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12일차 Photos and Tags #12일차 Hastag Tags | Trend Topic
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핵인싸김지안🥴 물놀이만하면 나올 생각 없는 분과함께😱 . . . .

#artotelbeachclub #sanurbeach #inbali #12일차 #20190120 #instababy #36개월아기
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첫 슬리핑버스 그리고 사파의 악몽

#12일차 닌빈에서
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. 오늘은 먹은게 있으니 하는 운동😉ㅋㅋ . 오늘 운동은 35분😉 오랜만에 땅끄부부의 단기간 살빠지는 최고의 운동 -제자리 걸음 20초 -제자리 뛰기 20초 -풀다운 니업 40초 -제자리 뛰기 15초 -와이드 스쿼트 40초 -제자리 뛰기 15초 -사이드 런지 40초 -제자리 뛰기 15초 -밴트럴 잭 40초 -제자리 뛰기 15초 -슬로우 버피 40초 -제자리 뛰기 15초 -러시안 트위스트 40초 -하늘 자전거 15초 -바이시클 크런치 40초 -하늘 자전거 15초 -플랭크 40초 -하늘 자전거 15초 -스타피쉬 크런치 40초 -제자리 뛰기 15초 -하이니 잭 40초 -제자리 뛰기 15초 -스탠스 잭 40초 -제자리 뛰기 15초 -토르소 스윙 40초 -제자리 뛰기 15초 -버피&오블리크 40초 -제자리 뛰기 15초 -토터치 킥 40초 -제자리 뛰기 15초 -점핑잭 40초 -제자리 뛰기 15초 . 이걸 한세트로 두세트 하고 스트레칭 . 가끔 이런거 따라하는 것도 재밋당😁 처음 해보는 운동도 있고 유산소 위주라 땀도 꽤 남- 하다보면 진짜 하기 싫은 동작도 있고 힘든데 재밋는 것도 있는데 스타피쉬크런치는 처음 해봤는데 맘에 들었다- 뭔가 느낌이 재미짐 ㅋㅋ 땅끄부부는 웃으면서 힘들어 하는데 그게 인간미 넘쳐서 좋다-ㅋㅋㅋ .

#2019목표실천피드 #12일차 #시작이반 #성공적 #오케이계획대로되고있어👌 #188일남았다 #홈트레이닝 #운동일기 #미밴드3 #홈트레이닝스타그램 #졸꾸 #어제보다나은나
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마닐라베이 sm mal asia by th bay 🏖가서 뜻밖에 생각지도 않던 놀이기구도 타고 불꽃축제🎆 보구 맛있게밥먹고 알찬2주차토요일 보냈다😊

#마닐라베이 #마닐라 #필리핀 #바닷가 #불꽃축제 #주말 #휴가 #여행 #12일차 #manila #manila #by #manila #Mahal
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. 아주 무더운 날, 집에 있음 뭐해 나와서 걸어야지💦

#풍경 #걷기 #또걷기 #12일차
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Rwanda Taekwondo . .

#르완다 #12일차
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. TR90 12일차. 오늘은 브런치로 거하게 먹고 기분업업. . 분위기도 좋고 맛도 좋고 내몸은 점점 가벼워지고 아주 바람직!!! . 습관이 되기위한 건강일지. 내일은 좀더 푸르른것들을 섭취해주겠어! . . .

#tr90 #12일차 #건강한습관 #습관들이기 #혈관청소 #먹으면서빼자 #알고먹자 #뉴스킨 #파마넥스 #보람찬하루
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📖 20190118 공부기록 수학 땜시 시간 잡아먹고 올클 실패ㅠㅠ 그래서 수학 미션은 완벅 달성해서 뿌듯하다😶 오늘 제일 성공하고싶었던 부분이라 기분이 좋아! 근데 한국사 하루 안하니까 설민석 쌤이 막 쪼는 느낌이다 어뜨케 한국사 동강 안 듣고 잘 수가 있냐고....ㅋㅋㅋㅋㅋ....내일 들을게요

#고2 #공스타그램 #공부인증 #12일차 #모트모트플래너
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아직 8일남았다.. 갈 곳도 많이 남았다..

#미국여행 #washingtondc #12일차 #동부 #먹을것도 #한참 #남았다
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paradise..?🌴

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드디어 기다렸던 독서대가 왔다! 너무 커서 잘 사용할 수 있을지는 모르겠지만 일단 기분이 좋다🌸 근데 의도치 않은 드레텍의 고장... 갑자기 드레텍이 죽어서 시간을 체크하지 못함..ㅠ

#독서대 #드레텍 #고장남😭 #12일차
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쌍수하고 눈만 이뻐졌네

#쌍수 #12일차
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야근탈출! 남의 일이 내 일인 공무팀 신입사원은 세무팀 과장님과 일해...☆ 돈 벌엇으니 밥은 먹고 들어갈래...

#12일차
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. 😍 제일시원..

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190118 필리핀 12일차 공포의 도루왕🔥

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4주 남았드앙

#12일차
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먹고싶다

#크리스피도넛
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“소프트롤 케이크” . . . 오늘은 소프트롤 케이크를 만들었다. 별립법이라서 노른자와 흰자를 분리시켜서 노른자에는 물엿,설탕,소금을 넣고 믹싱하고 흰자에는 설탕만 넣어서 머랭을 만드는데 이걸 믹싱기로 하지않고 휘퍼로 한다. 그런데 내가 오늘 힘든데도 머랭을 계속 쳤더니 팔이 뭉쳐서 아프다.. 내가 그냥 머랭을 다 만들고 싶었지만 같은 조 언니가 힘들다면서 그만하라고 해서 멈췄다. (다음에 집에서 혼자 머랭을 만들어봐야겠어..!) 오늘 내가 머랭도 치고 반죽도 섞었더니 선생님이 “오늘 지원이날이가?”하시면서 웃으셨다. 그리고 내가 반죽을 섞는 모습을 보시면서 “자세가 안정적이다” 라고 해주셨는데 입꼬리가 씨익 올라갔다.(뿌듯) . . . 소프트롤은 젤리롤과는 다르게 두께가 좀 더 얇고 더 부드러운 것 같다. 그런데 그것 이외에는 젤리롤 케이크처럼 다 비슷한 것 같다. . . .

#방학 #제과제빵학원 #제과 #제빵 #자격증 #12일차 #소프트롤케이크 #중딩 #좋아요반사 #좋반 #선팔 #맞팔 #baking
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점심(바로 먹...) 12일 만에 일반식 반찬 조금•계란 반•오이고추 반•미역국 건더기•밥 조금•양파 조금

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아침 딸기2개•바나나 반개•카카오닙스•요거트

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핸드폰 소매치기 당해서 이날 사진이 남은게 없네ㅠㅠ

#유럽여행 #12일차 #바르셀로나 #벙커야경 #가우디 #사그라다파밀리아 #카사밀라 #카사바트요
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내새꾸라 그런가 너무너무 이뻐

#12일차
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1/15/화

#12일차
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오늘은 운동을 못했음!! 숨차면 기침이 심해서 도저히 엄두가안남. 눈두덩이 통증은 여전하고 다른건 다 괜찮은데 편도랑 부어있어서 기침하면 넘나아프다. 입맛도없어서 강제다욧 윤종묵선생님 상태 계속 체크해주시고, 프로필사진도 같이 찍어주신댓고 좋은 추억만들자~~~!! 감사합니다.

#팀윤짐 #윤종묵 #팀닭 #팀윤짐송도점 #바디프로젝트 #치유 #보디빌딩 #다이어트 #힘들다 #12일차 #tyn #마켓f #pt #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트그램 #다이어트식단일기 #운동하는남자 #운동스타그램
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세부온지12일만에 바다를 처음 보는날 시원하다

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