Popular Tags and Popular Profiles
растяжка Photos and Tags #растяжка Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #растяжка Photos media

favorite Likes
Ум - это все! Вы становитесь тем, о чем вы думаете!🌹

#yoga #mood #legs #dance #fitnesskr #girlsukraine #girlskrivoyrog #dancetoday #спина #ноги #растяжка #stretching
favorite Likes
Благодарю за доверие и совместную работу @aleksandrdavletzianov , мастеру спорта России по пауэрлифтингу 🤝🏻 Когда-то давным давно я пришла с подругой в старый зал, на тот момент ещё КСК Дружба, и попробовала тягать штанги под его руководством🏋🏻‍♀️ На этот раз Александр пришёл на мою территорию растяжки 😄 Работа с спортсменами довольно специфична и требует более детального рассмотрения. НО, хочу заметить, что, зная биомеханику движения спортсмена, легче определить упражнения на растягивания и соответственно составить комплекс упражнений. Видео полезно также и для тех, кто самостоятельно занимается с железом, но не уделяет внимание заминке (растяжке в конце занятия).

#fitness #sport #stretching #растяжка #пауэрлифтинг #гибкость #girl #полезнознать
favorite Likes
✨Волшебные стойки, смотри и запоминай, потом тоже так же делать будешь!😄 ⠀ 💜Приходи к Марине и Юле на тренировки, они у нас волшебницы, вы сделаете то, что казалось нереальным! ⠀ 👻А те, кто уже с нами, вы думали, что у вас никогда что-то не получится? Расскажите что! ⠀ ✨Запись на тренировки обязательна! ⠀

#raidance #poledance #poledancerostov #stretching #exoticpoledance #exoticpole #like4like #like #love #live #gm #ростов #рнд #растяжкаростов #фитнесростовнадону #exoticpoledancerostov #растяжка #растяжкаростовнадону #like4likes #likeforlikes #likeme #likeforlike #спортростов #танцыростов #силовыетренировки #шпагатростов #пилонростов #студиятанцевростов #йогаростов
favorite Likes
‼️⭐️НАБОР 2020-2021⭐️‼️ 🤗Большая танцевальная семья @art_ballet_isadora объявляет набор активных и трудолюбивых детей и подростков на современные спортивно-эстрадные пластичные танцы! ⭐️Спорт комплекс МИИГАиК 📝Запись в группы в директ или по телефону 📲 8-904-44-907-88 (количество мест ограничено) ✅Участник культурной программы на Олимпийских играх SOCHI 2014 ✅Участники концертной программы FIFA FAN FEST на Чемпионате мира по футболу WORLD CUP 2018 ✅Гости кубка по художественной гимнастике " Alina CUP" У Ирины Винер ✅Многократный победитель и лауреат многочисленных всероссийских и международных конкурсов и фестивалей ✅Постоянный участник в концертах и съёмках на ТВ с артистами Российского шоу-бизнеса. (СК Олимпийский, Государственный Кремлевский Дворец и тд.)

#танцы #танцымосква #танцымолодежная #танцыкунцево #танцыкрылатское #танцыдетям #хореография #современныетанцы #акробатика #растяжка #контемп #пластика #гимнастика #москва #концерты #конкурсы #сцена #фестивали #шоубизнес #телевидение #кремль #фигурноекатание #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикамолодежная #спорт #здоровье
favorite Likes
Осень - отличное время для переосмысления отношения к себе🧘‍♀️ ⠀ В нашей студии можно подобрать тренировки разной направленности и для любой степени подготовки: ⠀ 💫Пилатес Pre-Pilates Pilates Mat Pilates Props Reformer ⠀ 💫Йога Antigravity Antigravity dance Yoga vinyasa flow Antigravity relax Йога Айенгара ⠀ 💫 Танцевальные классы Ballet classic Barre Латиноамериканские танцы ⠀ 💫Специальные классы Healthy Spine Myofascial release ⠀ 💫Силовые классы Functional training TRX Пресс/ягодицы ⠀ 💫 Растяжка и гибкость Stretch full body Школа шпагата Школа гибкости ⠀ 💫А также детские классы 8+ Antigravity for kids Ballet for kids Stretch for kids Здоровый ребенок ⠀ 🤲🏼Если появилось желание узнать подробнее, пишите в комментариях заинтересовавшее направление, и мы расскажем больше.

favorite Likes
Девочки, жду вас уже в эту субботу! Октябрь — самое время начать согреваться, заниматься своим здоровьем и танцевать в приятной компании! 🧡 Расписание ⤵️ 16:00-17:00 — оздоровительная растяжка. 🧘🏽‍♀️ 17:00-18:00 — Show Team (Bachata). 👯‍♀️ _____________________________

#bachata #sabinabachata #bachatasensual #bachataladystyle #ladystyle #bachatafemme #bachatafemmes #bachatafusion #bachatafeeling #feelbachata #dancebachata #bachatadancing #bachatalove #bachatadancers #insta_bachata #gwepaaa #bachatadominicana #dancersdistrict #bachataqueendom #bachateanet #bachataunity #stretching #растяжка #растяжкаодесса #растяжкадлявзрослых #растяжкадлявсех #stretchingtime #showteam #stretchingexercises #stretchingroutine
favorite Likes
Исправляем осанку‼️ ⠀ Мы все очень любим сутулиться. Офисная работа, груз ответственности, давящий на нас сверху, и тд и тп, – у кого что😅 Но факт остаётся фактом – на кого из прохожих не взгляну, почти все сутулые😣 ⠀ Основными причинами данной проблемы являются: ⠀ 1. Короткие грудные мышцы 2. Слабые мышцы спины 3. Негнущийся позвоночник ⠀ Я решила дать вам три мощных упражнения на проработку каждого пункта. Это просто НЕРЕАЛЬНО ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ‼️ Сохраняйте себе и делайте почаще! ⠀ Листай➡️ ⠀ Отпишитесь в комментариях, кто попробует! Всё ли было понятно? Всё ли получилось?)) ⠀ Ph: @_belosludtsevat_ 📸 ⠀

#осанка #осанкаупражнения #гибкость #гибкостьспины #растяжка #стретчинг #растяжкадома #alex_stretch
favorite Likes
Три преимущества групповых занятий 🧘🏻‍♀️ 1. Внимание Занятия проходят под руководством тренера, который будет контролировать правильность выполнения упражнений во избежание микротравм и растяжений. 2. Мотивация Занятия в группе дают дополнительную мотивацию: глядя на других девушек, вы стремитесь совершенствоваться и выкладываться на полную мощь. 3. Общение Групповые занятия подразумевают общение. Это хорошая возможность больше узнать о жизненном опыте других людей, найти хорошее настроение и расслабиться в кругу единомышленников. Записывайся в нашу дружную команду, будем вместе летать! 🕊 Запись в Direct или по ссылке в шапке профиля, с любовью @flystretching_ekb студия ❤️

#екатеринбург #екатеринбургсегодня #екат #екатеринбургсейчас #екб #екбфото #екбсегодня #екбсити #растяжка #растяжкаекб #йога #йогадляначинающих #йогаекб #йогаекбдлявсех #йогаекат #стретчинг #стретчингекатеринбург
favorite Likes
Мифы про зал !👇 Очень многие считают , что если вы не ходите в тренажёрный зал , то не сможете получить достойный результат👎 Это и правда миф , есть очень много примеров , когда человек делает отжимания и приседания дома и выглядит потрясающе ‼️ Зал только упрощает вам работу , но не заменяет её и не делает её особенной! Работать придётся как на улице , так и дома...и в зале тоже придётся тренироваться⚠️ Следующий вопрос , как вы будете это делать и с какой отдачей , как сформируете тренировочный процесс, как будет проходить восстановление и какое будет питание 🍽 Посмотрите на людей , которые занимаются спортивной гимнастикой , стритлифтингом , спринтеров ... примеров достаточно ! 💪 Занимайтесь и выбросьте лишний мусор из головы , верьте в себя ( свои силы ) и все обязательно получится 🤝 Успехов ‼️

favorite Likes
Тренировка Make Body позволяет прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в её основе лежат силовые и аэробные упражнения. Под руководством тренера @l.amiridi 🏆Наш адрес: ул.Нежинская д.17 корп.2 ⏰ Будни с 7:00 до 23:00; выходные с 8:00 до 22:00 ☎ 8(985) 314-28-14 www.strong-fitness.ru 💪💪💪

#fitness #fitnessmotivation #нежинская #веерная #матвеевское #instafitness #sport #спорт #спортзал #спортивноетело #спортлайф #спортклуб #gym #фитнес #фитнесклуб #strong #бег #растяжка #гимнастика
favorite Likes
Утро вечера мудренее только не у меня. Я все интересное и нужное по ночам делаю. 😜

#утренняязарядка #зарядкавечером #спорткогдахочу #спортдома #растяжка #растяжкадлявзрослых
favorite Likes
АКЦИЯ 🔖⠀ к предстоящему празднику «Дню учителя» 👩‍🏫 ⠀ 🚩 Получи скидку до 🔟% на весь ассортимент бренда DIAMATTI ⠀ А также в официальных розничных магазинах: ⠀ 🔹Мегаспорт @megasport.kirov⠀ 🔹Спортландия (г. Киров)⠀ 🔹Дебют (г. Брянск) @debut32⠀ 🔹 MOTE DANCE (г. Северодвинск,⠀ ▫️vk.com/magiyatantsa) ⠀ Срок действия акции:⠀ 📅 с 01.10 по 08.10.2020 года (включительно) ⠀ * подробности можно узнать у продавца-консультанта. ⠀

#DIAMATTI_акции
favorite Likes
Наша звёздочка 🌟 @antonina_s_fit которая горит уже 6 лет в нашем зале и озоряет своей улыбкой всех вокруг! Поздравляем и искренне желаем, чтобы все мечты осуществились вместе с @alexfitness_avrora ❤ ⬛Семыкина Антонина ◾Специализация: -Коррекция веса и пропорций (похудение/набор мышечной массы) -Развитие силы/выносливости/скорости -Составление программ питания/тренировок ◾Спортивные достижения: -Бронзовый призер Чемпионата России по атлетическому фитнесу и бодибилдингу -Серебряный призер Конкурса по культуризму, NAC г.Казань -Финалистка Чемпионата Мира по бодибилдингу, NAC г.Гамбург

#alexfitness_Аврора_тренерскийсостав
favorite Likes
Знакомьтесь, это Васильева Елена @lena_fitness.nsk , КМС по художественной гимнастике🤸‍♀️ Именно под её чутким руководством вы можете пройти курс растяжки, рассчитанный для человека абсолютно любой подготовки! ⠀ Что вы получите от этого курса? ⠀ 🌟Легкость и гибкость во всем теле. При растяжке на шпагат неминуемо повышается подвижность таза и суставов, а это прекрасная профилактика артрита и артроза. ⠀ 🌟Вы станете более здоровыми. Улучшается кровоток в области малого таза и живота, а это является профилактикой заболеваний мочеполовой системы. ⠀ 🌟Вы станете более грациозными. Походка станет более женственной и пластичной. Повысится стрессоустойчивость Благодаря занятиям растяжкой уровень стресса понизится. ⠀ 🌟Вы станете более стройными и подтянутыми. Упражнения улучшат кровообращение во всем теле, увеличится приток крови к мозгу. Плюс и чувство голода уменьшится и не будет соблазна съесть гадость. ⠀ Успевайте купить курс в своём личном кабинете на сайте по минимальной цене 890 ₽🔥 ⠀ Если ты не являешься участницей PrimeTimeOnline Women, то переходи по активной ссылке в шапке и покупай курс на сайте.

#растяжка #шпагатза30дней #primetime_ #primetime_online_women #гибкость #онлайнкурс
favorite Likes
Нет детей без данных! Все дети без серьёзных паталогий здоровья способны заниматься спортом и достигать результата. Кто-то быстрее, кому-то легче, но у меня нет детей, которые не демонстрируют прогресс. В чём секрет? Да нет секрета. Просто дети полюбили этот спорт так же, как люблю его я. Родители доверяют тренеру, помогают и поддерживают детей, вот и всё. Любовь спасёт мир, любовь спасёт спорт😉❤

#синхронноеплавание #синхро #бассейн #акватика #плавание #хореография #растяжка #офп #детскийспорт #дети #тренер #каринаворонина #swimming #synchro #artisticswimming #synchronizedswimming #kids #любовь #спорт #свао #вднх #алексеевский #останкинский #ботаническийсад #москва
favorite Likes
9️⃣ октября в 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ студия черлидинга ⭐️Celebrity⭐️ проведёт кастинг для девушек от 16 лет🙌🏻 В 2021 году планируется ряд крупных мероприятий, различных соревнований и именно поэтому нам нужны яркие,артистичные,пластичные девушки с хореографической и гимнастической подготовкой😻👍🏻 У тебя есть отличная возможность попробовать свои силы на кастинге,показать себя на все 100 и начать сиять вместе с нами💃🏼👯‍♀️ Заявки на участие принимаются ❗️до 8 октября❗️☺️ В сообщении просьба указать: ✔️ФИО ✔️возраст ✔️рост ✔️подготовка(хореографическая, гимнастическая) Предварительная запись (обязательна!) по телефону: WhatsApp:+7-996-124-51-23 Эльвина Рамилевна Место проведения: ул.Тукая 31а(вход со стороны магазина «Все краски»,4 этаж(хореографический зал))

#спорт #cheer #leaders #шпагат #cheersport #cheerdance #celebrity #растяжка #cheer_celebrity_leaders #cheer #dance #cheerdance #chearliding #almetyevsk #almet #альметьевск #альмет #элмэт #растяжка #красивыедевушки #альметьевсктанцы #чирспортальмет
favorite Likes
🥊Спортом, в особенностями единоборствами, занимаются сильные, смелые люди, которые готовы работать над собой и преодолевать свой страх. Занятия женской самообороной могут научить прекрасный пол элементам самозащиты, подтянуть и подкачать всё тело, сделать его гибким и здоровым. . Запишись на бесплатное пробное занятие прямо сейчас: 📩 Direct 📲 WhatsApp, Viber 89086622562 .

#самозащита #женскаягруппа #групповыетренировки #иркутскспорт #спортиркутск #тренировка #тренериркутск #растяжка #шпагат #шпагатиркутск #иркутск #растяжкаиркутск #спорт #групповыетренировкииркутск #женскиеединоборства #самооборона #самооборонаиркутск #фотопослетрени
favorite Likes
⚜А⃝к⃝ ж⃝о⃝л⃝ д⃝л⃝я⃝ о⃝б⃝р⃝я⃝д⃝а⃝ Т⃝у⃝с⃝а⃝у⃝ К⃝е⃝с⃝е⃝р⃝ ⚜ ⚜Длина дорожки 2 метра ⚜Ширина 1метр ⚜Толщина 2мм 🦋для заказа пишите на ватсап 8-705-630-69-91. 🦋С⃝д⃝е⃝л⃝а⃝н⃝о⃝ с⃝ Л⃝ю⃝б⃝о⃝в⃝ь⃝ю⃝❤ ⚜Спасибо что выбираете нас ⚜

#кол_онер_кымбат #отзывы #акжол #тусаукесер #актобе #саукеле #растяжка #колонер #колонер #ручнаяработаактобе #фотоотчет #люблютворить #ручнаяработа #маски #путынож #бомбоньерки #именнойшоколад #шокобокс #именныерастяжки #растяжкаактобе #актобеакжол #тусаукесу #шашбау #шкатулкасаукеле #корпеше
favorite Likes
Как я села на шпагат? Существует два противоположных мнения: первое - сесть на шпагат сложно, долго, больно; второе - "посажу на шпагат за месяц". Расскажу вам свою историю. Природной гибкостью я никогда не обладала и в детстве ничем не занималась. С момента, когда я захотела сесть на шпагат, до первого касания пола прошло 3 месяца. Но я поставила перед собой цель и тянулась почти каждый день, терпела боль (а было очень больно). Потом, конечно, много времени ушло на закрепление результата. Шпагат, знаете ли, такой предмет - сегодня он есть, а завтра его нет. Ну а над ровным шпагатом с закрытым тазом я работаю до сих пор. Так что не ведитесь на рекламу, обещающую посадить на шпагат без боли с нуля за месяц. Это все фигня😆 А какие ещё у вас есть вопросы? Можете задавать, не стесняться, я с удовольствием отвечу, расскажу, помогу советом) .

#школаеленымарсо #elenamarsoschool #poledance #exoticpoledance #polesport #exotichard #poletrick #split #фитнес #fitness #растяжка #одинцово #воздушнаягимнастика #экзот #спорт #танцы #тренировка #шпагат
favorite Likes
Слово "стретчинг" в основном ассоциируется со шпагатом. Но на самом деле комплекс упражнений на растяжку позволяет развить абсолютно все мышцы тела и добиться гибкости всех суставов и сухожилий! 🙂👍

#растяжка #стретчинг #фитнес #спорт #зож #бишкекрастяжка #гимнастика #шпагат #гибкость #растяжкабишкек #stretching #стретчингбишкек #фитнесбишкек #спортвбишкеке
favorite Likes
ПОЗА ВЕРБЛЮДА ⠀ Обязательно добавляйте ее в свою практику и ваша спина вам будет благодарна:»). ⠀ • Поза верблюда незаменима при сутулости, расправляет опущенные плечи. • Снимает напряжение с верха спины. • Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку. • Асана очень полезна при искривлении позвоночника. • Раскрывает область грудной клетки. • Укрепляет пресс, улучшает пищеварение. • Избавляет от усталости, плохого настроения и депрессии. ⠀ Противопоказания : ⠀ • различные проблемы с позвоночником, грыжи, протрузии, недавно перенесённые травмы; • нарушение мозгового кровообращения; • гиперфункция щитовидной железы; • проблемы с шеей.

favorite Likes
МОИ РОДЫ 🤰 ­ Часть 2️⃣ ­ На следующий день вечером я собиралась поехать ночевать к родителям, потому что Максим пошёл на работу в ночную смену⚒️ А в последний месяц 🤰, когда он работал в ночь, то я ночевала у родителей, чтобы в случае чего они меня быстро отвезли в роддом🙏 Вечером после сада они за мной заехали и мы поехали в магазин за сахаром😁 Заходим мы в магазин, и мне как обычно понадобилось в туалет😏 Там то я и узнала как отходит пробка и как она выглядит👌 ­ Вышла и говорю маме, что нужно съездить в роддом провериться✔️ Папа побросал все тележки и побежал к машине😁 Это было так смешно, смотреть как они все торопятся🤣🤣🤣 ­ А вообще, мне казалось, что по поводу моих родов больше переживали окружающие, нежели я сама👍 Я настроилась на позитив и даже не переживала❌ ­ В итоге приехали в роддом и мне сказали, что я пока не в родах, но у меня уже все готово☝️ Начать рожать могу как через 5 минут, так и через 10 дней💥 На этот момент у меня было 38-39 недель💯 Предложили лечь сейчас, если очень хочется, но с условием, что если лягу, то не смогу выйти отсюда до самих родов😮 ­ Я не захотела🙅‍♀️ Во-первых, просто так там находиться не вариант, вдруг роды только через недели 2 будут🤔 И во-вторых, если долго там буду лежать, то начнут стимулировать роды😒 Очень этого не хотела😐 Хотела родить полностью сама😎 Я что, зря вебинары и курсы проходила⁉️ Я была полностью готова🙏 В итоге уехала домой к родителям, все было хорошо, а вот что было дальше вы узнаете в 3 части😅 ­ Лучше скажите,как считаете, нужно готовиться к родам или все случится само и врачи подскажут что делать⁉️

favorite Likes
В кои то веки вырвалась на тренировку - а тут рекламу школы снимают - во как! Кто меня обнаружит - тому лайк!❤️

#Repost #elenamarsoschool #школаеленымарсо #растяжка #растяжкавмоскве
favorite Likes
В кои то веки вырвалась на тренировку - а тут рекламу школы снимают - во как! Кто меня обнаружит - тому лайк!❤️

#Repost #elenamarsoschool #школаеленымарсо #растяжка #растяжкавмоскве
favorite Likes
Ваша осанка-это все. Это гравитационный птоз, лимфоток, это брыли.   Укрепляя спину и растягивая грудной отдел, мы дарим себе гораздо больше, чем качественную поддержку всего опорно-двигательного аппарата, устранение болей, грациозную походку и обретение легкости движений и дыхания. Девочки, запомните, если хотите быть красивыми с четким овалом лица, не забывайте качать спинку! И не жрать лишка, конечно🍰😉 ⠀ Знали о том, что осанка и овал лица связаны?

favorite Likes
Қырқынан шығаруға арналған бонбоньерки 💙 Кез-келген дизайнда тапсырыc қабылдаймыз❗️ 📌Бізден дәл қазір Қолжетімді бағада алып үлгеріңіз🔥 + дизайн БЕСПЛАТНО🎁 ⠀ 🎈Воздушный шар 🎉Оформление шарами 🎁Бонбоньерки 🛍Растяжка (флажок) 🍭Топперы 🍫Шокобоксы 🍬Бирки ⠀ ⏰Біз таңғы 6:00-дан 00:00ге дейін жұмыс жасаймыз. ⠀ 📍Адрес: Құлсары қаласы Махамбет даңғылы 116 (Орталық макаренко мектеп қасы) ⠀ Қала ішіне доставка бар және тез арада жеткіземіз🚘 ⠀ 📲Тапсырыс беру үшін WhatsApp: +7(707)-192-27-98 ⠀ Сұрақтар бойынша:⤵️ 📞8 707 192 2798 8 778 569 93 68 ⠀ ✅Біз күнде әрі демалыссыз жұмыс жасаймыз😇 ⠀ Құрметпен✨ @kulsary_vozdushny_mir ⠀

#құлсарышарлары #кульсарышары #шарики #шары #шарик #кульсарывоздушныймир #құлсарывоздушныймир #оформлениешарами #юбилей #выпискаизроддома #выпискашары #кульсары #любовь #шары #подаркакульсары #шарлар #құлсарышарлары #кульсарышары #бонбоньерки #бонбоньеркикульсары #метрикакульсары #растяжка #растяжкакульсары #шокобокс #шокобоксыкульсары #бирки #биркикулсьсары #топперыкульсары #девичниктопперы #оформленияднярождения
favorite Likes
Абдулхамид Шілдехана✨ Кіндік папа-мамасының атынан💙 Кез-келген дизайнда тапсырыc қабылдаймыз❗️ 📌Бізден дәл қазір Қолжетімді бағада алып үлгеріңіз🔥 + дизайн БЕСПЛАТНО🎁 ⠀ 🎈Воздушный шар 🎉Оформление шарами 🎁Бонбоньерки 🛍Растяжка (флажок) 🍭Топперы 🍫Шокобоксы 🍬Бирки ⠀ ⏰Біз таңғы 6:00-дан 00:00ге дейін жұмыс жасаймыз. ⠀ 📍Адрес: Құлсары қаласы Махамбет даңғылы 116 (Орталық макаренко мектеп қасы) ⠀ Қала ішіне доставка бар және тез арада жеткіземіз🚘 ⠀ 📲Тапсырыс беру үшін WhatsApp: +7(707)-192-27-98 ⠀ Сұрақтар бойынша:⤵️ 📞8 707 192 2798 8 778 569 93 68 ⠀ ✅Біз күнде әрі демалыссыз жұмыс жасаймыз😇 ⠀ Құрметпен✨ @kulsary_vozdushny_mir ⠀

#құлсарышарлары #кульсарышары #шарики #шары #шарик #кульсарывоздушныймир #құлсарывоздушныймир #оформлениешарами #юбилей #выпискаизроддома #выпискашары #кульсары #любовь #шары #подаркакульсары #шарлар #құлсарышарлары #кульсарышары #бонбоньерки #бонбоньеркикульсары #метрикакульсары #растяжка #растяжкакульсары #шокобокс #шокобоксыкульсары #бирки #биркикулсьсары #топперыкульсары #девичниктопперы #оформленияднярождения
favorite Likes
НОВЫЙ ПРОЕКТ «ГИБКОЕ ТЕЛО» ⠀ Систематизированная тренировочная программа, которая направлена на повышение гибкости и мышечного тонуса, растяжки мышц и связок. Занятия в проекте включают разнообразные виды стретчинга и фитнеса, вовлекая в работу все мышечные группы. ⠀ ➡️Если ты новичок ➡️Если ты давно хочешь развить в себе гибкость и подвижность ➡️Если ты не любишь кардио и силовые тренировки ➡️Если ты хочешь иметь мышечный тонус ⠀ ✅ТО проект «ГИБКОЕ ТЕЛО» идеально подходит для тебя ⠀ ❗️Что тебя ждёт в проекте?❗️ ⠀ 🌸8 тренировок - 10 часов занятий! ⠀ 🌸Входной контроль, тесты на гибкость, ДО/ПОСЛЕ! ⠀ 🌸Гайд по питанию, который поможет выстроить грамотной рацион ⠀ 🌸Общий чат, где я всегда готова ответить на все твои вопросы ⠀ ‼️РЕЗУЛЬТАТ ‼️ ⠀ ⭕️Комплексное развитие ОДА ⭕️Улучшение подвижности суставов ⭕️Увеличение эластичности сухожилий и связок ⭕️ВОССТАНОВЛЕНИЕ, отсутсвие напряжения, лёгкость ⭕️Приобретение мышечного тонуса ⠀ ✅СТАРТ 12 октября ✅4 недели ✅Пн, Ср 20:00 ⠀ 🍋Стоимость участия 2600 руб. 🍋Стоимость участия для клиентов клуба 1900 руб. ⠀ По всем вопросам @ksenya_training +7(912)5978897 ⠀

#komogortseva_training #проект #фитнесклуб #новыйпроект #проектпермь #фитнеспроект #гибкость #красота #гибкоетело #фитнеспермь #фитнесняшка #фитнеспитание #пп #полезныйпроект #старт #растяжка #стретчинг #стретчингпермь #начинающие #фитнесдевушки #стройноетело #подтянутоетело
favorite Likes
Бесік той💙😇 Кез-келген дизайнда тапсырыc қабылдаймыз❗️ 📌Бізден дәл қазір Қолжетімді бағада алып үлгеріңіз🔥 + дизайн БЕСПЛАТНО🎁 ⠀ 🎈Воздушный шар 🎉Оформление шарами 🎁Бонбоньерки 🛍Растяжка (флажок) 🍭Топперы 🍫Шокобоксы 🍬Бирки ⠀ ⏰Біз таңғы 6:00-дан 00:00ге дейін жұмыс жасаймыз. ⠀ 📍Адрес: Құлсары қаласы Махамбет даңғылы 116 (Орталық макаренко мектеп қасы) ⠀ Қала ішіне доставка бар және тез арада жеткіземіз🚘 ⠀ 📲Тапсырыс беру үшін WhatsApp: +7(707)-192-27-98 ⠀ Сұрақтар бойынша:⤵️ 📞8 707 192 2798 8 778 569 93 68 ⠀ ✅Біз күнде әрі демалыссыз жұмыс жасаймыз😇 ⠀ Құрметпен✨ @kulsary_vozdushny_mir ⠀

#құлсарышарлары #кульсарышары #шарики #шары #шарик #кульсарывоздушныймир #құлсарывоздушныймир #оформлениешарами #юбилей #выпискаизроддома #выпискашары #кульсары #любовь #шары #подаркакульсары #шарлар #құлсарышарлары #кульсарышары #бонбоньерки #бонбоньеркикульсары #метрикакульсары #растяжка #растяжкакульсары #шокобокс #шокобоксыкульсары #бирки #биркикулсьсары #топперыкульсары #девичниктопперы #оформленияднярождения
favorite Likes
Процесс💪 На занятиях бывает весело)

favorite Likes
Студия Тенгри @tengri_stfr ведёт НАБОР в ДНЕВНЫЕ ГРУППЫ : 🗓️Вт-Чт 12:00 Fitball / Abs+Abl 13:00 Streitching / Pilates 14:00 Йога-гамак (запись) 🗓️Сб 12:00 Zumba 13:00 Tabata 14:00 Йога-гамак (запись) 📝Все подробности и запись по телефону 📠+7 705 790 92 85 WhatsApp 📲+ 7 701 338 44 75 WhatsApp, звонки .

#тенгри_стфр #фитнесуральск #танцыуральск #коррекцияфигурыуральск #снижениевесауральск #йогауральск #йогагамакуральск #зумба #коррекцияфигуры #растяжка #гимнастика #танцы #групповыетренировки #персональныетренировки
favorite Likes
МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК✨🤫 ⠀ Индивидуальные тренировки— это отличная возможность начать свой путь к совершенному и гибкому телу 💪🏼. ⠀ Так же индивидуальные занятия строятся ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО из Ваших целей и пожеланий... (сесть на шпагат, улучшить спину и осанку, поправить здоровье, обучиться новым интересным элементам, прокачать все мышцы тела) а то и все вместе взятое. ⠀ Так же все занятия оснащены различными и эффективными упражнениями ✨🤗. —————————————————————————— ❣️-10% на первый абонемент индивидуальных тренировок❣️ —————————————————————————— Тренируйтесь с нами! @dreamstretching ♥️ Сделай растяжку мечты! ⠀ Преподаватель: @juliyavasyakina Запись в Direct💌 или по номеру тел. 89996104844 ⠀

#растяжкапенза #stretchingpnz #растяжка #stretching #гимнастика #шпагат #шпагатпенза #тренировки #сядьнашпагат #здороваяспина #сделайрастяжкумечты #пензафитнес #dreamstretching #rithmicgymnastic #художественнаягимнастика #растяжкасвасякиной #индивидуальныезанятия #групповыетренировки #penza
favorite Likes
Поговорим про грудь? Или про сиськи? Грудь это у мужчин, а сиськи у женщин или наоброт? Ладно, я стебусь. Это примерно так же, как женские и мужские упражнения. Короче про грудные мышцы. Почему не растут, как исправить и мои любимые упражнения в конце. Как ты помнишь из предыдущих постов, причин отсутствия прогресса всего 3: 👉🏻ты мало тренируешься 👉🏻ты мало ешь 👉🏻ты слишком много тренируешься Говоря много и мало, я имею в виду веса и количество рабочих подходов в неделю(или другой период). Стоит еще добавить про важность сна, но надеюсь, что к своим годам, ты понимаешь это и без моих напоминаний. Причем я бы советовал начать с питания, потому что тренировочный объем можно подобрать опытным путем, но для этого надо быть уверенным, что ты ешь достаточно для строительства мышц. Для массонабора нужен профицит калорий. 100 калорий — это не профицит). Это погрешность. Много и мало — субьективные понятия, поэтому можешь начать с чего-то среднего и дальше делать выводы. Для фулбади — 3 рабочих подхода за тренировку или 9 подходов в неделю. Неплохо. Причем я бы отдавал предпочтение базовым движениям: жим лежа на горизонтальной и наклонной, отжимания от брусьев, разводки и отжимания, чередую упражнения от тренировки к тренировке. Для двухдневного сплита — 2 упражнения по 3-4 подхода, в итге получится примерно тех же 9 подходов неделю. И к сладенькому. Мои любимые упражнения. Для меня жим гантелей работает лучше, чем жим штанги. Но иногда пожать штангу на большой вес могу для своего эго. В этом году очень полюбил отжимания от брусьев с разведением локтей в стороны. Так акцент с трицепса смещается на грудные. Разводки, бабочка, сведения в кроссовере. Выбирайте любое, растягивать мышцы тоже необходимо. Именно эти упражнения анатомически обоснованы. Задача грудной — приведение руки к телу, чем ты и занимаешься. Подводя итог, скажу, что если бы мне пришлось оставить одно упражнение на грудные, это был бы жим гантелей на наклонной. Чисто из соображений того, что верх груди отстает практически у всех. Ну и по традиции, пиши комментах, что думаешь насчет всего этого поста и какие упражнения используешь лично ты😉

favorite Likes
🌺🖤 Вдохновение Фото учениц

favorite Likes
Медитация дает мудрость, недостаток внимания себе оставляет в неведении. Важно понять, что ведет Вас вперед, а что тормозит, и выбрать путь, который ведет к мудрости. _ _ _______________________________________________________

#yogagalaxy #gamakidlyayogy #fashion #diet #йогавгамаке #гамакдляйоги #yogashop #hammock #yogahammock #aeroyoga #aerialyoga #flyyoga #купитьгамак #гамаккупить #упражнения #sport #fitness #растяжка #шпагат #gamakidlyayogi #гамакдляйоги #plastic #шпагатдома #полотна #танцынаполотнах #полотнадлявоздушнойгимнастики #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика
Popular Tags © 2018