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Привет Мой прошлый аккаунт заблокировали из-за того что я не достигла 13 лет но ничего я создала новый все начну с новой страницы давайте забудем мой прошлый профиль сейчас есть новые новые я и завтра выйду уже с новыми силами Спасибо @instagram

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Follow @mathchiasson24 for more gym content! If you need online coach just send DM to ➡️ @mathchiasson24 💪🙏💙 ▪️ @mathchiasson24 ▪️ @mathchiasson24 ▪️ @mathchiasson24 . . . . . . . @_bodybuilding_post ⬇. . ⬇ DM for shoutouts 📩

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Niesamowite jak przysiad może ewoluować przez lata treningów 🙈 W myśl mojej filozofii życiowej Kaizen, dążę stałe do jeszcze lepszej wersji. Ego już dawno schowane do kieszeni, na ten moment nie zależy mi na dowalaniu ciężaru, więc 60kg leci sobie w seriach głównych, z niskim zejściem, z czuciem poślada, w odpowiednim tempie 🤷🏻‍♀️😎 _________________________________ Prowadzenie dietetyczne, konsultacje online 🥑🍗🍚 Mail: proforma.dietetyka@gmail.com ✒️ Kontakt: 533-647-271 📞 Treningi personalne Poznań 🐐

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Hump day Circuit 💪🏾 - 10 Burpees - 10 Squats - 10 Squat Jumps - 10 Push ups - 20 Plank Jacks - 20 Sit Ups - 10 Jumping Lunges - 20 Mountain Climbers Repeat x 3- 4 times Happy Wednesday 🏃🏽‍♀️ - - - - - - - - -

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You thought that I'd be weak without you, but I'm stronger

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Combo 3: ✅100% Hyper Whey + ✅ Hyper BCAA+ ✅ Coqueteleira. Por apensas R$ 149,00. Promoção válida para o mês de janeiro, corra e garanta o seu combo especial. Loja 1: 🏠Rua Padre Félix 232 - Centro ☎ 3432-1970 📱99270-8663 Loja 2 - 🏠Rua Rafael Nascimento 312A - Centro ☎ 64. 3050-3973📱 9 9267-0590 Loja 3 - 🏠 Rua Padre Félix 431 - Centro (Dentro da Academia Ritmo)

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🔥 SHOULDERS 💪🏻 . . I'm blessed to see another day 😇 . Morning my insta fit fam ✨ I'm back with another workout video🏋🏻‍♀️, here is some of my favourite shoulder workout 🙌🏼💪🏻 . . Swipe 👉🏼 and don't forget to save 📩. Remember this video is speed up so slow and control reps 💪🏻 . . . 1️⃣ Front Raise Variation 4sets of 15 reps . 2️⃣ Around The World Shoulder Raise 4sets of 12 reps. 3️⃣ Side Lateral Raise 4sets of 12 reps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Comment yes if you agree 🤔 Follow @motivation__quotes___ ⬅️ @motivation__quotes___ ⬅️ . . . . Reposted from @millionaire_mentor . . .

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The mans back! No more box squats, knee tendinitis is all cleared up. What an example of work ethic. Alex wanted to keep getting better anyway he could. That’s how you succeed. An injury doesn’t mean you do nothing. . . .

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SWIPE POST ‼️ AMAZING WORK !! Check @amyhapgood for more motivation !! 🖤💪🏽

#hardwork
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@sandraprikker

#BossedModels
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Da er det økt nr 2 på bein og er faktisk litt godt å bære kvitt baksidelår skaden. Da skal æ trappe opp gjevnt og det skal bli bra med styrke i beina igjen🤩🏋🏽💥

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Still trying to grow these chicken 🐓 wings 💪🏾💪🏾😩 but I’m committed to the cause 🙏🏾🙏🏾 one of yesterday’s arm circuit ..

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Can’t remember the last time I did weighted dips, my chest and triceps are thanking me for it 💪🏿. • • • • • • •

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I love doing these, but hateeee wearing my sauna suit 🤷🏽‍♀️💪🏽

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💥DIETA INDIANA PERCA 5 KILOS EM 7 DIAS 💥 - Com o Guia Do Emagrecimento Você Vai: - ✅Perder até 5 Kg em 7 dias - ✅Aprender a trabalhar a motivação - ✅Saber quais problemas o excesso de peso trás para a saúde - ✅Saber quais cuidados deve tomar antes de iniciar o seu plano alimentar definitivo - ✅Alimentos para cortar da sua dieta - ✅Alimentos para incluir na sua dieta - ✅Vai descobrir como poderá acelerar o seu metabolismo através da atividade física, seja ela musculação, ou qualquer outra - ✅Vai descobrir maneiras de desintoxicar o corpo - ✅Vai Ter Receitas da dieta indiana - ✅Descobrir como planejar suas refeições - ✔E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde - - ↪️ adquira no link em AZUL do perfil @detox.eficaz ↩️❤️ . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👙

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1.22.19 chest & tricep day! can’t believe this month is almost over. hope everyone has had a wonderful new year so far!!🥰

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‘I Stand There Curious To The Path In Life I Am Destined To Fall Upon’ “Hope is what makes us strong. It is why we are here. It is what we fight with when all else is lost” - Pandora Want to capture those everlasting memories? Contact @matthew_holmfit_photography Shot With: Camera: Nikon D3s Lens: Nikon 50mm 1.8 Model: @ricardonunescalisthenics Brand: @cutaboveclothing

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We miss our @tmackmacbride he brought is magic 🔮🧙‍♂️

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What’s stopping you? GET MOTIVATED 💯

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Week 3 and we only have 4 days to go! 😯 Who's managed every day so far? We've been watching and know a few of you have really been on it 😎💪🏾 amazing work guys! We’re going back to basics with a Bodyweight drop set. This workout can be as hard as you want with two options you choose from Choice 1 is 20 reps of each exercise then descending down by 2 each round eventually finishing on 12. (20,18,16,14,12)↘️ Or option 2 start on 10 reps of each exercise the descend by 2 reps each round until you reach 2 reps. (10,8,6,4,2) ↘️ Minimal rest inbetween rounds -Push ups -Crunches -Squats -Jump squats -Renegade rows Anyone new joining for the last few days? Let us know and tag us on your page, stories or DM us, we love seeing you guys take part and help keep everyone motivated! Good luck and remember to tag your friends and family. 😊 Any problems feel free to drop@us a message 💻

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Thursday vibes 🧚‍♀️ Hair flicks and killer kicks! Twerk After Work 7.45pm @fiercefitnessdublin • Booking link in bio. Drop in welcome • Hair - @_sparkle.pony Shorts - @marioncrampe Vibes - @bambam_boogie

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never satisfied.

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Be strong. 💪🏻 Today i had an injection in the nerve in my abdominal wall. Training will not be possibble for a little while. ------ Wees sterk. 💪🏻 Vandaag weer een injectie gehad in de zenuw van de buikwand. Voorlopig ff geen gym voor mij 😔😔 hopelijk nu de weg naar herstel. . . . . . . • • 💪

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