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Buen dia a todas!!! Miércoles lluvioso!☔ A ponerle toda la buena onda!!! . 📣No olviden todas nuestras

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Um pedacinho desse nosso paraíso! Foto publicada em: 06 de outubro de 2016 . . .

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Ya estamos a pocos días de la entrega de los jabones a todos aquellos que los adquirieron en preventa 🙌🙌🙌 . Muchas gracias por el apoyo, ha superado por mucho el estimado, como lo prometimos el mes abril tendríamos jabones y es un hecho 😀😀😀 . Sin embargo, si aún no los has comprado por una u otra razón, aprovecha, ya que el 10% de descuento estará hasta el día de mañana 😉😉😉 . Abrazo 😘 . . . . . . . . . . . . . . .

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Muchas personas piensan que las hernias discales se presentan únicamente en la columna lumbar... estas son las más frecuentes, pero no las únicas. Existen hernias discales o abombamientos y estrechez en el canal medular ocasionadas en cualquier parte de la columna vertebral... incluso en la zona cervical😲 Cada vez vemos con más frecuencia estos casos en cuello, consultándonos por dolor cervical, contracturas frecuentes en esta zona, irradiación del dolor a escápula u hombro y adormecimiento en brazos y manos, aduciendo problemas circulatorios. Las malas posturas por celulares "inteligentes", malas posiciones al dormir, al ver televisión o leer, malas almohadas y para los que asisten al gimnasio: cargas o ergonomía inadecuada al realizar pesas, son los factores más frecuentes que anteceden esta importante patología. Asesórate bien y evita llegar a las opciones quirúrgicas😉

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"Eis o melhor e o pior de mim O meu termômetro, o meu quilate Vem, cara, me retrate Não é impossível Eu não sou difícil de ler..." Ainda sobre um descanso merecido.

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Dando sequência nas dicas especialmente preparadas para você, temos um ponto bem importante para sua construção: Contratar um profissional independente ou uma construtora? Confira em nosso vídeo e nosso Blog!⠀

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Los tres mitos sobre el sueño más perjudiciales para la salud.⠀ ⠀ El sueño es una parte vital de la vida que afecta a nuestra productividad, estado de ánimo, salud general y bienestar. Disipar los mitos sobre el sueño promueve hábitos más saludables que, a su vez, promueven una mejor salud en general⠀ ⠀

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🤔¿Tengo que DESTROZARME en cada entrenamiento? ☠️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desde hace algún tiempo hay algo que me preocupa bastante y es la desesperación por conseguir los objetivos. Lo único que nos conduce a eso es a cometer errores graves y precipitarnos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☠️Yo también he seguido los "consejos" de los machacas Fitness de Instagram y también he entrenado durante 6 días todas las semanas como si me fuera la vida en ello. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recuerdo que todas las semanas me dolía algo diferente y vivía con una sensación de agujetas constantes nada agradable... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Por eso, desde hace algún tiempo, decidí cambiar los entrenamientos que realizaba (aquí también he de agradecer a @ensomovers el cambio de paradigma que me dieron) e introducir semanalmente sesiones de descarga, darle muchísima más importancia al trabajo de Movilidad y al trabajo complementario (fortalecimiento de la musculatura del antebrazo, lumbares, musculatura del pie...) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aquí os dejo un día de entrenamiento compensatorio de los que estoy realizando actualmente: ➖ Rotaciones articulares ➖ Fortalecimiento de muñecas y antebrazos ➖ Trabajo de cuelgues ➖ Extensión de hombro (mi principal punto débil) ➖ Estiramientos pasivos (no en video, unos 30" por grupo muscular) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝Y tu, ¿eres machaca total o respetas tu cuerpo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Hoy vemos lo que conlleva la falta de sueño en nuestro día a día. Cuando hablamos de falta de sueño solemos referirnos a menos de 8 horas de sueño, y a partir de ahí aumenta drásticamente el riesgo de lesión.

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3 días de internacion común, 4 días de terapia intensiva, y al volver a casa, lo que más extrañaba era ellos. Mis bebes, mis hijos, mis locuras... Todavía me quedan días de recuperación en casa, pero con ellos es más fácil.. Y los muchachos de @saurom_oficial siempre ayudan a superarse en todo . . . . . . . .

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😱😍🌿!todos los jueves de limón terapia!🍈 ven y relájate a demás de vivir esta increíble experiencia donde eliminaremos toxinas corporales y vibras mal depositadas en el cuerpo,elasticidad a la piel,descanso,entre mas beneficios que obtendrás al recibir esta terapia!♥️💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ @hotelsantosantiago y @nicctecentrodebelleza el mejor lugar para descansar!3318539400

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¿Sabía que? Una mala nutrición puede comprometer tu sistema inmunológico , aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. Dejar de comer, saltar horas de comida o sustituir alimentos por productos en patillas o polvos químicos es sinónimo de enfermedades. ¡Demos gracias porque podemos alimentarnos de forma real! Boooommmm!

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Napalm in the mornig

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La negación, el panorama de la no aceptación de la realidad anula el crecimiento. ¿No te ha pasado que en ciertas áreas de tu vida pareces un adolescente o hasta un niño, siendo ya un joven de veintitantos o un adulto? No de manera positiva, ni tampoco despectiva, sino que no tienes control sobre esa área, no lo piensas de manera madura, actúas y te equivocas casi que repitiendo un patrón, volviendo al inicio del ciclo vez tras vez. Dios quiere liberarte de las cadenas de tu pasado, aquellas que atan tu presente e hipotecan tu futuro, él quiere sacarte de allí, pero para eso, tienes que dejarle entrar en esas áreas que has venido guardando, no puedes esconderle nada a Dios, él ya sabe lo que hay allí, no te juzga, es más, quiere que las saques y te liberes de ellas, él quiere que vivas la victoria que ganó en la cruz!!! . . 📚🖌🖍Consigna del día: hazte un autoretrato, como te salga, tómate un tiempo a solas, ríete, tanto si es tu fuerte el dibujar o no, dibuja una emoción al rostro, la que sea, luego ponte a reflexionar acerca de lo que dibujaste y responde la siguiente pregunta "¿Quiero ser libre?" No contestes "si o no" simplemente, formula la respuesta, date fundamentos, crea una respuesta sólida, créeme que ya has dado un gran paso!! Luego ora y entrégale eso que te duele a Dios y descansa! Mañana seguimos! . .

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UHHHH 😗 hoje é dia de regras do sucesso!!! Quem aqui está acompanhando e seguindo as nossas dicas? Comenta aqui

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Vamos falar sobre autocuidado? Num mundo de redes sociais onde só se valoriza trabalhar, trabalhar e trabalhar, gosto de frisar o quão importante é o descanso. Não, você não vai chegar mais longe que os demais se trabalhar enquanto os outros relaxam. Você vai ficar doente. Dar duro pelo seu trabalho e pelos seus sonhos é importante para alcançar o sucesso, claro. Mas é preciso equilíbrio. Para nós mulheres que estamos na linha de frente, esse equilíbrio é mais do que fundamental. É um ato político (cito aqui a querida @marianaregisadvogada ). Precisamos estar bem para ajudar outras mulheres, para aguentar os trancos que é ser uma mulher e advogada feminista num mundo jurídico machista. . E digo que não é fácil exercer esse cuidado com nós mesmas. A pressão de estar sempre produzindo é esmagadora. A sensação de precisar estar sempre disponível para eventuais emergências lança uma culpa enorme quando você resolve descansar. Tem sempre aquela vozinha dizendo "e se acontecer alguma coisa? Quem vai ajudar essa mulher?". . 🔅Eu precisei (e ainda preciso) me policiar muito para me cuidar, para entender que não é egoísmo, muito menos falta de compromisso ou desleixo. Autocuidar-se é tão importante que tem um momento dedicado a esse recado no nosso curso de Advocacia em Direito das Mulheres. . 🍃Eu aproveitei o feriado de páscoa para sumir um pouco. Ir para a natureza, desligar do trabalho, tirar uns dias para mim. E você, o que tem feito para o seu autocuidado? .

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Cuando invertimos en un buen colchón, estamos invirtiendo en nuestra salud. ¡Conoce nuestro colchón Yakard Fly Top (doble colchoneta), hecho con resortes tipo bonell, tela fina y suave punto! Más información en el siguiente enlace: https://bit.ly/2vaNeou ¡Visítanos en Av. Patria 505 local 4 (casi esquina con Beethoven)! **Consulta nuestras políticas de envío**

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Descanso necesario 🌞

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Faça da sua própria felicidade, sua prioridade. ⚓☀️

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A quien no le gusta descansar en una buena sabana? Y si no tenes, pedi la tuya!! Hacemos ENVÍOS a todo el país ✔ Ventas por mayor y menor✔

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