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Arroz de domingo vago... 🥘 Arroz - no frito con verduras y un toque de curry. Sin aceite para cocinar. Súper rápido. Siempre hay que tener algo de verduras congeladas, te pueden salvar en cualquier día en el que no quieres complicarte la vida cocinando. . Lazy Sunday's lunch. Non - fried rice with veggies and a touch of curry. No oil used for cooking. It's always good to have some frozen veggies on hand for those lazy days. It's so easy to have a tasty vegan meal! .

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🍽 Mayonesa de ajo (allioli sin aceite) ⠀ 👉🏻Link directo a la receta en mi perfil https://www.yanoestoygorda.com/mayonesa-de-ajo-allioli-sin-aceite/ ⠀

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Arrancando el domingo por la mañana desayunando el budin de CHOCOBANANA🍌🍫 con tazón de té verde XL🍵 💡Sabias que nuestros budines son elaborados 100% con harina integral, no llevan azúcar🍚 y que para reemplazar el aceite y la manteca utilizamos yogur bebible de vainilla🍦?? Y que es lo mejor de todo🤔? Que siempre que consumas uno de nuestros budines siempre vas a estar cuidandote pero comiendo algo más variado y rico💪❗ PEDIDOS POR MD O AL 📲2284-226854

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Paella de verduritas hecha con mucho amor de mi compañero de vida! Que me cuida en estos momentos que más lo necesito! Gracias @dani_oli82

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Les dejamos el menú que se viene para la última semana de marzo 👏👏 @weekitfit

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Maquillaje e hidratación en un sólo paso! Por fin!! Hidrata, cubre las imperfecciones, resistente al sudor, sin aceite, protege del sol... y sólo por 8,99!! Https://beautystore.oriflame.es/thaispintado . . .

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🔥🔥 Feliz Sábado mi gente

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☆“Croquetas de papa NO FRITAS”☆ cocinadas en la sartén de 24 cm 😉 . ✔Ingredientes (para 20 unidades medianas) 1 kg de papa cocinada al vapor y pisada 150 gr de queso cremoso 150 gr de jamón feteado C/n de harina y pan rallado Sal y pimienta a gusto . ✔Inglesa para empanar 2 huevos 2 cdas de leche 2 cdas de aceite de oliva 1 cda de mostaza . . 👉Procedimiento Hace bolitas de papa y agrégales un corazón de queso cremoso Pásalas por harina, inglesa y pan rallado con jamón cocido. Cocina en la sartén de 24 cm girando hasta dorar todos sus lados. Y LISTO!😎 Acordate que este finde podes llevarte tu sartén o el producto que quieras hasta en 18 cuotas!🎁💳🤗 • •

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Maquillaje líquido de larga duración MATE , su composición SIN ACEITE, garantiza un acabado suave y aterciopelado y además contiene 15 SPF para la temporada de verano que llega ahora ! Elige tu tono y hazte con él ! O si lo deseas pruébalo por sólo 0'60€ 😉

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Hola amigos! No podía esperar para mostrarles mi almuerzo 🥙 de hoy, no me van a creer pero hace casi un año que no he comido una pierna de pollo 🍗 🤣 preparada por mí 🙈 Yo era la señora pechuga de pollo wherever 💁🏻‍♀️, pero hoy decidí hacerlas en la air fryer y créame!!!!!! Que delicia!!!! Ahora la prepare más seguido 🤤 Les contaré cómo la condimenté: usé sal 🧂, ajo molido, comino, un chorro de vinagre blanco y perejil cortado finamente. Lo dejé reposar por media hora y lo llevé a la air fryer envuelto en papel aluminio. 20 min a temperatura máxima y 30 min a 180 grados, o hasta que tenga el color que ustedes deseen. Háganlo! No se van a arrepentir. Sin aceite 💁🏻‍♀️ Y bueno ya saben que de ensalada 🥗 siempre tengo a mi fiel palta 🥑♥️ brócoli y lechuga que no salió. 🥔 las papitas las puse junto con el pollo, cortadas en rodajas y salieron doraditas y jugosas 🤤 Y adicional a ello mis 100 gr de arroz 🍚 🔝 . . . A disfrutar 🙌🏻 . . .

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Cuando hablamos de frutos secos es importante que no se confundan con frutas deshidratadas como la ciruela, la uva, el dátil etc. Los frutos secos son almendras, nuez de la india, avellanas, cacahuetes (maní), nueces, piñones, pistaches, semillas de girasol y también los cacahuates se consideran dentro de estos aunque en realidad son leguminosas. . . Mucha gente cuando está cuidando su alimentación excluye a los frutos secos de su dieta porque su componente principal es la grasa pero es grasa saludable y necesaria para nuestro cuerpo. . . Lo que se debe excluir de la dieta son las grasas saturadas pero las grasas de los frutos secos son grasas mono y poliinsaturadas que aportan demasiados beneficios a nuestra salud si las comemos en porciones adecuadas. . . Los frutos secos tienen un antioxidante natural muy potente que protege las células del daño oxidativo, previenen el cáncer, disminuyen el colesterol LDL (“colesterol malo”). . * Reducen riesgo de padecer diabetes * Reducen problemas cardiovasculares * Ayudan a perder grasa * Nivelan azúcar en la sangre * Fortalecen el sistema óseo * Son una excelente fuente de Minerales, vitaminas y proteína. * Mejoran la digestión gracias a su contenido de fiba Incluirlos en la dieta diaria, ayuda a varias y darle más sabor a nuestras comidas además de aportar demasiados beneficios a nuestra salud. . . Pueden comerlos así tal cual, naturales en una ensalada, con alguna fruta o verdura o también en mantequillas pero OJO. Aquí es muy importante elegir una buena mantequilla ya que al ser densamente calóricos, sí escoges una mantequilla con azúcar o más grasa añadida, lejos de beneficiarte va a perjudicar tu salud y tu dieta impresionante. . . Si quieres saber cómo escoger una buena mantequilla de frutos secos es fácil. Te dejo unos tips en @fitellamx . .

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¿Cómo escoger una buena mantequilla de frutos secos? . . Lo primero que debes hacer es revisar la lista de ingredientes, esta debe ser corta, de 2 o 3 ingredientes máximo, empezando por ahí, si ves más de esos, regrésala a donde la tomaste. . . su primer ingrediente debe ser el fruto seco del que está hecho pues es lo que contiene en mayor cantidad. Empezando por ahí, si no es su primer ingrediente, ¡huye! . . Descartar cualquiera que use palabras como azúcar, miel, dextrosa, glucosa, maltodextrina, sucarosa, almidón, jarabes, lácteos, maltosa. . . La mejor forma de endulzar una mantequilla es con stevia o fruta del monje ya que son endulzantes naturales y no van a aportar más calorías a la mantequilla que al ser de frutos secos ya tiene una densidad calórica importante . . Descarta cualquiera que diga “baja o reducida en grasa”, low fat”. Porque son las mantequillas que por lo general están más procesadas y usan otros ingredientes poco saludables para resaltar el sabor bajando la grasa, normalmente son las que contienen más azúcar. Una buena mantequilla está hecha con la propia grasa de los frutos secos, jamás deberá tener grasa añadida y es normal si en el anaquel ves el aceite natural separado de la mantequilla. Si el spread que comes nunca se separa quiere decir que tiene otros ingredientes añadidos como aceite de palma o aceites hidrogenados. . . Te dejamos a continuación nuestras tablas nutrimentales para que veas por qué fitella es una excelente opción no solo porque está deliciosa sino porque es muy saludable . .

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MÁQUINA P/ HACER PORORÓ QUANTA! - La forma más rápida y saludable de preparar pororó en cuestión de minutos - Pororó fresco y crocante - No utiliza aceite - Ultra liviano y resistente - Circulación de aire caliente - Capacidad 300ml - Interruptor on/off - Potencia 1200W - Conexión 220V - Garantía Quanta PRECIO: 160.000Gs Pedidos y consultas al 0981173763(whatsapp y/o llamada)

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VIERNES ✨🎉 Nada mejor que cerrar la semana con una rica comida😬 Buen fin de semana para todos!❤. . Menú del día: 🔹 Wok de verduras o pollo y verduras con arroz. 🔹 Postre light de dulce de leche. 🔹 Colación: mix de frutos secos. . 🚨 IMPORTANTE: Todos los pedidos se toman con una anticipación de 24hs ⏰ Si sos de Miramar tenes tiempo para encargar hasta el día Jueves. ENVÍOS: ➡️ En MAR DEL PLATA sin cargo por zona centro y hasta Juan B Justo e Independencia, también podes retirar en mi domicilio. Si no te encontras dentro de esas zonas podes retirar la semana completa de viandas los domingos por la tarde (todos los alimentos se conservan perfectos en la heladera) o te lo mando por Glovo por $35. ➡️ En MIRAMAR todos los sábados por la mañana a partir de las 9:30hs. . Qué esperas para probar nuestras viandas? Encargalas por privado! 📩. . . . . . . . .

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Porque no todo es azúcar en la vida. Aquí tenemos galletas 🍪 sin azúcar, sin harina, sin huevos, sin aceite. Solo componentes naturales. RECETA 5 manzanas verdes ralladas🍏 4 plátanos molidos 🍌 1 taza de avena instantánea 1 cdta de canela (opcional) 100 grs de nueces picadas (o fruto seco de tu preferencia) 100 grs pasas de uva (opcional) PREPARACIÓN Solo debes juntar todos los ingredientes, separar porciones en forma de galleta y llevar a horno a 180 grados por 30 minutos o hasta que estén doradas y listo. Un snack saludable a media mañana e ideal para la colación de los niños 🤘🏻👍🏻

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20% de descuento!! Te diré algo: cuando me desmaquillo la máscara de pestañas, ya nunca me quedan los ojos 🐼 Y otra cosa: si tienes alergias, conjuntivitis o problemas en los ojos, deja de comprar máscaras con aceites minerales. Porque no sabes tú el daño que eso te hace... 😉 Feliz viernes. Es primavera 🌸

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Un buen piqueito mientras conversamos de la vida 🤗🤗 . Que lindo tener amistades que a pesar de no hablarnos seguido cuando nos volvemos el reunir es como si el tiempo no hubiese pasado 💕💕 . Gracias @debhora18 por los camotitos fritos (sin aceite) y el jugo! Estuvieron delis y lo más importante que la pasamos genial 🙌🏽 .

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PANQUE FIT SIN HARINA, SIN GLUTEN, SIN ACEITE, SIN AZÚCAR SIIII ES POSIBLE Y RIQUÍSIMO!!! Ingredientes: - 1 camote pequeño - Canela - 1 huevo Puedes rellenar con lo que quieras depende de tus objetivos. Comerlo sin relleno también es delicioso. Preparación: - Dejar el camote en el microondas por 8 min - Amasarlo bien con un tenedor - Agregarle canela y mezclar - Agregar un huevo y mezclar hasta que se quede homogéneo - Poner la mezcla en un recipiente de vidrio Llevar al microondas por 3 min y medio Listo para comer. @vidabeautyfit

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Menú de jueves! 🍔❤ . 🔹 Hamburguesas de pollo o vegetarianas cubiertas de queso (opcional) con ensalada de lechuga, huevos, zanahoria y tomates cherry. 🔹 Postre light de vainilla. 🔹 Colación: naranja y bananas 🍊🍌. . 🚨 IMPORTANTE: Todos los pedidos se toman con una anticipación de 24hs ⏰ Si sos de Miramar tenes tiempo para encargar hasta el día Jueves. ENVÍOS: ➡️ En MAR DEL PLATA sin cargo por zona centro y hasta Juan B Justo e Independencia, también podes retirar en mi domicilio. Si no te encontras dentro de esas zonas podes retirar la semana completa de viandas los domingos por la tarde (todos los alimentos se conservan perfectos en la heladera) o te lo mando por Glovo por $35. ➡️ En MIRAMAR todos los sábados por la mañana a partir de las 9:30hs. . ❗No esperes más para probar las viandas más ricas! Encarga las tuyas por privado 📩. . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Siempre es un buen día para unas ricas Milanesas rellenas con Papas!! Y mejor... si las haces sin aceite!!! . La Freidora Eléctrica Fryer Oven es ideal para tu cocina!! Cuenta con gran capacidad, Accesorio para elaborar pan o tortas, Tiempos y temperaturas regulables para distintos tipos de alimentos! . Acá te dejamos el link para que sigas la receta: https://www.liliana.com.ar/recetas/milanesas-rellenas-con-papas/?cb=1 . En 44 y 28, te esperamos con éste y más productos de @lilianaelectrodomesticos . Mannarino Hogar, lo mejor para tu casa es lo mejor para vos!!! . .

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BROWNIES FIT 🍌🍫 Quedaron divinos además de ser Super nutritivos y fáciles de hacer porque se preparan en la juguera. Ingredientes : 1 platano maduro 1 taza de avena 1/2 taza de leche de soya de chocolate 1/4 taza de cacao en polvo 1 cda de canela 1 cda de vainilla 2 cda de miel 2 huevos 1 yogurt natural 20 gotitas de stevia Ponemos todos lo ingredientes en la juguera y mezclamos hasta integrar luego vaciamos en moldes previamente engrasados y ponemos al horno previamente calentado a 200° con calor envolvente por 20 min. Y listos para disfrutar. Yo agregue nueces picadas a la mezcla y una vez fríos corte y puse cacao 72% encima. Esta receta la saqué de @nutriologazuly hice eso si algunas modificaciones en los ingredientes.

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Pororo, Pipoca, palomitas SIN ACEITE en segundos con la peque 18 aqua ! No sé pega, no se quema ! . RIQUISIMOS !!! (3425597422) Consultame sin compromiso . . . .

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👉Esta base mate de larga duración equilibra perfectamente los tonos del color de la piel, oculta las imperfecciones y proporciona una cobertura perfecta durante largas horas.👸 👉La composición sin aceite garantiza un efecto suave y mate y, gracias al SPF 15 factor de protección, la piel está protegida contra los rayos solares dañinos.🤗 http://essensworld.com/940019712

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Es un lujo poder elegir la alimentación que queremos llevar y ser agradecidos de esta bendición todos los días. 🙏🏼👩🏻‍🍳🍰🍊 🌱Y con este clima tan variado, esta dama caribeña vá a hornear un delicioso y nutritivo 🎂.

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♥️HUMMUS LOVER ♥️ - Te aseguramos que después de probarlo te volverás adicto 😍🙌🏻 sobre todo si pruebas el de pimiento morrón. - Acompáñalo con nuestros Quipes tradicionales, de maní o de quinoa ⚡️✅ . - -

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Essen es tendencia🌟 y vos no te podes quedar afuera de conocer todos los beneficios de nuestros productos❣️ 👉🏻Con essen ahorras gas porque reemplaza el horno y usas fuegos bajos para cocinar👏🏻👏🏻 👉🏻Ahorras tiempo, en pocos minutos tenes un plato de lujo 😁 👉🏻Tus comidas son mas saludables ➡️ no usas aceite por el antiadhrente y poca sal porque essen realza todos sabores 👌🏻👌🏻 🔘Te aseguras el éxito🔘 🔹Aprovecha el ahora 12 y ahora 18 con visa y mastercard de cualquier banco🎉 🔹Consultá cuáles son las tarjetas que tienen cuotas sin interés todos los días 💳💳 🔹Armamos financiación en efectivo sino tenes tarjeta💰💰 NO TE QUEDES CON LAS GANAS!

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Mιεяcσlεѕ🍂 Le ponemos onda a este día frío con las mejores viandas❤ . Menú del día: 🔹 Guiso de lentejas con pollo y calabaza en cubos. 🔹 Postre: gelatina de cereza light. 🔹 Colación: budín saludable. . 🚨 IMPORTANTE: Todos los pedidos se toman con una anticipación de 24hs ⏰ Si sos de Miramar tenes tiempo para encargar hasta el día Jueves. ENVÍOS: ➡️ En MAR DEL PLATA sin cargo por zona centro y hasta Juan B Justo e Independencia, también podes retirar en mi domicilio. 🔹 Si no te encontras dentro de esas zonas podes retirar la semana completa de viandas los domingos por la tarde (todos los alimentos se conservan perfectos en la heladera) o te lo mando por Glovo por $35. ➡️ En MIRAMAR todos los sábados por la mañana a partir de las 9:30hs. . . . . . . . . .

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Avise que se venían recetas nuevas! Atentos al desayuno que preparé ayer para tener listo hoy y no perder el valioso tiempo de la mañana: POSTRECITO DE RICOTTA CON CHOCOLATE Y CAFÉ 🍂 . Para 6 unidades vamos a necesitar: . 🔸500gr de ricotta magra 🔸1 huevo + 1 clara (o 3 claras) 🔸2 cdas de leche en polvo (sustituible por proteína) 🔸2 o 3 cdas de cacao amargo 🔸3 sobres de edulcorante 🔸Extracto de vainilla 🔸2 cditas de café instantaneo 🔸Leche animal o vegetal c/n: en el caso que la mezcla les haya quedado densa, agregar un chorrito. Si usaste el paquete de ricotta seguramente necesites menos, en cambio si usaste los potes, vas a necesitar un poquito más. . Mezclar todo con minipimer o licuadora. Colocar la preparación en moldes de muffins y llevar a horno medio 25/30min. Dejar enfriar y desmoldar. Se conserva en la heladera. . Acompañe con mantequilla de maní casera y salsa @mrstasteargentina de chocolate con avellanas 💥 . . .

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GUACAMOLE, TAHINI, PUMPKIN SEEDS 💚💛 💜 - why don’t I cook with oil? 1. “Olive oil is not a whole food—it is a fattening, low-nutrient, processed food, consisting of 100% fat”. (Dr Fuhrman) 2. Oils add hundreds of calories to your meal without really having any nutritional value. If I need to add fats to my diets, I add avocados (not avocado oil), walnuts, tahini, flax seeds. And I pretty much eat some combination of these every day. I guess my relationship with oil is the same one I have with alcohol. It is for recreation purposes only (so when I go out I probably will have some wine, and some oil 🍷🛢), but I don’t keep them at home. . I won’t deny that oil makes food taste good, but nuts and seeds in food can be very flavorful too, and this has overall been a pretty interesting challenge for me: discovering how to make tasty food without oil. There are many doctors who discuss the effects pf oil in our bodies. Worth checking them out:. Dr McDougall first comes to mind, and also Dr Greger from

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Porque comer saludable y rico no es pretexto... Chayotes rellenos de queso mozzarella y jamón, una deliciosa comida a quien se le antoja??? . . . . . . Tags

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@libresdelgluten compartió esta increíble ensalada preparada con nuestros falafels 😍 - Entren a su Instagram para ver la receta completa ▶️ @libresdelgluten - . . - -

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Son hermosas, y una al lado de la otra dan MUCHA ONDA! No las tenes todavía? Consultame y te ayudo a elegir cual podría ser tu primer producto! Empezá a cocinar más rápido, más sano, más fácil y SIN PRENDER EL HORNO! 🔥 También más económico 😂 .

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Porque este día 🌧 gris ☁️ pide a gritos algo rico para la merienda❗️ . . 🍫CUADRADOS DE CHOCOLATE🍫 ✅SIN AZÚCAR ✅SIN MANTECA ✅HÚMEDOS ✅ALTOS EN FIBRA ✅INGREDIENTE SECRETO😏 . . Dale ME GUSTA❤️ si queres la receta❗️ . . RECETA👇🏻 🍫Batir 1 huevo + 150ml de leche descremada 🍫1/2 taza de puré de zapallo 🎃 horneada, SI LEYERON BIEN! No saben la textura que le da, no se siente para nada el sabor de la calabaza/Zapallo. 🍫Agregar 1 cdita de polvo de hornear + 1 cdita de bicarbonato + chorrito de esencia de vainilla + 3 cdas de cacao amargo + 2 cdas soperas de endulzante líquido. 🍫Mezclar y agregar 1 taza de avena extra fina + 1 taza de harina de trigo integral. 🍫Integrar todos los ingredientes y verter en un molde circular o cuadrado previamente enmantecado. Hornear aprox 15’. . . . Topping 👇🏻 🍫Mantequilla de maní con cacao de @hardy.arg la mejor!

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Para ponerle un poco de color a este día gris ☁️ les propongo mi rico 😋 y sumamente fácil budín de calabaza y espinaca 😍. La propuesta de esta receta es reemplazar la proteína de la carne con la de los huevos de forma mas variada. En el formato

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Muy emocionados en informarles que ya pueden comprar KRANBEC Granola ® en la tienda de @nectariomarket en la ciudad de León, Gto.

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Nada, nada pero nada de aceite!!! 🤗. . . .

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Arrancamos la semana con lo mejor! Menú del día: 🔹 Omelette de verduras o pollo y verduras con ensalada de tomate, lechuga y zanahorias. 🔹 Postre light de vainilla. 🔹 Colación: mix de frutos secos. . 🚨 IMPORTANTE: Todos los pedidos se toman con una anticipación de 24hs ⏰ Si sos de Miramar tenes tiempo para encargar hasta el día Jueves. ENVÍOS: ➡️ En MAR DEL PLATA sin cargo por zona centro y hasta Juan B Justo e Independencia, también podes retirar en mi domicilio. Si no te encontras dentro de esas zonas podes retirar la semana completa de viandas los domingos por la tarde (todos los alimentos se conservan perfectos en la heladera) o te lo mando por Glovo por $35. ➡️ En MIRAMAR todos los sábados por la mañana a partir de las 9:30hs. . Que esperas para probar las viandas más ricas? Encarga las tuyas por privado❤. . . . . . . .

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Como no compartir esta receta de la genia de @saboresdeclarita !! Gracias por elegir nuestras @laminasantiadherentes ! Alimentos cocidos en su propio jugo, con el verdadero sabor ! Y sin aceites !!!

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A Nuestra Gran Familia Ouran que cada día crece más y más les deseamos una Feliz Semana!! ✨👨🏼‍🍳 💕 • Tu cara cuando tú airfryer supero tu expectativas!! 🧁🥰 • Que más se puede pedir ?? .

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‼️SORTEO‼️ 🍿¿Has probado nuestras

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✨Base mate de larga duracion✨ Sin químicos agresivos, no testado en animales. La piel permanece suave como la seda, con un acabado mate natural. Gracias al factor de protección spf 🧴 15, la piel está protegida contra los rayos solares dañinos. 📲 Contacta conmigo para más información. El miércoles realizamos pedido. ❤️

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🥕🌳 Gente linda ☺️ Esta es una opción sencilla, práctica y saludable además de llenadora 😁 busca opciones que estén al alcance de tu bolsillo y de tu salud. Come más frutas y verduras 🐰🥕 . . .

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Pizza de falafels 😍⚡️ perfecta para cenar hoy con tu familia - La receta puedes encontrarla en el Instagram de @fitnessquito . . . - -

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