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PROTEÍNA VEGETAL DE SABOR GOURMET AUMENTE SUS EXPECTATIVAS y lleve su experiencia con las proteínas vegetales a otro nivel. Nuestra audaz promesa: PLANT PROTEIN es la proteína vegetal con MEJOR SABOR que puede encontrar. Nuestra PROTEÍNA VEGETAL es el único producto con verdaderos sabores gourmet. Tiene un sabor tan delicioso que nunca creerás que es natural. Se mezcla fácilmente y tiene una sensación en boca increíblemente suave. Nuestros inigualables sabores gourmet están libres de edulcorantes artificiales. CALIDAD PREMIUM ¿Puede pensar que tal bondad no puede ser real y sacrifica la calidad? No PROTEÍNA VEGETAL aporta 20 g de proteína premium por ración. Está elaborado con 4 fuentes de proteína vegetal diferentes para crear un PERFIL DE PROTEÍNA COMPLETO que consta de 20 aminoácidos y los 9 aminoácidos esenciales. Esto asegura que las necesidades de cualquier persona, desde la persona consciente de la salud hasta el atleta activo, se tengan plenamente en cuenta. ¡Inténtalo tú mismo! Estamos absolutamente seguros de que ha encontrado su nueva PROTEÍNA VEGETAL favorita.

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Set de bandas elasticas 5 unidades x 13.990

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Luego de una semana de poder mirar los cambios que he conseguido y la madurez que he alcanzado, estoy feliz de como llevo las cosas hoy, en mis desafíos personales y laborales!!

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Que pasa con su entrenameinto en un parque ? .... Acrobacias...Roda ... Fútbol... Cómo los viejos tiempos ?? ... 🙄... quien se suma pasando la cuarentena ? .. ya estamos casi... Con las medidas de precaución respectivas jajajaa .. alcohol gel,etc .etc .jajaja 💪

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No siempre funcionan las cosas ! 😅 Lo importante es atrevernos , intentar y salir de nuestra zona de confort ... Aunque eso nos genere moretones y cicatrices. 💪💥.

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Manos o pies en la tierra, no importa cuál..... Solo mantente conectada a ella ! 💻Sala vertice en línea 🕗hoy 20:15 horas !! "Yo no temo al hombre que ha lanzado 10000 patadas diferentes, yo temo al hombre que ha lanzado una patada 10000 veces"

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Rutina básica Tracción empuje ...cuando quedas con un poco de energía después de la clase ..💪💥 Resumido ...que lata tener que poner las series y repeticiones completas 😜 Solo sumar que muchas veces el peso total en el ejercicio no es lo más importante, a no ser que quieras trabajar fuerza máxima 💥 Si quieres trabajar hipertrofia tienes diferentes alternativas , cómo ... tensión mecánica, Estrés metabólico y los más importantes el tiempo bajo tensión, que es el que genera más daño muscular!! Así que no .. no es levantar más y más kilos ...si no que aprender a moverlos mejor ! 🤓 Es que con poco peso voy a definir !! 🤦🏼‍♀️!!! Falso !! Si le pongo mucho peso y pocas reps ... Voy a crecer !! 🤦🏼‍♀️ Falso !! La hipertrofia se puede lograr de varias maneras y el trabajo se debería acoplar a tu nivel de entrenamiento ! A modo de ejemplo.. iniciantes podrían responde mejor al estrés metabólico ...personas con más experiencia podría andar mejor con tensión mecánica ..además que debería tener más preparada sus artículaciones, tendones y ligamentos para soportar esas cargas . Post totalmente improvisado ! Si se me pasó algo !! Súmalo acá abajo !!💪😜

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Como era costumbre ! Después de musculacion un poco de acrobacias en la sala. Si vas a entrenar plantea bien tus objetivos. Tu entrenameinto debe ser a fin a tu deporte en específico, artes marciales, capoeira,fútbol, culturismo, salud, etc. Clases de capoeira VIA ZOOM MIÉRCOLES Y VIERNES 20:00 HORAS TODOS LOS NIVELES

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Deformé el físico voluntariamente para muscularlo NUEVAMENTE! (experimento).- 🍟🍔🥤🏋🏻‍♂️ @ricardomorunbic ✏️ . . .

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Siempre smart 😌💪 . Foto estilo pandemia @smartfitcl 😷

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Mientras la hija está modo micraf !! El papá modo entreno! Soltando el óxido poco a poco !!

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Acelerados andábamos por la vida hace un año atrás😅 Hoy la vida nos enseña calma y simplificar todo ! Dónde la salud y bien estar es lo primero.👍

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Mi vida a cambiado pero mis sueños siguen siendo los mismos✨, con mis objetivos claros. Si tu te amas, podrán amarte toda la vida, soy y siendo siendo feliz 😎 . . . . . . . . . . . . . .

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CONCEPTOS Y METODOS PARA EL ENTRENAMIENTO FÍSICO “Actividad sistemática que permite y propicia, como consecuencia, alcanzar mejores coeficientes de realización en todos o en algunos de los factores que intervienen en una determinada tarea.” ¿Estás pensando en mejorar tu rendimiento y nivel deportivo? 🤓Entonces amplia tu mirada y organiza tu entrenamiento de manera holística, en un todo y en donde todas las áreas repercuten en el objetivo final. Por eso entrena de manera inteligente 💪🤓 Entrena guiado Si te gusto, dale like y comparte. ¿Dudas ? ...escríbenos !! 💪💥

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Nutrición y deporte en tiempos de covid-19 La alimentación debe ser suficiente en cantidad de alimentos para cubrir las necesidades energéticas y nutricionales del organismo y cubrir todos sus requerimientos según edad, sexo, talla, peso, actividad física. La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), ha emitido un llamado para llevar una alimentación saludable, fortalecer el sistema inmunológico ante la pandemia de coronavirus (COVID-19). Entre sus consejos se destaca: 1. Fortalece el sistema inmune a través de la alimentación: aumenta tu consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día. Contienen mucha vitamina A y C, además de antioxidantes, que te ayudarán a combatir infecciones. Consume legumbres al menos tres veces a la semana, te ayudarán a mantenerte fuerte porque son altas en proteína y hierro. 2. Prefiera carnes bajas en grasa como: pescado, pollo o pavo, contienen proteínas de buena calidad, hierro y zinc, esenciales para el funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades. 3. Carbohidratos: son uno de los principales tipos de nutrientes. Son la fuente más importante de energía para su cuerpo. Se recomienda consumir Carbohidratos complejos ya que además de energía: aportan fibra, vitaminas y minerales. Entre ellos se encuentran Cereales y leguminosas: Avena, Trigo, Maíz, Harinas, Frijoles, Arroz, Tortillas, Garbanzos, Lentejas, Yuca, Papa, Camote, Plátano Frutas: Guayabas, Mangos Hortalizas: Zanahoria, Espinacas, Coliflor, Remolacha, cereales integrales. 4. Use de preferencia aceites vegetales y limite las grasas de origen animal 5. Bebe mucha agua Toma al menos dos litros de agua al día para mantenerte hidratado y ayudar a tu sistema inmunológico. Un 60 por cierto del cuerpo de un humano adulto y un 90 por ciento de su sangre es agua. El agua es esencial para los riñones y otras funciones corporales. 6.La actividad física regular es beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente. Reduce la hipertensión arterial, ayuda a controlar el peso y disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares.

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Entrenamiento BFR y aumento de la masa muscular BFR + Inmovilización: Atenúa la pérdida de masa muscular y la fuerza. BFR + Cardio: Incrementa de manera moderada o mantiene la masa muscular y la fuerza. BFR + entrenamiento con cargas bajas: Aumentan la masa muscular y la fuerza.

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• Evaluación y valoración física del alumno. • Reducir el porcentaje graso. • Aumento masa muscular. • Corrección postural y desbalances musculares. • Plan de alimentación. • Seguimiento y control de los ejercicios. Contáctanos y entrena con nosotros

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Todo se vuelve más fácil con una buena prenda de vestir para entrenar! No te quedes sin la tuya y vive la experiencia. Entra ya a nuestra página web y por tener una compra mayor de 20.000 pesos, tu envío será gratis dentro de la Región Metropolitana. 🏋‍♂🤼‍♀🤸‍♂ • • Nuevo stock disponible ✅ • • •

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Entrenar en la comodidad de tu casa no siempre es tan fácil, pero con una buena prenda, todo se vuelve mejor. Escoge tu polera como quieras, desde músculosa hasta manga larga. No esperes y vive la experiencia. APROVECHA y entra a nuestra página web para que puedas optar por el envío gratis dentro de la región metropolitana en compras sobre 20.000 pesos🏋‍♂🤼‍♀🤸‍♂ • • Nuevo stock disponible ✅ • • •

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