Popular Tags and Popular Profiles
гибкоетело Photos and Tags #гибкоетело Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #гибкоетело Photos media

favorite Likes
Просто пусть это будет здесь... Бесконечно горжусь им 🙌

favorite Likes
🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️доброго дня дорогие друзья!!! 💞💞💞 🔥давно не было розыгрыша абонемента на фитнес к нашим очаровательным и самым лучшим тренерам @v.n.u.k.o.v.a и @na_talia_pp 🤗🤗🤗 🙋😜условия: 📌сделать репост записи у себя на страничке 📌поставить ❤ к последним записям 📌быть подписчиком @freshdance48 📌поставить порядковый номер 📌отметить в комментариях 2 друзей @anechka48mama @svetlaashkaa , колличество комментариев не ограничено 🔥🔥 🔥 абонемент можете подарить любимому человеку или использовать его сами😍😍 😍

#freshdance48 #фитнесгрязи #школатанцевгрязи #гибкоетело
favorite Likes
Уделите 15 минут утром и получите заряд бодрости 🌟

favorite Likes
Добрый день 🙋‍♀️В Нашем зале новые тренировки - интересные, качественные, несут мощный заряд! Станут опорой для Вашего организма в течение рабочей недели! Посещайте сегодня 🏋️‍♀️18.00 powermix /extrime, 🤸‍♀️🦸‍♀️19.00 Functional,👯‍♀️💥 20.00 zumba!!!

favorite Likes
🔥ВНИМАНИЕ🔥 ❗️❗️❗️СКИДКИ❗️❗️❗️ Для желающих принять участие в летнем проекте «ВСЕ О РАСТЯЖКЕ» мы объявляем скидку💰 При оплате до 1 марта 80 % от стоимости путёвки, скидка будет 10%👍 Спишите подать заявку📝

#всеорастяжке #танцуемвместе #яхочутанцевать #цртлначало #растяжка #йога #гибкаяспина #гибкоетело #гибкость #красота #здоровье #сила #грация #лето #море #танцы
favorite Likes
⁉️ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛЬКО СТРЕТЧИНГОМ?🧐 ⠀ Тема полезная!👍 Ставь лайк, сохраняй себе в закладки🔖 И давайте разбираться⤵️ ⠀ Заниматься только растяжкой – это так же НЕ ФУНКЦИОНАЛЬНО, как заниматься, например, только бодибилдингом! ⠀ С точки зрения здоровья неразумно развивать в теле только один какой-то навык: пассивно растягиваться, например, и не уделять внимания силе, координации и стабилизации! ⠀ Растягиваясь, вы учите свою нервную систему игнорировать сигналы о необходимости стабилизировать сустав. Первые 30 сек нервная система еще пытается прокричать вам «сведи ноги обратно»😲 но потом, если ее не слышат, она замолкает, а в этот момент у вас как раз идет прогресс в шпагате📈 ⠀ И с точки зрения увеличения амплитуды суставов – этот инструмент хорошо работает, но с точки зрения здорового функционирования тела, одной растяжкой сыт не будешь☝️ ⠀ Если изо дня в день только растягиваться, тело будет терять навык быстро реагировать мышечным сокращением, при необходимости стабилизироваться😐 ⠀ ✅ Мышцы и связки должны уметь проявлять не только гибкость, но и стабильность! ⠀ ❗Важен БАЛАНС во всем! Тело функционально, когда оно находится в балансе между силой и гибкостью👌 ⠀ ❓А как у вас с балансом в теле? Чему больше уделяете внимание во время тренировок: силе или гибкости? ⠀

favorite Likes
🍓🍓🍓Стретчинг🍓🍓🍓 Ваш тренер Ирина Иванова🔥 Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение определенной гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. Само английское слово «stretch» дословно переводится как «растяжение». Конечный результат занятий стретчинг не просто сесть на шпагат и довольствоваться этим достижением оставшееся время. Данная культура развилась в довольно большой комплекс упражнений, которые направлены на растяжку глубоких мышц и развитие пластичности суставов в целом. Многие занятия стретчингом (stretching) входят в программу оздоровительной гимнастики, направленной на борьбу с целлюлитом. Основной идеей упражнений стретчинг является попеременное напряжение и расслабление мышц, что и позволяет снять напряжение с мышц и вернуть им силу за короткое время. В самом занятии взято много из обычного образа жизни, что способствует спокойной и непринужденной обстановке на всех занятиях. Положительные моменты занятий -упражнения стретчинг оказывают положительное симулирующее влияние на процесс циркуляции крови в теле человека; - в процессе занятия мышцы получают значительную долю расслабления, что положительно сказывается при лечении различных стрессов и нервных расстройств. Также он эффективен против солевых отложений в суставах; - при регулярных занятиях проявляется омоложение организма, ощущение легкости и пластичности, гибкости, стройности; - в заключении комплекса упражнений выполняются те, которые способствуют скорейшему восстановлению, тем самым исключая состояние перегруженности после тренировок стретчинг; - постоянно занимаясь растяжкой, мышцы полноценно снабжаются кровью и сохраняют свою эластичность и всегда находятся в тонусе; - занятия стретчинг с тренером позволяют улучшить осанку.

#фитнес #фитнескаждыйдень #растяжка #гимнаст #гимнастика #аэробика #спорт #спортзал #гибкость #гибкоетело #здоровье #пресс #теловтонус #тонус #здоровыйобразжизни #танцы #belly #belly #люблютанцы #восток #йога #йогакаждыйдень #йоги #йогапрактика #йогавезде #йогаархангельск #счастье #счастьеесть #nika_fk
favorite Likes
🍓Фитнес йога🔥 Ваш тренер Мария Новикова 🔥 Молодое спортивное направление фитнес-йога — это комплекс упражнений, состоящий преимущество из статических асан на растяжку, но упрощённых и выполняемых более энергично. Пограничный вид физической нагрузки, вобравший в себя всё самое лучшее от двух течений. Что хорошего заимствовано из фитнеса: энергичность движений; ритмичная музыка; возможность сочетать с другими видами нагрузок (кардио и силовыми). Сглажен такой недостаток, как слишком быстрый темп. Скорость умеренная и позволяет выполнять упражнения абсолютно всем. Из йоги заимствованы асаны, образующие ядро комплекса. Вместе с тем здесь нет духовной составляющей, не нужно сосредотачиваться на медитации и открытии чакр. Упрощение многих поз — ещё одно достоинство данного направления: нет необходимости заворачиваться в узлы и рисковать перерастяжением мышц и связок. На сегодняшний день во многих спортивных центрах преподаётся йога совместно с фитнесом, и желающих заниматься в таких группах становится всё больше.

#фитнес #фитнескаждыйдень #растяжка #гимнаст #гимнастика #аэробика #спорт #спортзал #гибкость #гибкоетело #здоровье #пресс #теловтонус #тонус #здоровыйобразжизни #танцы #belly #belly #люблютанцы #восток #йога #йогакаждыйдень #йоги #йогапрактика #йогавезде #йогаархангельск #счастье #счастьеесть #nika_fk
favorite Likes
🍓🍓🍓Body sculpt 🍓🍓🍓 Ваш тренер Дарья Цветкова 🔥 Body sculpt - это силовой класс, с некоторыми элементами функционального тренинга. Нацелен на проработку не только основных групп мышц, но и мышц стабилизаторов. В результате такой тренировки повышается выносливость, укрепляется мышечный корсет, создается рельефность мышц. Главное- повышается качество повседневной жизни. Занятие имеет умеренную интенсивность, подходит для всех уровней подготовки. Такая тренировка может проходить как с оборудованием, так и без оборудования.

#фитнес #фитнескаждыйдень #растяжка #гимнаст #гимнастика #аэробика #спорт #спортзал #гибкость #гибкоетело #здоровье #пресс #теловтонус #тонус #здоровыйобразжизни #танцы #belly #belly #люблютанцы #восток #йога #йогакаждыйдень #йоги #йогапрактика #йогавезде #йогаархангельск #счастье #счастьеесть #nika_fk
favorite Likes
Танец - это глоток чего-то нового. Чего-то, что спрятано глубоко внутри тебя! Танец - это возможность на время стать другим. Когда ты танцуешь, ты свободен! Окунись в новый мир ощущений и восторга от самой себя!🔥🔥🔥⠀ Присоединяйся к нашей

#BranDanceFamily⠀ 💁‍♀️Педагог: #poledance #poledanceexotic #polesport #polelife #polelove #polefit #poledancer #polekids #poledancestudio #poledancebalashiha #poledancemotivation #stretching #Balashiha #полденс #полдэнс #полданс #полденсбалашиха #танцывбалашихе #пилон #гибкоетело #растяжка #Балашихарулит #спортБалашиха #шпагатбалашиха #BranDance #TheBranDanceStudio #BranDanceFamily
favorite Likes
🔊ВТОРНИК (21/01) ⏰ 18:50 - 20:00 Stretch Yoga (с @elenbekman Bekman) Есть ощущение внутреннего дисбаланса, тревожность? Тело слабое, неподвижное - хочется пробудить его и привести в тонус? ⠀⠀⠀ Попробуйте Stretch Yoga 🧘‍♀️ Она приведет ваше тело и ум к балансу и гармонии 🙏 До встречи в зале родные 😘 📞 093 997 37 42

favorite Likes
Ждем именно тебя на растяжку, мы смогли и сможешь ты 😉 Карла Маркса 55(бывший Олимп) , тел. 8-924-611-96-36. ОШИБКИ НОВИЧКОВ В РАСТЯЖКЕ❌ 🙅Растяжка до мучительной боли- растяжка должна приносить положительные эмоции и приятные ощущения, а не дискомфорт 🙅Завышенная надежда на тренера- тренер всегда потянет сильнее, можно не напрягаться самим 🙅Ожидание результатов уже после тренировки- если вы впервые тянете спину, то в эту же тренировку не встанете в мостик 🙅Акцентирование внимания на недостатках- если во время растяжки вы не достигли желаемого результата, но немного продвинулись вперед- это уже успех, похвалите себя за это 🙅Поиск "волшебной таблетки"- нет такой возможности, чтобы за быстрый срок, примерно 2-3 дня, сесть на шпагат или увеличить в два раза амплитуду движения или супер- действенных упражнений, которые вы сделаете всего 5 раз и достигните той цели, с которой шли на растяжку.

#устьилимск #растяжка #гибкость #шпагат #шпагатноедело #гибкоетело #стретчинг #стрейчинг
favorite Likes
С чего начать растяжку? Основные принципы и установки👇 📌 Никогда не поздно (хоть в 3, хоть в 43, хоть в 95 лет) 📌Нас мотивирует собственные результаты (для этого нужно делать фото сравнялок) 📌Прививать правильные тренировочные привычки в самом начале (правильно выполнять технику упражнений) 📌Учиться системному подходу (и тогда будет 100% результат). Хочешь так же? Тогда звони 8-924-611-96-36

#устьилимск #растяжка #гибкость #шпагат #шпагатноедело #гибкоетело #стретчинг #стрейчинг
favorite Likes
✴ Начался набор в бесплатный чат ПП✴ 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 ⠀ ❓Как снизить вес без голода и диет🙏🙏🙏🙏 ❓Как найти мотивацию🙏🙏🙏 ❓Что, когда, в каком количестве и сочетании можно и нужно есть🙏 ❓Как считать калорийность ❓Как питаться без подсчёта калорий🙏🙏🙏 ❓Какие существуют эффективные домашние тренировки для ускорения процесса сжигания жира ❓Как уменьшить живот и проявление целлюлита☝☝☝ ❓Как ухаживать за кожей ⠀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В нашем чате вы найдете: ✅ ответы на эти и все интересующие вопросы по похудению! Без лишней воды ПОШАГОВОЕ руководство к действию, которое поможет избежать типичных ошибок в начале пути🙏🙏🙏🙏🙏 ✅ сбалансированное, вкусное питание 💫💫💫презентуется 💦 ✅ общение с единомышленниками в закрытой группе 🔥 ⠀ ⠀ Стоимость: Бесплатно 🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟 В шапке профиля пройдите по ссылке в мой Ватсапп и пишите хочу в ПП чат

favorite Likes
УДИВИ свою вторую половинку на 14 февраля😍 СЯДЬ на шпагат с «0» и стань уверенной в себе и желанной ♥️🤸‍♂️ ⠀ К влюблённому празднику мы Вам дарим скидки: ⠀ 12 занятий-2080₽ вместо 2600₽ 8 занятий-1520₽ вместо 1900₽ 4 занятия-880₽ вместо 1100₽ Разовое занятие-300₽ вместо 400₽ ⠀ МЫ первая школа шпагата, где 8 из 10 девочек получают результат уже в первый месяц! ⠀ Записывайся и воплощай мечту🤸‍♂️ ⠀ КОМУ ПОДХОДИТ КУРС? ⠀ Всем, кто хочет: 👉Гибкости, здоровья, красивую осанку, эффектные шпагаты 👉Избавиться от постоянных болей в спине 👉Привести все мышцы в тонус 👉Улучшить восстановление после тренировок 👉Обрести полезное хобби 👉Снять стресс после тяжелого дня 👉Новичкам, мамам в декрете, спортсменам, желающим вернуть былую форму, любителям гибкости и всем, кто бережет свое здоровье ⠀ Помни, ШПАГАТ — это большой ➕ в отношениях между мужчиной и женщиной♥️ ⠀ ➕при ПОКУПКЕ сегодня ты получишь одну тренировку на гибкость спины в ПОДАРОК🎁 ⠀ Для записи на курс жми на ссылку в шапке профиля 👉🏼 @to.stretch

favorite Likes
Декомпрессионный переворот - это самая большая ценность занятий в гамаке, никакое другое оборудование не даст Вам нулевую компрессию на позвоночник при полном расслаблении всего тела и так мягко и эффективно не снимет с него нагрузку, как гамак!

#йогавгамаках #фитнесвишневое #фитнесвгамаках #стретчингвишневое #стретчинг #йога #фитнес #антигравити #антигравитивишневое #antigravity #гибкоетело #здоровыйпозвоночник #флаййога #аэройога #flyingyoga #воздушныйфитнес #aerialhammock
favorite Likes
НОРМА ВОДЫ ⠀  Сколько пить? - 30 мл на 1 кг вашего веса Когда пить? - в течение всего дня. Можно ли пить вечером? - можно, а также можно пить до еды, после еды и во время еды если вам этого хочется. ⠀ А теперь советы, для тех, у кого не получается выпивать норму 🙌 ⠀ 🍉Всегда носите с собой бутылочку с водой. Приобретите красивую и стильную бутылку, из которой вам будет приятно пить. ⠀ 🍉Ставьте себе напоминание на телефоне, чтобы каждый полчаса впивать немного воды. Для этого также можно использовать различные приложения на телефоне. ⠀ 🍉Если вы работаете за компьютером, рядом с вами всегда должен стоять стакан с водой, дома это может быть красивый бокал, чтобы вам было приятно ⠀ 🍉Пейте воду с благодарностью за то, что она помогает вам оставаться молодыми, стройными и красивыми, думайте об этом каждый раз, когда берете в руки стакан или бутылку с водой. ⠀ 🍉Если вам совершенно не нравится вкус обычной воды, добавляйте в воду лимон, ваши любимые ягоды или мяту. ⠀ 🍉Выпивайте стакан воды сразу после пробуждения. Пусть это будет один из ваших утренних ритуалов. ⠀ Уверена, что при соблюдении всех рекомендаций у вас просто нет шансов, вы обязательно полюбите пить воду и будете удивляться, как раньше могли жить без нее. ⠀ Кто еще не выпивает свою норму, у вас уже есть красивая бутылочка? 🍼 ⠀

#Elizabet_fitnes #ПП #ЗОЖ  #растяжка #гимнаст #гимнастика #гимнастка #гимнастки #гимнасты #аэробика #зарядка #инстаграманет #инстатаг #спорт #спортзал #калланетика #гибкость #гибкая #гибкий #гибкоетело #спортивнаягимнастика #фитнес #фитнесс #спорт #спортзал #здоровье #пресс #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
favorite Likes
Всем кто боялся пробовать новое в 2019, желаем это сделать, в 2020!!! Открывайте для себя новые горизонты на наших занятиях, в tinkerbell_fitness и чувствуйте подъем и силу внутри 💪❤️

#tinkerbellfitness #zhukovskyfitness #fitness #KangooJumps #жуковскийспорт #раменское #жуковскийфитнес #tinkerbell_ #trx #ягодицы3 #streching #посадимнашпагат #стрейчинг #гибкоетело #шпагат #Stretching
favorite Likes
Сколько себя помню, я всегда был в движении, в детстве: акробатика, брейкденс, потом: турники, паркур, скейты, ролики, рукопашный бой, тренажерный зал. Не было периода когда я в том или ином смысле не занимался спортом, не считая восстановления после травм (и такое было). Я правда считаю, что движение — это жизнь, и искренне не понемаю тех людей, кто в тридцать лет обзаводится пивным животиком и страдает отдышкой после выхода на второй этаж... Я не сужу, просто считаю это не правильным и советую всем задуматься над тем, во что мы превращаемся из-за элементарной лени. Любите себя и вас полюбят другие.....

#растяжка #гимнаст #гимнастика #гимнастка #гимнастки #гимнасты #аэробика #зарядка #инстаграманет #инстатаг #спорт #спортзал #калланетика #гибкость #гибкая #гибкий #гибкоетело #спортивнаягимнастика #фитнес #фитнесс #спорт #спортзал #здоровье #пресс #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #видео #кросфит #воркаут #бег
favorite Likes
Мне тут с недавних пор открыли мир латте без добавления сахара и сиропов☕️ Оказывается, это очень вкусно и достаточно сладко, если правильно взбить молоко☝🏼🥛 А ещё рада, что @surfcoffee развивается, и теперь к ним можно заглянуть в разных городах!) Выпить «правильный» кофе с восхитительным шоколадным круассаном🤤🥐

#кофе #латте #круассан #шпагат #растяжка #гибкость #спорт #фитнес #гибкоетело #спортивноетело #образжизни #краснодар #coffeetime #latte #split #stretching #lifestyle #sport #fitnessgirl #bodypositive #krasnodar
favorite Likes
Регулярность👌 Чем бы мы не занимались,это единственное,что приводит к результату👍 . . .

#dancer #dancing #sport #body #stretch #mariupol #танцор #танцую #хореограф #стретч #стретчинг #растяжка #растяжканашпагат #гибкость #гибкоетело #мариуполь
favorite Likes
🤷‍ Не знаешь, чем порадовать себя? Подари себе грацию! ⠀ 😍 Абонемент в Inove станет лучшей инвестицией в 2020 год, ведь любые вложения в себя всегда окупаются с лихвой. ⠀ 👍 Благодаря нашим занятиям ты станешь гибкой, здоровой, соблазнительной и уверенной в себе.Не веришь? Давай проверим! ⠀ ✍ Запишись на бесплатное пробное занятие прямо сейчас ⠀ 💫Ждём Вас в Inove💫 ——————————————————— 📲Записывайтесь по телефону 8(977)485-91-25 ⠀ 💥м.Октябрьское поле (Народного ополчения, 42к2) ⠀ 💥м.Братиславская (Братиславская, 6) ⠀

#москва #аэрофитнес #спорт #фитнес #dance #танцы #балет #здоровье #inove_msk #шпагатбратиславская #шпагатоктябрьскоеполе #растяжкабратиславская #братиславскаяспорт #братиславскаяфитнес #растяжкаоктябрьскоеполе #гамакибратиславская #гамакиоктябрьскоеполе #aeroyouga #гибкоетело #гибкоетеломосква
favorite Likes
ЛЮБЛЮ В ВЫХОДНЫЕ ПОПРЫГАТЬ 😉 ⠀ Обожаю батуты, наверное поэтому я стала заниматься прыжками по-настоящему) ⠀ Всем воздушных, лёгких будней с отличными оценками и настроением😀

favorite Likes
Подтянутое тело, рельеф, гибкость, красивая осанка - то, чем мы занимаемся на занятиях по подкачке и растяжке!🦋 Можно тренировать группу, а можно заниматься эффективной растяжкой в мини-группах, где внимание уделяется каждому ученику. Тренер тянет руками. Мы за второй вариант! Наш результат - ваш результат!

favorite Likes
Дождались😜 ⠀ Я вернулась из отпуска и сегодня у нас пройдут первые тренировки в этом году. ⠀ Чему я несказанно рада, да и мои девочки тоже. Отдыхать – это прекрасно, но я, если честно, уже начала скучать по своей работе🥰 ⠀ Все группы набраны и мне хочется сказать, как же здорово заниматься в нашей атмосфере и получать поддержку от единомышленников. ⠀ Но даже, если у вас не получилось записаться ко мне или вы не можете ходить в спортзал (или, возможно, стесняетесь), все равно в вашей жизни должно присутствовать ДВИЖЕНИЕ☝️ ⠀ Упражняйтесь дома, ходите почаще гулять. Пусть ваша утренняя зарядка будет не такой и долгой, но вы заметите как положительно она сказывается на здоровье. ⠀ И вот еще парочка аргументов от меня. Движение - это: ⠀ 🔹Самый верный способ стимулировать обменные процессы в организме и снизить вес. ⠀ 🔹Источник положительных эмоций, потому что в момент активности в кровь выбрасывается большое количество гормонов радости. ⠀ 🔹Отличный вариант расслабиться, снять стресс и высвободить энергию. ⠀ 🔹Повышение качества жизни и улучшение самочувствия. ⠀ 🔹Возможность жить, не старея. Физическая активность неплохо продлевает молодость. ⠀ Я знаю, как бывает сложно выкроить время для себя, как не хватает мотивации и лень начинать что-то делать. ⠀ Поэтому, напоминаю, что вы можете воспользоваться моим онлайн-курсом, где записаны тренировки на каждый день. Не нужно никаких дополнительных усилий – просто включаете и повторяет за мной💪 Подробности по ссылке в шапке профиля👆 ⠀ И как сказал Максимович – Амбодик: «Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет и гниет». ⠀ Ну-ка, колитесь, сколько приседаний сегодня сделали?🧐 ⠀ P.S. много вопросов в директ про этот купальник, поэтому отвечу здесь)) я его сшила на заказ у очень талантливой @ais.lingerie💙 ⠀

#фитнесонлайн #уфафитнес #фитнесуфа #тренеруфа #зожбалдёж #фитнестренировка #фитнестренировки #уфатренер
favorite Likes
Наше авторское направление

#balance🏄🏼‍♀️ ⠀ Тренировка
favorite Likes
❓Какую цель ты поставила в 2020? ⠀ ❗Прими участие в опросе! Ответ напиши в комментариях ⠀ 🏮 Сесть на шпагат 🏮 Похудеть 🏮 Начать соблюдать режим 🏮 Внедрить спорт на постоянной основе в свою жизнь 🏮 Следить за питанием 🏮 Другое (напиши, что именно)

favorite Likes
🤷🏻‍♀️Меня ставит в ступор вопрос: ⠀ А через сколько я сяду на шпагат❓🤔 ⠀ ❌Я не гадалка, и не предсказываю будущее🔮 ⠀ Всё настолько индивидуально, и зависит от ваших базовых настроек⚙️ (физических и психологических) ⠀ 🔸Мышцы могут быть слабыми или забитыми. 🔸Суставы могут быть подвижным или тугими. 🔸Один человек может во время растяжки расслабить нужные мышцы, успокоить свою нервную систему, а другому придётся долго договариваться со своей ЦНС. 🔸Кто-то будет ходить 3 раза в неделю на растяжку, и дома ещё немного тянуться) А кто-то ходит раз в неделю и ждёт результата 🔥 ⠀ Ну вы поняли, всё зависит от вас🌈 ⠀

#poledance #poledancebase #polesport #stretch #stretchingtime #stretching #dance #poledanceизмайлово #sferadance #sferadanceclub #poledancer #растяжка #гибкость #шпагат #растяжкамосква #растяжкаизмайлово #полдэнсизмайлово #полденс #стретчинг #стретчинг #здоровье #гибкоетело #растяжкадлявсех #stretchingизмайлово #йога #yoga #exoticpoledance #exoticpole #exoticdance #poleexotic
favorite Likes
Зачем нужна растяжка? ✔Повышение гибкости. Если заниматься регулярно, то в скором времени можно заметить, как появляется стройность и подтянутость, а также выравнивается осанка ✔Эластичность мышц. Благодаря хорошему обогащению мышечной массы питательными элементами во время тренировок с растягивающими упражнениями, мышцы приобретают эластичность, что значительно снижает риск получения различных травм ✔Снятие боли. Расслабляющий эффект после растяжки способствует снятию напряжения с мышц, благодаря чему боли, возникающие из-за перенапряжения или стресса после тяжелого рабочего дня, уходят ✔Стимулирование циркуляции крови в организме. Растяжка благотворно влияет на сосудистую систему, помогает повысить общий тонус, а также благотворно воздействует на омоложение, замедляя процессы старения кожи ✔Улучшение психического состояния. Эмоциональное напряжение можно снять при помощи небольшой растяжки. После выполнения такого комплекса упражнений мышечный тонус увеличивается, а уровень стресса, напротив, уменьшается ✔Подготовка к основной тренировке. Такая предосторожность помогает не только предотвратить получение травм во время занятия, но и подготовить организм к повышенным нагрузкам, разогревая мышцы, настраивая их на физическую активность ✔Заминка после тренировки. Разминочные упражнения после занятия помогут мышцам и суставам быстрее восстановиться. К тому же это снизит вероятность появления болевых ощущений на следующий день.

#устьилимск #растяжка #гибкость #шпагат #шпагатноедело #гибкоетело #стретчинг #стрейчинг
favorite Likes
Долетел до нас привет из Запорожья от Ивана💪🏻 ⠀ Пусть даже будут поражения, что то не будет получаться - это нормально! Главное верь в себя, не сдавайся и всегда иди вперед! ⠀ _______________________________ 💰Переходи на наш сайт и закажи снаряды от Никиты Нагорного по лучшей цене! ⠀

#суперсилач #никитанагорный #спортивнаягимнастика #гимнастика #стоялки #gymnastics #гимнастикадлядетей #ЗОЖ #спортинвентарь #гибкоетело #спорт #растяжка #гимнастка #детскийспорт #спорттовары #спортивнаяжизнь #калистеника #стоялкигимнастические #стойканаруках
favorite Likes
В субботу прошло первое занятие Йогой для беременных🤰 с новой группой. Организуем дополнительное занятие в 🌟среду в 16.00. Присоединяйтесь к нам 🤗 Не только приятно позанимаемся и потянем тело, но и обсудим самые важные вопросы для будущих мам 🐣 ___________________ 🕊Fly yoga studio🕊 Приглашает Вас на

#полетынадповседневностью ✨Воздушная #йогаввоздухе #йогавгамах #детскаяйога #yogakids #kids #flystudio #йогакаждыйдень #работанадсобой #гибкоетело #гибкость #растяжка #шпагат #стретчинг #stretching #йога #yoga #yogapeople #здоровье #healthy #здоровыйобразжизни #шпагатовмногонебывает #сегоднявтамбове #йогатамбов #тамбов #yogaphoto #yogaeveryday #tambov #fittambov
favorite Likes
Привет, друзья 🙋‍♀️ Сегодня я хотела поговорить с вами о ютуб.🎞 Я веду свой канал около двух месяцев. Учусь настраивать свет и позицию камеры, снимать видео и монтировать ролик.📽 Напомню, что делаю я всё сама. И мне очень важно знать ваше мнение! Я выделила для себя несколько направлений для съёмок: 🔸️уроки и тренировки по гимнастике 🔸️раздел my life 🔸️бэкстейджи со съёмок и модельных показов И хочу у вас узнать - Какие видео ролики вы любите смотреть на ютуб? Может быть развлекательного характера или челленжи? Пиши в комментариях ✍ я я возьму на заметку 😉 What YouTube videos do you like to watch? I shoot a video about my life, training and modeling.

#flexible__people #flexibility #igflexiblepics #rhithmicgymnastics #flexiblegirls #flexibilitytraining #stretchingtime #спортивныедети #гибкоетело #хг
favorite Likes
- AIRSTRETCHING - БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК (количество мест ограничено) 2️⃣8️⃣ января в 2️⃣0️⃣:3️⃣0️⃣ пройдет знакомство с одним из самых интересных направлений стретчинга , основной целью которого является развитие и поддержание гибкости,а также полное расслабление тела с использованием воздушного гамака. 🚫(имеются противопоказания) _______________________________________________________ ❗Предварительная запись обязательна ❗

favorite Likes
Растяжка- это тот вид спорта, которым могут заниматься все, вне зависимости от возраста, веса, пола а так же уровня физической подготовки. Результат не заставит себя ждать, если соблюдать 3 правила: заниматься регулярно, выполнять все упражднения правильно и набраться терпения, так как прогресс у каждого очень индивидуальный. Растяжку полезна как сама по себе, так и в сочетании с любым другим видом спорта. А для чего тебе нужна растяжка? Расскажи в комментариях. 👇🏻😊

#stretching #contortion #bendy #flexibility #bendyback #flexiblelife #flexiblepeople #happyinverted #aerialsport #stretching_cristalline #aerialist #cristallineteam #cristallinedancestudio #cristallinetallinn #растяжка #гибкость #гибкоетело #гибкаяспина #спорт
favorite Likes
А вот и новая Группа Pole Functional! 🔥 Небольшая часть тренировки 👀😜 Хочешь больше? Приходи! Есть два свободных места. Занятия проходят каждый Ср в 20:00 и Вс в 18:00. Длительность занятий 2 часа 💪💥

#Калининград #спорткалининград #растяжка #шпагат #гибкоетело #гимнастика #stretching #sportgerl #sport #split #pole #poleart #poledance #polesport #polesportkaliningrad #polestudio #exotic #exoticpole #aerialpole #aerialhoop #aerial #dance #fitness #vogupoledance #voguepoledance #Kaliningrad #dk39ru
favorite Likes
Доброго дня☺️ . . В студии @antigravity_sarapul работа активно кипит ! Счастливчики, купившие абонементы уже заняли свои места на занятиях и трудятся над собой 👍 . Расклад по занятиям такой: ✨ПН 17:30 Здоровая спина (набор) 18:30 Пилатес (мест нет) 19:30 Интенсив (2 места) ✨СР 12:00 Пилатес (4 места) 17:30 Крепкий орешек (мест нет) 18:30 Гибкое тело (тбс, шпагаты) (2 места) 19:30 Интенсив (3 места) ✨ЧТ 9:00 Гибкое тело (комплекс) (5 мест) ✨ПТ 12:00 Гибкое тело (комплекс) (4 места) 17:30 Здоровая спина (4 места) 18:30 Пилатес (2 места) 19:30 Интенсив (3 места) ✨СБ 9:00 Гибкое тело (комплекс) (3 места) 10:00 Крепкий орешек (1 место) ✨ВС 8:00 Гибкое тело (позвоночник) (4 места) 9:00 Гибкое тело (тбс, шпагаты) (4 места) . . ❗️запись на мои занятия только у меня 89892952219 🖤 ❗️количество мест ограничено, поэтому место на вес золота. Если вы не записались, есть шанс уйти домой , не потренировавшись 🤷🏼‍♀️ ❗️количество мест имеет свойство меняться, поэтому не стесняйтесь позвонить мне и спросить об их наличие. ❗️занимаемся мы босиком (либо в носках), но берите с собой тапочки для перехода из зала в зал. Кроссовки нужны только для тренировки «Интенсив». . .

#динамическаягибкость #сарапул #ижевск #удмуртия #antigravity #polesport #шпагаты #здороваяспина #фитнес #гибкоетело #растяжка #пилатес #stretching #pilates #сила #гибкость #красота
favorite Likes
Девушки, скорректировано расписание, прошу обратить внимание: ⠀ м. Октябрьское поле 💜 ул. Народных ополченцев 42 к.2 Вторник ⚡️10 Балетный стречинг (тренер Ксюша) ⚡️11 Балетная подкачка (тренер Ксюша) ⚡️12 Гибкое тело (тренер Настя) ⚡️13 Аэро-шпагат/pole dance (тренер Настя) Четверг ⚡️10 Балетный стречинг (тренер Ксюша) ⚡️11 Балетная подкачка (тренер Ксюша) ⚡️12 Гибкое тело (тренер Настя) ⚡️13 Аэро-шпагат/pole dance (тренер Настя) ⠀ м. Братиславская 💚 ул. Братиславская д.6 Вторник ⭐️9 Pole dance (тренер Лера) ⭐️10 Exotic dance (тренер Лера) ⭐️11 Аэро-шпагат (тренер Лера) Пятница ⭐️18 Гибкое тело (тренер Лера) ⭐️19 Аэро-шпагат (тренер Лера) ⭐️20 Pole dance (тренер Лера) ⠀ ➡ Запишись прямо сейчас на бесплатную пробную тренировку❗️ ⠀ 💫Ждём Вас в Inove💫 ——————————————————— 📲Записывайтесь по телефону 8(977)485-91-25 ⠀ 💥м.Октябрьское поле (Народного ополчения, 42к2) ⠀ 💥м.Братиславская (Братиславская, 6) ⠀

#москва #аэрофитнес #спорт #фитнес #dance #танцы #балет #здоровье #inove_msk #шпагатбратиславская #шпагатоктябрьскоеполе #растяжкабратиславская #братиславскаяспорт #братиславскаяфитнес #растяжкаоктябрьскоеполе #гамакибратиславская #гамакиоктябрьскоеполе #aeroyouga #гибкоетело #гибкоетеломосква
favorite Likes
Девочки, рассписание свободных мест на неделю 🤸 Мурманск 🌈 Пн 19:00 Вт 9;00, 18:00 Ср 17:00,19:00 Чт 9:00, 17:00,18:00,19:00 Пт 19:00 Сб 12:00,13:00 Вс 13:00 Петрозаводск 🌺 Вт 9:00 Ср 18:00🔥 Чт 9:00 Пт 18:00,19:00 Сб 12:00,13:00 Запись 👉 89113145434 или в личку 😉🌈

#НаШпагате51Ptz #Мурманск #Петрозаводск #здороваяспина #эффективнаярастяжка #шпагат #гибкость #гимнастика #гибкоетело #девочкитакиедевочки
favorite Likes
Мотивация от нашего тренера Ирины 🤸🔥 Заряжайся позитивом и гоу на треню 😍 Звони 👉 для записи на занятия 89113415434 или в личку 😉

#НаШпагате51Ptz #Мурманск #Петрозаводск #здороваяспина #эффективнаярастяжка #шпагат #гибкость #гимнастика #гибкоетело #девочкитакиедевочки
favorite Likes
Знаю знаю... сейчас будете ругаться и говорить: ⠀ "Ты что, тебе надо отдыхать, постельный режим, полный покой, иначе кость вообще никогда не срастётся" ⠀ Или так ⠀ "Перелом - это знак, который говорит о том, что надо больше отдыхать" ⠀ Знаю, что вы обо мне заботитесь! Я очень благодарна вам за это! И первое и второе утверждение от части правдивы. ⠀ Ну не могу я 24 часа в сутки лежать. Это же невозможно совершенно. Хочется добавить движения в свою жизнь. Экшен экшен. Пусть хотя бы дома, на полу, но хоть как-то))) ⠀ Кто такой же как и я неугомонный? Кто еще по хлеще меня ходил бегал и прыгал и работал с переломами, но они несмотря на это срослись? Жду ваш опыт в комментариях. ⠀

#аннажуйкова #гибкоетело #тренировкидома #шпагат #растяжка
favorite Likes
Улетай от зимних дедлайнов, суеты и стресса на крыльях наших волшебных гамаков. ⠀ 😇 Помимо избавления от стресса, ты избавишься от комплексов, подтянешь фигуру и исправишь осанку. ⠀ ➡ Запишись прямо сейчас на бесплатную пробную тренировку❗️ ⠀ 💫Ждём Вас в Inove💫 ——————————————————— 📲Записывайтесь по телефону 8(977)485-91-25 ⠀ 💥м.Октябрьское поле (Народного ополчения, 42к2) ⠀ 💥м.Братиславская (Братиславская, 6) ⠀

#москва #аэрофитнес #спорт #фитнес #dance #танцы #балет #здоровье #inove_msk #шпагатбратиславская #шпагатоктябрьскоеполе #растяжкабратиславская #братиславскаяспорт #братиславскаяфитнес #растяжкаоктябрьскоеполе #гамакибратиславская #гамакиоктябрьскоеполе #aeroyouga #гибкоетело #гибкоетеломосква
favorite Likes
ПРИДАТЬСЯ УНЫНИЮ ИЛИ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ? Вопрос возник после ваших комментариев к предыдущему посту😄Поймите, я его выложила не для того, чтобы вы с грустью поняли, что со спиной все плохо. И впали в депрессию😇Нет, цель у меня другая! 😎Мотивировать вас на то, чтобы работать над собой, оздоравливать спину и двигаться также легко и грациозно! То, что происходит сейчас с вашими спинами - ожидаемый результат. 🧐Сейчас стало супер много мастеров красоты: маникюры, педикюры, бровки, реснички, волосы, шугаринги, массажи и тд и тп. И, конечно, офисные работники, целый день погружённые в компьютер. А потом - за рулём сидя в машине или сидя в общественном транспорте. Ну и никто не отменял любимые гаджеты, в которые при свободной минутке так и хочется залипнуть! Что вы в этой ситуации хотите от своего тела? Если им не заниматься🤔 Поэтому выход в этой ситуации простой: любите в телефончике сидеть - любите и зарядочку по утрам делать😄Ну это как самый простой пример! Добавьте в свою жизнь больше движения - мир заиграет новыми красками ☘️ ⠀ ⠀

#пилатессмоленс #пилатесдлявсех #силаигибкость #гибкоетело #пилатес #pilates #polestar # #pilatesmat #pilatesfitness #пилатесдляначинающих #пилатесдома #тренерпилатес
Popular Tags © 2018