável, estamos aqui para ajudar nesse processo para transformar em algo prático, prazeroso e delicioso... A partir do dia 01/03 estaremos disponibilizando o nosso cardápio!

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🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável. 💪🍽️✨ . ✔ Dicas de saúde. ✔ Receitas LoW Carb ✔ Perca de peso. ✔ Redução alimentar. ✔ Sucos detox. ✔ Redução de peso. ✔️ Coach Renata Souza 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . . . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ . 💓Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . 🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩ e tenha ACESSO Ao CONTEÚDO🔥 . . .

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• Deixe um ❤️ nos comentários se você ama . Não sabe mais o que fazer para perder quilo ? Sente-se infeliz com seu corpo? Cansada de dietas malucas ? 😢 . Chega de promessas enganosas! 😤 Conheça agora a Dieta de 17 dias! . Quais os benefícios da Dieta de 17 dias? . ✅ Desintoxica o organismo ✅ Queima a gordura ✅ Acelera o meabolismo ✅ Reduz o inchaço e o apetite ✅ Elimina a retenção de líquidos ✅ Combate a celulite ✅ Diminui a ansiedade . E Você aínda participará do Grupo VIP de emagrecimento no Facebook e no Lista WhatsApp . Clique no link azul da bio: @dietade17diasvip3 e conheça mais sobre essa Dieta fabulosa 💙 . . .

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Deixe um ❤️ nos comentários se você ama . Não sabe mais o que fazer para perder quilo ? Sente-se infeliz com seu corpo? Cansada de dietas malucas ? 😢 . Chega de promessas enganosas! 😤 Conheça agora a Dieta de 17 dias! . Quais os benefícios da Dieta de 17 dias? . ✅ Desintoxica o organismo ✅ Queima a gordura ✅ Acelera o meabolismo ✅ Reduz o inchaço e o apetite ✅ Elimina a retenção de líquidos ✅ Combate a celulite ✅ Diminui a ansiedade . E Você aínda participará do Grupo VIP de emagrecimento no Facebook e no Lista WhatsApp . Clique no link azul da bio: @emagreca_17dias_dieta e conheça mais sobre essa Dieta fabulosa 💙 . . .

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Depois de se esbaldar no Carnaval, é hora de cuidar do corpo, não concorda?🕺💃 ⠀ Comece com uma alimentação saudável para revigorar as energias e deixar você pronto para viver intensamente de novo!🤩😉 ⠀ Consulte nosso cardápio e faça agora mesmo seu pedido! 🏃🏃‍♀️ ⠀ VITASUCO Lagoa Nova VITASUCO Petrópolis ⠀

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