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✴︎2月の特別プログラム✴︎ 2/10(日).2/11(月)は、特別プログラムとなります☝🏾 . 10日は、大人気のボディセラピー90や、親子プール開放🏊‍♀️レズミルズジョイントレッスン👯‍♂️ . 11日は、ボディアタックジョイントやエアロジョイント、そして今回初コンビのZUMBA75👍🏾(楽しみ🤩) 🅰️スタジオでは、年に数回しかない、レアなレッスンも開催🙌🏾 . ぜひ、沢山のご参加をお待ちしております🤗

#ipsスポーツクラブ #特別プログラム #レズミルズ #lesmills #bodybalance #bodystep #cxworx #bodypump #bodycombat #bodyattack #rpm #lesmillsbarre #エアロビクス #zumba #親子プール #栃木県 #宇都宮ジム #インターパーク
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Když mas proste štěstí ❤️štěstí, ze můžeš dělat věci co te baví s lidmi, které to bavi taky a k tomu i místo oběda ❤️❤️❤️ jste bozi 😘👌🏻👏🏻👍🏻

#lesmillsnordic #cxworx #bodystep #reebok
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Tuma do caixote Meu orgulho

#bodystep
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~ FOCUS ~ Power, Technique, Coaching, Inclusiveness. What’s your focus this release?

#focus #bodystep #bodystep114 #power #strength #inclusiveness #coaching #connection #tellus #lesmills #reebok
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Tuesday with @anke.d💕💃🏼❤️ .

#bodystep #lesmills #lesmillsfamily #love #fitness #tribestyle #loveit #workout
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❤❤❤ Vous aimez vous déhancher sur des rythmes survoltés ? Vous souhaitez tonifier davantage votre corps ? Le Sh'Bam est fait pour vous. Cette activité sportive vous permet de vous défouler sur les tubes du moment tout en améliorant votre endurance et vos capacités cardio-respiratoires. Et ...Le Sh'Bam redessine et tonifie votre silhouette, le tout sur fond de musique rock, reggae, hip-hop, et même latine remixée. Que demander de plus ? En moyenne, une séance de Sh'Bam dure 45 minutes et vous propose une chorégraphie différente pour chaque morceau écouté. En suivant un seul cours, vous éliminez plus de 500 calories.Bien sûr, comme toute discipline sportive, le Sh'Bam doit se pratiquer régulièrement, à raison d'environ deux séances par semaine, pour bénéficier de ses bienfaits.Contrairement à ce que l'on pourrait penser, nul besoin d'être une pro de la danse pour pratiquer le Sh'Bam. Il suffit de laisser son corps s'exprimer ! Que vous soyez débutante ou danseuse confirmée, votre objectif, lors des séances de Sh'Bam, est de vous dépenser sans prise de tête. Les chorégraphies sont faciles à mémoriser .Et pour les plus réfractaires aux exercices physiques, la sensation d'amusement sera si forte que vous ne verrez même pas le temps s'écouler. En bref, il n'y a plus qu'à prendre votre legging, vos chaussures de sport, et à foncer au club dans la bonne humeur !De manière générale, la danse, accompagnée d'une bonne hygiène de vie, est un excellent moyen de s'affirmer et de libérer son corps du stress et des tensions éventuelles. Avec son pouvoir exaltant, le Sh'Bam est une invitation au regain d'énergie et à la légèreté .En apprivoisant davantage votre corps à travers une chorégraphie soignée et agréable à exécuter, l'estime que vous avez de vous-même s'améliore et vos complexes s'évanouissent comme par magie❤❤❤

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Und die nächsten Bilder sind auf unserer FB Seite zu finden .... diesmal LMI Step mit @bastianmaori

#lesmills #lmistep #bodystep #injoy #forafitterplanet
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❗️LES MILLS EPIC “Be Limitless” launch is happening this week!🎉 All New Music and New Moves for ALL LM classes-BRING FRIENDS FOR FREE💲! Do you want to get lean and build strength? That’s what I’m throwing down tonight! Come join me for the NEW GRIT 27 release @ 6:00, 24HF Kipling, bring your friends, you do NOT want to miss this! Here’s a hint.....can you say Burpees and crushing those push-ups without your knees? We are a team in GRIT, we will cheer you on to the new YOU! Will be Super fun! Oh, and Yoga will feel great after, so don’t forget your mat! See you there!🏪🏋🏻‍♀️👏🏻🙌🏻🙏 👉🏻Share this post with ALL your friends, the more the merrier!

#lesmillsgrit #gritstrength #GX24 #WhyIGX24 #24hourfitness #weare24 #lesmills #bodypump #lesmillsbpodypump #bodycombat #bodystep #cxworx #lesmillsrpm #lesmillssprint #bodyflow #bodyattack #squad #grroupex #barbellclass #getfitfast #fitfam #squad #hiitclass #workout #burncalories #weightloss #getfitfast #beastmode #HIIT #hiitclass
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2019年1月15日(火曜日)🙋 ボディコンバット45(7) ボディステップ45(2) ボディアタック60(3) ボディコンバット🙋 新曲78 3回目🎵 今日は火曜日なのでJの日でコンバット初めてのコーチでした😃 コンバットの新曲本当に好きです💕 コリオも曲もとても良いです💕 そしてスゴくキツいと思ったけど他のはいつもぐらいだけどパワー2がスゴくキツいんだと思いました😅 これやったあとはもうフラフラでした😵 でもパワー2も好きだし全部良かったです😁 ボディステップ🙋 新曲114 2回目🎵 今日はパンプがステップになってたので参加しました😁 こちらのステップ台高さも幅も違うからやりにくかった😥 新曲1回目はパーティーやったけど今日はスピードトラックで初めてやりました😄 今回のスピードは途中ついていけなくなってなんでだと思ったらこちらは台下げれないからついていけないって気づきました😅 こちらはスピードステップ毎回1段でやるからスゴいですね😊 ボディアタック🙋 新曲103 2回目🎵 アタックは新曲2回目で60分初でした😁 ステップのあとだったから動けるかなって思いましたが普通に動けて楽しめました😆 新曲好きじゃないと思ったけどやっぱり楽しかった💕 やっぱりアタック大好きです😄 今回インターバルListen To Your Heartでビックリでした😻 これアタック始めた頃のナンバーだからとても好きな曲でとても良かった😆 今回のナンバーはプライオがキツいからこれさえ乗り越えればなんとかなるナンバーだと思いました😁

#Lesmills #bodycombat #bodystep #bodyattack #reebok #polar #今日のランチ #おむらいす
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Today's @lesmillsondemand was cxworx. Its short but maaan is it sharp. It works places you never felt you had places before!!! Redfaced and sweaty and feeling good!! The fab @officialdancohen is the chap you can see. I love dan's Body Combat too he's really motivational and he comes across as a genuinely nice man.. Even though he makes you hurt!! 😂 Just after this I decided to do one of the short workouts which are great if strapped for time.... Which I was because I had 20 minutes to the school run!!! I chose the 12 minute Bodystep workout which whilst it was short it was a very feisty workout!! 6 minutes at peak and my heart rate was 163!!

#anotherdayanotherlesmills #lesmillsondemand #cxworx #gettingfit #workout #exercise #instafit #fitforsummer #healthylife #livefit #homeworkouts #fitforlife #lessmillstribe #bodystep #weights #stepbox #resistancetubes #fatburn
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💪🏽TRAINING HARD💪🏽

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Формула идеальной тренировки для похудения = лучшее из степ-аэробики + классика силовых упражнений + взрывные жиросжигающие интервалы. И это все про BodyStep 🔥 хотите сбросить пару лишних килограммов? Посещайте эту программу от LesMills. Начните уже завтра, в 13:00 😉 Тренер @olkasimanckova будет вас ждать!

#lesmills #lesmillsbodystep #bodystep
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. Hi LMJ BODYSTEP TEAM!!!! I challenged BODYSTEP challenge . @mm.world @tae.oko.chobi @masa.kitaji @yuji_happyboy @yuki_lesmills @souta_lesmills_bodystep @kie_aoyg . ぼくはBODYSTEPのインストラクターではないですが @yuji_happyboy から、まさかのバトンパス。笑笑 . . ケツガイテー!!!笑笑 . . 普段BODYSTEPのクラスを受ける機会がないので、久し振りにこんな動作をやりましたが本当にいいトレーニング!! . . ただ、GRITのクラスをやった後だったのでバテました笑笑 . 軽くゆーじを恨みました笑笑 . . 皆さんもチャレンジしませんか? . 1分間だけで お尻がえらいこっちゃになります(^人^) . . @imdarkface_yuta @mani_yoshiaki_ito @takumi_mikami0104 @ryosuke.w . . 次はみんなの番!! がんばれー(^ ^) . .

#lesmills #reebok #bodystep #bodyattack #bodycombat #tone #grit #onetribe #bebrave #changetheworld #limitless #bemorehuman #workout #edm #レズミルズ #リーボック #トレーニング #筋トレ #ダイエット #美尻 #たのしい #痩せる #パーソナルトレーニング #グループトレーニング
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. 帰宅後一発目🥳 ゴールドジム筑紫野でBODYATTACK! 先週の火曜からぶっ通しで今日まで生きて来れました🥺笑 . YOU'phoriaの黒Tシャツで🥳 着心地良かった🙌 ワンポイントで気軽に着やすい☺ . やっぱりおもしろいなー😚 クラス中は疲れも忘れて取り組めた😆 あと今日若干少なかったかな?スプリント割と走れるスペースがあった🏃‍♂️笑 . なんかやっと一段落って感じ! でも明日もATTACKは続きます(休め) 怪我なく頑張ろー🤕 💫One Tribe 💫Be Brave 💫Change The World

#レスミルズ #レズミルズ #lesmills #BODYPUMP #BODYSTEP #BODYATTACK #CXWORX #LESMILLSGRIT #CARDIO #PLYO #STRENGTH #福岡 #fukuoka #福岡でもっとLesmillsを❗ #名古屋 #今池 #youphoria #OneTribe #BeBrave #ChangeTheWorld #みかしー戦隊
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This release is kicking my butt in a good way. 1-6 down

#launchiscoming #lesmills #bodystep #onetribe #gymlife #instructorlife #muvcp
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. BODYSTEP新規導入2週目! なのに、1人がっつりと…。 やっぱり、ステップ楽しー(^-^)/。 .

#lesmills #bodystep #jexerurawa
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Nekdo lahko trenira in si predstavlja bitko za notranjo šibkost in osvojiš fokus. Vidiš, da v tebi ni vojne. Najdeš pozitivne stvari, ki te lahko spremenijo. Ti si svoja lastna moč. Be

#limitless #makechange #personaltrainer #osebno_trenerstvo #trening_center_s #sermin #koper #lesmills #izguba_mascobe #bodyattack #grit #bodypump #bodystep #bodycombat #izguba_kilogramov #fit #skupinski_treningi #motivacija #rezultat #prehrana #timski_treningi #vzdusje #kondicija #vzdrzljivost #hujsanje #misica #fit_zivljenje #bebrave #lesmillstribe #onetribe #
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Nekdo lahko trenira in si predstavlja bitko za notranjo šibkost in osvojiš fokus. Vidiš, da v tebi ni vojne. Najdeš pozitivne stvari, ki te lahko spremenijo. Ti si svoja lastna moč. Be

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Io e lo step. UNA LUNGA STORIA D'AMORE.

#egloclubvt #bodystep #lesmills #bethebestyou #bestoftheday
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Step on a Tues 💪💪

#bodystep #hrspike #fitterandfitter #teamdrive
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