Popular Tags and Popular Profiles
спортухта Photos and Tags #спортухта Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #спортухта Photos media

favorite Likes
Когда с БЖУ всё 👌. Питание решает 💪💯. Увидимся на тренировке в @bodyfitukhta 🎯

#фитнес #ukhta #бодибилдингифитнес #бодибилдингмотивация #ухта #тренерухта #спортухта #тренеронлайн
favorite Likes
ТОЛЬКО РОДИНКУ МОЮ НЕ ТРОГАЙ!😬 ⠀ Родинка (от латинского «невус») – это пигментное образование, содержащее в своей основе меланин и клетки-меланоциты. Родинки не появляются на теле с рождения👶, а возникают в течение жизни🤔. ⠀ У кого есть родинки, отмечайте здесь лайками ❤ ⠀ 🙄Плохо ли иметь много родинок и как быть с родинкой, отправляясь на процедуру шугаринга? ⠀ Люди говорят, что родинки – это солнечные поцелуи😘, а человек, у которого их много, будет счастлив😇. ⠀ Счастливый человек тот, у кого все родинки «хорошие»!!!! «Плохой» можно назвать родинку, переродившуюся в меланому (это злокачественное образование, в основе которого лежат агрессивные клетки. Плохие клетки делятся, вытесняя хорошие, так родинка растет). ⠀ ☝️Существует 5 признаков или как еще называют система «АКОРД» — что бы определить «плохая» или «хорошая» у тебя родинка. ⠀ А – асимметрия. Родинка должна быть ссиметричной. Если есть подозрения на ассиметрию- идем  к врачу😷 ⠀ К – край. Ровные и четкие края- признак доброкачественной родинки. ⠀ О – окрас. Окрас родинки ровный. Если заметите, что окрас поменялся или местами разного цвета - идем к врачу. ⠀ Р – размер.  Размер должен быть менее 6 мм! ⠀ Д – динамика. Особенно важно обращать внимание на стремительный рост образования.Появления корочек, шелушения, кровотечения – знак обратится к врачу. ⠀ ⚠️ИТАК, ты можешь смело записываться и делать шугаринг, даже если у тебя много родинок (важно, чтобы они были хорошими). ⠀ Я работаю мануальной техникой (руками) 🧐Все выпуклые, висячие родинки, папиломы - обхожу пальчиком и совершенно не затрагивают их🙅 ⠀ Родинки – это красиво и эстетично😇! Но будьте бдительны☝️ ⠀ ❓Как вы думаете, родинки лучше удалять или оставить для безопасности? -------------------- Запись в директ или по ссылке в шапке профиля ✌️

#шугарингухта #бровиухта #наращиваниересницухта #ногтиухта #красотаухта #спортухта
favorite Likes
💁‍♀️Идеальные маски для лица из микрошёлка от бренда S+Miracle для домашнего применения♥️ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ♡ ОЧИЩАЮЩАЯ И УСПОКАИВАЮЩАЯ МАСКА с экстрактом чайного дерева и центеллы азиатской - эффективно очистит ваши поры от загрязнений, выведет шлаки, устранит жирный блеск и восстановит естественный баланс, ⠀⠀ ⠀⠀ ♡ УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА с экстрактом гаммамелиса, соком алоэ и экстрактом мёда - восстановит водный баланс и создаст влагозащитную плёнку, препятствующую трансэпидермальной потери влаги, ⠀⠀ ⠀⠀ ♡ ВЫРАВНИВАЮЩАЯ МАСКА с ниацинамидом и экстрактами жемчуга и томата - мягко осветлит пигментные пятна и следы постакне, придаст коже яркий, ровный и здоровый тон, ⠀⠀ ⠀⠀ ♡ МОДЕЛИРУЮЩАЯ МАСКА с активным гидролизованным коллагеном, экстрактами брокколи и красной водоросли - восполнит баланс эластичности и уплотнит кожу, создав красивую линию лица. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀

#косметолог #косметика #косметологухта #косметикаухта #бровиухта #девушки #волосыухта #прическиухта #крем #ухта #кафеухта #beauty #girl #tp #команда_зг #мелирование #лифтинг #тп #губытп #закрытаягруппа #лисьиглаза #макияжухта #девушкиухта #свадьбаухта #кафеухта #спортухта #спорт #лицо #маска
favorite Likes
С ДНЁМ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ👩‍❤️‍👨 ⠀ Хочу поздравить всех и каждого и чхать я хотела, что это все «не наше»🤧🙄 ⠀ Зато это прекрасный повод☺️ напомнить в тысячемиллионный раз😝 о своих чувствах💕 ⠀ Любите и будьте любимы😌❤️ Кто нашёл своё - не отпускайте и дорожите каждой минутой проведённой вместе😌🙌🏽 Кто ещё не обрёл - всему своё время, главное, жить с любовью в сердце💕 ⠀ Любовь прекрасна, даже в бытовухе😝🙈

#танцыухта #танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #танцыухта #фейерверкухта #газпромтрансгазухта #микунь #гту_серебряные_кружева #гту_филиалы #gazprom #gazpromtransgazukhta
favorite Likes
Доброго дня всем, кто любит и любим! ❤ Пора прицениться к предложениям на сертификаты для ваших единственных и неповторимых любимок.😊 💥Акция 3+1 на массаж шеи - 1200 рублей + 1 массаж в подарок. 🎁 💥Акция 5+2 на массаж спины и шеи - 4000 рублей + 2 массажа в подарок. 🎁 💥Акция 10+4 на общий массаж - 15000 + 4 массажа в подарок. 🎁 💥Акция 2+1 на релаксирующий массаж, массаж лица и маску - 4000 рублей + 1 комплекс услуг бесплатно.🎁 💥Акция 5+2 на массаж лица и альгинатную маску - 4000 рублей + 2 процедуры бесплатно.🎁 💥Акция на антицеллюлитный массаж 7+3 - 6000, 3 массажа в подарок 🎁

#танцыухта #танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #танцыухта #фейерверкухта #газпромтрансгазухта #микунь #гту_серебряные_кружева #гту_филиалы #gazprom #gazpromtransgazukhta
favorite Likes
Ухтинцы, этот пост для вас. В магазине «Bad Boy» с сегодняшнего дня действуют скидки 40% на всю продукцию Mother Russia и Своя Культура. А так же поступление крутых шмоток от @varggrad и @duh.predkov ! Сам хожу в футболках и толстовках этих фирм, доволен всем. . . ТЦ Ярмарка магазин «Bad boy»

#ухта #ухтакоми #ухта_коми #ярмарка #бэдбой #экипировка #ухтаспортивная #спортухта #andrey_seledtsov
favorite Likes
Добрый день, дорогие ухтиночки! Пора прицениться к предложениям на сертификаты для ваших единственных и неповторимых мужчин.😊 💥Акция 3+1 на массаж шеи - 1200 рублей + 1 массаж в подарок. 🎁 💥Акция 5+2 на массаж спины и шеи - 4000 рублей + 2 массажа в подарок. 🎁 💥Акция 10+4 на общий массаж - 15000 + 4 массажа в подарок. 🎁 💥Акция 2+1 на релаксирующий массаж, массаж лица и маску - 4000 рублей + 1 комплекс услуг бесплатно.🎁 Для себя любимой можно присмотреться к следующему предложению. 💥Акция 5+2 на массаж лица и альгинатную маску - 4000 рублей + 2 процедуры бесплатно.🎁 💥Акция на антицеллюлитный массаж 7+3 - 6000, 3 массажа в подарок 🎁

#танцыухта #танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #танцыухта #фейерверкухта #газпромтрансгазухта #микунь #гту_серебряные_кружева #гту_филиалы #gazprom #gazpromtransgazukhta #haratsuhta #skybarukhta #manmanbarbershopukhta #наращиваниересницухта # #шугарингСыктывкар #шугарингУхта #массажсыктывкар
favorite Likes
Защемление СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА: Как избавиться от боли без таблеток Ишиас или воспаление седалищного нерва сопровождается болью, которая усиливается в сидячем положении. Это простое упражнение избавит от боли без медикаментов всего за несколько минут! Упражнения с теннисным мячиком снимают боль, вызванную защемлением седалищного нерва, воздействуя на грушевидную мышцу, расположенную в задней тазовой области. Их можно выполнять дома.  САМОМАССАЖ ТЕННИСНЫМ МЯЧОМ ПРИ ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА  Сядьте или лягте на пол, поместив мячик под мышцу, из которой распространяется боль.  Можете использовать два мячика — это позволяет задействовать более широкую площадь и избежать острых болевых ощущений, поскольку давление распределяется между мячиками, однако начинать проще с одним.  Медленно двигайте тело так, чтобы мячик перемещался по поверхности мышцы.  В особенно чувствительных точках прижимайте мячик на 15–20 секунд.  Выполняйте это упражнение несколько раз в день, чтобы снять напряжение в мышце и высвободить седалищный нерв.

#танцыухта #танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #танцыухта #фейерверкухта #газпромтрансгазухта #микунь #гту_серебряные_кружева #гту_филиалы #gazprom #gazpromtransgazukhta #газпромухта
favorite Likes
🛑МАССАЖ ПРИ СКОЛИОЗЕ🛑 Для начала разберёмся, что такое сколиоз? Сколиоз - это боковое искривление позвоночник во фронтальной плоскости🤔 проще говоря, это смещение участка позвоночника вправо или влево.  Внешние признаки: ➖ асимметрия лопаток (одна ниже другой) ➖ асимметрия ключиц (находятся на разном уровне) ➖ неодинаковые надключичные ямки ➖ разная высота плеч ➖ искривление линии позвоночника  При сколиозе массаж направлен на укрепление глубоких и поверхностных около позвоночных мышц, что бы они могли поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении✅  Сама процедура необходима для того, что бы расслабить спазмированные и укороченные мышцы с одной стороны, и привести в тонус перерасиянутые мышцы с другой. Курс обычно составляет 10-15 процедур, но подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от степени искривления позвоночника.

#танцыухта #танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #танцыухта #фейерверкухта #газпромтрансгазухта #микунь #гту_серебряные_кружева #гту_филиалы #gazprom #gazpromtransgazukhta
favorite Likes
Друзья! Мы изготовили станок для подготовки лыж. Для оформления заказа пишите нам в директ.

#изделияиздереваухта #спортухта
favorite Likes
ВЕСОМЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫБРАТЬ КОСМЕТИКУ С АНТИОКСИДАНТАМИ🤔 Мы постоянно думаем о здоровье своей кожи и ищем способы сохранить её молодость и красоту. Проверяем наличие «мегакрутых» компонентов🧐которые встанут на защиту кожи от старения👊Но не все знают и правильно оценивают их важную роль в состоянии кожи. А ведь антиоксиданты — борцы против самого страшного врага человеческого старения — свободных радикалов. Свободные радикалы как пираты — постоянно живут в поисках наживы. Это крайне нестабильные и злобные частицы. Их молекулы не имеют пары, поэтому они ищут контакты с другими частицами, чтобы ограбить их на электрон😈 и когда они отнимают электрон у коллагена👉сам коллаген становится свободным радикалом👉он становится агрессивным и начинает сшиваться с другим коллагеном, нарушается его работа,он растягивается и умирает👉 запускается механизм раннего старения. привет 👏 дряблость кожи,сухость и морщинки😭 А вот как раз нейтрализовать👊 плохое воздействие свободных радикалов могут антиоксиданты - только им подвластно нейтрализовать хаос,порожденный свободными радикалами. Если в вашей уходовой косметике есть антиоксиданты, то молодость и красота коже обеспечены😍В израильской косметике CHRISTINA ВСЯ антиAGE косметика содержит антитоксиданты👏 И так,представляю вам популярные антиоксиданты в наших баночках: ✅витамин С ✅витамин Е - один из самых мощных антиоксидантов ✅масло авокадо и само авокадо ✅ресвератрол ✅альфа-липоевая кислота (тиоктовая кислота) ✅феруловая кислота (в сочетании с витаминами Е и С повышает естественную антиоксидантную систему) мощно корректирует признаки старения ✅ликопен (в томатах) ✅ретинол и все его формы А триада витаминов А+С+Е является одним из самых мощных компонентов против старения👊 Полностью остановить процесс старения не под силу никому🤷‍♀️Но с помощью антиоксидантов мы может его сильно замедлить и продлить молодость и здоровье кожи. Не устаю раскрывать вам все секреты красоты вашей кожи, в обмен на ваши щедрые ❤️ и не забывай сохранять

#шуманскаяполезности
favorite Likes
Ребяяятки, котятки! Всем привет🖐 Как ваше настроение? Что уже включили в свой образ жизни с нового года? У меня порой складывается ощущение что моя жизнь делится на до/после. Какое-то очень волшебное начало года. Приходит все то, чего мне хочется. Чувство наполненности не покидает меня. Это только маленькая часть того, что я начала делать с нового года😁 ✅ вернулась в зал ✅ начала ходить на растяжку ✅ прохожу курс массажа ✅ готовим вкусный пре-продакш команды ✅ разрабатываем новую программу летних свадеб ✅ планируем

#lovestory #очемхочетсяпокамолчать
favorite Likes
💥Дорогие друзья! Обращаем ваше внимание на новую тренировку в нашем расписании! 💥Lower Body + МФР (миофасциальный релиз). ✅30 минут интенсивной работы над красотой ваших ножек и поп + ✅30 минут расслабляющего, восстанавливающего самомассажа. ☝🏻Дословно с английского "Lower Body" переводится как "тренировка нижней части тела". 🏋‍♀Это силовой тренинг с использованием дополнительного оборудования направленный на укрепление мышц бедер и ягодиц. 💫МФР - это методика самомассажа с использованием специального оборудования, направленная на мышечное расслабление, нормализацию кровообращения и укрепления общего состояния организма. ⚠Ждем вас сегодня и каждый четверг в⌚ 19:45 💛Инструктор Юлия Букреева

#ухта2020 #ухта #фитнесухта #спортухта #ньюситиухта #newcity #newcityukhta
favorite Likes
Пора познакомиться 😎 . Я хочу представить вам мою супер классную команду 🎉 мне даже не верится, что мы смогли собрать такой офигенный коллектив 🥂 Слева направо: 🎀 Ангелина @lina.tss_nails Это человек - лучик солнышка ☀ Она делает самые красивые ногти в мире, клянусь 🙏 За педикюрчиком тоже к ней 🙌 🎀 Это я, кто не в курсе 😇 И в нашей студии @beauty.studio_os мне отведена роль ресничной и бровной феи 🧚‍♀️ Лиса, элька, лучи, голливуд, классика или вообще "не знаю что хочу, удиви меня" - это всё ко мне 🤭 я умею 😚 🎀 Оксана @dr.oksana_shum Это наша пушка 😁 Человек - энергия ⚡ Она поможет вам решить любые проблемы с кожей! Я такие результаты видела, что волосы дыбом 😮 Растяжки, лысина - это тоже сюда. И татуаж! Я уже 1,5 года как бровист и повидала сотни синих/красных бровей и почти смирилась, что нормального татуажа не бывает. Однако! Вот она - королева 👑 перманента! 🎀 И душа нашего салона Ксения 💝 Вот этот человек - настоящий праздник 🎉🎉🎉 Проконсультироваться, по душам поговорить за чашкой чая, посмеяться от души - это к ней, пожалуйста 😎 Добро пожаловать к нам в гости 🌹🌹🌹

favorite Likes
Начнем ленту 2020✨💫☄️🚀, а то я что-то припозднилась💜💜💜💜💜 @atletica_gym_ukhta я твоя навеки💪😅🤣 P.S. В этом мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно или вытянуть на верх – это ты сам💯. Вот под таким дивизом ворвемся в 2020 год🐁

#спорт #спортухта #sport #atletica_gym_ukhta #fitness #sportgirl #ukhta #республикакоми #мотивация #fitnessgirl #distinction_uniform #gymwars
favorite Likes
favorite Likes
ВСЕ...С МЕНЯ ХВАТИТ❌ ⠀ Все мы Бьюти мастера работаем в режиме нон стоп в декабре месяце и очень сильно устаём от такого объема работы. НО❗️я работаю в таком режиме: с сентября месяца по 30 декабря😔 ⠀ Увы и ахх, последние 2 недели я понимаю, что доработалась до эмоционального ВЫГОРАНИЯ 😔 когда нет сил не на что... работа уже не в радость😫посты пишу через силу и раз в неделю(боже...когда такое было😱) я срываюсь на близких😔 ⠀ Я просыпаюсь и ложусь спать уставшая, мало разговориваю с моими❤️ клиентами, и вы конечно же это заметили🌹хожу по салону и жалуюсь:-да ну ё моё, почему я такая уставшая уже с утра, где взять силы и отработать ещё 2 недели 😭 ⠀ 4 месяца я работаю в очень не привычном для меня режиме🙈: я понимала, что мне нужно тянуть кредит на помещение каждый месяц, аренду где я работала все это время (пока делался ремонт) и конечно же сам ремонт, где собственно, сейчас уже работаем ⠀ Мы хотели взять кредит на помещение и на ремонт, но к сожалению одобрили только первое😔 поэтому пришлось выйти из привычной зоны комфорта... и вы знаете, я побывала там 4 месяца и поняла одно: Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ХОЧУ возвращаться к такому режиму❌я добилась своей цели 🎯 ⠀ Очень прошу🙏 записывайтесь, заранее на курсы процедур по косметологии и на коррекции по татуажу, чтобы не было недомолвок, что долго ждать записи🌹 не записались заранее - это уже не мои проблемы. ждите ещё месяц записи тогда❗️, я не буду больше впихивать вас в мой обед, любой 30 мин перерыв или в мое НЕ рабочее время! ВСЕ.ХВАТИТ❌ ⠀ в январе осталось не так много мест, так что скорей спеши💃 ⠀ Теперь я чётко понимаю, что не хочу работать больше на ИЗНОС😔 у меня есть самое важное в жизни - моя семья🙏 которой я хочу проводить больше времени❤️ ⠀ С 20 января по 10 марта я участвую в очень мощном бизнес проекте, за которые отдала приличные деньги, и не выполнять их задания-это полнейший идиотизм🙈 поэтому в это время вас ждёт ОЧЕНЬ много интересного, вы будет видеть меня КАЖДЫЙ день🥰 ОБЕЩАЮ ⠀ Именно поэтому я пропадаю на время, чтобы восстановить свои силы и вновь вернуться к вам со своей энергией❤️ ⠀ Я очень, надеюсь, на ваше взаимопонимание, мои постоянные ❤️ и будущие клиенты🌹 ваша Оксана Шуманская

#шуманскаяличное
favorite Likes
ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОЗНАКОМИТЬ ВАС С МОЕЙ КОМАНДОЙ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ У НАС В СТУДИИ Я знаю, что вы не пролистаете этот пост и поможете мне ❤️ ⠀ С Ангелиной Цвиркуновой @lina.tss_nails вместе мы работаем уже 10 месяцев и за этот период Я НИ РАЗУ НЕ ПОЖАЛЕЛА, что взяла именно ТЕБЯ❤️Когда я проводила собеседование: она обратилась ко мне одной из первых, сразу ОЧЕНЬ понравилась, но после совершения прошлых ошибок-я четко решила, что больше не буду брать первую попавшуюся, рассмотрю сначала ВСЕ вакансии, и чем больше я проводила собеседования, тем больше я понимала, что хочу работать только с Ангелиной и ни кем больше. Меня прям тянуло к ней😍 честно сказать, я очень настораживалась брать нового мастера к себе в студию. Так как последний опыт был печальный, я очень долго остерегалась с Ангелиной и боялась открыться. Но она такой лучик света😍моя страхи были напрасными! Когда придёте к ней на процедуру-вы все поймёте ❤️ ⠀ Я искала девушку, которая будет очень ласковой, доброжелательной ко всем клиентам нашей студии❤️ и будет делать свою работу на отлично💪и вот я ее нашла ⠀ В ноябре этого года я познакомилась с прекрасной Инной Дудчик @Inna_dudchik мастер по наращиванию ресниц и оформлению бровей. После собеседования я видела как у неё загорелись глаза от моих безумных идей и как она хочет работать в команде, а ведь я такого человека и искала - подумала я🙈 ⠀ Приходилось постоянно отменять с ней встречу (не было времени) а она мне говорит:-ну что там, Оксан, когда увидимся?! а то я уже прайс подняла, да и заранее же нужно сообщить, что я ухожу!😅 Я помню как мужу рассказывала: -ты посмотри какая самоуверенная, с чего она уже взяла, что я ее возьму😅 потом она мне рассказывала, что подруги говорили ей тоже самое, а она говорит: у меня даже в мыслях не было, что ты меня не возьмёшь 💪 Вот это я понимаю самоуверенность - обожаю такую черту характера👏❤️ ещё она всегда говорила, что будет работать рядом с домом-вот как работает визуализация, она у неё сбылась🙈 дом где она живет-напротив🤩 ⠀ Ко мне ходили много клиентов, кто делал Ресницы у неё - и они все в восторге🥰 я сама недавно побыла и осталась довольна как слон 🤩

#шуманскаястудия
favorite Likes
Думая о будущем, пропустишь настоящее. Живи в моменте, живи настоящим, тренируйся в @atletica_gym_ukhta💪🔥

#спорт #спортухта #sport #atletica_gym_ukhta #fitness #sportgirl #ukhta #республикакоми #мотивация #живинастоящим
favorite Likes
Если вы не знаете что подарить своим близким, то вам срочно в магазин спортивной экипировки и фирменной одежды «Bad Boy». Новое поступление одежды от @duh.predkov и @varggrad , а так же различные спортивные товары для вас и вашей семьи. Спорт - это модно. Делайте полезные подарки 🎁 . . . ТЦ Ярмарка магазин «Bad boy»

#ухта #ухтакоми #ухта_коми #ярмарка #бэдбой #экипировка #ухтаспортивная #спортухта #andrey_seledtsov
favorite Likes
За видео спасибо @atletica_gym_ukhta💋♥️ есть там тайные умельцы снять втихушку🤗😘. А пост навеян вчерашней отличной тренировкой🍑🔥, все горит огнем, наверно 🙄🤔 растет🌰🙈😂. Тренируйтесь регулярно💪 и конечно только в @atletica_gym_ukhta

#спорт #спортухта #sport #atletica_gym_ukhta #fitness #sportgirl #ukhta #республикакоми
favorite Likes
Приглашаем на открытие 3-его зала! 🥳 17 декабря (вторник) целый день бесплатных тренировок для детей и взрослых!👨‍👨‍👦 Записывайтесь в комментариях или по 📞 778-335

#йогаухта #фитнесухта #лотосухта #спортухта #аэройогаухта
favorite Likes
У нас открывается 3-ий зал🥳 17 декабря - вторник. Приходи и занимайся бесплатно целый день. В честь открытия мы разыграем ГОДОВУЮ карту! Записывайся в комментариях, в директ или 📞

#ухта #йогаухта #лотосухта #ухтайога #ухтаспорт #спортухта #фитнесухта #кудапойтиухта
favorite Likes
favorite Likes
Возьму на полное ведение до результата двух человек - девушку и мужчину. Это будут не просто персональные тренировки! Тренировочный план будет построен в зависимости от Ваших приоритетов. Подробно разберём Ваш рацион, в зависимости от Ваших целей, выстроим качественный состав БЖУ👌 ⠀ Никаких диет и голодовок, только правильное питание. Добавим в рацион все необходимые и обязательные БАДы. Уйдём от тяги к сладкому, если таковая имеется. Шанс для тех, кто готов к построению тела своей мечты💯 ⠀ Так как данное ведение будет занимать немало Моего времени, места всего 2, чтобы я сам не "просел" по форме. Требования: отсутствие ограничений по здоровью, ответственность и, конечно же, Ваше желание меняться в лучшую сторону, повышая этим качество жизни и улучшая своё здоровье👍 ⠀ Прошёл обучение в Первой Школе Фитнеса г. Москвы (@firstfitschool_official). Имею все необходимые сертификаты для тренерской деятельности. По вопросам ведения - в лс, либо по телефону.

#бодибилдинг #фитнес #fitness #bodybuilding #трансформация #fitnessmotivation #спортивноетело #фитнесмотивация #тренеронлайн #тренерухта #спортухта #фитнесухта #ухта
favorite Likes
Интуиция - это сконцентрированная в ягодицах🍑 энергия⚡⚡⚡, подсказывающая дальнейший исход ситуации✨✨✨✨ Сегодня вся энергия была сконцентрирована в нужном месте🍑🤪😈 в @atletica_gym_ukhta Спонсор сегодняшнего лука @dimastakor 😌🤗 на фото не попал, зато попал @ramil_o_070_yo 😈😈😈

#спорт #спортухта #sport #atletica_gym_ukhta #fitness #sportgirl #ukhta_komi
favorite Likes
Всем легкого понедельника и продуктивной рабочей недели! А мы шлем вам позитив нашей первой самодельной видеверсией на эту связку!😆 Почему первой? Потому что я неугомонная женщина и мы отсняли вторую!🙈😜 но там уже совсем другая история...

#ждем #dancevideo #video #танцыухта #танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_afisha #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #girls_ukhta #girls #instagirls #choreography #choreo #dancer #dancing #trending #danceismylife #vikadancevideo
favorite Likes
Не знаю, повторится ли когда-нибудь этот момент... поэтому оставлю его здесь на память😍 А остальным напоминаю! Сегодня танцуем в 20:10 В @ocean_ukhta До встречи в зале!😉

#танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_afisha #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #girls_ukhta #girls #instagirls #choreography #choreo #dancer #dancing #trending #danceismylife #стриппластика #stripplastic #ladystyle #ледистайл #highheels #хайхилс
favorite Likes
Знаешь в чем сила женщины? Как бы ей не было х🤬рово, она найдет в себе силы навести красоту, и выйдет с ослепительной улыбкой, как будто она самая счастливая на свете, даже если она наполовину мертва........ Вывод: х🤬рово - собирайся и иди тренить 💪😤 в @atletica_gym_ukhta

#спорт #спортухта #sport #atletica_gym_ukhta #fitness #sportgirl #ukhta_komi
favorite Likes
🌺Функциональные тренировки 🌺 За 1 час мы в интенсивном режиме проработаем основные группы мышц, зарядимся энергией и сделаем растяжку в конце тренировки👯‍♀ Давно хотела заняться собой, но откладывала на завтра? Завтра уже наступило🎉 Расписание занятий 💥Вт. 19:00-20:00 💥Чт.19:00-20:00 💥Вс. 18:00-19:00 Тренер : Дуркина Надежда Запишись на 🎁БЕСПЛАТНОЕ🎁 занятие по ☎ 711-567

#фитнестренерухта #фитнесклублемон #фитнес #клуб #лемон #спортухта #спорт
favorite Likes
😈😈😈🔥🌋🌪️ так и треним 💪

#спортухта #спорт #girls #sportgirl
favorite Likes
🥳НОВЫЙ АППАРАТ ⠀ ⠀ Великая и эффективная микротоковая терапия лица 💥⠀ ⠀ В 18 веке американскому учёному Бенджамину Франклину пришла в голову идея лечения электричеством 🤔⠀ Он обнаружил, что восстановление двигательных функций у людей, страдающих параличами после инсультов, заметно ускорялось под действием электростатитческого поля. ⠀ Позже открыли эффект проникновения химических веществ через кожу под действием электрического поля👍⠀ Благодаря этим умнейшим людям, мы можем лечить и профилактировать множество проблем на своём лице (и не только).⠀ ⠀ 🧚‍♀️Микротоки позволяют быстро восстановить тонус ослабленных или повреждённых мышц. ⠀ Подтяжка овала лица, уменьшение "второго" подбородка. За счет глубокой стимуляции мышечного каркаса и восстановления колоагеновых волокн дермы, кожа становится более гладкой и упругой, улучшается лимфодренаж, за счет этого уменьшается отёчность лица.⠀ ⠀ Воздействуя на кровеносную систему улучшает цвет лица, укрепляет сосудистую стенку (профилактика купероза)⠀ ⠀ В моем кабинете имеется 2 новых аппарата для микротоковая терапии с 8 различными насадками и перчатками в том числе. ⠀ ⠀ 🧖‍♀️Кто пробовал эту процедуру впервые ощущают непроизвольно сокращение мышц, что некоторых пугает, но потом, на повторном приёме это уже не доставляет большого дискомфорта. ⠀ ⠀

#косметологухта #косметикаухта #ухта #красивыедевушки #губыухта #бровиухта #ресницыухта #магазинухта #врачухта #врачкосметологухта #кафеухта #спортухта #зг #закрытаягрумпа #растворбрауде #братствобрауде #похудеть #красота #тп #бандабрауде #мояработа
favorite Likes
Ты занимаешься различными Единоборствами?! Футболом?! Фитнесом?! Или может быть гимнастикой?! Тогда тебе точно в магазин «Bad Boy». Тут ты сможешь найти качественную одежду и экипировку по доступным ценам, а выбор товаров тебя приятно удивит! Сейчас новое поступление от фирмы Expert , отличное качество и очень низкая цена. Я уже взял на пробу кое-что для себя😉 . . . ТЦ Ярмарка магазин «Bad boy»

#ухта #ярмарка #бэдбой #экипировка #ухтаспортивная #спортухта #andrey_seledtsov
favorite Likes
Вы не поверите, но мы отсняли новый видосик! 😁 Последнее было аж весной!😳 Надеюсь, до НГ еще 3 штуки запишем. Это план до конца года👌 Девочки, смогём?😁

#танцыухта #танцывухте #тренерухта #спортухта #ухтасити #афишаухта #dance #ухтасити #ухта #ухтинцы #ukhta_afisha #ukhta_komi #ukhtaru #ukhta #ярмаркаухта #угту #girls_ukhta #girls #instagirls #choreography #choreo #dancer #dancing #trending #danceismylife #стриппластика #stripplastic #ladystyle #ледистайл #highheels #хайхилс
favorite Likes
Классный ролик с XII Чемпионата по бодибилдингу и фитнесу на кубок D'ATHLETICS 💪👌

#спортухта #фитнесухта #тренерухта #ухта #ukhta
favorite Likes
Просто вечер в Жаре @fitness_tsentr_zhara и больше никаких комментариев😂🙈, а нет @olyamilll передаю тебе огромный привет в красном купальнике😘😘😘

#фитнес #спортухта #спортивныедевушки #sportgirl #sport #relax
favorite Likes
Обычный «тюлений» отдых🦛 ↔️ Фитнес-тур💪 ⠀ ⛔️осторожно, если будешь читать дальше- непременно окажешься в числе группы👯‍♀️ ⠀ Преимущества фитнес движухи: ⠀ ✅ найдёшь новых друзей. Все участницы-единомышленники! У нас есть цель, мы идём к ней в жесткой сцепке, коллективное чувство не даст отступить назад! К тому же собираются такие двчооооонки, новая энергия, наполненность и выход из зоны комфорта обеспечен🤪 ⠀ ✅ отдохнёшь душой и телом. На 6 дней никакой уборки, готовки, вечного «маааааам» 🤣 это ли не кайф❓ ⠀ ✅ узнаешь как быть стройной и сытой 😍 Ежедневный тренировки, тренинги по питанию и живое общение с куратором - дадут полную картину😇 ⠀ ✅ приедешь офигительно красивой: загорелой, стройной и с искоркой в глазах🥰 Ты точно не будешь прежней 🔥 ⠀ 💫Начни Новый год с реальных изменений, записывайся в Директ или по телефону 570-500 Осталось всего 5 мест! ⠀ Цена 58,500 рублей все включено😁

favorite Likes
Ловите нашу вчерашнюю тренировку на верх тела💪 -отжимания с широкой постановкой рук 12 -плавание 20с+статика 20с -сгибания на бицепс 20 -протяжка с джимстиком 20 -разведение гантелей в стороны в наклоне 20 -обратные отжимания 12 -русский твист 20 -обратные сручивания 15 ⠀ 4 круга, отдых между кругами 2-3 минуты🕒 ⠀

#фитнесухта #спортухта #тренерухта #fitness #ukhta
favorite Likes
Брендирование формы для наших постоянных клиентов Федерации футбола г. Ухты 😍 Желаем высоких спортивных достижений⚽️

#печатныйдворухта #спортухта #футболухта #печатьнафутболкахухта #полигафияухта
favorite Likes
Сегодня поговорим о стеснении😳 Признаюсь честно, иногда я тоже чувствую себя неловко, приходя в новый зал, однако это чувство стеснения покидает меня, как только я начинаю свою тренировку. Почему не стоит обращать внимание на собственное чувство неловкости? Во-первых, как бы ужасно это не звучало, всем на вас все равно. Всем, кроме вашего тренера. Люди приходят на тренировку, чтобы стать лучше, а не чтоб на других поглазеть🤓 Во-вторых, если на тренировке все-таки окажется человек, который все время будет пялится на вас, то знайте, как только он уйдет из зала, он о вас позабудет. Вы ведь наверняка не запоминаете всех людей на улице?) Ну и в третьих, пока вы стесняетесь себя и сидите дома, другие борются со своими страхами и ленью и достигают поставленных целей💫 Поэтому чем бы вы не хотели заниматься сейчас, не стоит откладывать это из-за внутренних барьеров. Ведь чтобы победить страх нужно идти прямо к нему👊🏻 ПС. Если все это не помогло, то есть волшебная таблетка в виде подруги, которую можно взять с собой, и будет уже не так страшно😄👭 Фитнес тренер : Надежда Дуркина Расписание занятий : ВТ, ЧТ, - 19:00 , ВС - 18:00

#фитнесухта #спортухта #тренерухта #fitness #ukhta #фитнеслемон # Записаться
favorite Likes
🤭Секретная информация ⠀ ⠀ Как сохранить эффект после чистки, чтоб не ходить к косметологу часто на эту процедуру 💥⠀ ⠀ 1) Это уход непосредственно после чистки: ⠀ ⠀ - не наносить макияж как можно дольше(1-3 дня после процелуры)⠀ - не трогать лицо руками, перестать ковырять, чесать и т.п.🤨⠀ - сменить после процедуры наволочку и полотенце(если они у вам еще не бумажные) ⠀ - обработка антисептиком по показаниям⠀ ⠀ 2) Обязательный ежедневный уход: ⠀ ⠀ - очищение, тонизация и увлажнение (лучший выбор - профкосметика, не просто выбранная по отзывам в интернете, а назначенная косметологом, который отучился на эту фирму(фирмы) знает каждый компонент крема и что именно вашей коже будет лучше) ⠀ - дополнительный домашний уход (скраб/пилинг, маски), в определённом режиме. ⠀ ⠀ 3) Образ жизни:⠀ ⠀ - лучшие вредители для вашей кожи - это сладости, мучное, курение(безразницы что за гаджет у вас во рту или сигарета) алкоголь⠀ - 8 часовой сон и ежедневные прогулки на воздухе, улучшит цвет лица⠀ - стрессоустойчивость 🧘‍♂️ гармония души отражается на вашем лице.⠀ ⠀ Спасибо за внимание ❤⠀ ⠀ ⠀

#косметика #косметикаухта #косметологухта #мойкрем #допосле #ресницыухта #бровиухта #ногтиухта #спортухта #фитнесухта #кафеухта #мамочкиухты #ухта #ухта2019 #сосногорск #ресницысосногорск #бровисосногорск #губысосногорск #магазинсосногорск #зг #братствобрауде #похудеть #красота #девушки⠀
favorite Likes
🍊Красота, которая не требует жертв. ⠀ ⠀ 💥Крем-контур вокруг глаз использовать одно удовольствие - име­ет легкую текстуру с мощным антиоксидантным действием, очень вкусный запах. Омо­лаживает и оживляет кожу в области вокруг глаз. ⠀ ⠀ ✔увлажняет⠀ ✔уме­ньшает мешки под глазами, ✔прорабатывает мимические морщины⠀ ✔наполняет отбе­ливающими пигментами⠀ ✔устраняет признаки усталости и темные кру­ги под глазами ✔обеспечивая свежий и безупречный вид⠀ ⠀ Походит для молодой кожи и для кожи с первичным признаками увядания. ⠀ 💥Стоимость 2000р ⠀ ⠀ 💁‍♀️В нашем BEAUTY SHOP только оригинальные товары, от официальных представителей, с сертификатом соответствия 👍⠀ ⠀ ⠀

#косметика #косметикаухта #косметологухта #мойкрем #допосле #ресницыухта #бровиухта #ногтиухта #спортухта #фитнесухта #кафеухта #мамочкиухты #ухта #ухта2019 #сосногорск #ресницысосногорск #бровисосногорск #губысосногорск #магазинсосногорск #зг #братствобрауде #похудеть #красота #девушки⠀
favorite Likes
Фитнес-тур в Арабские Эмираты💙🌊💫 ⠀ Рейтинг самых часто задаваемых вопросов: ⠀ 1. Перелёт ✈️ ✅мы летим из Сыктывкара прямым чартерным рейсом до ОАЭ (4ч.30 мин и мы на месте) Никаких пересадок, никакие стыковочных рейсов, никакой Москвы!😁 ⠀ 2. Нужна ли виза? ✅виза оформляется по прилету в Эмираты, платить за неё не нужно! Вам ее поставят, так же, как и мне в аэропорту🙌🏻 ⠀ 3. Там будет холодно?🥶 ✅температура в начале январе комфортная! Океан прогревается до 25-26 градусов, воздух до 30-34☀️ ⠀ 4. У нас будут только зальные тренировки💪 ✅конечно, нет! У нас будет бодрящая утренняя зарядка на берегу океана, жиросжигающая тренировка в обед и расслабляющая йога вечером на заходе солнца на побережье. Кроме того, я припасла для вас свой багаж знаний в области правильного питания (у вас будет уникальный шанс задать свои индивидуальные вопросы, наладить питание с учётом своих особенностей) ⠀ 5. Что мы приобретём за время тура?💙 ✅Красивый загар, подтянутую фигуру, отличное настроение и незабываемый опыт! Мы будем познавать новое и болтать, как старые друзья, посетим красивейшие места Дубая и посмотрим на дельфинов, мы будем командой, классной фитнес-командой💫💟 ⠀ Не надо думать - бронируй свою сказку с 5-11 января 2020 🎄🏝 ⠀ ✔️Цена:58,500 на человека при двухместном размещении 👯‍♀️ 🏨 Отель 4* (с рейтингом 4,8 на топс хотеле) 🍽Питание: завтраки, ужины 🏃‍♀️Фитнес-тренер, нутрициолог, который всегда рядом 🙏 🖊 Для записи - пиши мне в Директ или нашему турагенту Татьяне @chamochka , либо звони 📞 по телефону 570-500

favorite Likes
Моя Катюха едет в фитнес-тур в ОАЭ 🇦🇪 Девчонки, не упустите возможность провести активный отдых на новогодние праздники вместо объедания салатами. ⠀ А парни, приглянитесь, вы можете сделать офигенный подарок своим вторым половинкам ❤️ ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ А теперь информация о поездке 👇 ⠀ ✅ С 5 по 11 января 2020 года ✅ вылет из Сыктывкара (чартер) ✅ Отель 4 ⭐️ с завтраками и ужинами (рейтинг отеля 4,8 на Top Hotels) ✅ Программа тренировок (утренняя зарядка на берегу океана, дневные тренировки, вечерняя йога на побережье) ✅ Вкусное и правильное питание под чутким руководством тренера - Евгении Чураковой ✅ Экскурсия на ваш выбор ✅ Группа - максимум 15 человек, поэтому каждая получит внимание от тренера ❤️ ⠀ ✅ А стоимость этого удовольствия всего 58 500 рублей ⠀ Заинтересовало предложение? Тогда скорее пиши в Директ @jenechkatrembickaya или звони по телефону 📞 570-500

favorite Likes
Я еду в фитнес-тур с лучшим тренером Женечкой Чураковой! @jenechkatrembickaya ⠀ Когда я узнала об этой возможности, я была просто в восторге 😍😍😍 Это ведь 6 дней активного отдыха 👍💪😃 ⠀ Самое крутое, что до вылета еще 3 месяца и у меня есть время привести себя в форму и сделать кучу крутых фото на отдыхе ❤️ М-мотивация ❤️ ⠀ Это как пинок 🦵 И внутренний голос все время повторял - Катя, пора заняться своим телом! А когда с тобой рядом Женя, я уверена, результат будет офигенным! 🤩🤩🤩 ⠀ Это будут лучшие новогодние каникулы в моей жизни, я это точно знаю 👌 Заряжусь энергией на весь год ✨ ⠀ Как говорится, как встретишь Новый год, так его и проведёшь 😍 ⠀ Кстати, девчонки, ещё есть места. Поехали вместе со мной. Будет очень круто 😀 ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ А теперь информация о поездке 👇 ⠀ ✅ Летим на 6 дней: с 5 по 11 января ✅ Прямой вылет из Сыктывкара (чартер) ✅ Отель 4 ⭐️ с завтраками и ужинами (рейтинг отеля 4,8 на Top Hotels) ✅ Программа тренировок (утренняя зарядка на берегу океана, дневные тренировки, вечерняя йога на побережье) ✅ Вкусное и правильное питание под чутким руководством нашего тренера ✅ Экскурсия на наш выбор ✅ Группа - максимум 15 человек, поэтому каждая получит внимание от Жени ❤️ ⠀ ✅ А стоимость этого удовольствия всего 58 500 рублей ⠀ Заинтересовало предложение? Тогда скорее пиши 🖊 Жене или звони по телефону 📞 570-500

Popular Tags © 2018