Popular Tags and Popular Profiles
тренировка Photos and Tags #тренировка Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #тренировка Photos media

favorite Likes
Animal Flex (44 пакетика) Производитель: Universal Nutrition Animal Flex от Universal Nutrition - лучшая добавка для суставов и связок. Для любого силового вида спорта фундамент – суставы и связки. Animal Flex – комплексный препарат, разработанный специально для спортсменов, серьезно относящихся к своему здоровью. Принимая эту добавку, вы предотвращаете процесс разрушения суставов, а поврежденные ткани восстанавливаются намного быстрее. Animal Flex – это комплексный препарат, который включает в свой состав несколько групп элементов для максимально полной защиты опорно-двигательного аппарата. Каждый пакетик содержит: - комплекс, который улучшает производство суставной смазки в организме. Тем самым снижается риск травмы во время больших нагрузок; - комплекс для восстановления соединительных тканей; - комплекс элементов, который уменьшает и впоследствии, ликвидирует воспалительные процессы в связках; - комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.

#Спорт #Витамины #Здоровье #Спортпит #Тренировка #ЗОЖ #AnimalFlex #Universal #Nutrition #Sport #Gym #Shop #Store #Heals #Vitamins
favorite Likes
Научите позировать норм, а???🤣🤣🤣 Куда там руки девать ннннада!!!? Бесят аж🤣

#утро #благодать #спробежки #лето #2020 #жизньвкайф #будьвформе #тренировка #нуахуле #💪 #🔥 #💋
favorite Likes
favorite Likes
💥💥💥Эксперимент 💥💥💥 Очень захотелось капучино. Вот смешала 2ст.л коктейля кокос и 1ч.л кофе. Получилось вкусно👍🤗 💥Кто хочет попробовать? Для заказа пишем в директ ✏️

favorite Likes
Да, ребятки, я всегда на спорте, Вам того же советую. Будьте в тонусе, постоянно работайте над собой, и Вы сразу же почувствуете, как стали сильнее, здоровее и увереннее в себе. Обнял ✊🏻

#sport #motivation #athlete #gym #crossfit #mood #adidas #followme #summer #boy #like4like #follow4follow #наспорте #спортсмен #тренировка #здоровье #зал
favorite Likes
С чего начать путь к трансформации собственного тела? . 🥦 С корректировки питания! . ◾️Выбирать полезные продукты ◾️Сократить углеводы и сладкое ◾️Соблюдать правило дефицита калорий ◾️Перейти на дробное питание ◾️Соблюдать питьевой режим (2 литра чистой негазированной воды в день) . 📸Photographer @ph_kirsanova

#sport #ukraine #спорт #fitness #kiev #gym #motivation #sportlife #love #workout #training #sportgirl #girl #киев #фитнес #украина #odessa #bodybuilding #like4like #life #тренировка #мотивация #lviv #зож #instagood #kharkov #мойфотограф #strong #crossfit #like
favorite Likes
💥Вы пробовали экспериментировать? 💥Коктейль кокос смешала с ложкой кофе. Получилось вкусно. Для заказа пишите в директ.✏️

favorite Likes
Как мотивировать себя на тренировки в любых условиях ☀ ⠀ Восстановление и мотивация, особенно при каких-либо травмах суставов- зловещая тема для меня👀 ⠀ Честно, я всегда чувствовала себя опустошенной и без сил в таких ситуациях. Мне не хотелось двигаться и делать что либо, выходить на улицу, с кем-то разговаривать. Для меня что-то повредить и потерять возможность потренироваться- глобальная проблема. Даже сегодня, когда от меня не требуется особого усердия в спорте, я очень загоняюсь по этому поводу. ⠀ Сразу же заметно замедляюсь во всех сферах жизни в такие моменты. Пытаюсь отвлечься, заняться чем-то другим, а потом, когда всё-таки наступает момент выздоровления, я не хочу вообще тренироваться😁 ⠀ Мотивация- not found😂 ⠀ И начало начал снова начинается. По немногу я пишу себе задания-планы. К примеру:"Сделать утром зарядку всего каких-то 10 минут"; "Поискать программы с упражнениями, при которых я сильно не устану"; "Поискать старые тренировочные планы 2008 года"😁 и т. д. ⠀ При поиске мотивации в условиях травмы я понимаю, что фанатизм неуместен. Да и слишком заставлять тоже такое себе мероприятие. ⠀ Поэтому черкануть в заметках, что пора бы сделать сегодня пару упражнений на стопу- методика, проверенная годами. ⠀ Кстати, поищу свою школьную тренировочную тетрадь, может там чего интересного найду для тренировок🙂

#тренировка #протренировки #профитнес #фитнес #проспорт #личныйблог #инстаграм
favorite Likes
Сегодня скрутил узел Сотского из гвоздей 150х5 без упора и без перчаток (только в прихватках). Потом сломал гвоздь 150х5 тоже без упора. Гораздо быстрее чем в прошлые тренировки. За 3 минуты. Пусть для кого-то долго, но для меня прогресс. И неудачная попытка согнуть узел Сотского из двух гвоздей 200х6 ... силы покинули 😊 14.07.2020 Всем силы 💪 ⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓

#сердце #сердцеизгвоздя #стараяшкола #силачистаройшколы #силарук #гвозди #изометриясила #бронсон #праведныйвандализм #сгибаястальстановишьсясильнее #силарук #силадуха #тренировка #развитие #изометрия #викторблуд #стальноеимя #бендинг #узелсотского #ломаюгвозди #ставрополь #stavropol #26регион #26rus #stav_26 #stav_life #stav #stav26 #михайловск #ссш
favorite Likes
favorite Likes
Отпуск как всегда начинается со спортивных событий! Утром закатил небольшой объемчик на веле в Туутари парк. Дорога туда довольно "горная", если можно так сказать в отношении наших питерских холмов. Но оно того стоит, виды с Дудергофских высот открываются шикарные. А ближе вечеру на уже привычном Келколовском карьере в компании @elwiel и @verandabalanda оформили 2,8-километровый заплыв.

#велоспорт #плавание #велосипед #шоссер #тренировка #cicling #bike #roadbike #swimming #sport
favorite Likes
Some time ago... Kuchisabishii 口寂しい (Japanese) means «when you’re not hungry , but you eat because your mouth is lonely”.

#tuesdayfeels
favorite Likes
Никогда не упускай возможность🙌 Только упёртым достаётся самое лучшее! Упал - встал и пошел дальше к своей цели☝️ И так во всём) Сегодня жду ТЕБЯ на треню в 20:00 Интенсивно топим 30 мин + 30 мин растяжки, комплекс на всё тело 🔥 Осталось 2 места! ✌️ @euphoriadancestudio

#функциональныйтренинг #функциональнаятренировка #качаемпопу #качаемпресс #качаеморех #стройноетело #спортивнаядевушка #спортсолнечногорск #спортивныйсолнечногорск #fitnessmotivations #fitness #sportgirl #sport #тренировка #онлайнтренировки #онлайнтренировка #fitnessgirl #booty #onlinetraining #подтянутоетело #спортивнаяфигура #тренируемсявместе #мотивация #motivation #tabata #stretching #stretchingsolnechnogorsk #растяжка #растяжкасолнечногорск
favorite Likes
Интернациональная команда отпахала как надо на сегодняшней тренировке в @gormma_sportclub @gor_mma_wrestling_uzao @americantopteammoscow

#спорт #единоборства #борьба #вольнаяборьба #борцы #тренировка #wrestling #team #freestylewrestling #training #osipyancoach
favorite Likes
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ Я ТРЕНИРУЮСЬ? 🏋️ ⠀ Итак, в предыдущих постах я говорил, что каждый день тренироваться не стоит, можно получить травму да и вообще мышцы должны отдыхать. ⠀ ✅ Я треню 5-6 раз в неделю. Первую тренировку я делаю натощак утром, качаю пресс. Следующая треня, силовая, начинается в 15:00 и заканчивается примерно в 16:00. ⠀ 🔸В понедельник я качаю: ⠀ - грудь - трицепс ⠀ 🔸Во вторник: ⠀ - ноги ⠀ 🔸В среду: ⠀ - спину - плечи - бицепс ⠀ В четверг отдых, а потом всё сначала. В день отдыха, стараюсь чаще находиться в движении чтобы не сидеть весь день на одном месте. ⠀ Вот такие у меня этапы тренировок. ⠀ Как только наберём 10 лайков, я выложу пост про свой рацион питания.

#roadtothedream #next #тренировка #спорт #мотивация #работаем
favorite Likes
107) Тренировка😋🏆 107 "день моей самоизоляции"✅ Первый раз на вейке))

#тренировка #вечерняя #трицепс #горныелыжи #вейкборд #закат #волны #спорт #sport #ski
favorite Likes
Зачем заниматься спортом?🤨 Наверное не секрет, что все любят стройных и подтянутых?! Тут писать много нет смысла, это очевидно 🤷‍♀️ Не буду затрагивать тему «бодипозитив», я лично за эстетику и красоту 😍 Согласна на все 💯, что это труд и часто бывает лень вообще двигаться, сама такая 😱 бороться с этим конечно же надо! Ведь только так ты добьёшься результатов! Я часто смотрю всякие мотивашки, листаю профили фитнес девочек и периодически пытаюсь влезть в любимые шорты 🤣 Но спорт- это не только красивая фигура, спорт-это здоровое тело! Подумай об этом! Ведь ты можешь помочь организму не стареть и не болеть! 🧚🏼‍♀️ Ведь это весомый аргумент?! 🙋🏽‍♀️

#спорт #фитнес #мотивашка #стимул #зож #пп #тренировка #моикрасотки #gosport #nike #stimul #fitness #sport #mariupol
favorite Likes
Что такое неравномерная нагрузка и диагноз врача. ▪️Вы работаете сидя за компьютером, интенсивно кликая мышкой ▪️Вы несёте сумки из магазина привычной для вас и удобной стороной ⠀ ▪️Вы решили покататься или катаетесь на самокате, используя только одну ногу или при положении стоя любите завалиться на одну ногу(рабочую) ⠀ ▪️Вы мама и носите ребёнка правой рукой, задействуя только основную правую сторону (если вы правша), и наоборот. ▪️ Такая повседневная нагрузка вызывает мышечный дисбаланс и нарушение симметрии, далее это диагноз:перекос таза и появление дисфункциональных нарушений в позвоночнике и возникновение болей в спине . ▪️Чтобы избежать и максимально сохранить здоровое тело делайте следующее : тщательно прорабатывайте обе стороны -сначала упражнения на слабую сторону , затем выполняйте движения левой стороной, тем самым у вас будет не ярко выраженная, а небольшая ассиметрия. Ну и конечно не забывайте о питании вашего позвоночника, мышц,связок, суставов,сухожилий...

#тренировка #фитнес #тренажерныйзал #спортивныйзал #тренировки
favorite Likes
Кинезитерапия по методике Сергея Бубновского. Кинезитерапия - это лечение движением, комплексная программа упражнений направленных на профилактику, оздоровление, лечение и реабилитацию нарушений опорно-двигательного аппарата, а также сопутствующих нарушений здоровья. Методика кинезитерапии Бубновского доступна и проста в применении, но при этом достаточно эффективна. На личном опыте могу сказать, что результативность доказана не однократно (уже на протяжении 2 лет моей практики). Еще одним преимуществом данного метода безмедикаментозной коррекции здоровья является легкость адаптации программы в условиях тренажерного зала или даже дома. Многие тренеры-реабилитологи используют кинезотерапию в составе своих тренировочных программ как в нашей стране, так и на международном уровне. Все , кто интересуется восстановлением здоровья, а не только борьбой с болезнями таблетками и мазями, - добро пожаловать на кинезиотренировку!

#кинезотерапия #кинезиотерапия #кинезитерапия #лфк #реабилитация #фитнес #тренинг #тренировка #здоровье #опорнодвигательныйаппарат
favorite Likes
Ребята у меня к вам разговор! ☝️ Хочу узнать, как часто вы ставите перед собой цели 🎯, насколько вы целеустремлённый человек, и как часто вы бросаете свои начинания так и не добившись результата? Думаю кто-то всё же узнал себя🤦‍♀️, а кто-то думает что это точно не я. 🤔 Да, дорогие мои, когда вы приходите ко мне на тренировку с целью перевести своё тело в порядок это становится не только вашей целью но и моей... Иногда я вижу, что я хочу этого больше чем вы. Потому что прогуливая тренировки ища кучу причин и отговорок, не придерживаться плана питания .. не стоит ждать результатов. Что очень расстраивает меня. Давайте не будем огорчать тренера, тренер может и не простить, а что самое главное отомстить (шутка конечно) 🤪😋 Но лучше меня не огорчать ☝️. _______________________________________________________ _

#тренировка #дисциплина #правильноепитание #худеемвместе #наставник #тренер #яобиделась
favorite Likes
¡Hola a todos! ¿Listos para la rutina de hoy ? Hoy les comparto la primer rutina súper rápida , eficaz y lo mejor de todo puedes entrenar en casa sin la necesidad de tener pesas o ligas . El foco de este entrenamiento es de fortalecer el cuerpo superior —triceps, hombros, pecho, espalda y abdominales— mientras se trabaja un poco de CARDIO. Si les gusta esta rutina no se olviden de darle LIKE ,COMPARTIR y GUARDAR!¡ ••• -WARMP UP- Para entrar en calor hacemos: INCHWORM 3 series de 10 repeticiones DESCANSO 30 segs RUNNIN’ MAN 1 min (seguido de lá última série de INCHWORM.) DESCANSA por lo menos 1 minuto antes de iniciar la rutina. ••• -HIIT WORKOUT- SECUENCIA : JUMPIN’ JACKS 1min PUSH UP > SHOULDER TAP > MOUNTAIN CLIMBERS>DESCANSO X 4 JUMPIN’ JACKS 1min Elige los ejercicios de acuerdo a tu nivel : Iniciamos con JUMPIN’ JACKS 1minuto BEGINNER-Principiante 1.PUSH UP de rodillas 30 segs de trabajo y 30 de descanso. 2.SHOULDER TAP 30 segs de trabajo y 30 de descanso. 3.MOUNTAIN CLIMBERS 30 segs DESCANSO 30 segs INTERMEDIATE-Intermedio 1.PUSH UP estricto 40 segs de trabajo y 20 de descanso. 2.SHOULDER TAP con PUSH UP 40 segs de trabajo y 20 de descanso. 3.MOUNTAIN CLIMBERS 30 segs DESCANSO 30 segs ADVANCED-Avanzado 1.PUSH UP con extensión 50 segs de trabajo y 10 de descanso. 2.SHOULDER TAP explosivo 1 minuto para hacer la máxima cantidad de repeticiones. 3.MOUNTAIN CLIMBERS intercalados 30segs DESCANSO 30 segs REPETIMOS 4 veces Terminamos con JUMPIN’ JACKS 1minuto TOTAL 10 min ••• -ABS- SECUENCIA: BUTTERFLY SIT UPS > LEG RAISE > BOAT ROWER > SINGLE LEG JKNIVES > DESCANSO(30segs) X3 (30 segs por ejercicio sin parar) Terminamos con: STEAMERS 1 minuto TOTAL 8 min • ¿Que otra rutina quisieras ver? ¡Comenta, cuál sería el próximo grupo muscular que quisieras trabajar! • • • “BE YOURSELF BE UNSTOPPABLE!” • • •

#influencer #fitness #workout #triceps #homeworkout #instagood #chest #pushups #excercise #health #tuesday #abs #treino #treinoemcasa #отжимания #fitfluencer #hiitworkout #entrenamiento #тренировка #фитнес
favorite Likes
Разминка перед велотренировкой 🚴🏻‍♂️🏊🏽‍♂️Важной частью подготовки является ОФП которая предотвращает травмы во время основных тренировок плюс работа с собственным весом 🇬🇧 My warm-up in gym before bike 🚲 training . Don’t forget about workout 🏋️‍♀️

#спорт #тренировка #фитнес #инстаспорт #офп #traning #instasport #fitnes #gym #fit #hardwork #lovesport #roadtoironman
favorite Likes
Расслабление..активное, статично- напряжённое)...Никак не могу отказать себе в отдыхе)💪💪🧡 . . .

#тренировка #спортивныедевушки #релакс #силавусилии #fitgirl #sportlife #фитнесмодель #следуйзамной #гимнастика #активныйотдых #streetstyle #люблю #активныйгражданин #
favorite Likes
Я всегда переживала, что отсутствие танцевального опыта с детства заметно в сегодняшнем дне. Громкие фразы одногруппника: "я занимался бальными танцами профессионально" заставляли меня думать, что я всегда буду на уровень ниже. Возможно, что так и есть. ⠀ Но дарили мне надежду и мотивировали слова моего папы о том, что "Битлз" не имели музыкального образования, а имели оглушительный успех, что, главное - это желание и повторение! И я повторяла, много, очень много...мне хотелось "прыгнуть выше головы". ⠀ Я вспоминаю его слова тогда, когда не получается, когда опускаются руки, когда нет сил и кажется, что я бездарность. Это моя мотивация. Одна из мощнейших для меня. ⠀ На видео фрагмент из любимого ча-ча-ча. Повороты. Которые для профессионала не составят труда. Мне они дались нелегко. Повторений было не сотни...а тысячи, если не больше. Важно было не только не завалиться, удержать равновесие, но и резкость и акценты на музыку. Я очень хотела сделать их красиво и четко. Мне кажется, вышло неплохо! Всегда есть над чем работать, но результаты я вижу. Я люблю, то что получилось! Люблю свое дело. ⠀ Пусть мне не стать единорогом (см картинку в карусели), но я сделаю все, чтобы хоть на шаг быть ближе к мечте!🤩 ⠀ А что мотивирует вас? К спорту, к учебе, к занятиям с детьми?

favorite Likes
Пилатес: оздоровительные занятия при шейном остеохондрозе Одно из самых эффективных направлений ЛФК при остеохондрозе шейного отдела – пилатес. Оно представляет собой комплекс упражнений, который был разработан Джозефом Пилатесом для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. Система положительно влияет на состояние мышц, укрепляет их, помогает при шейном остеохондрозе. Чем полезны занятия пилатесом Одними медикаментами полностью вылечить остеохондроз не получится: препараты помогают снять симптомы и ... Подробнее на сайте: https://ladykrasotka.com/health/fitness/pilates-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela.html . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

#ЗдоровыйПозвоночник #Здоровье #Зож #ЛечебнаяГимнастика #Остеохондроз #Пилатес #Растяжка #Спорт #Тренировка
favorite Likes
О беге, но фотки с воскресной прогулки по набережной. А чего зря пробы делал? Тем более сегодня по темени уже бежал и особенно не наснимал бы. Погнали!👏 Сколько можно узнать за несколько дней если знать куда и что смотреть? За воскресенье и понедельник посмотрел несколько разборов подготовки советских легкоатлетов. Видео и того времени, и те же видео уже со спецами нынешнего времени. В воскресенье приобрёл весь дополнительный обвес. Для начала, по видео. Посмотрел разборы бегового шага. Понял что мой слишком широкий и слишком большой акцент на пятку. А надо почти на всю стопу, так чтобы самортизировать и вылететь на следующий. Это закрепляю и обязательно сообщу интересантам😁 . Так же, много говорили о гибкости. Значит всё я делал правильно, но не слишком грамотно. И поэтому давайте-ка мы подрубим в на следующий месяц гибкость в таком же соотношении как и стойка. Следующий забег после 2 августа, как я понял это только в сентябре, хотя могу ошибаться. Так что, на настройку двигателя и подвески будет время😜 . Экипировка. Это сумасшествие! Набережная. Вторая половина встречный ветер. А я просто режу эти потоки воздуха, не шучу! Ничего не развивается и не тормозит. Единственное... в шортах нет карманов и телефон пришлось тащить в руках. Он в общем ни к чему, музыку не слушаю, но трекер нужен. Темп, время и все такое. В общем формой доволен. Технические составляющие настраиваем и ... ещё есть дыхание. Это господа вообще разговор разговоров. Думаю завтра чего-нибудь напишу, завтра как раз скоростная будет. На прошлой неделе печенка «нашла меня» как раз на такой тренировке, аккурат в её середине. Всем бег или чего тут можно сказать. P. S. Хм... какую бы такую фразочки в конце говорить? 🤔

favorite Likes
Наш клуб вышел с карантина и с нетерпением ждёт возвращения отдохнувших и,возможно,немножко «одеревеневших» учеников 😂 (это кто не занимался онлайн!) А мы с Павлом Анатольевичем вовсю выкладываемся на тренировках Путь к чемпионству тернист,но у нас достаточно упорства! ( у Паши точно на двоих хватит😄)

#тскконтакт #сткконтакт #танцыспб #бальныетанцы #латина #стандарт #тренировка #танцы #ballroomdance #latina
favorite Likes
Тренировка - это место, где отдыхает моя душа и становится сильнее тело!!!

#фитнес, #спорт, #тренировка, #спортэтожизнь, #мотивация, #ЗОЖ, #спортзал, #делаюизтелаконфетку, #zumba, #Подольск
favorite Likes
Подушка под седло р-р Full 4 см поролон, искусственный мех можно заказать любого цвета Цена 330 грн . . . Работаем по всей Украине Отправка почтовыми сервисами Украины

#equihall #текстиль #спорттовары #дляезды #верховаяезда #выезды #соревнования #дляног #тренировка #длялошади #коннаяамуниция #магазин #мастерская #лошадь #харьков #украина #horse #ukraine #kharkov #forhorse #pillow #gelprotection #ontheback
favorite Likes
Вот это восторг😻🔥🔥 Невероятно вкусная овощная галета. От всей души советую приготовить. На вкус она восхитительна! На вид очень красочная, яркая, летняя🔥 🧷 Для теста:⠀ 100 гр муки ржаной ⠀ щепотка соли⠀ 1ч.л оливкового масла ⠀ пряности по вкусу⠀ ~ 50 мл воды (может чуть больше)⠀ ⠀ (муку насыпаем в миску, делаем углубление, добавляем соль, масло, специи/пряности по вкусу и в середину вливаем воду)⠀ ⠀ Начинка: ⠀ 30 гр щавель ⠀ 50 гр баклажанов ⠀ 50 гр перца болгарского⠀ 30 гр стебля сельдерея ⠀ 10 гр гороха стручкового (свежего)⠀ 40 гр початка кукурузы ⠀ 50 гр томатов⠀ 1/2 репчатого лука ⠀ 2 зубчика чеснока ⠀ 5 гр зелёного лука⠀ 5 гр базилика зелёного (для украшения)⠀ ⠀ Кукурузу очищаем от кожуры и варим в кипящей воде 20 минут. Затем её солим, перчим, поджариваем на гриле. Перец болгарский очищаем от сердцевины. Все овощи режем крупными дольками и поджариваем на гриле⠀ ⠀ ⠀ Тесто раскатываем ровным кругом. Середину смазываем тушеным щавелем. Выкладываем начинку слоями, оставляя тесто с запасом, чтобы затем собрать его внахлест, оставляя середину открытой:⠀ 1ый - Баклажаны⠀ 2ой - Перец болгарский⠀ 3ий - Стебель сельдерея⠀ 4ый - Лук зелёный⠀ 5ый - Кукуруза⠀ 6ой - Свежий зелёный горох⠀ 7ой - Томаты ⠀ 8ой - лук и чеснок⠀ ⠀ Ставим в разогретую духовку до 150’ на 40 минут 🔥🔥🔥 . ⠀

#пп #зож #спорт #фитнес #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецепты #тренер #здоровоепитание #диета #рецепты #пррецепты #motivation #вкусно #похудение #тренировка #питание #здороваяеда #food #ппобед #ппзавтрак
favorite Likes
Пад-подушка под седло очень мягкая и хорошо держит форму Цена 1480 грн . . . Работаем по всей Украине Отправка почтовыми сервисами Украины

#equihall #текстиль #спорттовары #дляезды #верховаяезда #выезды #соревнования #дляног #тренировка #длялошади #коннаяамуниция #магазин #мастерская #лошадь #харьков #украина #horse #ukraine #kharkov #forhorse #pillow #gelprotection #ontheback
favorite Likes
Соскучилась по клубу и групповым тренировкам:)

#олимпик #тренировка #спорт
favorite Likes
🔥 В выходные прошел эндуро выезд! 👍Отличный маршрут: лес, броды, горки и препятствия. 💪Ребята получили хороший опыт езды по бездорожью. ☝️Такое количество участников собралось впервые, но тем интереснее было общение. 🍖Конечно, пикник с шашлыками. 😁Отличное настроение и заряд положительными эмоциями гарантирован на всю неделю. ❗Присоединяйтесь и проводите мотовыходные в компании единомышленников.

#мотовыходные #супервыходные #тренировка #мототрасса #уверенноездить #погорамнамото #изменижизнь #жизньвкайф #эндуро #мото #иринаголубицкая #мототренер #мотоспб #личныйтренерспб #безопаснонамото #мотоцикл #эндуровыезд
favorite Likes
🏒🏒🏒 . . Капу в крагу,🤪 летим в атаку🥵 . @jaroslav.lazorenko . . 🥵Тает лёд 🥶 .

#всебудехокей #хоккей #айсберг #тренировка
favorite Likes
Вальтрап выездковый Верх - спецовка наполнитель - поролон 9 мм + 1 слой синтепона подклад - спецовка 2 шнура Цена 490 грн . . . Работаем по всей Украине Отправка почтовыми сервисами Украины

#equihall #текстиль #спорттовары #дляезды #верховаяезда #выезды #соревнования #тренировка #длялошади #коннаяамуниция #магазин #мастерская #лошадь #харьков #украина #horse #ukraine #kharkov #forhorse #bedcloth #dressage
favorite Likes
Вальтрап выездковый Верх - замшевая ткань Наполнитель - поролон 18 мм Подклад - вафельная ткань 1 шнур Цена 495 грн . . . Работаем по всей Украине Отправка почтовыми сервисами Украины

#equihall #текстиль #спорттовары #дляезды #верховаяезда #выезды #соревнования #тренировка #длялошади #коннаяамуниция #магазин #мастерская #лошадь #харьков #украина #horse #ukraine #kharkov #forhorse #bedcloth #dressage
favorite Likes
❗❗❗КОНКУРС❗❗❗ Уважаемые друзья! 30 июля в 21:00 в прямом эфире боец с нуля разыграет Крутую- Термокружку. Условия конкурса: 1)Быть подписаным на @kryuchkoff_fighter ❗ 2)Поставить лайк под этим постом❗ 3)Оставить комментарий под этим постом❗ 4)Сделать репост данного поста 5)Профиль должен быть открытым 30 июля❗ 6)Дальше будут очень крутые конкурсы и дорогие подарки от 👊БОЙЦА С НУЛЯ👊 Желаем всем удачи и отдавайте детей в спорт это ваше будущее👊👊👊

#муай_тай #joint #boxing #тайцы #муай_тай #ufcfighter #sugashow #sugasean #seanomalley #mmafighter #marijuana #юфс #тайскийбокс #мма #ufc #sugaseanomalley #sugarshow #power_mma #mma #lb #conor #тренировка #муайтай #бокс #training #sugaseanmma #sport #muaythai
favorite Likes
Вальтрап выездковый Верх - Спецовка наполнитель - поролон 9 мм подклад - Саржа 1 шнур Цена 475 грн . . . Работаем по всей Украине Отправка почтовыми сервисами Украины

#equihall #текстиль #спорттовары #дляезды #верховаяезда #выезды #соревнования #тренировка #длялошади #коннаяамуниция #магазин #мастерская #лошадь #харьков #украина #horse #ukraine #kharkov #forhorse #bedcloth #dressage
favorite Likes
Тренировка 14.07.20 Приседания 135 кг (тяжёлая) Приседания со штангой на груди 95 кг(лёгкая) Жим лёжа 60 кг (лёгкая) Отжимания на брусьях 40 кг (тяжёлая)

#тренировка #gym #bodybuilding #fitness #sportlife #sportblogger #motivation #приседания #идемкцели #станьлучшейверсиейсебя #работанадсобой #тренируйся #workout #атлетизм
favorite Likes
Пирог со шпинатом и брынзой 🔵 Ингредиенты: Лаваш - 2 шт Яйца - 3 шт Шпинат - 100 г Укроп - пучок Брынза - 150 г 🔵 Приготовление: Разрезаем лаваш на ровные квадраты. Смешиваем 3 яйца, мелко нарезанный укроп и шпинат. Выкладываем на противень лист лаваша (можно на коврик для выпекания, чтобы точно ничего не прилипло. Смазываем лаваш начинкой, выкладываем сверху брынзу (не слишком много). Накрываем вторым слоем лаваша и т.д. Верх пирога смазываем яйцом. Отправляем в духовку на 20 минут 180 градусов💣💣💣 . ⠀

#пп #зож #спорт #фитнес #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ппрецепты #тренер #здоровоепитание #диета #рецепты #пррецепты #motivation #вкусно #похудение #тренировка #питание #здороваяеда #food #ппобед #ппзавтрак
favorite Likes
И вот пришёл именно твой «понедельник» для похода в зал. Ты выбрал(а) зал, прочитал(а) отзывы, посмотрел(а) фотки и цены и готов(а) к началу перемен! Но что взять с собой? Об этом и поговорим. Так как сам тренируюсь больше 1️⃣0️⃣ лет, могу из своего опыта подсказать, что обязательно нужно иметь с собой: 1️⃣ Удобная спортивная форма🤸‍♀️🤸‍♂️. Форма должна быть прям реально удобной, не стеснять и не ограничивать движения, чтобы при выполнении абсолютно любого

#упражнения #девушки #тренажёр, #кардио. #мышцы #ПП #фитнес #диета # #зож #тренировка #здоровье #питание #тренерминск #качалка #тренажерка #спортзал #худею #мышцы #пресс #качайпопу #сила #зарядка #gym #fitness #присед
favorite Likes


favorite Likes
Основные шаги для создания программы тренировок: 1. Определить цель тренировок (постройнеть, изменить телосложение, поддержать или улучшить здоровье, увеличить силу и/или выносливость, подготовиться к выступлению в fitness bikini) 2. Установить время, которое вы готовы потратить на тренировки ( раз в неделю, два-три и т.д.) 3. Выбрать время для тренировки (утро, день, вечер) 4. Выбрать порядок, в котором будете прорабатывать мышцы. 5. Определите продолжительность тренировки 6. Работать над скоростью выполнения упражнения и техникой. 7. Найти время для отдыха между тренировками 8. Подобрать упражнения согласно вашему телосложению 9. Определить где будут проводиться занятия ( улица, дом, спортзал) 10. Не забывать про разминку и растяжку 11. Соблюдать режим сбалансированного питания.

#спорт #sport #фитнес #fitness #trener #coach #тренер #фитнестренер #персональныйтренер #персональныетренировки #follow #followme #followforfollowback #gym #gymgirl #yourcoach #тренировка #тренировки #реконмендации #программматренировок #техникавыполненияупражнений #советытренера
favorite Likes
"Вялогонка", потому что против ветра). Зато сегодня далеко не жарко. И под конец поймал задним колесом сапожный гвоздь, который благополучно доехал со мной до дома, где и был извлечён. Вошёл целиком. Колесо, конечно, спустило сразу после извлечения гвоздя. Хорошо, что не по дороге спустило. А то бы я не выдержал такого сюрприза и началась бы досрочно гроза))) Плюнул на ремонт, потом колеса перекину и всё).

#велосипед #покатушка #гонка #крутипедали #одиночка #западныйобъезд #тренировка #9in_9er #riding #bike #race #bikelife #Cube #suunto9 #julbo #strava #westdetour #sergievposad #summer #drive
favorite Likes
Женщины меняются , лишь секс остается неизменным , его я и люблю! 😘 В жизни надо определиться. На что положить глаз , а на что таки хуй. 😉 👌

#краснознаменск
Popular Tags © 2018