Popular Tags and Popular Profiles
спорзал Photos and Tags #спорзал Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #спорзал Photos media

favorite Likes
Регулярные тренировки — главная составляющая успеха в достижении поставленной цели. Многочисленные исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, более здоровы, энергичны, имеют более здоровый сон и менее склонны к депрессии. 👍👍👍🦾 Конечно, проще и легче после рабочего дня полежать на диване за просмотром телевизора с пачкой чипсов в руках или провести время за компьютером в социальных сетях, но лучше ли это для вас? Несмотря на то, что после тренировки мы чувствуем себя «выжатыми», регулярные тренировки — это ключ к дополнительной жизненной энергии. Поэтому чувство усталости — это не причина пропустить тренировку, а как раз причина на нее сходить. 😊 На видео персональный тренер Татарков Игорь👍🦾

#gantelyavrn #тренировки #спорт #спорзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни # #тренер #персональныйтренер
favorite Likes
Наш главный тренер Марина Михайловна не даст вам заскучать на тренировке. С ней вы не только эффективно проработает все необходимы зоны, но и получите массу полезных советов, наконец достигнуть той заветной цели, которой шли всю жизнь, прекрасное тело. . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групповые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #потерявеса #тренажёры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела #гидрованны #lugansk #spa #сертификат #подарки
favorite Likes
Радиоволновой лифтинг (RF-лифтинг) - глубокое термическое воздействие на ткани, осуществляемое с помощью высокочастотного радиоволнового излучения. При проведении RF-лифтинга лица стимулируются естественные процессы обновления коллагена, что обеспечивает подтяжку кожи и существенное разглаживание морщин на лице, шее и подбородке. Кроме того, термолифтинг позволяет провести моделирование фигуры - уменьшить выраженность признаков целлюлита и локальных жировых отложений в области живота, талии, бедер. 📌Показания к процедурам радиоволнового лифтинга: 🔸гравитационный птоз (нарушение овала лица) 🔸второй подбородок 🔸отечность, пастозность кожи 🔸проявления признаков старения 🔸снижение тонуса кожи лица и/или тела 🔸реабилитация после хирургического лифтинга и блефаропластики 🔸проявления целлюлита 1-2 степени 095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж.

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групповые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #потерявеса #тренажёры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела #гидрованны #lugansk #spa #сертификат #подарки
favorite Likes
На прошлой неделе в Минэкономразвитии  вместе с коллегами обсудили меры по развитию негосударственного сектора  в сфере спорта. ⠀ В рамках заседания были рассмотрены вопросы формирования предложений в проект Стратегии развития физической культуры и спорта, которые учитывают следующие моменты: ⠀ 🔺доступ социально-ориентированных некоммерческих организаций к оказанию услуг населению в сфере физической культуры и массового спорта; ⠀ 🔺развитие малого и среднего предпринимательства в сфере физической культуры и спорта, в том числе социального предпринимательства; ⠀ 🔺формирование благоприятных условий для реализации инвестиционных проектов в сфере физической культуры и спорта, в том числе в рамках ГЧП. ⠀ Мы обсудили решение множества актуальных вопросов, учитывая успешный международный опыт и ведущие зарубежные социально-ориентированные модели развития и финансирования массового спорта.

#fitness_russia #TatianaPolukhina #fitness_russia_polukhina #фитнес #фитнесаэробика #спорт #мотивация #тренировка #мастерспорта #fitness #sport #федерацияфитнесароссии #президентфедерациифитнеса #спорзал #новостифитнеса
favorite Likes
Функциональный комплекс упражнений с упором на "плечи". Трастер с гирями и махи гантелей через стороны.

#функциональныетренировки #гири #crossfit #cardio #тренировка #стаарополь #спорзал #спорт26
favorite Likes
Приходите к нам на утреннюю йогу ☀✅💪🏻 Пн, Ср, Пт на 09:00 Не можете проснуться? Тогда просыпайтесь вместе с нами! 🌝 Вдохновение практикой 🙏🏼 Утренний заряд бодрости и энергии с нашим инструктором Инной @kapinus.inna😻🌸🆕 . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групповые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #потерявеса #тренажёры #персональныйтренер #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела #гидрованны #lugansk #spa #сертификат #подарки #йога
favorite Likes
Масленица в разгаре!🥞 Пора приготовить что-нибудь вкусненькое❤️ Блинный торт может быть не только сладким, но и мясным или рыбным Я приготовила его с консервированным тунцом. Для приготовления блинов мне понадобилось: 🔺4 стакана кефира 🔺погасить в кефире 1/3 чайной ложки соды 🔺пол чайной ложки соли 🔺2 столовых ложки сахара 🔺4 яйца 🔺250 гр муки 🔺1 столовая ложка подсолнечного масла Оставляем тесто на 30 минут и выпекаем блины Далее, когда блины остыли, начинаем выкладывать слои 1️⃣ слой - консервированный тунец в собственном соку 2️⃣ слой - майонез с зелёным луком 3️⃣ слой - помидоры Повторяем эти слои ещё 2 раза, слои с тунцом можно полить соком от консервов для сочности Вкусный блинный торт готов✅ Вместо рыбы можно добавить мясо или курицу, будет тоже очень вкусно! Желаем всем вкусной масленицы😍

#тортблинный #масленица2020 #готовимдома #готовимбыстро #готовимслюбовью #натуральныйпродук #здороваяеда #безвреда #едаспользой #правильноепитание #сбалансированноепитание #зож #спорт #фигуравашеймечты #фитнес #белок #протеин #гимнастика #тренировка #спорзал #молодость #красота #стройность #уходзасобой #вкусняшка #
favorite Likes
На кануне праздника, 23 февраля 💪🏻 В нашем клубе прошли соревнования "Испытай себя", между всеми желающими. Все участники показали достойные результаты в: 🔸 Подтягивания на перекладине 🔸Жим лёжа 🔸Строгий подъём 🔸Брусья . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групповые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #потерявеса #тренажёры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела #гидрованны #lugansk #spa #сертификат #подарки
favorite Likes
Дорогие наши мужчины! 🏋🏻‍♂️ Желаем вам огромных сил, крепких нервов и великолепного здоровья.💪🏻 Пускай все ваши планы, непременно сбываются. Пускай все, что вами задумано, имеет успех и признание. Желаем благополучия и понимания в семье, стабильности и мира в стране, хорошего настроения и улыбок в сердце. С праздником!💯 . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групповые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #потерявеса #тренажёры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела #гидрованны #lugansk #spa #сертификат #подарки
favorite Likes
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АВОКАДО🥑🤔🥑 ⠀ • Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дарит ощущение сытости. ⠀ • Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). ⠀ • В авокадо есть биологически активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма и продлевают молодость. ⠀ Этот чудо-фрукт способен избавить от депрессии и улучшить настроение! ⠀ Что можно приготовить с пастой из авокадо Сохраняйте себе в закладки, чтоб не потерять ☝️😊😊 ⠀ 1️⃣ Вариант тосты с пастой, начинка зависит от ваших вкусов, у меня это грибы, яйцо-пашот, томаты!🥑 Самое простое, но утром 🔥🔥🔥 ⠀ 2️⃣ Вариант вкусного и полезного обеда макарошки с пастой из авокадо и горбушей в собственном соку (можно так же добавить тунец) ещё круто посыпать сыром🥑 ⠀ 3️⃣ Вариант это заправка для овощного салата, очень вкусно, это нужно обязательно пробовать!🥑 ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😊

favorite Likes
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ РЕГУЛЯРНО?💪🏋️💪 ⠀ Помните, что регулярность имеет значение не только для роста мышц или сжигания лишнего жира, но и для личной самооценки. ⠀ Обычно после 1-2 пропусков вы уже начинаете осознавать важность спорта. Если же пропусков больше, то обычно мозг старается забыть о том, почему важен спорт и зачем вам вообще лишние телодвижения, и концентрируется на решении других задач. ⠀ Ещё немного – и можно совсем бросить начатое. Поэтому не лишним будет мотивация от тренера, контроль со стороны, продуманная программа тренировок. ⠀ Если профессионал составит план занятий и обозначит те результаты, к которым вы должны прийти, вы будете стремиться к этому результату, не уговаривая себя и не задумываясь, зачем нужно заниматься спортом и не пропускать тренировки в ARLEXGYM. ⠀ А вы пропускаете тренировки?🤔

favorite Likes
👍Хватит сидеть дома, придумывать отмазки, в стиле "плохая погода, я устал с работы и т.д." собирай сумку (наушники не забудь, это обязательно) и к нам в зал. 💯Мы ждёт тебя в нашем fitness-club R7. Задай жару своему телу, подними пульс и сожги все, что собирал всю зиму. Мы ждём тебя!!! . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групплвые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #поьерявеса #тренажоры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела
favorite Likes
🌸🌸🌸Люби себя и у тебя все получится! ⠀ С появлением дополнительного дохода в нашей семье, точнее основного я бы даже подметила👌 ⠀ Я стала уделять средства на себя. Да, я Мама, я устаю, и в зеркале я тоже хочу себе нравится. Не дульку эту видеть хочется, а красивые волосы и ухоженную кожу. И крутой шмот. У меня есть возможность съездить по магазинам, купить то, что хочется и не считать, что вот надо оставить, а то денег не будет. Я теперь так не думаю, я беру сумму еду в магазин и трачу ее ВСЮ НА СЕБЯ! ⠀ О! А какой же это кайфффф, любимые духи, или любимая помада, или вон то платье за 8 тысяч! Да да, я могу себе это все позволить. Не раз в год, не раз в пять лет😁, а каждый месяц, покупаю что то для себя! Даже если я это отправляю на полку до лета или до лучшего случая 🤣. ⠀ А ещё у меня есть деньги на себя любимую, на эпиляцию, на бровки, реснички, маникюр да да и это каждый раз когда мне понадобиться. ⠀ Ты тоже можешь начать зарабатывать и при большом желании, у тебя будут деньги на всю себя любимую😍😍😍.Ведь работаю здесь, у тебя будут свои деньги, не семейные, а свои, представляешь ?! ⠀ А уж поверьте деньги потраченные на себя, это такой кайф, как ты блистаешь и светишься заметит не только твой муж, но и подруги) ведь счастливая Мама, залог счастья у всей семьи 😁👌

favorite Likes
favorite Likes
Сегодня сложно найти более популярный материал для пошива одежды, чем трикотаж. Его не ткут на ткацких станках, а получают методом вязки. Поэтому фактически неправильно называть этот вид материи «трикотажная ткань». Аутентичный термин – «трикотажное полотно». Благодаря способу производства оно получается пластичным и мягким. Качественная копия спортивной костюмов

#versace #треня #тренировка #спорт #спортсмены #спорзал #фитнес #религия #коран #мусульманскаяодежда #мусульмане #исалам #традиции #спортшик #распродажа #работа #грозный #чечня #узбекистан #таджикистан #армения
favorite Likes
ДЕВУШКИ ИЛИ МУЖЧИНЫ ??? ⠀ Друзья 😊 как вы думаете, кто выносливее: Девушки или Мужчины? ⠀ Говорим не о том кто сильнее, а про ВЫНОСЛИВОСТЬ! ⠀ А как вы думаете? Пишите комментарии))

favorite Likes
Перед началом тренировки мы проводим инструктаж, техника прыжков на батуте. Занятия проходят организовано, чётко, слаженно 👍! Сегодня мы показываем как правильно выполнять прыжки с высоким поднятием колен, используя опору. 1️⃣ Предплечья кладем на опору, а не держимся за неё кистями и тем более не висим на опоре. Руки должны быть максимально расслаблены. 2️⃣Корпус наклонен вперёд, таз отведен назад 3️⃣Колени подтягиваем к груди, батут продавливаем вниз, а не выпрыгиваем вверх. Всем результативных тренировок💋!

#jumping #джампингфитнес #техникапрыжков #алматыбатуты #спорт #пп #спорзал #джампинг #аэроджампинг #алматыбатуты #спорт #спорталматы #АЛМАТЫФИТНЕС #Худеем #ТРЕНЕР #марафон #прыгаем #батуты #прыжок
favorite Likes
Физкультпривет!

#спорзал #фитнес #яитренер
favorite Likes
Вот так круто проходят наши тренировки!!!!🤘 Со стороны может показаться,что у нас армейский режим. Но на самом деле все совсем не так... Столько драйва🌪,позитива и хорошего настроения получаешь на тренировках...😀 ______________ Это просто Кайф ты сжигаешь 1400ккл за одну нашу тренировку. Подтяжка тела обеспечена, орех растет, жир тает😄! Ты мокрая, уставшая и довольная и все это ребята Джампинг 💪🏻! Работает не только тело💃🏻,но и голова...🧠 Сразу абстрагируешься от всех проблем и погружаешься полностью в тренировочный процесс!!! Нравится?! Если да, то мы ждем тебя на наших пробных тренировках! Бери подругу и мы раскроем секрет стройности и энергии 🔆 ________________ Ждём вас Каждые - Пн.ср.пят в 19.00 🕙💪🏻 Стоимость наших месячных абонементов - 12 000тг🤗

#джампинг #аэроджампинг #jumping #джампингфитнес #батуты #АЛМАТЫФИТНЕС #джампингалматы #батутыалматы #спорталматы #спорт #ппужин #ХУДЕЙЛЕГКО #худеем #батутыалматы #ТРЕНЕР #фитнеснабатутах #прыгаем #пп #спорзал
favorite Likes
10 советов для ускорения восстановления после тренировки. 1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, которая мешает восстановлению. 2. Достаточное количество воды. В течение многих лет вода выступает главной добавкой. Выпивайте не менее 40 грамм воды на каждый килограмм веса тела. 3. Каждый приём пищи должен включать высококачественные белки и жиры. Что касается углеводов, то, чтобы избежать воспаления, употребляйте богатые питательными веществами растительные углеводы. То есть, отдавайте предпочтение мясу, яйцам, орехам, насыщенным жирам, оливкам, авокадо, кокосам, и налегайте на овощи и ягоды. 4. Увеличьте количество потребляемых аминокислот. Каждый приём пищи должен содержать не менее 10 грамм незаменимых аминокислот. 5. После тренировки не забудьте выпить 20 грамм (сухого продукта) быстро усваиваемого сывороточного протеина. Сыворотка является превосходным источником ВСАА, а также она обеспечивает организм заменимыми аминокислотами для более быстрого восстановления тканей. 6. Употребляйте продукты с высоким содержанием цинка, например мясо и моллюски (самое большое количество цинка содержится в устрицах). Цинк играет большую роль в процессе восстановления, так как повышает глутатион, который ускоряет выведение из тканей продуктов распада после тренировок и стресса. 7. Уменьшить воспаление и ускорить процесс восстановления помогут богатые антиоксидантами фрукты, такие как черника, гранат, киви и ананас. 8. После тренировки добавьте в воду концентрированный терпкий вишневый сок – он уменьшает боль в мышцах, ускоряет восстановление и улучшает качество сна. 9. Исключите из рациона алкоголь, кроме красного вина. Алкоголь замедляет выведение продуктов распада из организма и вызывает окислительный стресс. Алкоголь также повышает активность ароматазы, что приводит к дисбалансу гормонов эстрогена и тестостерона, а это в свою очередь препятствует прогрессу. 10. Активно поддерживайте метаболизм эстрогенов. Избыток эстрогена препятствует жиросжиганию, а также нарушает баланс гормонов, тем самым замедляя восстановление.

favorite Likes
🤩🤩🤩КАЧЕСТВО🤩🤩🤩КАЧЕСТВО ЛЮКС 💯% ‼️‼️‼️NEW COLLECTION 2020 ♥️♥️♥️НЕРЕАЛЬНО КРУТАЯ НОВИНКА 💣💣💣СПОРТИВНЫЙ ЛИФ-ТОП С ШОРТИКАМИ СО СЪЕМНЫМ ПУШ-🆙 ПОРА ГОТОВИТЬСЯ К ПРАЗНИКАМ, ВМЕСТЕ ДРУЖНО КАЧАЕМ 🌰 ЛЮКС 💯% ‼️‼️‼️NEW COLLECTION 2020 ♥️♥️♥️НЕРЕАЛЬНО КРУТАЯ НОВИНКА 💣💣💣СПОРТИВНЫЙ ЛИФ-ТОП С ШОРТИКАМИ СО СЪЕМНЫМ ПУШ-🆙 ПОРА ГОТОВИТЬСЯ К ПРАЗДНИКАМ, ВМЕСТЕ ДРУЖНО КАЧАЕМ 🌰

#спорт #спорзал #зоргефитнес #worldclass
favorite Likes
ЗАЧЕМ  НАМ СПОРТ?💪😱🏋️ ⠀ С самого детства мы  регулярно слышим громкие фразы о пользе и необходимости занятий спортом. ⠀ Нас убеждают в том, что здоровый дух может жить исключительно в здоровом теле. ⠀ Мы подтверждаем важность спорта и соглашаемся со всеми этими утверждениями, поскольку в них на самом деле кроется рациональное зерно. ⠀ Но какая все-таки польза от спорта, проанализируем ситуацию глубже? Первое, что приходит на ум – это физическая закалка. Регулярные занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе, избавляться от жировых отложений, выглядеть стройными и красивыми. Спорт способен дать нам гораздо больше очевидной пользы для тела. ⠀ Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию дисциплины. ⠀ Физические упражнения поднимают настроение. ⠀ Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни. ⠀ Спорт помогает жить. Предупреждает болезни, позволяет чувствовать себя лучше даже в пожилом возрасте. ⠀ Занятия спортом, конечно важны – мы знаем об этом с самого детства. ⠀ Однако знать и понимать – совсем не одно и то же. Необходимо в полной мере осознавать всю пользу, которую приносят физические упражнения. Мы должны отдавать себе отчёт в том, что нежелание заниматься спортом рано или поздно для каждого из нас может обернуться большими проблемами со здоровьем. ⠀ А если это так – разве не проще заставить себя заниматься спортом хотя бы по 30 минут в день, чтобы всю жизнь чувствовать себя в тонусе? ⠀ Скоро вы поймёте, что не хотите это прекращать.

favorite Likes
📍Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные. @liasanutiasheva @worldgymvladimir

#sport #fitness #самосовершенствование #спорзал #worldgym #life #foto #model # #🙈 #gym #❤️ #lifestyle #blogger #спортпит #😈 #🔥 #правильноепитание #здоровыйобразжизни
favorite Likes
🔥Джампииинг ⠀ Наша тренировка с @yernur.aman_7 😁 Треков много и просто нереально запомнить все..)) Мы записываем на видео конечный итог зажигательного трека, кстати он не всегда во всю мощь, потому что мы записываем и после двух часов прыжков😅 ⠀ ✅Лайфхак: Если подзабыла трек, включаю видео и хватает всего несколько секунд, чтобы вспомнить его🙌 ⠀ ⛔️Строго не судите, трек придуман буквально за 5/10 минут, сами не ожидали, это была моя первая "репетиция" так сказать, после операции на позвоночник. Там было больше счастья, что вернулась на свои привычные движения, чем техника😁. ⠀

#джампинг #аэроджампинг #jumping #джампингфитнес #батуты #АЛМАТЫФИТНЕС #джампингалматы #батутыалматы #спорталматы #спорт #ппужин #ХУДЕЙЛЕГКО #худеем #батутыалматы #ТРЕНЕР #фитнеснабатутах #прыгаем #пп #спорзал
favorite Likes
Спорт це життя . . . .

#спорт #спорзал #воркаут #жимлежа
favorite Likes
Приходя к нам на тренировки, многие думают, что на них оденут ЕМС-костюм, включат программу и они будут лежать, а мышцы качаться. 😄 Как бы не так! Смотрите новый отзыв, как наши красавицы после тренировки выходят мокрые и уставшие. Зато полные позитива!😍 ⠀

#feel_fit_68отзывы feel_fit_68  #диетологтамбов  #полдэнс  #полдэнстамбов  #fit_tmb  #красотатамбова  #калланетикатамбов  #зож  #хоккейтамбов  #мамытамбова  #пп_завтрак  #тамбовспортивный  #рецептпп  #спортдляздоровья  #ппужин  #спорзал  #велосипедтамбов  #ппэтовкусно  #тамбовногти  #спортклубтамбов  #зожпп  #восстановлениепослеродовтамбов  #девушкитамбова  #худеемнапп  #футболтамбов  #аэробикатамбов
favorite Likes
Фитнес СПА клуб R7 поздравляет вас 😚 🥰❤️❤️❤️С Днём всех влюбленных ❤️❤️❤️🥰 И приглашает вас и свою вторую половинку на совместные тренировки, получая не только результат от тренировок но и удовольствие находясь рядом с любимым человеком. Так же, в честь праздника, вы можете приобрести сертификаты на спа услуги сделав приятный релакс супруге, девушке или просто человеку которому хотите заделать приятное. Этот подарок они запомнят на долгое время. . . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групплвые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #поьерявеса #тренажоры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела
favorite Likes
В этот крутой спорт⛹️‍♂️🚴‍♀️ набор входят: ⠀ 💪🏻полотенце для тренировки 💪🏻спортивная лента для волос 💪🏻варежка-мочалка 💪🏻тюрбан 💪🏻полотенце после душа ⠀ Во время активного отдыха повышается потоотделение. Эту проблему решат стильная спортивная лента для волос и удобное полотенце. ⠀ Вместе с влагой эти уникальные изделия заберут с поверхности кожи все загрязнения, уничтожив питательную среду для микробов ⠀ После тренировки, когда так хочется снять мышечное напряжение и привести себя в порядок, на помощь придут варежка, тюрбан и банное полотенце: ⠀ 🏋️‍♀️варежка позволит сделать расслабляющий массаж ⠀ 🏋️‍♂️тюрбан — быстро высушить волосы ⠀ 🏋️‍♂️полотенце после душа подарит ощущение чистоты и свежести ⠀ 🥊комфортные и стильные изделия одинаково подойдут как для любителей спорта, так и для профессионалов🥊 . (2970 рубл) 🇯🇵сделано в Японии 👌🏻качесто, гарантия 2 года. . Для заказа переходите по ссылке в шапке профиля или пишите в директ.😉 .

#спортжизнь #подарокна14февраля #подарокдлялюбимого #чистота #комфорт #спорт #длянего #длянеё #полотенцедляспорта #спортзал #мочалка #тюрбан #пот #работавсетевом #идувзал #спортнабор #фитнес #кроссфит #полотенце #подарокдляблизких #спорзал
favorite Likes
Друзья, а мы спешим Вас порадовать процедурой в нашем клубе R7! ☕☕☕😍😃"КОФЕЙНЫЙ ПИЛИНГ ТЕЛА"😍😃☕☕☕ 📌Кофейный пилинг — прекрасное средство удалить омертвевшие клетки. Достигается этот эффект благодаря абразивному (очищающему) свойству кофейных частичек. Однако стоит отметить и целебные свойства самого кофе — замедлять старение кожи и останавливать разрушение клеток. Такой эффект происходит благодаря тому, что зерна кофе — мощный природный антиоксидант, который помогает коже омолаживаться. Также в нем присутствуют каратиноиды, они помогают выглядеть кожному покрову здоровым, добавляют ему матового оттенка. Кофеин, содержащийся в зернах оказывает тонизирующий (бодрящий) эффект, а витамины и аминокислоты предотвращают раннее старение наших клеток. ❗Пилинг кофе — сильнодействующее средство, компоненты которого проникают в глубокие слои кожного покрова. Конечно его действие нельзя сравнивать с глубоким химическим пилингом, после которого на коже остаются следы покраснения, раздражения, зуда, все же на выполнение этой процедуры есть ряд противопоказаний. . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групплвые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #поьерявеса #тренажоры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела
favorite Likes
15 ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОЙ ТРЕНИРОВКИ. 1) В начале тренировки всегда необходимо выполнять разминку. Так ты подготовишь мышцы к предстоящим нагрузкам/ 2) Отдых между тренировками одной и той же мышечной группы должен составлять не менее 48 часов. Это минимальное время, нужное для восстановления тканей. 3) Не тренируйся в утомлённом, болезненном состоянии. Многие травмы возникают вследствие перетренированности. 4) Осваивая новое упражнение, работай с минимальной нагрузкой, пока не изучишь технику. Лучше это делать под руководством тренера. 5) Полностью концентрируйся на выполнении упражнения. Не отвлекайся на разговоры и разглядывание девушек (сделаешь это во время отдыха). Контролируй поднятие веса, также будь внимателен во время негативной фазы. 6) При разгибаниях никогда не выключай суставы полностью (не распрямляй полностью руки и ноги под отягощением). Это только перенесёт всю нагрузку на суставы, что чревато травмой. Также избегай избыточного растягивания связок и сухожилий. 7) Старайся удерживать мышцы кора в подобранном состоянии — так ты стабилизируешь позвоночник и убережёшь его от травм. 8) Выполняя упражнение, держи отягощение ближе к телу. Избегай рывковых движений. Соблюдай технику! 9) Никогда не откидывай голову назад при выполнении упражнения, не поднимай слишком высоко вверх и не опускай сильно вниз. Так ты рискуешь повредить очень хрупкие шейные позвонки. 10) Работая в положении стоя, всегда принимай устойчивое положение и сохраняй равновесие. 11) При работе сидя, ступни должны полностью касаться пола, а согнутые в коленях ноги составлять прямой угол. Так ты стабилизируешь поясничный отдел позвоночника. 12) Тренируя мышцы ног, ходи по залу между подходами, чтобы кровь циркулировала по сосудам. В положении сидя кровь застаивается, что может вызвать отёк. 13) Дыши правильно. Выдох всегда на усилии, а вдох на негативной фазе. Не следует надолго задерживать дыхание на усилии. Это может привести к головокружению, разрыву сосудов и потере сознания. 14) Поддерживай водный баланс. Пей воду, даже если не чувствуешь жажды. Первые признаки обезвоживания трудно заметить. 15) Работая с предельными весами, используй страховку.

favorite Likes
ЛОСИНЫ "БРЫЗГИ КРАСКИ"⠀⠀ ⠀⠀ ОБ 94+-пару см;⠀⠀ не носила⠀⠀ ткань плотная, слегка тянется, не просвечивает. Прикольные😎⠀ ⠀⠀ 7 бел.руб.⠀⠀ ⠀⠀

#лосины #одеждабу #розовый #одежда #купитьдешево #купитьодеждуминск #купитьодежду #дешеваяодежда #одеждавзал #одеждавспортзал #спортивнаяодежда #домашняяодежда #спортивныештаны #малиновка #каменнаягорка #бгуир #спорзал
favorite Likes
Доброе утро, уважаемые клиенты! 🌞 А мы напоминаем Вам о наборе групп по стретчингу и пилатесу 🏃‍♀🧘‍♀ Хотите расслабиться после тяжелого трудового дня? Тогда Вам точно к нам ✨📣💯 Пн, Ср, Пт на 17:00 и 18:00, мы с нетерпением ждем Вас 💖 Занятие проводит Мастер Спорта по художественной гимнастике Коростелева Наталья💃 . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групплвые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #поьерявеса #тренажоры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела
favorite Likes
СПОРТЗАЛА Одним из факторов, который мешает нам ходить в спортзал является страх обсуждения и осуждения ⠀ Многие пугаются нового места, людей, не уверены в идеальности своей фигуры, думают о модности своей одежды, недостатке знаний в использовании тех или иных тренажёров ⠀ Не бойтесь! ⠀ В спортзал приходят заниматься спортом, а не на подиум, здесь нет идеальных или нет, красивых или убогих, здесь люди, которые могут стать лучше, вкладываясь в свое тело ⠀ В спортзале всегда есть дежурный тренер или ты можешь прийти уже со своим - со мной ⠀ До зала я сделаю замеры, поговорим и купим продукты, сдашь анализы, поговорим об особенностях, заболеваниях, противопоказаниях, жалобах, купим или выберем спортивную одежду и обувь, придём вместе в зал, где познакомлю тебя с менеджерами на ресепшн, покажу и расскажу как разминаться, включить дорожку, какой самый простейший комплекс ты сможешь выполнять сама в зале или дома, как растянуть мышцы после тренировки ⠀ Это просто. Главное начать Гоу со мной в зал ⚠️

favorite Likes
Трудно снова вернуться в зал... 🤦‍♀️ Но нужно себя взять в руки и начать все заново🤞. Лето не за горами, а новогодние килограммы без боя прощаться не хотят. 🍩🍬🎂🍕🍫 Поэтому ноги в руки и бегом на тренировку...💪🏋️‍♀️ Ps: на видео кусочек атмосферы спортзала между подходами😜

#тренеровка #силаволи #silavoli #красивоетело #несдаваться #спорзал #треня
favorite Likes
Вот и я наконец то пошла в спорт зал.... 💪🏻🐼🚶🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

#анапа #витязь #спорзал #спортэтожизнь #витязьанапа
favorite Likes
When you wanna help, but you're useless, you get to use the brush.

favorite Likes
💯Подарочные сертификаты, станет сюрпризом для любимых и близких людей , заслуженным поощрением для сотрудников, презентом шефу и ли дорогому гостю!!! 👍От СПА - комплекса R7 изысканный и оригинальный подарок к любому празднику!!! ➡️Испанский массаж, гидромассаж, грязевое обёртывание - 1800 р. ➡️ Гидромассаж, прессотерапия, кофейный пилинг- 935 р. ➡️Косметологическая программа( массаж лица, электрофорез, питательная маска)- 1500 р. По всем дополнительным вопросам или для записи звоните по телефону или в директ. . 📲095-348-88-77; 📲072-145-40-07; 📌 Луганск, ул Шелкового 2а, ТЦ"Слава",4 этаж. .

#мотивация #фитнес #fitnesspa_r7 #фитнесклуб #спорт #гимнастика #стретчинг #r7 #янаспорте #растяжка #групплвые #групповоенаправление #похудение #луганск #лнр #поьерявеса #тренажоры #персональныйтренер #персональныетренировки #спорзал #гидрованна #релаксмассаж #релакс #массаж #массажтела
favorite Likes
🥊Бой с тенью 😂

favorite Likes
Потренировались, теперь можно и куриную грудку бахнуть...в шаурме)

#тамбов #акельевofficial #пп #тренировка #спорзал #primefitness #ятвоюгантелюкачал
favorite Likes
ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ 😊💪😊 ⠀ Сегодня пятница 7 февраля до лета осталось115 дней 😱 всего-то ничего. ⠀ Давайте проведем эти дни с пользой для себя и своего здоровья 💪😉 ⠀ Ваш @arlexgym_zp

favorite Likes
Дорогая, а у тебя этот, как там его...целлюлит...есть? Хм...ну есть, и что? И всё то у моей красавицы есть! ⠀ 👑 Этот анекдот - пример здоровых отношений между мужчиной и женщиной 💞 Но все же, если предательские бугорки вгоняют вас в комплексы, то могу предложить антицеллюлитный массаж. ⠀ 🍊 Для хорошего стойкого результата этот массаж лучше проходить курсом (10-15 сеансов). Сколько понадобится сеансов именно вам - определяю на личной консультации. Их количество зависит от расположения целлюлита и в какой он стадии находится. ⠀ 🍊 И хочу напомнить, что появление целлюлита в основном является комплексной проблемой несоблюдения здорового образа жизни. Это постоянные стрессы на работе, вредные привычки, несоблюдение питьевого режима и сна, отсутствие спорта. ⠀ Позаботьтесь о себе, ведь никто не сделает это лучше вас ❤️ ⠀ Считаете это проблемой? Или вам это не знакомо? ⠀

favorite Likes
Движение - это жизнь! 🤸‍♀❤ Люди которые мало двигаются, очень восприимчивы к различным заболеваниям. 🤒 Зачастую спорт- это лучшее лекарство. Плавание 🏊, пешие прогулки, езда на велосипеде 🚴‍♀, бег 🏃‍♀: кто двигается, остается здоровым духовно и физически 💪😉 В Вашей жизни присутствует спорт? Каким видом спорта занимаетесь? Пиши в коментариях 🤗

#спортсменка #спортивнаядевушка #спорт #позитив # #фитнесс #фитнедома #домашнийфитнес #домашниетренировки #тренировкидома #онлайнтренер #тренер #похудение #хочупохудеть #пп #зож #здороваяспина #fitness #trening #fitnessgirl #sportgirl #sport #motivation #gum #стройноетело #фитоняшка #lovesport #like #target #спорзал #здоровье
favorite Likes
То чего вы так долго ждали 🔥🔥🔥 Семинар Кирилла Худаева 🏋🏻 В самом мощном тренажёрном зале Arlex gym ул. Лермонтова 24, г. Запорожье ⏰ 14 марта (суббота) 12:00  Продолжительность: 4 часа Темы: ⁃ правильное питание для мужчин и женщин (похудение и набор массы) ⁃ Спортивное питание ⁃ Мужской и женский тренинг Формат «вопрос-ответ» 📄 После прохождения семинара участникам выдаётся сертификат! Предварительная запись обязательна, количество мест ограничено! При ранней регистрации скидки! Стоимость участия в семинаре до 29.02. 800 грн, после 1000 грн. Срочно записывайся по телефону:  0979328518  0669746693

favorite Likes
А вы еще на карантине? Поскольку сейчас разгар ОРВИ и ОРЗ, решила написать, что делаю я при первых признаках 🦠 🚰 Во-первых, промываю нос - на стакан воды комнатной температуры ч.ложка морской соли, либо ч.ложка соды. Набираю шприц и под хорошим напором, как минимум 2 промывания в каждую ноздрю, третье - завершающее - пихтовым экстрактом ч.ложка на маленький стакан воды. ⠀ Слышала мнение, что такой вид промывания опасен отитом. Соглашусь, если вы делаете промывание халатно, кое-как, по чуть-чуть 1 раз промываете. Тогда возможно. Но если вы делаете промывание качественно, хорошей порцией воды по 3 раза в каждую ноздрю, то риска быть не может. ⠀ 🧪 Теми же составами я полощу горло. Пихтовый экстракт должен быть завершающий, потому что он заживляет и у него мощная противовирусная и противобактериальная терапия. У него отличная способность заживлять ткани. ⠀ 🍯 Также принимаю внутрь по пол чайной ложки 3 раза в день вперемешку с пол чайной ложки меда, запивая теплой водой. Только пихтовый экстракт беру не в аптеке, а в специальных магазинах. Здесь могла бы быть реклама магазина 😁 ⠀ 🍋 Активно включаю витамин С через содержащие его напитки. Питьевой режим очень важен - каждый час по чашке горячей воды. Ограничение в количестве еды - чем меньше, тем лучше. Очень поднимает иммунитет масло тмина. ⠀ ❄️ Спите в максимально холодном помещении, открывайте окно. Но при этом, одеяло должно быть теплым, но легким. ⠀ 😷 А вы соблюдаете масочный режим? Или по привычке мажете нос оксолинкой? ⠀

favorite Likes
Кроссфит💪🏋️💪 расписание: ⠀ Вячеслав Держак @viacheslavderzhak Пн - 9:00/10:00; 10:00/11:00. Вт - 18:00/19:00; 19:00/20:00. Ср - 9:00/10:00; 10:00/11:00. Чт - 18:00/19:00; 19:00/20:00. Пт - 9:00/10:00; 10:00/11:00. Сб - 10:00/11:00; 11:00/12:00. ⠀ Ирина Тимченко Пн - 17:00/18:00; 18:00/19:00; 19:00/20:00. Ср - 17:00/18:00; 18:00/19:00; 19:00/20:00. Пт -17:00/18:00; 18:00/19:00; 19:00/20:00.

favorite Likes
Сегодня на тренировке акцент на бокс.

#ксепальмира #бокс #спорт #мы #спорзал #fight #mma #sport #fighting #coach #тренировка #spb
favorite Likes
I need reboot, urgently👣

favorite Likes
«И вспоминать будем, целый год потом, на повторе, как мы были там, как нам было там, на берегу и под парусом...»

favorite Likes
🦋💙

favorite Likes
Лишь бы навсегда...⚜️💗🌸

favorite Likes
𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐭𝐨 𝐲𝐨𝐮?

favorite Likes
обращай внимание на мелочи. поверь, они безумно важны🌿

favorite Likes
«Просто вези меня куда глядят твои фары Я ловлю все пейзажи и забываю бульвары Миллионы вариантов путей ведут только к тебе и не даром Не волнуйся, я рядом...🌿»

favorite Likes
y o u w i l l b e n e a r ❤️

favorite Likes
Да, мы смогли это сделать😻 Спасибо большое @incredible__dream 💪🏽 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мы простояли в планке 7 минут🐣 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Для меня это огромный успех!💕

favorite Likes
Задание выполнено✅ . . . • 3 минуты в планке • 3 минуты на шпагате . • 2,32 км - разминка💕 Было достаточно сложно стоять 3 минуты в планке, так как всегда стояла максимум 1,5-2 минуты. Все, что ни делается, — к лучшему💪🏽 Хороших всем выходных❤️ . . .

#планка #шпагат #растяжка
Popular Tags © 2018