Popular Tags and Popular Profiles
гибкость Photos and Tags #гибкость Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #гибкость Photos media

favorite Likes
Ученицы с установкой «я дерево, бревно»! Что делать!? Часто слышу такое: - Хочу прийти на занятие, но я бревно! Ааааа! Бейте в гонг и изгоняйте этих тараканов из своей светлой, прекрасной головы! Зачем вам эта пакость!? Ммм...??? Часто, уровень самобичевания и самоуничижения может меня обескуражить. 🤪 Откуда в нас столько уважения к другим, с ними так нельзя, а себя прям готовы в своей же голове, в своём государстве, оскорблять, унижать и нещадно критиковать!?Собственно отслеживание в политике аналогичная история, заметили??? Но это не моего аккаунта замысел. Ведь так себя можно ощущать и называть, если себя извечно сравнивать с другими. Если я сяду и начну думать 🤔, а у неё шпагаты за уши заворачиваются и она спокойно уместиться в ручную кладь, то вероятнее всего я дальше продвинуться не смогу. Ведь уже есть кто-то более. Как по мне, так либо я иду учиться и спрашивать как, либо отворачиваюсь от этого паттерна и говорю себе какая я невероятная и космическая, и если я этого хочу, то у меня это уже есть. Осталось дело за малым, за шагами к желаемому из любви! И самое важное, вы же оставляете свои желания на пороге🤪, хотите пройти в обходную, либо просто оставить на полочке пылиться! РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МОИХ ДОРОГИХ 🤩 ЛЕДИ! 1. Смена идентификации. Самое важное здесь, это перестать себя самоиндентифицировать с «бревном». 2. ЗАПРЕТ НА СРАВНЕНИЯ И САМОБИЧЕВАНИЕ! Просто, отказ от самой концепции. 3. Делать шаги и выстраивать новую самоидентификацию. 4. Делать то, что хочется и никогда не делать того чего не хочется 🤍 Рома подкорректировал мне фоточки @romannovoselski 🤍🤍 благодарю за рекомендации!!! А скоро будет ещё интересней!!

#пластика #грация #гибкость #гибкостьспины #любовь
favorite Likes
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

#doorAnnaG
favorite Likes
9 занимательных фактов о гвоздях📝 1️⃣Встань на гвозди и не проткнуть кожу- не чудо, а физика. Кожа эластичная и не порвётся даже у человека весом 200кг. 2️⃣Стояние на гвоздях - практика аскезы. Индусы уверены, что боги спускаются к аскетам и выполняют любые их желания. Загадывайте! 3️⃣В Индии доска с гвоздями - это атрибут, благодаря которому все становится на свои места - климат выравнивается, скот плодится-размножается, посевы приносят хороший урожай, детишки перестают болеть и тд.🍀 4️⃣Лев Толстой рекомендовал гулять босиком по 15км в день, 1 минута стояния на гвоздях приносит столько же пользы. Ведёте сидячий образ жизни? - На гвозди ! 5️⃣Цирковой артист из Австрии То-Рама прокалывал себе ладони, плечи и даже шею толстой, длинной иглой и утверждал: «Я выработал систему победы над собой и не испытываю страданий, если не хочу их испытывать» Гвозди - подобная система управления умственными механизмами боли. 6️⃣Даже если вы не верите в кундалини, чакры и энергию, на гвоздях высокая вероятность их почувствовать. 7️⃣Запрещено провозить гвозди в ручной клади. Это острый предмет, с помощью которого вы собираетесь захватить самолёт. В багаже можно!😜 8️⃣10 сентября 2016 года москвич Георгий Горгиладзе установил мировой рекорд по стоянию на гвоздях для книги Гиннеса. Георгий простоял на доске с гвоздями 12 часов🙈 9️⃣Гвозди меняют представление о времени. Простойте 10 минут - почувствуйте вечность! Если понравилось, ставь ❤️🤗

favorite Likes
ПРИВЕДИ ДРУГА и получи 50% скидку на разовое занятие 😍 . Во-первых, вместе веселее 😜 Близкий человек не даст сдуться, вы друг-друга мотивируете и стимулируете на развитие! ... Не так страшно прийти на первое занятие, когда рядом есть знакомый человек. И обсудить свои ощущения тоже есть с кем 😉 . Помогайте меняться другим в лучшую сторону - приглашайте своих подруг, сестёр, мужей, братьев, мам, знакомых и т.д. не только в кафе, но и на тренировку 🤸‍♀️💪 . В течении августа действует скидка 50% на разовое занятие для тех, кто придёт на занятие с другом 👭 . Давайте будем не только подавать пример, но и распространять свою любовь к спорту на окружающих 🤗

favorite Likes
Причина №2, чтобы стать путешественником ⠀ В ПУТЕШЕСТВИИ РАЗВИВАЕТСЯ ГИБКОСТЬ 🙇🏻‍♂️У путешественника часто что-то происходит впервые: новая обстановка, новые люди и ситуации. В новых обстоятельствах приходится действовать по-другому. А значит и в работе это создаст отличную базу для творчества и инноваций. ____________________________________ Оформите заказ... ☎️ по телефону +7 (3843) 60-97-78 🖥️ на нашем сайте karabinpro.ru ✉️ в директ ____________________________________

#магазинКарабин #путешествие #успех #поход #гибкость #ботинкидляальпинизма #спортивныетовары #карабин #альпинизм #горы #снаряжениедлятуризма #скалолазание #путешествия #новокузнецквещи #спелеологические_экспедиции #водонепроницаемый #туризм #товарыдлярыбалки #водонепроницаемаяодежда #скалолазаниероссия #спелеология #промышленныйальпинизм #снаряжениедлятуризм #новокузнецк #снаряжениедляальпинизма #travel #travellife #снаряжениедлярыбалки #природа #снаряжениедляпоходов
favorite Likes
Ну что, Август, ты обещаешь быть насыщенным и запоминающимся??? я на тебя рассчитываю... ..................................................... и еще... Верните уже тренировки!!! 😢

#хочутренировки #гибкость #казань #УТРОПОНЕДЕЛЬНИКа #вверхголовой #отдыхпродолжается #август2020 #молодежьказани #растяжка
favorite Likes
🧩Ваш ребёнок подвижен и энергичен? Самое время задуматься о его будущем!🤔🥇 Спортивный клуб детской гимнастики🤸‍♀️ направит его энергию⚡️ на развитие силы, гибкости, координации. 💪🏻 ... Телефон:8(906)128-50-16 (любые мессенджеры) Адреса наших залов: 📍Фок «Надежда» пр. Космонавтов 1а Расписание: вторник19:00; суббота 11:00 📍«BUSHIDO» ул.Жуковского 10д (образцовская) Расписание: среда 18:00; суббота 13:00 .

#дети #спорт #гимнастика #зал #родители #семья #цель #здоровье #ловкость #гибкость #сила #выносливость #координация #стойканаруках #мостик #шпагат #растяжка #маленькаясызрань #сызрань #тренировкивсызрани #тренировкисдетьми #счастье #удовольствие #радость
favorite Likes
Сегодня будем работать с гибкой, красивой спиной🙌🏻⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Первое, что нужно знать, - динамические упражнения нужно выполнять медленно и посегментно! ( видео СИЛЬНО ускорено)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🧘🏼‍♀️не забываем включать в работу дыхание и расслабление⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1️⃣ выполняем кошечку 10 раз. Чувствуем, как лопатки встречаются и расходятся друг от друга⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2️⃣ держим позу щенка 20 секунд. Стараемся держать ноги под углом 90 градусов по отношению к полу⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3️⃣статика 20 секунд⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 4️⃣последнее упражнение по 8 раз на каждую сторону⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Будьте гибкими и здоровыми, дорогие❤️

favorite Likes
Что нужно для ежедневной практики йоги ⠀ Специальное оборудование? Нет Гибкость? Нет Спец подготовка? Нет Специальная одежда? Нет Мотивация? Тоже нет! ⠀ Что же тогда? Желание. ⠀ Которое найдёт время, место и создаст обстоятельства 😁 ⠀ 🦎Инна Аболонина @inna_yoga_movements в Кувире !!!! 🦋16 августа 13:00-16:00 ⠀ 🦎Мастер-класс "Виньясы и флоу" ⠀ Привычная статика, не всегда привычных асан, совмещённая с активным перетеканием из одной формы в другую. ⠀ Увеличение тонкого чувства движения энергии в теле, динамическая медитация. ⠀ Разрыв старых шаблонов движения и построение новых. ⠀ Четкое отслеживание дыхания и состояния, независимо от принимаемой асаны и, как результат, состояние безмолвия в голове, наполненности и умиротворения, посредством напряжения, вытяжения и расслабления. ⠀ Приходите, скучно точно не будет. ⠀ Стоимость 3-х часового МК - 2000 р Важно! Бронь места по предоплате заранее. ⠀

#IYM #online #yogaonline #skypeclasses #juggling #legbehindhead #yogaprograms #yogateacher #personaltrainer #yogalife #asana #йогакраснодар #краснодар #backbends #йогаюбилейный #flexibility #flexiblegirl #йога #йогаонлайн #онлайн #прогибы #йогасочи #гибкость #шпагат #йогавидео #крд23 #кувиракраснодар
favorite Likes
Мы так устроены,что постоянно стремимся к устойчивой картинке жизни. Вышла замуж и уф,хорошо,можно расслабиться; или нашла хорошую работу и уф,класс; или наоборот,попадаем в полосу невезения и думаем,что это на всю жизнь. 🔓На самом деле,нет в нашей жизни никакой устойчивой картинки,Как бы мы к ней не стремились. Стремимся мы к ней для своего спокойствия и безопасности.Устойчивая картинка жизни это как медведь в берлоге зимой-вроде живу и вроде сплю. 🛀Наша жизнь такова,что устойчивой картинки никогда не будет.Всегда будет и хорошо и плохо,и много денег и мало,и радостно и грустно.И только от вас зависит,как вы будете жить в этой стремительно меняющейся жизни. Будете цепляться за свои устойчивые картинки или будете радостно и с благодарностью принимать перемены.

favorite Likes
💠 Каждый ребенок будучи еще совсем маленьким имеет огромные запасы неиссякаемой энергии, демонстрируя ее в регулярной активной деятельности. Это является обыкновенной биологической потребностью каждого малыша. Задача родителей — своевременно направить эту активность в нужное русло, чтобы обеспечить стрессоустойчивость и гармоничное развитие всего организма, ведь все мамы и папы мечтают о том, чтобы его малыш вырос здоровым и по-настоящему счастливым. ▪ ПРЕИМУЩЕСТВА РЕБЁНКА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ ▪ ♦Занятия спортом активно развивают в ребенке такие ценные качества, как уверенность в себе, независимость, умение находить общий язык и коммуникабельность. А также спорт повышает самооценку, развивает волю и стремление к достижению поставленных целей; ♦У спортивных детей почти нет времени на бесполезные занятия. Если хотите оторвать своего ребенка от бесконечного просмотра телевизора, смартфонов, электронных игр (что в наше время особенно актуально), то вы точно попали по адресу. Занятия спортом - это то, что вашему ребенку необходимо! ♦Регулярные занятия спортом обеспечивают ребенку здоровый сон. Благодаря ему в организме вырабатываются гормоны — эндорфины, освобождающие организм ребенка от различных переживаний и мелких стрессов; ♦Занятия спортом — правильный путь к крепкому здоровью. Дети, занимающиеся спортом болеют намного меньше, так как в их организме повышен уровень иммунитета. Во время выполнения упражнений организм ребенка потребляет большое количество кислорода, насыщая им все клетки. Это улучшает работу кровеносных сосудов и в общем работу кровеносной системы. Спорт благотворно влияет на мышцы, суставы, легкие, а также улучшает мозговую деятельность; ♦Если ребенок занимается спортом, то его организм намного быстрее восстанавливается после различных травм, операций или тяжелых заболеваний. Обязательно приучайте ребенка к спорту с самого детства! Как видите, преимуществ масса! А художественная гимнастика — это не только полезно, но еще и красиво! Поэтому жду всех на тренировку!!! Здоровья вам и вашим детям:) _______________________________________ ✨ Пробное занятие - БЕСПЛАТНО ✨⠀ Записаться можно в «Direct» или по телефону ☎ 8 910 965 18 06

favorite Likes
. . Правки и дотяжки на тичерсе по развитию гибкости @fitnessyogapro в Крыму🤸🏼‍♀️ . Постоянно вспоминаем с нашей группой фирменный Максима ‘продольный (или поперечный) шпагат, первый разминочный’😅 . А мне ещё таааак не хватает дотяжек💪🏼 особенно от моего тренера @sergios7978 🤞🏼 . Дотяжка в

#пасчимоттанасана #forwardfold #flexibility #stretching #Alupka, #Crimea #йога #йогавкрыму #растяжка #гибкость #yoga #gymnastics #training #forwardbend #frontbend #paschimottanasana #алупка #крым . •
favorite Likes
Ездила неделю назад в красивейшее место!🙌🏼🌿🦦 На озеро Амут🏞 И очень захотелось попрактиковать свой мостик и почувствовать на сколько я все ещё гибкая😄🤸🏼‍♀️На втором видео жестковато вышла в мостик, но зато красиво из него вышла💪🏼☺️👌🏼 . . 📌И немного полезной информации про гибкость и почему ее стоит развивать🤲🏻 * Гибкость это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой. * Черезмерная подвижность сустава может быть следствием хронической травмы или наследственного нарушения. * Гипермобильность-это диапазон движений, превышающей нормальный в большинстве случаев. Например, люди с детства занимающиеся художественной гимнастикой обладают гипер мобильности суставов. Следуя из определения, гибкость нужна для того, чтобы выполнять движения в полную амплитуду. Уменьшение амплитуды движения в суставе приводит к уменьшению интенсивности кровообращения в околосуставных тканях и, как следствие, уменьшение питания сустава. Когда человек не использует полный диапазон движения, его нервная система разучается контролировать движение в большей амплитуде, что приводит к развитию тугоподвижности тканей и риску их травматизации в черезвычайным ситуациях. Координационные способности лучше у людей, занимающихся развитием гибкости именно по той причине, что нервная система может проконтролировать движение в гораздо большем диапазоне. Все перечисленное влияет на общее физическое и психоэмоциональное состояние человека, на его настроение, работоспособность, активность, что влияет на увеличение продуктивности рабочего дня и тренировочного процесса. Развивайте гибкость😌 Будьте здоровы и в отличном настроении!❤️

#стрейчинг #растяжка #гибкость #здоровье #хорошеенастроение #фитнес
favorite Likes
Думаете, что у меня... ⠀⠀фотки закончились? Не-а😄 ⠀ ⠀⠀Просто сегодня день арбуза🍉🍉🍉 ⠀⠀Ну а если вообще по-серьезному, всех с новой неделей! ⠀ ⠀⠀Для кого-то она первая после отпуска, для кого-то последняя перед, кто-то может как раз догуливает отпуск... У всех однозначно запланированы дела, приоритетные и не очень, важные и те, без которых спокойно можно обойтись... ⠀ ⠀⠀Но прислушайтесь, возможно, именно сейчас вы на старте больших перемен. ⠀⠀Даже если внешне еще ничего не изменилось, но вы уже настроили внутренний вектор на "перепрошивку" жизни. ⠀ ⠀⠀Не останавливайте себя! Не отговаривайте! И не рассказывайте себе страшилки от бабки Матрёны, от соседки Зинки. Если у них что-то не получилось в жизни и они сердечно делятся своим опытом....не слушайте и бегите в другую сторону. Вам с ними не по пути😅 ⠀ ⠀⠀Можете сделать остановку, чтоб отдышаться, в это время написать мне в директ😉 и я точно вас поддержу. Да еще и дельный план набросаем, как же своими победами и достижениями утереть нос этим злобным соседкам🤗 ⠀ ⠀⠀Какая-то я сегодня не серьезная😄 ⠀⠀Может потому, что просто счастливая☝️Потому что моя "перепрошивка" уже дает свои положительные результаты и первые победы? ⠀ ⠀⠀Одним словом, пиши, плохого не посоветую😄👍

favorite Likes
Исполни свою мечту 🤍 Сядь на шпагат🦋 В профиле @stretch_nadya я даю базу по растяжке совершенно бесплатно🧚🏻‍♀️ А для более глубокого погружения, пиши мне: «Хочу шпагат» и забирай online-курс по растяжке всего тела🌸

favorite Likes
Вернулась из отпуска к своим трудовым будням, которые люблю не меньше❤️ Готова снова заняться вашей гибкостью на крыше, на этой неделе встречаемся в среду и пятницу, стоимость 500₽👯‍♀️ ⠀ Или индивидуальные тренировки в уютном пространстве My sport на Курской 28/32 ⠀ 🌟Тренировка на полотнах 1500₽ 🌟Растяжка 1200₽ 🌟Позаниматься с другом полотна 1800₽ на двоих, растяжка 1500₽ ⠀ Жду вас🤗

favorite Likes
Йога только для гибких? Зачастую на занятия йогой не решаются пойти, так как считают себя не очень гибкими. Это миф😉 Йога совсем не похожа на уроки гимнастики и вообще её главная задача - создать гармонию души и тела, познать свободу и умиротворение, а не сесть на шпагат🤪 (хотя и с этой задачей йога может помочь) Можно посмотреть на это и под другим углом - вы же не приходите на обучение по какому-либо спорту впервые уже хорошо его зная? Так и здесь: приходите такими, какие вы есть, с вашими любыми данными - и вы поймете, что практика йоги поможет вам стать значительно более гибкими. Дерзайте💪🏼😉

#йога #гибкость #йогаворонеж #йогаонлайн #йогаснуля #йогадляновичков #расслабление #медитации #йогатерапия03_08
favorite Likes
favorite Likes
ЙОГА-РЕТРИТ УЖЕ В АВГУСТЕ! ⠀ .Смотри АТМсферное видео в карусели 👆 ⠀ 21-23 августа Йога-ретрит Загородный клуб "Острова Ершовы". оз.Сунгуль, г.Касли (1,5 часа от Екб) Экологичный, здоровый отдых на настоящем острове среди леса, озера и гор в современном, уютном коттедже. (Видео в карусели) ⠀ Преподаватели тура: Яна Григорьева и Мария Сапожникова - 4 йога-практики, - 2 полноценных семинара, посвященных питанию и здоровью, - 1 Мастер-класс, с памятными подарками ⠀ Кроме того: - Проживание в уютном доме со всеми удобствами - 3-х разовое питание (вегетарианское/традиционное) ⠀ Дополнительное развлечение: - Парение в настоящей русской бане - Катание на лодках и лошадях - Детская площадка с большим батутом ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Стоимость ретрита: 8200₽

favorite Likes
Что делать, если на правую сторону растяжка лучше, чем на левую? Если правый шпагат получается, а левый нет, или наоборот? ⠀ При работе на гибкость обращайте внимание на то, насколько симметрично у Вас растянуты мышцы с правой и с левой сторон тела. Уделяйте больше внимания отстающей стороне. ⠀ ⠀ Такая асимметричность может указывать на то, как Вы пользовались своим телом в прошлом, и легко может быть исправлена с помощью регулярных упражнения на гибкость в течение нескольких недель. Также, она может говорить о наличии определённых физических проблем, требующих внимания. Возможно, Ваше тело пытается таким образом компенсировать слабость одной области тела за счёт усиления другой. ⠀ Несимметричное напряжение мышц может привести к асимметричной технике выполнения упражнений, что резко увеличивает нагрузку на одной стороне тела по сравнению с другой. Это серьёзно повышает риск травмы. ⠀ Кроме того, несимметричное растягивание, как и несимметричные силовые нагрузки могут привести с постепенному смещению позвонков, деформации суставов, развитию сколиоза и другим проблемам опорно-двигательной системы. ⠀ Тянитесь правильно и будьте здоровы!😊 Записывайтесь на тренировки в директ! 🤸🏻‍♀️👌🏼 ⠀

#спорт #stretching #stretch_gerellig #хочушпагат #шпагат #растяжкавгамаках #гамакикраснодар #поперечныйшпагат #растяжка #растяжкакраснодар #продольныйшпагат #тренировки #yoga #flexyou #индивидуальныетренировки #растяжкавкраснодаре #follow #гимнастика #гибкость #мотивация #стретчинг #yoga #краснодар #sport #stretching_krd #sport #flaxibility #flaxible #followme
favorite Likes
☘️Энергия благодарности!☘️ ⠀ «Не знаю как к этому относишься ты, но если кто-то не говорит «спасибо» после того, как я сделала для него доброе дело, для меня это так же неприемлемо, как если бы человек заявился в гости без штанов. То же чувство возникает у Вселенной» - вот что недавно прочитала в одной книге. ⠀ 🧐 И эти слова снова и снова прокручивались у меня в голове несколько дней. А ведь и правда: вспомните ситуацию, когда вы от чистого сердца сделали кому-то что-то ну очень классное!!! А в ответ человек просто отвернулся и пошёл дальше. Помните то чувство обиды, печали с крупинкой горечи...... ⠀ А когда мы изо дня в день только жалуемся и ругаем свою жизнь: муж - идиот, дети достали, сегодня самый паршивый день... хотя или вчера был паршивее??🤔 А ещё я толстая, у меня маленькая грудь, жирные бёдра, некрасиво лицо, кривые ноги, и не особо умная я...... ⠀ Какие вибрации мы при этом излучаем? Как мы себя чувствуем, когда с нами подобные мысли? ⠀ Прямо сейчас: ⠀ ✅ убери телефон ✅ закрой глаза ✅ сделай три глубоких медленных вдоха и выдоха ✅ и вспомни что ХОРОШЕГО сегодня с тобой произошло. Пусть даже самая мелочь, но позитивная и приятная: я выспалась, сегодня светит солнце, вкусный завтрак, улыбки детей, интересный фильм, хорошая книга.... да что угодно, хоть - у меня бьётся сердце и я могу дышать полной грудью - СПАСИБО за это!!! ⠀ 🙏🏼 А теперь искренне поблагодари Вселенную или Бога за то, что эта маленькая ПРИЯТНОСТЬ случилась в твоей жизни! ⠀ 🦚 И как ты себя чувствуешьь теперь? Как-то хорошо, светло, тепло и уютно? Что-то вроде того???? ⠀ 😉 В рамках моего марафона «3 новые привычки» мы будем каждый вечер писать БЛАГОДАРНОСТИ уходящему дню. ⠀ 🕉 Вечером найди всего пару свободных минут сядь и напиши список ПЯТИ вещей, за которые ты можешь быть благодарен. ⠀ А в течение дня старайся делать паузы и обращать внимания на те моменты, за которые хочется сказать «СПАСИБО» ⠀ 🌈 И уже очень скоро ты почувствуешь как где-то глубоко внутри что-то стало меняться: всё уже не кажется таким серым и беспробудно печальным. Появляются НОВЫЕ идеи, мысли, вдохновение! Да и силы откуда-то вдруг взялись на все свершения!!! ⠀ 🙏🏼 БЛАГОДАРЮ, что дочитали до конца😉 ⠀

favorite Likes
Ученые доказали: Теннис - лучший вид спорта для организма! Люди, которые играют в теннис три часа в неделю (в умеренном темпе), сокращают риск смерти по любой причине на 50%, отмечает в своем исследовании доктор Ральф Пафенбаргер из Гарварда. В рамках работы в Гарвардском университете Школы общественного здравоохранения ученый пронаблюдал за более чем 10 000 исследуемыми в течение 20 лет. Для сравнения, он, также, изучил порядка 150 марафонцев в возрасте старше 45 лет. Было подмечено, что теннис заметно активизирует обмен веществ, сжигает излишки жира, улучшает кровоснабжение и тренирует сердечно-сосудистую систему. Занятие этим спортом дает мышцам серьёзную аэробную нагрузку, что позволяет развивать силу ног и общую выносливость организма. Регулярная игра в теннис увеличивает прочность костей, а вместе с ней и сопротивляемость остеопорозу. А благодаря скручиваниям и растяжкам во время игры, восстанавливается гибкость суставов и связок. "Теннисисты, помимо высокого уровня энергии, также обладают отменным оптимизмом и чувством собственного достоинства. Такие нервные расстройства, как депрессия, гнев, смущение, беспокойство и напряженность, им не свойственны." Приходите к нам тренироваться! ⠀ ☎ ‭+7 (967) 145-34-57‬ 📍Борисовские Пруды, д.19, к.1 (дети с 3,5 до 8 лет) 📍ул. Шипиловская, д.40, к.2 (дети с 8 до 14 лет)

#магиятенниса #теннисмосква #школатенниса #спортдети #большойтеннис #тренерпотеннисумосква #обучениетеннисумосква #урокитеннисамосква #борисово #марьино #шипиловская #люблино
favorite Likes
❗️Отличная новость❗️Уникальное предложение❗️ ⠀ Наш марафон «Гибкость и сила» подошёл к концу. Отзывы в карусели⤴️ ⠀ Все участницы получили свои призы, бесплатные онлайн тренировки и скидки на участие в последующем марафоне. ⠀ 🤗Те, кто не успел, но очень хочет попробовать на себе упражнения по активной растяжке могут приобрести доступ к чату с тренировками на 2 месяца🤗 ⠀ Как выглядит чат вы можете посмотреть в карусели⤴️ ⠀ Что входит в чат: ⠀ ✅Выстраивание правильного нейтрального положения, суставная разминка, которую вы можете выполнять в качестве зарядки каждое утро и как разминку перед тренировкой; ⠀ ✅10 комплексов по 6-10 упражнений с подробным объяснением правильного выполнения и видео с техникой; ⠀ ✅Бонусный урок по работе со стопами; ⠀ ✅Полезная информация о дыхании и правильной ходьбе; ⠀ 💳Чат с тренировками без поддержки и обратной связи - 2000тг/500 р. ⠀ 💳Если вы хотите иметь возможность скидывать мне отчеты и получать обратную связь - 4000тг/1000 р. ⠀ 📝Для приобретения доступа к чату пишите в Директ📝 ⠀ Желаю всем удачного дня❤️

#полденспавлодар #растяжкапавлодар #павлодарцы #пилон #гибкость #стрейчинг #stretch #гимнастика
favorite Likes
Готова надевать короткие юбочки и шортики?!😍 Растяжка помогает избавиться от целлюлита! Регулярное выполнение упражнений на растяжку способствует улучшению кровотока, усилению работы лимфатической системы, выведению лишней жидкости из организма👌 За стройными ножками ждём вас каждый день❤️ И пусть летом будет жарким🔥🔥🔥😉

#iqstretching #растяжкасинтеллектом #растяжкаижевск #гибкость
favorite Likes
Какова цена вопроса достижения здоровья, красоты и психологического баланса? Вокруг нас много рекламы и обещаний, что пройдя какой-нибудь марафон или курс, вы изменитесь круто и навсегда. Это логично. Реклама должна цеплять и быть эффектной. Но чем больше мы сталкиваемся с яркими обещаниями, тем больше начинаем осознавать, что на самом деле это работает не так. Важно постоянное ДВИЖЕНИЕ тела и ума. ЦЕНА ВОПРОСА - постоянная работа. Участие в марафонах, вебинарах, проектах это только часть действий. Важная часть. Главное, чтобы вы осознавали то, что мгновенных изменений не будет) Потому мы готовим проект для здравомыслящих людей, которые понимают, что работа над собой никогда не заканчивается, что мотивации как душ 🚿 нужно принимать постоянно, которые хотят окружить себя единомышленниками и двигаться вперёд. Никаких завышенных обещаний, воды и долгих повествований о нас любимых, только эффективные инструкции💯

#марафон #проект #вебинар #фитнес #красота #здоровье #гибкость #followme
favorite Likes
Элемент от @aerial_aura . Создано при поддержке @karina_aerial 😂❤️✨ . . .

#flexibility #воздушнаягимнастика #aerialhoop #airathletics #гибкость #воздушноекольцо #гимнастика
favorite Likes
Желающих вступить в ряды любителей шпагата жду по адресу ул. Суворова 2 (Ориентир ТЦ IMALL). ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ -19.00 Количество мест ограничено☝️ Для записи писать в Директ, либо в любой месенджер 89648689519

favorite Likes
❗Правило этого лета❗ или 💪Спорт в моей жизни💪 Начала заниматься спортом я в классе 10. Нужно сказать, что в детстве вообще шарохалась от мяча и физ-ра не была для меня в числе фаворитов школьных предметов😅😂 Но всё по порядку Сначала я начала заниматься растяжкой, потом бегать, делать зарядку по утрам.🤸 Приходилось вставать намного раньше, чтобы собраться в школу без спешки, но со временем я привыкла. Зимой, кстати, тоже бегали. По заснеженным полям😍 Потом что-то изменилось и ежедневные занятия прекратились🤔 Однако, я влюбилась в волейбол, бегала в спортзал, не пропуская тренировок, а физкультура стала одним из любимых предметов😍 Помню, был случай, когда мне нужно было собирать чемодан в дальнюю поездку, а я вместо этого схватила кроссовки и побежала на волейбол.😬🙈 Мама была крайне недовольна. Гыыы😀😀😀 Сейчас я занимаюсь самостоятельно. Без тренера или наставника, по видеоурокам, по упражнениям из приложений или сама создаю для себя комплексы♥️ Я возобновила ежедневные пробежки (спасибо моим любимым братьям за мотивацию, поддержку и "пинка под зад")😂😅 А по поводу правила лета... Для меня оно такое: "Сделал зарядку - день будет хорошим!" ✌️💪 Ну серьезно, после завтрака я не могу начать чем-то заниматься, если не сделана зарядка! 🙈 А если сделаю лёгкую разминку, то не могу остановиться, пока не проработаю каждую группу мышц в отдельности!😁 Я вижу результаты, и это для меня вдохновляет!😍 В общем, посыл поста таков - занимайтесь спортом! Ваше тело скажет вам спасибо!♥️

#спорт #растяжка #гимнастика #стретчинг #гибкость #stretching #спортжизнь #здоровье #мотивация #тренировкидома #шпагат
favorite Likes
Разбор упражнений на продольный шпагат с @bonney_ann_stretch 🤸‍♀️

favorite Likes
STRETCHING Начни свой путь к заветным шпагатам 🥰 ⠀ Только роовные 👌🏼 «правильные» шпагаты и гибкая спина по эффективной и безопасной ☝🏼 программе с опытными, растянутыми тренерами 😋 в @shakti_poledance_studio ⠀ Тренируем в небольших группах и индивидуально ✨ ⠀ 📍 Наро-Фоминск Площадь Свободы 1А ⠀ Запись: 📲 Директ Wat’s app Telegramm 📞 8(977)127-01-15 ⠀

#шпагат_nf #narofominsk #split #poledance #pole #polesport #polefitness #poleart #polefit #girl #girls #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #stretch #stretching #flex #flexible #sport #спорт #пилон #растяжка #гимнастика #танцы #шпагат #гибкость #акробатика #нарофоминск
favorite Likes
Понедельник ⚡⚡⚡ . . Бег – это, по сути, множество прыжков, но с приземлением на одну ногу в отличие от ходьбы, где нет фазы полета. . Тренируясь на песке, вы как раз минимизируете ударные взаимодействия и следовательно мышечные повреждения. . Так вот, на песке эксцентрическая работа сводится до минимальных значений, потому что песок гасит удар, а не мы сами за счёт мышц и сухожилий. Это очень полезно для тех, у кого проблемы с мышцами. . . @runclub_aktau @caspianmarathon .

#спорт #тренировки #сила #выносливость #координация #баланс #гибкость #мощность #скорость #команда #утро #пробуждение #магияутра #море #рассвет #ранниепташки #рыжулявделе #бег #nrc #nike #run #running #cardio #рыжулябежит
favorite Likes
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ🤩 ⠀ Весь август первое занятие в нашей студии бесплатное🤸‍♀️ Скорее решайся и записывайся к нам на тренировки по растяжке или барре💌 ⠀ Ближайшие свободные места: 3.08 растяжка - 17:00, 20:00 4.08 Барре - 20:00 5.08 растяжка - 17:00, 19:00, 20:00 7.08 растяжка - 17:00, 19:00, 20:00 8.08 растяжка - 14:00 8.08 Барре - 15:00 ⠀ Пиши в Директ, и мы запишем тебя!❤️

#стретчинг #стретчингастрахань #стрейчинг #стрейчингастрахань #растяжка #растяжкаастрахань #стретчинг30 #растяжка30 #студия #спорт #спортастрахань #гибкость #гибкостьастрахань #гибкостьтела #шпагат #шпагатастрахань
favorite Likes
Почему так важно тянуть шпагат, особенно, если Вам за тридцать: 🔸️Здоровые суставы и устойчивость к травмам. Тянуться важно с целью улучшения амплитуды движений, совершения их без боли и усилий. Жесткие мышцы более склонны к травматизму, чем расслабленные. Именно поэтому перед силовыми тренировками и после них инструкторы настаивают на разогреве мышц элементами растяжки. 🔸️Избавление от целлюлита и красивый пресс Никакой магии: за счет растяжения улучшается эластичность кожи и кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, а попутно нормализуется работа кишечника — залог красивой кожи и здоровья организма в целом. Ускорение метаболических процессов приводит к сжиганию жировых отложений, ноги и пресс приобретают рельефную форму. 🔸️Хорошая осанка Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и уверен в себе. 🔸️Медитация и снятие стресса Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и уверен в себе. 🔸️Сексуальная активность Научно подтверждено: умеренные физические нагрузки стимулируют половую активность. Помимо усиления кровотка в органах малого таза, положительный эффект растяжки в том, что она придает выносливость мускулатуре. 🔅1000 рублей вместо 1500 рублей. План питания В ПОДАРОК! 🔅БЕЗ клубных карт 🔅БЕЗ годовых взносов 🔅ТОЛЬКО персональные занятия 🔅СПЕЦИАЛИСТЫ с медицинским образованием и спортивным профильным Подробности по телефону 8 (922) 695-16-44 или в директ. Наш адрес: г. Челябинск, ул.Коммуны 131, 4 этаж Часы работы: c 8:00 до 20:00

#kinesiscentre #body #chelyabinsk #kinesitherapy #rehabilitation #здоровье #тело #реабилитация #кинезиотерапия #здоровье74 #диабетическоепитание #какпохудеть #фитнес #зарядка #спорт #sport #фитнесклуб #fitness #боль #кинезиотейпирование #тейп #тейпирование #мыщцы #суставы #больвмыщцах #восстановление #гибкость #растяжка #пилатес #17
favorite Likes
Чтобы не случилось двигайтесь к цели и не забывайте получать удовольствия от самого пути!😉

favorite Likes
ПУТЬ К ШПАГАТУ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ, НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ НАУЧИТЬСЯ? ⠀ ⛔️ Можно выбрать путь напрямик. Начать тянуться по каким-то своим догадкам и предположениям. Через боль, через силу, игнорируя законы механики и физиологии. И путь, казавшийся путём напрямик, очень быстро превратится в тупик. ⠀ ⛔️ Можно выбрать путь "наощупь", методом проб и ошибок. Пересмотреть 100500 уроков на ютубе, перечитать 1000 книг. И начать всё проверять на себе. Вскоре ты обнаружишь, что ~99% информации, имеющейся в открытом доступе, мягко говоря не соответствует действительности. А это значит, что на 100 попыток, только одна будет тебя продвигать вперёд, а 99 будут или оставлять тебя топтаться на месте, или вообще отбрасывать назад... ⠀ 🥴😰😰 Частая история: я начала заниматься, первый раз почти села, а потом с каждой тренировкой шпагат становился всё хуже, и сейчас он почти 90 градусов. Может быть я что-то делаю не так❓ ⠀ 😤😤😤 Конечно, ты можешь вспомнить историю лампочки и представить себя эдаким Томасом Эдисоном от растяжки. Но зачем изобретать то, что уже изобретено⁉️ ⠀ ✅ Самое разумное решение - это найти хорошего тренера. И начать заниматься у него в студии или индивидуально. Чтобы у тебя был профессиональный внешний контроль: за правильностью техники, интенсивностью и частотой тренировок. Чтобы элементарно было кому тебе напомнить о тренировке. ⠀ А если такой возможности нет в офлайн, то найти человека, который будет вести тебя дистанционно. Грамотность педагога и присутствие обратной связи должно быть ключевым - имхо) ⠀ P.s. ❇️ Своих онлайн подопечных я всегда проверяю лично, просматривает все отчёты и даёт по ним обратную связь. Что правильно, где ошибки, где можно сделать лучше, а где стоит упростить, а где пора делать более сложный вариант упражнения и т.д. ⠀ Продолжение в карусели ⏩ ⠀ Удачных всем тренировок😎💪 Будьте внимательны к своему телу 🙏 ⠀ P.s. Если природа не дала вам данных, возможно, она дала вам характер ЧТОБЫ ИХ РАЗВИТЬ!!! 😎 ⠀

#lan_online #гибкость #anastasialan #onlinestretching #stretch #stretching #упражнениядома #спорт #растяжка #стрейч #anastasialan #шпагат
favorite Likes
Удачного дня! И удачных синхронностей событий! Пусть все получится🙏

#telo_instructor #тренируюнежно #красиваятренировка #осанка #гибкость #молодость #здоровьеикрасота
favorite Likes
Регулярные тренировки гибкости 🤸🤸🤸 – уменьшают тугоподвижность мышц и делают все тело более расслабленным; – обеспечивают более легкие и свободные движения, – облегчают координацию; – увеличивают подвижность суставов, диапазон движения в суставах; – способствуют кровообращению; – предотвращают такие повреждения, как растяжение мышц, сухожилий, связок; – помогают лучше функционировать всему телу; – существенно влияют на осанку. – помогают укрепить мышцы и сделать их более выносливыми. Будьте здоровы 🙏 Любите своё тело ♥️

#НаШпагате51Ptz #Мурманск #Петрозаводск #здороваяспина #эффективнаярастяжка #шпагат #гибкость #гимнастика #гибкоетело #онлайн
favorite Likes
Как без мухи на штанине 🍃. Шашлык на природе не конкурент растяжке 😌

#OVO
favorite Likes
Мне кажется, что это самое удивительное лето🙊 ⠀ Лето, в которое даже погода не может определиться сжечь нас дотла или все-таки превратить в сосульки 😅 ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ .

#stretching #растяжка #гибкость #тренер #йога #yoga #гимнастика #стрэтчинг #шпагат #sportnsk #мостик #novosibirsk #новосибирск #краснодар #krasnodar #спорт #танцы #жизнь #спортжизнь #poledance #здоровье #мотивация #студиярастяжки #cheerleading
favorite Likes
Доброе утро! 🌺 • Желаем всем хорошего понедельника и отличного начала трудовой недели 🤗 •

#rhythmicgymnastics #rg #хг #гимнастка #художественнаягимнастика #гимнастика #растяжка #гибкость #шпагат
favorite Likes
«Удовлетворение происходит из приложенного усилия, а не из достижения цели» Давайте прилагать вместе с @vsstretching_studio и дарить хорошее настроение♥️? Наши абонементы с 20% скидкой: ➖6 занятий 1200₽ ➖8 занятий 1600₽ ➖12 занятий 1900₽ Ты ещё не с нами?

favorite Likes
В ДЕТСТВЕ Я ХОТЕЛА СТАТЬ ВОЛШЕБНИЦЕЙ 🧚‍♀️ И АРТИСТКОЙ-ПЕВИЦЕЙ🎤😅 С самых ранних лет я обожала гнуться, как только видела перекладину, тут же забиралась и висела вверх ногами. Уже позже я узнала, что гибкость человеческого тела напрямую связана с гибкостью ума и психики, способности меняться. Но почему, став взрослой, я перестала делать то, что радует меня, и то, в чем выражается моя природа - и гнуться, и рисовать? Когда я вернула себе это, то почувствовала, как течение энергии жизни вернулось ко мне обратно. Я стала заниматься пилоном и йогой снова, когда мне уже было за 30! И наконец-то почувствовала себя по-настоящему живущей полной жизнью. Лет в 5 к желаниям "кем стать" добавились «космонавтка, стюардесса и гимнастка», но придя в гимнастику и увидев, как дети плачут от насилия, хоть и имея гибкость, я не стала мириться с давлением и не пробыла там и месяца. Также произошло и с балетом. Уж настолько свободолюбивая у меня с детства натура. О, еще я занималась музыкой, и ходила в музыкалку, но это отдельная история… Факт в том, что, когда мне было 5 лет, я решила организовать концерт во дворе среди бабушек-дедушек, тётенек-дяденек, состоящий исключительно из номеров детей. Стихов, сценок, песен, фокусов, танцев. Почему-то меня слушались даже 13-летние дети. Откуда-то по наитию я знала, умея писать и читать с 4 лет, как нужно расписать план концерта, начав с хорошего номера, и закончить непременно самым эффектным, а в середине поставить сценки, песни и стихи так, чтобы они не дублировались, а перемежались между собой. Я откуда-то знала в 5 лет, 🤷‍♀️ что нельзя сразу подряд ставить 2 сценки или 2 стихотворения. Так, видимо, во мне было сильно проявлено вот это организаторское начало, что и определило мою первую профессию, режиссёра. Помню, как моя подруга Вика, которая обучалась бальным танцам, пришла, переоделась в подъезде (так как нашей сценой было крыльцо) в своё нереально красивое, с пачкой, платье, а я занималась на домре тогда, и она станцевала танец из двух разученных движений под домру! Уж не знаю, почему, 🙄но... зрители были в восторге.😂 Пишите, интересно ли продолжение? Кем хотели стать в детстве? В итоге стали?

favorite Likes
Когда бегущая вода встречает на своем пути преграду, она останавливается, увеличивает свой объем и силу и потом переливается через нее. Следуйте примеру воды: остановитесь и увеличьте свою силу до тех пор, пока препятствие не перестанет мешать вам на вашем пути. И-цзин .

#гимнасты #гибкоетело #шпагат #мяч #гибкий #пилатес #prilaga #спортивнаягимнастика #растяжка #гимнастка #калланетика #гимнастикадлядетей #гибкость #аэробика #здоровье #спортзал #акробатика #гимнастки #гибкая #спорт #здоровоепитание #пресс #стретчинг #всемспорт #здоровыйобразжизни #гимнастика #фитнес #фитнесс #гимнаст #зарядка
favorite Likes
Ребята, хочу сказать вам большое спасибо за поддержку❤️ Вы мне помогли понять самое важное: иди к своей мечте, направляй энергию в правильное русло, сохраняй душевное равновесие и будь благодарной за поддержку. Благодарю вас❤️❤️❤️❤️❤️

#дэнсхелперсофия #мотивация #совет #мечта #танцы #гибкость #растяжка #гимнастика
favorite Likes
Результат сначала создаётся в уме, а затем активно рождается в реальности! 5 ОТТАЛКИВАЮЩИХ ❌ нет ❌ 1. Нет времени 2. Нет возможности 3. Нет сил 4. Нет денег 5. Нет желания становиться лучше 5 ПРИТЯГИВАЮЩИХ ✔️ да ✔️ 1. Я всегда нахожу время на себя 2. Возможность тренироваться и заниматься собой радует меня, создавая крепкий ракурс правильного направления. 3. Я всегда найду силы на своё развитие и любимое увлечение! 4. Моя жизнь - это праздник, который создаю только сама! 5. Любые перемены несут в себе новые возможности, которые с удовольствием принимаю! Будьте тверды духовно и развивайте силу воли вместе с нами!❤? Притягивайте все самое прекрасное и меньше говорите себе нет

favorite Likes
Регулярные упражнения на растяжку👇 ⠀ ✅Улучшают работу иммунной системы; ✅Повышают выносливость; ✅Нормализуют психическое напряжение и улучшают внимание; ✅Улучшают работу всех органов тела; ✅Делают мышцы более вытянутыми и не дают им расти вширь, что для женщины крайне важно, если она предпочитает силовые упражнения; ✅Помогают быстрому восстановлению мышц; ✅Нормализуют артериальное давление (манипуляции с опорно-двигательным аппаратом помогают перенаправить поток крови в незадействованные ранее сосуды); ✅Предотвращают травмы; ✅Помогают нормализовать менструальный цикл; ✅Препятствуют варикозному расширению вен; ✅Помогают в родах (за счет гибкости тазобердренных суставов). ✅Избавление от целлюлита ⠀ С любовью, @shpagatiki_ ❤️

Popular Tags © 2018