Popular Tags and Popular Profiles
продольныйшпагат Photos and Tags #продольныйшпагат Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #продольныйшпагат Photos media

favorite Likes
У каждого человека должно быть своё любимое дело! Чтобы в жизни был сценарий не только "дом-работа", а если хобби является способом заработка - это прекрасно, можно сказать жизнь удалась🤗 А какое у вас хобби и совпадает ли работа с увлечением?⬇️пишем❤ставим Photo bu: @borisovich_cinema_krd

#растяжка #гибкость #фотосессия #фото #наспорте #гнемсянеломаемся #зырьчемогу #спортивныйкраснодар #спортивныелюди #шпагат #шпагатик #продольныйшпагат #вотчтоялюблю #изменисвоюжизнь #спорт #гибучие #тянемпотянем #моймир
favorite Likes
На групповые занятия по растяжке во вторник и четверг есть свободные места: 🟡 18:00 - 2 места 🟣 19:00 - 1 место Тренер @olga_knyagina Предварительно записывайтесь на занятия ⠀ 📲+7(919)8495613 ⠀ 📩 Директ ⠀ 🏠 ул. Постникова 11/1 ⠀ ⌚️расписание и цены смотри в актуальных

#растяжка #растяжкаоренбург #оренбург #шпагат #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #мостик #гибкость #мотивация #спорт #stretching #motivation #sport #sportlife #растяжкаспины #time_stretching #стойканаруках #стойканалоктях
favorite Likes
Расписание AirStretchStudio 20.01. - 26.01.2020 Понедельник 17.00 Персональное занятие 18.30 Персональное занятие. Людмила 19.30 Растяжка (Групповое занятие) Людмила 20.40 Аэробика МИКС( Групповое занятие) Галина ________________________________________ Вторник 17.00 Персональное занятие. Людмила 18:30 ZUMBA ( Групповое занятие) Евгения 19:45 Хатха-Йога ( Групповое занятие) Татьяна ________________________________________ Среда 17.00 Персональное занятие.Людмила 18.00 Персональное занятие.Людмила 19.00 AEROSTRETCH (групповое занятие) Людмила 20.15А эробика МИКС( групповое занятие) Галина ________________________________________ Четверг 10.00 Растяжкка( Групповое занятие) Людмила 18:15 ZUMBA ( Групповое занятие) Евгения 19.45 Хатха-Йога ( Групповое занятие) Татьяна ________________________________________ Пятница - Шпагатница 17.00 Персональное занятие. Людмила 18:30 Персональное занятие. Людмила 19:30 ПятницаШпагатница (групповое занятие) Людмила 20.45 Аэробика МИКС( групповое занятие) Галина ________________________________________ Суббота 10.50Хатха-Йога ( Групповое занятие) Татьяна 12:00 Растяжкка (Групповое занятие) Людмила 13:00 Персонально 14:00 Персонально 15:00 АЭРОБИКА МИКС ( групповое занятие) Галина. Если вам необходимо другое время пишите. ________________________________________ Воскресенье 14:00 Персональное занятие. Людмила 15.00 AEROSTRETCH (групповое занятие) Людмила 16.00 AEROSTRETCH Дети ( групповое занятие) Людмила ________________________________________ Ведётся набор детей в группы: Шпагат/растяжка с 3лет; AntiGravity с 8-14лет; Йога детская с 4 лет ________________________________________ Возможны персональные/семейные/корпоративные тренировки в удобные для вас часы Внимание, запись обязательна тел. +7(926)367-78-99 WhatsApp/ Viber/ Instagram/ sms https://www.instagram.com/airstretchstudio

#лучшийфитнес #фитнесвгамаках #электрогорск #тянемрастянем # #павловскийпосад #инструкторантигравити #продольныйшпагат #шпагатдети #гибкостьикрасота #студиярастяжки #электрогорскфитнес #электрогорск #ТянемРастянем #электрогорск #йогаэлектрогорск
favorite Likes
Бывает у вас такое,что работа в мышцах не ощущается,словно подвижности там нет или не хватает? Словно,скованность в тканях и никак физическими упражнениями не восстанавливается?! Так вот случаи потери подвижности мышечных цепей могут быть связаны с фиксированной точкой (напряжением) на уровне: -тканей -сосудов -нервов -суставов А контрактура или скованность мышц-это будет всего лишь следствием!(Леопольд Бюске) И работать надо именно с вышеперечисленными структурами,а мышцы ,после освобождения фиксированных точек,сами начнут восстанавливать свои функции и работу!

#партер #растяжка #димаакименка #поперечныйшпарат #продольныйшпагат #стретчинг #стрейчинг #москва #студиярастяжки #тренировки #здоровье #гибкость #москва #streching #stretching #mosvow #thestage #stage
favorite Likes
Новая неделя🥳новые результаты🔥присоединяйся к самой крутой спортивной команде в @novoznamenskiy _____________________________ Пос. Новознаменский ул.Базарная 76/1 _____________________________ НА СПОРТЕ🤟

#прогибы #гибкость #спорт #фитнес #новознаменский #шпагат #растяжка #знаменский #краснодар #поперечныйшпагат #продольныйшпагат
favorite Likes
Главное правило - тяни носок и не забывай менять форму, чтобы было самое классное отражение в зеркале♥️ ⠀ Топ: Модель — ОТКРЫТЫЙ

#топОТКРЫТЫЙ_PW Цена #шортыЗАКРЫТЫЕ_PW Цена #poletwear #одеждаполет #полетодежда #пилон
favorite Likes
Я помогу тебе дотянуться до мечты!💫✨ ⠀ 10 лет опыта работы на гибкость тела и растяжку.🤸🏽‍♀️ ⠀ Занимаюсь со всеми, независимо от пола и возраста!🙌🏻 ⠀ Сама знакома с растяжкой с 5 лет .👧🏼😊

favorite Likes
EQUILIBRIUMSARATOV ❤️ Как быстро я сяду на Шпагат? -Все зависит только от податливости ваших связок , систематических посещений тренировок, трудолюбия и 90%-правильное дыхание 🤗 👉Жду всех сегодня в 20:00 на тренировку по растяжке. 👉понедельник-день ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА 👉на каждой тренировке-РАБОТАЕМ НАД СУСТАВАМИ И ГИБКОСТЬЮ СПИНЫ 👉ТЦ ЕВРОПА-сити,вход в арку, 6 этаж, студия «Inside» ☎️8987-801-0928 На видео : @_katenaa •

#stretching #продольныйшпагат #шпагат #растяжка #растяжкасаратов
favorite Likes
ТРЕНИРОВКА НА ПРЯМОЙ ШПАГАТ ⠀ ⠀⠀Я по воскресеньям не занимаюсь, но сегодня исключение🙂 ⠀ ⠀⠀Даже немного побаловалась (см.сторис)🙈 ⠀ ⠀⠀В общем тренировка взяла час, это вместе с позёрством😝 ⠀ ⠀⠀Каждое динамичное упражнение 3 подхода по 20 раз, статичные упражненьки 3 подхода по 30-60 секунд. ⠀ Кайфую вообщем🥰 Присоединяйтесь😉

favorite Likes
Вчера я прокачала себя как тренер по стретчингу с @fit_standard ⠀ Новое направление стретчинга позволит разнообразить тренировки и повысить эффективность упражнений. 👍👍👍 Большая посещаемость - это повод развиваться ещё больше. ⠀ Все знать не возможно, но стремиться к это нужно. ⠀ @fit_standard это место, где мстят тренерам за страдания их клиентов😂😂 ⠀ Я осталась очень довольна повышением квалификацией 👌 ⠀ Валерия Степуренко коуч у которого я прохожу обучение уже второй раз. ♥️♥️♥️

favorite Likes
ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ Мы привыкли разделять занятие, приносящее радость или хотя бы удовлетворение, и работу — то, что приносит деньги. Существует стереотип, что в любви надо «думать сердцем», а в работе — исключительно разумом. Но у искренней любви к работе есть много плюсов. Во‑первых, качество работы, которое в случае твоей заинтересованности возрастет в несколько раз по сравнению с теми, кто «просто работает». Во‑вторых, психологический комфорт — ведь люди будут чувствовать твою любовь к работе и постараются поддерживать связь именно с тобой. В-третьих, работоспособность, которая в этом случае всегда будет у тебя высокой. А прибыль, как ни странно, дает именно любовь к работе, а не ее престиж или мода. Напротив, нелюбимое дело, даже если оно модно и престижно, будет выкачивать из тебя силы, истощать нервы, раздражать, снижать качество. У человека также может быть хобби, которым он занимается профессионально, принимая как издержки основной профессии, так и деятельности «для себя». В этом случае хобби также становится «обязательным» занятием и требует ответственности. А у вас получается искренне любить свою работу? . . . .

#aerialist #aerialsilks #aerialhoop #split #stretching #flexibility #воздушнаягимнастика #кольцо #новыйгод #новогодняятренировка #рождество #растяжкахарьков #растяжка #шпагат #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #мостик #акробатика #стретчингхарьков #стретчингкиев #стретчингмосква #стретчингпитер #йогахарьков #йогакиев #фитнесхарьков #фитнескиев
favorite Likes
Приходя в спортзал, многие из нас мечтают сбросить ненужное, а остальное подкачать! При этом искренее не понимая зачем заниматься растяжкой и улучшать гибкость! А ведь гибкость- это степень подвижности суставов разных частей нашего тела! И это не только о красоте, но и о здоровье! С возрастом наша гибкость утрачивается, поэтому необходимо развивать амплитуду движения в суставах для полноценного функционирования вашего тела! С гибким и пластичными телом вы становитесь более раскованными в движениях! Мы часто сидим, сутулимся и не обращаем внимания на нашу спину! А ведь наша осанка влияет на внутренние органы, когда мы не горбимся, они лучше работают! А от проблем с позвоночником возникают головные боли! Поэтому на наших тренировках по стретчингу в спортивном клубе Nord Fit, отдельное внимание мы уделяем развитию гибкости спины, снимаем стресс и напряжение после рабочего дня! Любите себя и своё тело! 🖤 Приходите на тренировки по адресу: Никель, Гвардейский 2 ‼️Первая тренировка бесплатно!

#stretching #sport #sportlife #fitness #instasports #flexibility #stretchingtime #растяжка #гибкость #гибкостьспины #шпагат #фитнес #стретчинг #нашпагате #тренировки #спорт #здоровье #красота #сестьнашпагат #продольныйшпагат #поперечныйшпагат
favorite Likes
Как Не Потерять Мотивацию В Спорте? ⠀ Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? Физическая активность полезна для нашего здоровья, но иногда нам так трудно добиться того, чтобы тренировки вошли в привычку. ⠀ Почему это происходит? Во многом потому что наш мозг имеет склонность к прокрастинации: ⠀ Дискомфорт от упражнений. ⠀ Низкая мотивация. ⠀ Нереальные цели. ⠀ Спорт приносит результаты не сразу. ⠀ Советы, которые помогут вам начать заниматься спортом ⬇️ ⠀ 1. Выберите тот вид упражнений, который вам больше по душе. ⠀ . Найдите время для занятий спортом. ⠀ . Начинайте постепенно. ⠀ . Создайте систему напоминаний. ⠀ . Поощряйте свои усилия. ⠀ . Найдите компанию для занятий спортом. ⠀ . Привыкайте к дискомфорту. ⠀ . Записывайте свои достижения. ⠀ . Ведите активный образ жизни ⠀ Пробный урок 200р ⬇️

favorite Likes
На наших занятиях в группах не более 5-6 человек ☺ Это позволяет тренеру уделить максимум внимания каждому ☝🏻 Подобрать упражнения в зависимости от уровня подготовки и целей, которых вы желаете достичь ☝🏻 Прислушаться к вашим пожеланиям ☝🏻 Контролировать правильность выполнения упражнений ☝🏻

#тянитеськлучшему #местоstretch
favorite Likes
Чем же еще заняться в свой единственный выходной? Конечно же собственным развитием и улучшением💪🏼😊 ⠀ 8 часов мастер-класса «Power stretch», другими словами силовой растяжки, оказалось очень сложно выдержать физически даже для такой ярой любительницы стретчинга как я🤪 Но когда ты обучаешься тому, что тебе нравится, когда погружаешься в свое увлечение еще глубже, всё получается с удовольствием🤸🏻‍♀️🥰 Было ооочень много практики, и конечно же теория. Ведь повысить свой уровень знаний по вопросам гибкости никогда лишним не будет💪🏼☺️ ⠀ Не перестаю благодарить жизнь за возможность обучаться и повышать свой уровень🔝«Ведь там где заканчивается саморазвитие, там начинается диван»😅 ⠀

#растяжка #stretching #йогакранснодар #йога #stretch_gerellig #хочушпагат #шпагат #растяжкавгамаках #растяжка #растяжкакраснодар #продольныйшпагат #тренировки #индивидуальныетренировки #растяжкавкраснодаре #follow #гимнастика #гибкость #мотивация #split #зарядка #стретчинг #краснодар #sport #yoga #stretching_krd #sport #flaxibility #flaxible #followme
favorite Likes
Стретчинг"🧚‍♀️💛 на ул. Мамонтовская 11/1 СБ в 15:30 ВС в 13.00 На фото : наш инструктор Самира🌺 @li_rays_ . .

#нефтеюганск #perfetto86 #сургут #тюмень #шпагат #продольныйшпагат #растяжка #stretching
favorite Likes
Богини AeroAcrobatic- всю практику вне Земли 💕🤗. Лучше не злить этих Богинь, только любить и одаривать своим теплом, а иначе- видели💪💃💪💃💪💃💪💃?!😂😂😂 ____________________________________________________ С уважением и наилучшими пожеланиями, студия АэроЙоги "ENIGMA"💛💜🌎 _________________________________________________

#enigma_aeroyoga #iloveenigma #лес #поддругимуглом #йогавгамакахкраснодар #аэройогакраснодар #йогавгамаках #антигравитийога #аэройога #aeroyogakrd #aeroyoga #aerialyoga #aerialstretch #aerialstretching #краснодар #йога #йогакраснодар #растяжка #мастерклассаэройога #спина #вегетарианство #любовь #самоисцеление #осознанность #красота #здоровье #саморазвитие #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #йогатерапия
favorite Likes
Выходные могут быть разными - можно ничего не успеть, а можно успеть и полетать и поучиться и с любимыми время провести💪😘❤️ АэроЙога - это как пропеллер там где нужно🙈💚💪, да, Леночка @dudoshkin ?!) ____________________________________________________ С уважением и наилучшими пожеланиями, студия АэроЙоги "ENIGMA"💛💜🌎 _________________________________________________

#enigma_aeroyoga #iloveenigma #лес #поддругимуглом #йогавгамакахкраснодар #аэройогакраснодар #йогавгамаках #антигравитийога #аэройога #aeroyogakrd #aeroyoga #aerialyoga #aerialstretch #aerialstretching #краснодар #йога #йогакраснодар #растяжка #мастерклассаэройога #спина #вегетарианство #любовь #самоисцеление #осознанность #красота #здоровье #саморазвитие #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #йогатерапия
favorite Likes
Мои хорошие уже приводят свою фигуру в форму и стремятся к шпагату! А ты? Жду тебя в Динамике завтра в 20.00!

#качаемпопу #качаемпресс #укрепляемспину #отжимаемся #приседания #шпагат #растяжка #тянемся #складочка #продольныйшпагат #гимнастки
favorite Likes
Правый и левый в минус, теперь с трех кирпичей, завтра начну и четвертый подкладывать👍🏽 А с поперечкой пора работать над минусом, нооо она прям ооочень туго шла и в минус тоже тууууго😭 Зато танец сейчас свободней и амплитудней, ради этого можно немного пострадать в зале☝🏼🔥🔥🔥 Да и это мой метод медитации.

#saintpetersburg #stretching #hotstretching #продольныйшпагат
favorite Likes
Моя любовь к поездам безгранична А ноги возле ушей - профессиональная привычка 🤷‍♀️🤪

favorite Likes
Готова прийти у нам на первое занятие совершенно бесплатно? ⠀ Объявляем розыгрыш занятия по эффективной растяжке ⠀ Чтобы получить от нас заветный приз нужно всего лишь: 1️⃣ Подписаться на @33_shpagata_kemerovo в инстаграм 2️⃣ Лайкнуть и сохранить публикацию 3️⃣ В комментариях под этим постом отметить двух друзей (формат комментария: @имя @имя) 4️⃣ Сделать репост этого поста в сторис, нажав на самолетик ⠀ Желаем тебе удачи. 25 января вечером мы огласим результаты. Всем гибкости!

favorite Likes
Всем шпагат🙌🏼 СТАРТ 1 февраля! Запись в директ или WAp 89215860701

#растяжка #фитнес #шпагат #продольныйшпагат #тянемся #послетренировки #гибучие
favorite Likes
Комплекс для захвата ноги назад (затяжка) ⠀ Для мой спины это уже не позволительная роскошь🙈😄 ⠀ Но ход мыслей (видео комплекс) надеюсь понятен) ⠀ Кто сохранил и написал комментарий огромная благодарность вам за обратную связь 🌸 ⠀ Такие упражнения мы будем делать во второй половине продвинутого марафона🔥 ⠀ Я его записала 🙏🥳🥳🥳 ура!!! Давно мне не было так больно 😁😁 так что все кто будут учавствовать, прошу отнестись с пониманием на мои кряхтения😅 ⠀ Напоминаю Старт 25.01 Стоимость 790 ⠀ А кто хочет заняться гибкостью, рекомендую начать с марафона "хочу быть гибкой" Стоимость 390 с пожизненным доступом 🤗

favorite Likes
Такой любимый и такой пугающий скорпик с разных ракурсов. 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 🦋🦋🦋 Lovely and frightening scorpiopose from different angles.

favorite Likes
Aero Stretching Есть свободные места в некоторых группах, уточняйте в директ @alfa_dance_poledanceomsk 💙"AERO STRETCHING"💙 подарит Вам ощущение невесомости, свободы. 🦋Состояние птицы🦋. Зависнув на полотнах головой вниз, можно почувствовать, как каждый позвонок выравнивается и встает на своё место. Аэростретчингом могут заниматься все желающие, занятия не требуют специальной физической подготовки!

favorite Likes
Несколько эффективных упражнений на растяжку продольного шпагата 🤸🏼‍♀️

#шпагат #продольныйшпагат
favorite Likes
EQUILIBRIUMSARATOV ❤️ 🏆ПОНЕДЕЛЬНИК ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА: 17:00 18:00 • РАСТЯЖКА: 20:00

#продольныйшпагат 🏆ВТОРНИК ВОЗДУШНАЯ #поперечныйшпагат • 🏆ЧЕТВЕРГ ВОЗДУШНАЯ
favorite Likes
Просыпайся народ 🤩 Я жду вас у себя на тренировках 🧘‍♀️ Запись в директ 💫 📲 What's up ( 8 918 156 18 76 )

favorite Likes
Что делать, когда до отпуска/свадьбы/дня рождения/ (нужное подчеркнуть) осталось всего ничего, а хочется подтянуть фигуру, накачать попу 🍑 и скинуть лишние килограммчики? 🙈😭 Без паники! ⠀ Выбирай ЭТУ тренировку! 💪 Не медли, мы знаем точно, что она поможет! 😍 ⠀ Подкачка + TRX + эффективная растяжка — эффективная тренировка, которая позволит не только растянуться, 🤸‍♀️сесть на все шпагаты, но и подкачать все группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, спину, руки. 💪💪💪 Силовая часть тренировки + TRX направлены на формирование рельефа всего тела, а растяжка после проходит еще продуктивнее! 😉 ⠀ Записывайтесь на первое занятие прямо сейчас! 👉 Директ 📲 WhatsApp +7(903) 564-44-11 📞 +7 (499) 450-04-33

favorite Likes
Пока я выкладывала видео со шпагатом Ульяны, она села в минус 🤷‍♀️ ⠀ Как быстро летит время😅 ⠀ В старом году плюс. В новом - минус. ⠀ Ульяна, ты красотка!!! 😍 ⠀ Желаем еще успехов! И побольшееее❤️ ⠀ ⠀ Мы уже занимаемся!🤸🏼🤸🏼‍♀️ Утром/днём/вечером ⠀ Записаться на первое Бесплатное занятие: ⠀ ▫️Директ ▫️Кнопка «Позвонить» ▫️Ссылка в шапке профиля ⠀ ⠀ ⠀

#li_dance_шпагат #li_dance_осанка #li_dance_результат #li_dance_занятие
favorite Likes
Разминка и подводящие упражнения являются неотъемлемой частью каждой тренировки! Так мы подготавливаем тело к большей нагрузке, без подготовки и разогрева садиться на шпагат травмоопасно! Берегите себя. ❤️ ⠀ 📲+7(919)8495613 ⠀ 📩 Директ ⠀ 🏠 ул. Постникова 11/1 ⠀ ⌚️расписание и цены смотри в актуальных

#растяжка #растяжкаоренбург #оренбург #шпагат #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #мостик #гибкость #мотивация #спорт #stretching #motivation #sport #sportlife #растяжкаспины #time_stretching #стойканаруках #стойканалоктях
favorite Likes
На 14 февраля решила сама себе любимой подарить поперечный шпагат 😝 Для этого ежедневно делаю комплекс на раскрытие тазобедренных суставов, на разогрев мышц и растяжку мышц на ногах. Конечно, до поперечного шпагата мне ещё тянуться и тянуться (видно по второму фото). А вот с продольным шпагатом я уже подружилась за неделю. Так быстро, наверное, потому что с продольным шпагатом я училась дружить целый месяц в далёком 2016 с целью забеременеть вторым малышом. Об этом подробнее вы можете прочитать в моей книге "Цель Б" в книжном интернет-магазине litres.ru. На самом деле я всегда когда что-то делаю, то делаю с определенной целью. У моего поперечного шпагата цель доказать самой себе: "Если я смогу сесть на поперечный шпагат, то я всё в жизни смогу!" ... p.s. Фото by сестра @tatianaterenteva9400. Кстати, вес человека оказывается совсем не препятствие для шпагата. Если чего, то у меня 75кг уже четвертый год сподряд. Бывает живот мешается при растяжке в складке. Но это временно 😂😂😂 Ибо всё же с третей попытки у меня получилось встать на тропу "минус 20 кг" 🤘

#тропаминус20кг #шпагат #продольныйшпагат #поперечныйшпагат
favorite Likes
"Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость." Всем хорошего настроения 😉

#растяжка #стретчинг #гибкоетело #шпагат #шпагатза30дней #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #гибкостьспины #гибкоетело
favorite Likes
По колено в снегу, но в любимом, черт возьми, комплекте! ⠀ Изделия могут быть выполнены в более чем 25 оттенках и сочетаниях🎊 ⠀ Шорты: Модель — ЗАКРЫТЫЕ

#шортыЗАКРЫТЫЕ_PW Цена #топ_PW_may Широкие #poletwear #одеждаполет #полетодежда #пилон
favorite Likes
Как выглядит тренировка PoleDance ❓Считается нормой 3 тренировки в неделю. Результат у большинства заметен уже через месяц занятий, но бывает и через 3 месяца. Занятие Pole dance длится час и включает в себя разогрев, подкачку мышц и их растяжку, занятие на пилоне (разучивание основной программы крутки, стойки, элементы на пилоне), в конце 5 минут на импровизацию. Занятие Stretching (спина и ноги отдельно) длится 1 час. Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Эти занятия помогут сесть на шпагат, прогнуть спину, что очень важно при исполнении элементов, увеличится их количество, разнообразие и качество. Занятия Exotic pole-dance длится 1 час. Состоит из танцевальной разминки, подкачки, растяжки и разучивания танцевальной связки под музыку. Есть группы для начинающих и продвинутых. Акцент делается на пластику, сексуальность, грациозность. Предполагает использование партера, околопилонную хореографию, крутки. Foto by @fotoartpospelova Пробное занятие ВСЕГО 70грн.😱 Присоединяйся к нам прямо сейчас!!! Запись на занятия и консультация по телефону ☎️098-074-78-78; ☎️073-003-66-06; VIBER ☎️095-631-60-68

#нашиученицы #нашидостижения #тренировкивзале #poledanceclub #stretching #стретчинг #стрейчинг #стрейч #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #шпагат #шпагаты #спорт #складочка #полдэнс #полденсдети #тренировкидлядевушек #polekids #pole #детиспорт #детиспортсмены #спотр #sport #sportgirl #sportstyle #sportlifeclub
favorite Likes
О важности внимания во время занятий... 🧐 ⠀ Для качественного и самое главное долговременного результата важно концентрировать внимание во время тренировки только на себе и своих ощущениях ✨ ⠀ Не стоит дожимать через силу лишний сантиметр, если вы чувствуете острое натяжение. Часто такое происходит, когда Вы отвлекаетесь на тренера или более опытных посетителей. Необходимо работать в своём темпе, ведь каждый из нас прекрасен! ⠀ А если Вы попали в руки @surkova_fit, то не переживайте! Цели будут достигнуты, вопрос лишь за временем и работой. Остаётся быть внимательным и ответственным ❤️ С любовью, ваша @surkova_fit🤸‍♀️

#Пенза #sport #stretching #спорт #растяжка #растяжкапенза #пенза #Пенза #шпагат #шпагатПенза #surkova_fit #стретчинг #рястяну #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #спина #здороваяспина #растяжкаспины #растяжкапозвоночника #позвоночник #fly_stretching #flystretching #флайстретчинг #стретчингвгамаках #стретчингвгамаке #гамак #гамаки #мойтренерfitup2019 #будьсfitup #fitup #ВЗалеПенза
favorite Likes
🤸🏻‍♀️СТРЕТЧИНГ – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры. . 📸 Мои умнички Лайк девочкам 💚 Для записи обращаться в Директ 💌

favorite Likes
На видео наша ученица Оля 😍🤗 Пример того, что если сильно захотеть, можно и в космос полететь и на шпагат сесть! 💪 ⠀ Олечка с нами почти год и до этого даже ничем не занималась! ⠀ Лайк ❤ Оле! Тренер Вика👑 @vikaisai ⠀ Записаться к нам на первое занятие легко! 😉 👉Директ 📲 WhatsApp +7(903) 564-44-11 📞 +7 (499) 450-04-33

favorite Likes
Не живи в прошлом, не мечтай о будущем, сосредоточь разум на настоящем моменте 💫

favorite Likes
Итак, плие для прокачки внутренних мышц бедра🔥 Все очень просто, ноги ставим шире плеч, стопы разворачиваем под 45 градусов, напрягли пресс и начинаем опускаться до параллели с полом, покачались 3 раза параллельно с полом и поднимаемся обратно, напрягая ягодичные мышцы💪🏻 ‼️Важно: ⁃ колени при сгибании смотрят в направлении носок ⁃ спина ровная ⁃ таз не отводим назад (можно делать вдоль стены, чтобы вы чувствовали, как спина и ягодицы плавно скользят вниз и обратно поднимаются ☝🏻 Выполняем по 15 раз, отдых 1-2 минуты и снова 15 раз) Удачи вам💕

#тянитеськлучшему #местоstretch
favorite Likes
Stretching ( растяжка ) Это комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц, сухожилий и связок, а так же увеличение подвижности суставов: ✅ стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы; ✅способствуют восстановлению мышц; ✅снимают стресс и напряжение нервной системы; ✅способствуют сохранению эластичности мышц; ✅снижается психическое напряжение; ✅улучшается осанка. Вт, Чт 18:00 Сб 10:00 Тел. для записи в группу 89280118327 Наталья ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ, БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ.

#спорт #Fitness #fitintensive #Fittime #sportgirl #stretching #мышцы #Зож #спортсмены #ялюблюспорт #спортсила💪 #poledance #продольныйшпагат #polesport #polefitness #наборвгруппы #минеральныеводы
favorite Likes
Ты каждый день смотришь на фотки красоток на шпагате, листаешь ленту и грустишь... 😔 "У меня та никогда не получится"... 😢 ⠀ Получится! 👍 Главное сделать одно самое трудное упражнение - поднять попу с дивана и придти на занятие!😜 ⠀ Мы всегда рады новым лицам в зале! Наши занятия продуманы до мелочей и подходят людям с разным уровнем подготовки. 💜Ты можешь записаться в любой день и в любое удобное время. ⠀ У тебя все получится, потому что тренер уделяет внимание каждой. Наши звезды подскажут, как правильно выполнять упражнение и помогут растянутся качественно без травм и боли💞💞💞 ⠀ Так что прямо сейчас выполни три простых шага к идеальному шпагату: ⭐Делай раз - берешь трубку телефона и набираешь номер студии ⭐Делай два - записываешься на занятие и собираешь форму ⭐Делай три - встаешь с диванчика и спешишь к нам ⠀ Мы уже ждем тебя!😉

favorite Likes
Отзыв о марафоне "Шпагаттуса"

favorite Likes
Элемент «Кокон» (Cocoon) является одним из самых сложных элементов танца на пилоне и создан для опытных танцоров, он потребует хорошую растяжку и гибкость, кроме того, необходимо иметь хороший прогиб в спине и также растянутую спину. Однако он смотрится очень красиво, гармонично и аккуратно. Начинать выполнение элемента надо с нескольких подготовительных элементов и ни в коем случае нельзя забывать о хорошем разогреве и растяжке тела. Наша студия фитнеса и танцев TimPoleDance приглашает взрослых и детей на занятия по направлениям

#PoleDance #PoleMix #PoleSport #Fitness #Stretching #Exotic #нашиученицы #нашидостижения #тренировкивзале #poledanceclub #стретчинг #стрейчинг #стрейч #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #шпагат #шпагаты #спорт #складочка #полдэнс #exoticpoledancer #тренировкидлядевушек #exoticpole #dinamik #dynamic #pole #poleexot #polekids
favorite Likes
Чуть не пропустила, самое Важное, когда между всеми серьезностями и более, мы сбрасываем всё- всё , вот прям всёёё и в эти секунды остаются Чистые Души- наисветлейшие, согревающие, окрыляющие... Давайте так почаще, чуть- чуть поменьше масок и ролей и больше света из самого сердца☀️☀️☀️☀️😘🤗 Спасибо, за пример, дорогие, и за то, что показали Ваши Души- они прекрасны, Ваши Солнечные Дети) ____________________________________________________ С уважением и наилучшими пожеланиями, студия АэроЙоги "ENIGMA"💛💜🌎 _________________________________________________

#enigma_aeroyoga #iloveenigma #лес #поддругимуглом #йогавгамакахкраснодар #аэройогакраснодар #йогавгамаках #антигравитийога #аэройога #aeroyogakrd #aeroyoga #aerialyoga #aerialstretch #aerialstretching #краснодар #йога #йогакраснодар #растяжка #мастерклассаэройога #спина #вегетарианство #любовь #самоисцеление #осознанность #красота #здоровье #саморазвитие #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #йогатерапия
favorite Likes
Просто чудесный вечер пятницы, где отдыхаем, приятно растягиваемся, продолжая знакомство с телом😘💚💕✨🌙☘️ ____________________________________________________ С уважением и наилучшими пожеланиями, студия АэроЙоги "ENIGMA"💛💜🌎 _________________________________________________

#enigma_aeroyoga #iloveenigma #лес #поддругимуглом #йогавгамакахкраснодар #аэройогакраснодар #йогавгамаках #антигравитийога #аэройога #aeroyogakrd #aeroyoga #aerialyoga #aerialstretch #aerialstretching #краснодар #йога #йогакраснодар #растяжка #мастерклассаэройога #спина #вегетарианство #любовь #самоисцеление #осознанность #красота #здоровье #саморазвитие #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #йогатерапия
favorite Likes
Калиновый День.. Запах Трав и Камней. С самого утра шуршали в пространстве Йожики🤗🦔🦔🦔, и так хорошоооо... Так хорошо уйти после в туман с узелком из новых мыслей, чтобы Жить с Любовью ко всему Живому) ____________________________________________________ С уважением и наилучшими пожеланиями, студия АэроЙоги "ENIGMA"💛💜🌎 _________________________________________________

#enigma_aeroyoga #iloveenigma #лес #поддругимуглом #йогавгамакахкраснодар #аэройогакраснодар #йогавгамаках #антигравитийога #аэройога #aeroyogakrd #aeroyoga #aerialyoga #aerialstretch #aerialstretching #краснодар #йога #йогакраснодар #растяжка #мастерклассаэройога #спина #вегетарианство #любовь #самоисцеление #осознанность #красота #здоровье #саморазвитие #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #йогатерапия
favorite Likes
Боль – штука временная. . Она может длиться минуту, час, день или год, но, в конечном счёте, пройдёт, и что-то другое займёт её место. 🥰 . Но, если я сдамся, она будет длиться вечно. . Это касается не только физической боли 🤸🏼‍♀️ . Спасибо, моей любимой студии @stydia.shpagata и тренерам за маленькие победы ❤️🤸🏼‍♀️❤️ .

#ростов #растяжка #выходные
favorite Likes
-Как у тебя дочка то устроилась ? -отличнo,муж любит ,шубу покупает, на курорты возит! -а сын? -а сыну стерва попасть ,ту шубу ей купи ,то на курорт свози. 😁

#куба #варадеро #сигара #ром #машина #море #солнце #пляж #жара #лето #новыйгод #рождество #подарок #cuba #Varadero #rum #avto #car #sea #sun #beach #hot #summer #newyear #Christmas #surprise #растяжка #шпагат #stretching #продольныйшпагат
Popular Tags © 2018