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AI MEU DEUS, acho que esse ano zera! 😱

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Para vocês, todo o glamour de @clarice.santos_ na aula de trapézio 💪🏻 . ✅Força ✅Flexibilidade e Alongamento ✅Consciência Corporal . Treine isso é muito mais aqui no @studiocircofit 💪🏻 . Agende sua aula experimental pelo: 📲9-9692-9980 . Foto By: @wawablack_ .

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Espacarte muito phyno no Castillo San Felipe 🇨🇴

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Vamos falar sobre evolução? Já postei várias vezes aqui sobre as minhas dificuldades no ganho de flexibilidade. O sedentarismo me encurtou toda. Aula mesmo de flexibilidade eu só comecei a fazer no segundo semestre de 2014 (antes só me alongava durante as aulas de ballet). É sofrido. Não só fisicamente. Mentalmente é dificil não se desanimar com o progresso lento e não se comparar com as meninas mais flexíveis. Mas com o tempo, o esforço e persistência são recompensados. Há uns dias a minha fada do plie e do flex @crisveith me enviou pelas memórias do facebook esse comparativo de 2013 e 2018. Hoje, fizemos a foto colocando o primeiro tijolinho para negativar o espacate. E que venham mais tijolinhos e maia conquistas. ...

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BOM DIA FLEXTA-FEIRA 🌻 Deixo aqui minha evolução no espacate após 1 ano fazendo as aulas de flex 💜 No meio do caminho tive alguns acidentes e fiquei parada um mês aqui, outro ali, mas continuei e estou muito feliz com minha evolução. No tempo do meu corpo e sem lesões!! É dolorido, sofrido e exaustivo? Sim!!! Mas depois os resultados são só amor!! Como me faz bem!!! Muito amor por essas aulas!! . . Obrigada @updancestudio @crisveith @joanabailarina .

#deiumup #updancestudio #flexibility #flextraining #flexibilitypost #espacate #flextafeira #flexylegs #healthylifestyle #alongamento
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Um Split divertido antes do banho e um sorriso de boa noite pra vocês! ❤️🛀 Hoje foi dia de se divertir e fazer muitas poses na Funcast e nós temos fotos pra até 2020! 😍📷 Vários cenários divertidos e coloridos que você nem sabe por onde começa! Dia produtivo e de muita alegria com @fabianavspd Fotografia @amandacibelefotografia Video @isabelaroberta Cenário @funcast.me . . .

#behappy #fotos #funcast #fotografia #split #diversao #color #cenario #pleaser #highheels #banheira #banho #poses #carasebocas #espacate #jazzdance #dancer #poledance #verticalfit #souwegon
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uma hora vai

#espacate #trilokazar
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Depois de meses parada, depois de achar que eu nao conseguiua novamente...eis que...

#espacate #flex #abertura
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Nada é tão simples como parece, o treino é violento😰😰, a @fernandagarbina não facilita 😈então a gente grita, respira, solta e fica tudo bem🤩e todo esse esforço vale a pena, porque a sensação de superação a cada treino, de ter a certeza de que se está um pouquinho melhor do que antes, é insuperável!! 💛 🤸🏼‍♀️💛🤸🏼‍♀️aula 3

#mypolespace #flex #flexibility #poleflex #flexibilidade #aberturadepernas #treinodepernas #spacate #espacate #treinodifícil #apaixonadaporflex #loveflex #loveflexibility #puxaestica
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Você tem coragem de amar uma mulher que voa? 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 📸 @jorgepaulofelix

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INSISTA, PERSISTA MAS NÃO DESISTA!!! Mais uma foto para coleção 🤩 Obrigado @calafateacrobata Pela paciência, e muito Amoooor 😍 @circoviramundosp 🎪

#circense #tecidoacrobatico #espacate #terapiadoamor #foco #treino #lifefitness #qualidadedevida #amor
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Com um amigo desses não precisa de mais nada 😍

#dancephotography #espacate #partner #bailarinos
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Aquele momento que a gente finge que não Ta doendo rs ♡

#polecatrj #espacate
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Tecidista alçando novos vôos! Uma sensação diferente voar ao ar livre! Curti! ✌🏼 Valeu meu amor @voar.sem.asas pelos ensinamentos e pela paciência e valeu tecidistas aprendizes @id_soares e @ingrid0107 pela torcida! 😁

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Bem plena no meu espacate HAUAHUAHAUA Rainha do espacate 👸💁🏼‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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É pirâmide que você quer? Então toma! A ligação entre as flyers representando exatamente o conceito de time, união! Ninguém solta a mão de ninguém, literalmente! . . . 📸FOTO E PARCERIA COM O MELHOR @rodrigotadashi .

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Já era hora de voltar a treinar flex...😥

#flex #espacate
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Aí a galinha quer ser ginasta!

#penosa #galinha #loro #espacate #yoga #estica #vai
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Ameiii as fotos...

#espacate #esticaapernamenina
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Dói não, tranquilão!

#cdf #alongamento #vouzerar #espacate
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Sim! Confesso... Fui extremamente agressivo nesta palinha. 😂😂 Mas ,enfim. Quem dança sabe que tem músicas onde é impossível manter a educação!😎

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Quer aprender exercícios avançados para melhorar a flexibilidade? Video novo no youtube. Wants to learn advanced exercises to improve flexibility? New video on youtube. https://www.youtube.com/user/Rudfranca

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Nao sei o resto Mas as pernas vão ficar boas♡ De volta a aberturas e agachamentos♡

#nopainnogain #espacate #mamaegata
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"Se você cansar, aprenda a descansar, não a desistir." 😍🤸🏻‍♀️ . . . . . . . .

#flexivel #flexibilidade #espacate #ginastica #rhitmicgymnastic #gr #lovegym
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"Pode seguir a tua estrela,  o teu brinquedo de star, fantasiando em segredos  o ponto aonde quer chegar." .

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Pessoas de borracha, produto de treinos ou evolução da espécie? Quem são? Onde vivem? Será que eles não tem articulação? Assista o vídeo e descubra, agora no globo repórter. . . .

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Para quem qr ganhar aquela flexibilidade corporal, aqui é o lugar certo!Oferecemos aulas de Flex para vc alcançar o tão sonhado alongamento zero!!! Aula de Flex: NOVO HORÁRIO: Todas as sextas-feiras as 19h45!!Entre em contato pelo nosso whatsapp:(11)98868-7045 ou pelo email:eaclavoz@outlook.com!

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minha cara de dor tá a melhor kkkkk mas só queria dizer que estou realizada 😊❤

#espacate
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Foto registrada momentos antes de um desastre 😂🤸🏻‍♀️ . . . . . . . .

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El Parque Pleistocénico de Osorno es un parque temático ubicado en en la ciudad de Osorno en Chile, que se caracteriza por exponer esculturas de réplicas a escala real de la megafauna que habitó la zona del sur de Chile hace más de 12 mil años

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