Popular Tags and Popular Profiles
ширшасана Photos and Tags #ширшасана Hastag Tags | Trend Topic
We have moved the instagram page to the web for you.

Popular #ширшасана Photos media

favorite Likes
Такие разные, но одинаково прекрасные перевернутые асаны. . Завершился прямой эфир в рамках марафона @olesya_savina1 - один из частых вопросов оказался "как научиться стоять на голове и можно ли делать это с проблемами позвоночника." . Почему-то все чаще именно

#ширшасана #саламбасарвангасана
favorite Likes
Нет не красивых женщин , есть только ленивые ☝️😌, захочешь - найдешь время😉 , не захочешь найдешь причину 😑

#стойканаголове #ширшасана #yogasveneroy #йогасвенерой #stretching #йогавсорочинске #yoga #handbalance #poweryoga
favorite Likes
ПРОЛОГ Смотрю вдаль до самой линии горизонта. Взгляд расфокусированный и одновременно бдительный различает бабочку пархающую над водой по направлению от берега в открытое море. Всегда их вижу летящих над водой. И всегда вопрос без ответа. Куда они летят? А меж тем, ветер мягко касается кожи тела. Щекотно и приятно до мурашек! 🧚‍♂️🧚‍♀️ . ЭПИЛОГ Мои дорогие я вернулась из такой далекой и такой близкой Индии. Жду вас на практику с 21 марта по прежнему расписанию. 📿@yogaplanetspb 💙@yogastudioshanti 🎐@wellness_emerald . . .

#yogaladyru #важноевдеталях #yogateacher #yogalady_goa #iyengaryoga #yogainspiration #yogaislife #traveling #yogaVibe #nicepose #Ширшасана #serf #balance #гоанскиеканикулы #victoria_yogalady #prettywomen #notselfie #nicepic #мысозданынарадостьлюдям
favorite Likes
🇮🇹 Quando vieni in palestra e non c’è nessuno... Volevo condividere che fa bene ogni tanto fare il video e vedere come va la pratica. Sono un po’ paurosa e la

#sirshasana #sirshasana #йога #yoga #yogini #genovayoga #yogagenova #личнаяпрактика #ширшасана #yogainitalia #yogaitalia #стойкипередайдругу
favorite Likes
Ширшасана (стойка на голове) — обращает вспять процессы старения, стимулируя щитковидные железу. Улучшает мыслительную деятельность, пробуждает творческие способности, усиливает концентрацию. Помню в детстве с друзьями соревновались в стойке на голове на траве, кто дольше простоит. А чем старше становилась тем труднее давалось, ввиду головокружений и головных болей. И начав заниматься йогой я вновь приобрела способность с лёгкостью стоять на голове😉

#йога #йогадома #йогакаждыйдень #ширшасана #стойканаголове #саморазвитие #самосовершенствование #yoga #yogaeveryday #мотивация #асана
favorite Likes
Мы всегда ждем чего-то: выходных, каникул, отпуска. Мы грезим этим изо дня в день, заваленные книгами и работой, строим планы и размышляем, чем бы мы могли заняться будь сейчас свободное время. И нам хочется этого. К сожалению, - это очередное «если бы», от чего точно нужно избавляться в своей жизни. Когда приходят долгожданные дни свободы – желания и планы что-то сделать улетучиваются, и если и находятся силы чем-то заняться, то точно не в той мере и не с таким рвением, как мы представляли это когда были заняты. Когда чего-то много мы перестаем это замечать и ценить. А со временем лучше не шутить. Дружба с ним нам и так дорого обходится. Нужно стараться выделять больше времени для своих желаний, цените его, пользуйтесь разумно. Находите любимые занятия и места, создавайте сами свои дни и вечера и хорошего станет больше...

#кочубеевское #кочубеевскийрайон #мэрикэй #невинномысск #йога #йогаРоссии #люблюйогу #люблюсвоюработу #Ставропольскийкрай #косметика #твоймир #marykay #kochubeevskoe_live #sharovagalina_mary_kay #ширшасана #@ovartazarova #
favorite Likes
ВЕЧНЫЙ ПОИСК МОТИВАЦИИ🤔 ⠀ Дорогие мои, я искренне восхищаюсь теми из вас, кто регулярно находит возможность прийти в клуб тренироваться: кто-то выбирает для себя утренние часы🌄, кто-то в силу графика - вечерние🌆. Отлельное внимание у меня заслуживают те из вас, кто находится в себе силы и мотивацию для домашних тренировок!🏠 ⠀ От многих из вас я слышу в оправдание отсутствия вообще какой-либо физической нагрузки тем, что дома не хватает мотивации и нет тренера, который мягкого (или не очень мягко) будет помогать идти вперёд🤷. ⠀ Я прекрасно понимаю вас и мне не по наслышке знакома простая человеческая лень, с помощью которой наш ум придумает тысячу и и одну отговорку, почему сейчас заниматься не нужно.❌ Часто, чтобы мне самостоятельно начать заниматься дома, приходится прямо заставлять себя поднять попу и отложить "супер важные домашние дела". ⠀ Я могу говорить о важности внутреннего намерения, о мотивации внешней сколько угодно. Но, пока вы сами не возьмёте себя за шкирятник, простите, и не пойдете на коврик, включив видео тренировки🎥, ничего не изменится в вашей жизни. ⠀ Для того, чтобы вообще ощутить кайф от регулярных практик (силовых, пилатес, йоги, растяжки - да чего угодно), нужно каждый раз переступать через свою лень🏃‍♀️Работать со своим умом, который раз за разом всё меньше будет пытаться отговорить тебя отложить тренировку.💭 ⠀ Большинство моих клиентов, однажды попробовав заниматься со мной удаленно, с радостью для себя продолжают этот процесс длительное время🙏. Это становится образом жизни! Безусловно, я держу связь со всеми моими подопечными, всегда помогаю советом и отслеживаю прогресс.👁️‍🗨️ ⠀ Все тренировки разные, я всегда вношу разнообразие в процесс, чтобы всем нам было интересно заниматься.👍 ⠀ Для того, чтобы понять, как работает Свободный фитнес; что за ресурс в твоих руках; какие ощущения могут дать регулярные занятия - нужно приучить себя заниматься регулярно‼️ ⠀ Всегда можно найти 10 минут времени🕔 утром, чтобы выполнить несложную зарядку - таких разнообразных комплексов достаточно у меня в арсенале, с большой радостью делюсь этим с моими клиентами! ⠀ Продолжение в карусели фото➡️➡️➡️

favorite Likes
На первой фотографии - мы довольные с Элвисом, на второй - королева асан "ширшасана". А всё почему? Потому что хочется выразить огромную благодарность клубу @ekb.oum.ru и всем его преподователям за старания, за челендж

#встань_на_голову #instagram #photography #yogini #yogagirl #life #amazing #yoga #instaphoto #yogalover #instayoga #йога #yogagirls #yogapractice #yogacat #yogalife #natural #асаны #йогадома #йогапрактика #йогажизнь #yogaeveryday #cat #followme #падмасана #ширшасана #me #love #instadaily #photooftheday
favorite Likes
СТОЙКА НА ГОЛОВЕ. . Весь этот месяц параллельно со стойках на руках, я училась стоять и на голове. Это абсолютные разные упражнения. Правильно сначала учить стойку на руках, а только потом на голове. . Очевидно, что название «стойка на голове» не стоит воспринимать буквально. Стоять нужно не на голове, а на руках. Чтобы сохранить такое положение тела, нужно иметь довольно сильные руки и плечи, чтобы не повредить позвоночник и шею. . Какая же ПОЛЬЗА от стойки на голове: . 🙃Отсутствие стресса. Стойка на голове – охлаждающая поза, которая помогает смещать фокус внимания внутрь. Поэтому, если вы замечаете за собой гнев, стресс, беспокойство, страх, то эта поза, несомненно, для вас. . 🙃Глубокая концентрация.Когда вы становитесь с ног на голову, кровь приливает к мозгу — это улучшает когнитивные навыки, в частности способность к концентрации. Ваше мышление всегда будет острым и цепким. . 🙃Хорошее зрение. В перевернутом положении к голове поступает свежая кровь, насыщенная кислородом, а это очень полезно для глаз. . 🙃Красивые волосы. Поток свежей крови к голове стимулирует более активный рост волос и укрепление их структуры. . 🙃Хороший обмен веществ. Когда вы применяете законы антигравитации к своим внутренним органам, результат получается невероятный. Вот лишь немногие плюсы: выводятся токсины, обновляется кровь, улучшается усвоение полезных веществ. . 🙃Отдохнувшие ноги. Особенно актуален этот пункт для тех, кто весь день проводит на ногах или страдает от варикоза. Стойка на голове избавляет от отеков и приносит ощутимое облегчение уставшим ногам. . 🙃Улучшает состояние кожи на лице и уменьшает количество морщин. . Ну, что пошли тренироваться вместе?😉🔥 .

#стойканаголове #ширшасана #непопробуешьнеузнаешь #йогадляначинающих #fitness #fitnessmotivation #йогадома #стойка #стойканаголовекаждыйдень #стойканаруках #вечномолодая #тренировка #тренируемсядома #треня #тренядома #фрешкланкиев #фрешкланукраина #sirshasana #balans #равновесие #баланс #женскаяперезагрузка #мотивация #пп #правильноепитание #зож
favorite Likes
Пишу, потому что очень счастлива сейчас, в данный момент! И хочу поделиться это со всем миром 🤗 такая всеобъемлющая Любовь! Что только и сил хватает улыбаться 😄этой немного придурковатой улыбкой! 😂 А все почему ? Аштангисты поймут! Это когда ты вновь возвращаешься к практике и случаются маааленькие победы... люблю я Аштангу! ♥️ Это такая волшебная практика! Да нужно пахать ! И это самое сложное - встать с утра , когда все сопят ... Но как же хорошо потом! А ещё у меня сейчас в жизни есть одна волшебница 💫 но о ней я расскажу позже 😉

#йога #йогакаждыйдень #ширшасана #аштангайога #аштанга #yoga #shirshasana #ashtanga #ashtangayogalove #yogaeverywhere #yogaeveryday
favorite Likes
В настоящее время инстаграм объединяет все мои интересы: спорт, творчество, материнство, мою склонность к ЗОЖ😁.... Не знаю, как будет дальше, а пока выражаю себя в своих творческих и спортивных порывах😂🤸‍♀️ ⠀ 😜Как относитесь к слегка юморным, постановочным фотографиям, вроде этой?👍или 👎

favorite Likes
Перевернутые Асаны - это как личный косметолог с постоянным доступом к нему 😂 кровью омывается лицо, голова, грудь - а это хорошая кожа, блестящие глаза и профилактика седых волос 🌳 Усиление кровоснабжения в этих зонах улучшает работу гипофиза, гипифиза, гипоталамуса, щитовидной железы - контролирующих наши гормоны и жизненно важные функции организма, гомеостаз, - а это наше здоровье 🍏 Клетки мозга омолаживаются, усиливается мыслительная способность 🧠💪 Перевернутые асаны - панацея для современного много думающего человека, - помогает предотвратить застойные процессы, избавляет от бессонницы, потери энергии, упадка сил 💃🕺 Усиливает иммунитет, избавляя от простуд, кашля, насморка. И это только физические аспекты чудодейственного эффекта перевёрнутых поз ✨На фото

#ширшасана
favorite Likes
Перевернутые Асаны - это как личный косметолог с постоянным доступом к нему 😂 кровью омывается лицо, голова, грудь - а это хорошая кожа, блестящие глаза и профилактика седых волос 🌳 Усиление кровоснабжения в этих зонах улучшает работу гипофиза, гипифиза, гипоталамуса, щитовидной железы - контролирующих наши гормоны и жизненно важные функции организма, гомеостаз, - а это наше здоровье 🍏 Клетки мозга омолаживаются, усиливается мыслительная способность 🧠💪 Перевернутые асаны - панацея для современного много думающего человека, - помогает предотвратить застойные процессы, избавляет от бессонницы, потери энергии, упадка сил 💃🕺 Усиливает иммунитет, избавляя от простуд, кашля, насморка. И это только физические аспекты чудодейственного эффекта перевёрнутых поз ✨На фото

#ширшасана
favorite Likes
Амплитуда.. Амплисюда.. Или мемы, которые мы заслуживаем.. 😑 Это должен был быть весёлый пост.. Но эта долбаная школа меня добьёт😢 Раньше, когда я испытывала сильный стресс, мне снились мои школьные годы, потом экзамены в университете.. Сейчас это ничего уже давно не снится.. Всё позади.. Поэтому иногда я во сне в очередной раз рожаю нового человека.. И знаете, с сентября я рожаю всё чаще.. И мне это не нравится 😟 Day 1️⃣5️⃣ of

#LegsForMiles #puppypress #Headstand #sirsasana #yoga #challenge #yogaeveryday #yogaathome #practice #instayoga #balance #йога #челлендж #йогакаждыйдень #йогадома #инстайога #практика #стойканаголове #ширшасана #баланс #раздрай
favorite Likes
Душой и сердцем я на этом берегу у морюшка💔

#ширшасана #yoga #shirshasana #travel #israel
favorite Likes
favorite Likes
💓Ширшасана-королева асан! 🧘Йоги считают,что стойки на голове,омолаживают организм,разглаживают морщины и даже улучшает рост волос, благодаря притоку крови к голове. 💫В стойки желательно стоять (3-5 мин), хотя я видела йогов которые и по часу стоят в этой асане! Но если вы делаете в первый раз ,то постойте секунд 10 и резко не переворачивайте голову! Кстати , есть противопоказания! __________________________________

#ширшасана #асана #стойканаругах #стойканаголове #стойка #sharkpolestudio #студиятанцев #девушка #девочкитакиедевочки
favorite Likes
Вы знаете, что Айенгар советовал при насморке перевернутые позы (цикл ширшасан и сарвангасан)?! И это работает! Проверено неоднократно на собственном опыте! Так что берите на вооружение в это межсезонье!

favorite Likes
favorite Likes
Тот момент, когда позы скаченные из интернета ни что по сравнению с собственным творением... Творите 💫👌🙏

#твори #люби #будьсобой #йога #йоганавсюголову #йогапуть #йонанутая #весна #веселье #счастьерядом #нeoбыкновенная #ширшасана #yogagirl #yogaeveryday
favorite Likes
Усердие и труд все перетрут💪 Было дело в прошлом году в студии @dishistudio ✌️ Я в ширшасане🙃 Йога как часть физической, духовной и медитативной нагрузки для меня просто незаменима и необходима😍😎 Всем Намасте🙏 Хорошего, бодрого дня!✊

#йога #ширшасана #йогарум #мотивация #намасте #медитация #отдых #спорт #фитнес #йогавгамаках #yoga #meditation #motivation #motivationalquotes #moscow #fitnessgirl #fitness #похудение #hamovniki #relax #хатхайога #sport #цели #shirshasana #дышистудия #dishistudio #strong #girl #спокойствие #mood
favorite Likes
Заверните внутрь большой палец стопы. . Похоже ум еще спит, большая часть класса продолжает стоять неподвижно. . - Посмотрите на свои ноги, внимательно, а теперь разверните большой палец чуть больше внутрь. Запомните эти ощущения, дышите и наблюдайте, как работает ваше тело. . Что такое осознанность? - , я еще не совсем в теме, потому , что абсолютно точно порой пребываю в бессознательном состоянии .😄 . Столь же точно, йога помогает развить качество, когда ум, чувства и физические действия объединяются

#здесьисейчас . Первый #ширшасана, #йогаАйенгара
favorite Likes
Правдивость не есть добродетель, но признак отсутствия пороков. Самая обычная и распространенная причина лжи есть желание обмануть не людей, а самого себя. Эта же ложь и самая вредная. Нет несчастия хуже того, когда человек начинает бояться истины, чтобы она не обличила его. Как, кажется, легко говорить правду, а как много нужно внутренней работы, чтобы достигнуть этого. Степень правдивости человека есть указатель степени его нравственного совершенства. Очень обычная ошибка думать, что есть такие дела, в которых можно отступить от правды. Последствия, и внутренние и внешние, всякой самой малой неправды во много раз вреднее той неловкости, неприятности, которая может произойти от высказывания правды. Лев Толстой

favorite Likes
Сегодня это было впервые.. 😱 Я долго думала,смотрела и снова думала🤔 смогу ли я сделать когда нибудь стойку? И вот решилась😮 Получилось с первого раза,но

#дальшебольше #ширшасана #асаныйоги #yoga #стойка #немногополучилось #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #smoothlifestyle #sweet #myday
favorite Likes
ГАРМОНИЯ В ОДЕЖДЕ👙❓ ⠀ Дорогие мои, кто из нас не любит порадовать себя красивой вещью, которую с радостью будем надевать? Особенно для барышень это важный аспект, чтобы чувствовать себя более гармонично, ибо женщины по природе своей более материальны💃. ⠀ Ведь, когда мы получаем удовольствие от того, как красиво смотрится на нас что-либо, мы таким образом внутренне заряжаемся для того, чтобы делиться энергией!⚡ ⠀ Недавно я увидела в раздевалке перед своей йогой душераздирающую (точнее глаза выжигательную) картину🙈. На одной из посетительниц фитнес клуба трусы👙 (простите за подробности) были настолько рваными, что у меня не осталось ни капли сомнения в этом, хоть и старалась быстрее пройти мимо и представить, что это мне только показалось. ⠀ Эта барышня ходит ко мне на занятия, за 4 года ее внешний прогресс в практике составил не более 5 %‼️ Стиль ее занятий - избежать малейший дискомфорт в физическом плане и не напрягаться в принципе🤷. Ей никогда не бывают интересны мастер-классы ни от одного инструкторов нашего клуба, нет никогда вопросов после занятия о нюансах техники.➡️ ⠀ ⠀ В общем-то, увидев ее в таком странном для меня интимном облачении, для меня это не стало большим удивлением в контексте понимания, как она относится к своему телу в частности.🖐️ ⠀ Это, к сожалению, не единичный случай, когда я встречаю такие моменты в своей работе. Многие женщины приходят на занятия в поношенной, неухоженной одежде, кто-то в рваных носках и считает это нормальным.🙈 ⠀ Для меня удивительно, как можно так относиться к своему телу, к храму своей души❓- это ведь неуважение в первую очередь к себе самому😥. И с этого начинается уважение к миру в целом - с любви и уважения себя.♥️ ⠀ В противовес таким шокирующим встречам, конечно, большинство занимающихся выглядят опрятно, стильно и явно в полной гармонии от своего ощущения в красивой одежде.💃 ⠀ Дорогие мои, что думаете по этому поводу? Любите наряжаться дома и на тренировки? ⠀ Для меня всегда важно, как я выгляжу - для себя всегда, и для близких дома (особенно для мужа), и для моих подопечных на занятиях - ведь я должна держать марку! ⠀ Собираю ваши ♥️ и сдедующее видео будет с большим количеством одежды ⠀

favorite Likes
Хорошо, когда друзья поддерживают все твои безумные идеи, помогают и даже готовы участвовать в безбашенных авантюрах 😁😁😁 спасибо огромное @daria888ur @mishkygammy

#йога #relax #yoga #purelosophy #парнаяйога #акройога #бакасана #ширшасана #асана #асаны #асаныйоги #йогамояжизнь #реклама #наспорте #наковре #наполу #полет #релакс #расслабление #медитация #позалотоса #лотос #москва #мск
favorite Likes
Класс CA Yoga Intermidiate (средний уровень). ⠀ Занятия среднего уровня ориентированы на тех, кто уже знаком с базовыми принципами движения. Такие классы требуют более ответственного отношения со стороны учеников. Число асан увеличивается, а уровень их сложности возрастает. ⠀ Чтобы углубить расслабление в теле и расширить медитативный процесс, позы удерживаются более длительное время. ⠀ Перевернутые позы (стойка на голове или на плечах) удерживаются по 20 минут и выполняются на каждом классе. ⠀ Эти классы предназначены для имеющих опыт в практике йоги критического выравнивания, готовых заниматься регулярно и больше одного раза в неделю. ⠀ На фото наши преподаватели Ольга Крикунова и Дарья Шелестова @daria_shelestova ⠀

#caty_классы #йогакритическоговыравнивания #ширшасана #здороваяспина #йога #студияйоги #стойканаголове #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga
favorite Likes
Саламба Ширшасана и шишковидная железа🧠 Эта асана улучшает снабжение праной мозга, повышает умственные способности. Активизирует гипофиз и шишковидную железу, влияющие на здоровье, жизнеспо­собность и развитие тела. Улучшает слух, зрение, деятельность всех органов чувств. Шишковидная железа известна и под именем «местонахождение души». Это маленькая железа отвечает за регулирование цикла сон-бодрствование, за сновидения, эмоции, поведение, интуицию, память, обучение, за температуру тела, волосы и за цвет глаз. Шишковидная железа расположена в середине мозга, между двумя полушариями, и связана с шестой чакрой, известной как Аджна или чакра третьего ока. Уроки, которые предлагает нам этот энергетический центр, включают в себя определение истины и иллюзии, развитие и духовную эволюцию, интеллект и интуицию. Некоторое время назад о шишковидной железе считалось, что не обладает определенной специфической функцией. В настоящее время наука и медицина признает ее мирские функции, в то время как мистики с древнейших времен знали о духовных и сверхъестественных способностях этой железы. Асана бесспорно является королевской среди 8 400 000 асан, дарованных людям Господом Шивой 🔱 Но будет слишком опрометчиво думать что выполняя одну стойку на голове непременно достигнешь Сиддхи и Самадхи. Психика и наше тело-сложная и объёмная комбинация, которая требует точечной и детальной проработки всех её областей. Думай позитивно, практикуй и развивайся 🤞🕉

#аштанга #йога #ширшасана #шишковиднаяжелеза #yoga #ashtanga # #
favorite Likes
Кто ходит в шортах по лесам, тот поступает мудро...тарам парам тарам парам ширшасана

#пишу_тексты_дорого #умныемысли #тимирязевскийпарк #стойканаголове #ширшасана #shirshasana #forest #headstand #tete #винипух
favorite Likes
Ширшасана. Три варианта опоры. Считается королевой всех асан. Поговаривают также что, тот кто практикует регулярно эту асану поворачивает время старения вспять. Для желающих освоить эту асану рекомендую начать под присмотром инструктора, здесь важно грамотно отстроить положение тела чтобы не получить травму

#йога #йогадрайв #йогалайф #yoga #yogadrive #yogapractice #йогапрактика #hinduyoga #vegetarian #vegetariansport #vegetarianlife #hindu #योग #yogaintensive #yogabalance #yogaraw #балаково #balakovo #ширшасана #sirsasana
favorite Likes
Невозможное возможно!))) Ширшасана, стойка на голове-королева асан! Спасибо Леночке @2urtrueself 🌷🌷🌷 Рекомендую!👍

#sirsasana #yoga #yogansk #ширшасана #стойканаголове #yogansk
favorite Likes
ТРЕНИРОВКИ В ЭТИ ДНИ🌹 ⠀ Дорогие мои, часто задаёте мне вопрос о том, как быть с тренировками в критические дни❓ Многие имеют какой-то мифический страх перед нагрузкой в этот период😬, в сущности всё тут совсем не страшно. ⠀ Важно осознать в целом, что любая физическая активность улучшает в теле кровообращение🔁, приводит в к большей эластичности мышц и связок. ⠀ Соответственно, обмен веществ разгоняется таким образом.🏃‍♀️🌪️ Вследствие чего, все процессы в оргагизме протекают более комфортно! ⠀ Поэтому, безо всякого страха занимайтесь любимой активностью, не выпадайте из тренировочного графика📆. Силовые тренировки, пилатес, йога или растяжка, бег - да что угодно реально помогают облегчить состояние во время месячных!👍 ⠀ Небольшие нюансы всё же существуют: ⠀ ➡️не усердствуйте с упражнениями конкретно на пресс. Лучше выполнить тренировку на всё тело, равномерно распределив нагрузку; ⠀ ➡️если занимаетесь в тренажёрном зале, сделайте тренировку со своими рабочими весами. Немного потерпите, если очень хочется поставить новый рекорд; ⠀ ➡️если вы поклонник йоги Айенгара, где в Сарвангасане (стойка на плечах) или Халасане (поза плуга) необходимо удерживать более 5 минут, воздержитесь от такого длительного времени в перевёрнутых позах. Занимаясь классической хатха-йогой или популярной нынче йогой в стиле флоу, можно не бояться и выполнять все перевёрнутые асаны по 3-5 дыхательных циклов смело. ⠀ Менструация - не помеха вашим регулярным занятиям, это больше помощь вашему организму и внутреннему состоянию.🌹 ⠀ Обнимаю вас, мои дорогие!⠀ Ставьте ♥️ если хотите ещё полезные советы от меня. ⠀

favorite Likes
Получилось! Пусть корявенько, у стеночки, но получается!

#ширшасана #йожка #
favorite Likes
Наша первая стойка на голове!!! Сегодня мое утро началось с радости за ученицу: примерно полгода занятий, первая попытка и сразу удалось😍 - Вот что значит хорошая предварительная подготовка и желание!

#Ширшасана #sirsasana #yoga #yogansk #ширшасана #стойканаголове #йоганск #йогакласс
favorite Likes
📢📢📢Друзья, открыта продажа 🌸ЛЕТНИХ АБОНЕМЕНТОВ🌸 на мои занятия по ХАТХА-ЙОГЕ в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44 ☝по оооочень выгодной цене!!!😃 21 занятие за 5880р.! То есть стоимость одного занятия составит всего 280р!😍 По моему, отличное предложение!👍 👉Если интересно, пишите в директ, с удовольствием отвечу на ваши вопросы💚

#йога_Елена #йогатайм #йогадлянегибких #йогадляжизни #йогавкалуге #спорткалуга #растяжкакалуга #калуга #хатхайогакалуга #ширшасана #стойканаголове
favorite Likes
Первая проба. Вернее вторая, просто я после шпагатов забыла снять носки, а йог в носках это как слон в шляпе. Странно, непонятно и главное — зачем. Пришлось переснимать, второй раз вышло чуть лучше. Но пока ширшасана увереннее, чем сам паппи пресс. ⠀ Кстати, всем, кто хочет ширшасану, лучше как раз начать с плавного подъёма и спуска, потому что сама ширшасана получится гораздо легче и правильнее, если вы научитесь правильно в неё входить и выходить. ⠀ Day 1️⃣5️⃣ of

#LegsforMiles #PuppyPress #Headstand #Sirsasana ⠀ #йога_mi #йогачеллендж #yogateacher #yogachallenge #йогатичер #йогамосква #паппипресс #ширшасана
favorite Likes
При выполнении перевернутых асан течение спинно-мозговой жидкости меняется, улучшается циркуляции в зонах застоя, и мозг интенсивнее снабжается эндорфинами. ⚡ . Когда тело перевернуто, это сказывается на кровообращении, ускоряется возвращение крови из туловища и нижних конечностей к сердцу через нижнюю полную вену. Сердце❤️ работает эффективнее, когда его камеры оптимально наполняются кровью. . ВАЖНО помнить, что в ширшасане нужно правильно распределять вес, он должен уходить в руки, голова должна быть свободна, чтобы не перегружать шейный отдел. . Людям имеющим проблемы с давлением (гипертония, гипотензия, глаукома) необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять перевернутые асаны, такие как стойка на голове или плечах. .

#ЙогаВолоколамск #ИннаЙога #пепевернутыеасаны #ширшасана
favorite Likes
Всем привет! Мои совет тем кто только начал практиковать стойку на голове делайте со стенкой и работайте в основном руками,80% вес тело на руки и локти а 20% на шею. Всем здоровья!

#ширшасана #стойканаголове #стойканаруках #йога #алматы #shirshasana #worldclass #worldclassalmaty #worldclassclubs
favorite Likes
It became a tradition now🙃 @canyonlandsnps and Dead Horse state park were covered with snow and clouds yesterday! We couldn’t really see anything and will have to come back, but what an awesome experience that was! . Первый день из трёх видимость гор была минимальной. Три парка из трёх, куда мы планировали, вчера были покрыты туманом, а к полудню завыла настоящая метель в высоких каньонах. Я зарылась лицом в снег и развлекала прохожих⬆️🙃 . Мы ещё нескоро устроим себе долгие выходные, понедельник накроет нас всех с головой... А пока

#каникулы
favorite Likes
Подготовка к Ширшасане(стойка на голове)Эффект: способствует циркуляции свежей чистой крови в клетках мозга,активизирует эндокринную систему,благоприятна при диабете,менопаузе,астме,аллергических проявлениях,избавляет от бессонницы и упадка сил,депрессии. Укрепляет мышцы шеи,туловища и рук,улучшается состояние позвоночника и осанка

#yoga #ялюблюйогу #ширшасана #здоровье #здоровоепитание #здоровьеженщины #здороваяеда #красиваяосанка
favorite Likes
Что-то начало получать, следующий этап четкость линий и легкость на лице, а так же удержание крайних положений, а не сбегание из них. Видео ускорено в 2,5 раза 😁

#йога #нижниебалансы #стойканаголове #ширшасана #бакасана #экападакаундиниасана #аштавакрасана #sirsasana #bakasana #ekapadakaundinyasana #ashtavakrasana
favorite Likes
Не помню когда я научилась стоять на голове, но помню , что мой дедушка всегда практиковал. И я была в восторге )) эта стойка называется -

#ширшасана #india #varkala #kerala #beach #ocean #police #policegirl #ukraine #ukrainegirl #vinnitsa #public
favorite Likes
Я счастлива! Ширшасана. Ещё недавно я думала.. это страшно, это невозможно, у меня никогда не получится и искренне удивлялась, как это выходит у других.. И вот)) Прислушивание и доверие к телу, расслабило и позволило войти внутрь страха. И оказалось, что там было спрятано сокровище, возможности моего тела, поток энергии, сила. И это невероятные ощущения, сознательно чувствовать всё свое тело, быть там где когда-то было невозможно. Я желаю всем сердцем встретиться со своими страхами (не всеми) но многими и узнать, что за возможности ждут меня за ними! Благодарю Даша @dashokom за подержку и веру в своих учеников!

#хатхайога #йогасфера #йогакаждыйдень #любовьксебе #веган #асана #йога #ширшасана #стойканаголове
favorite Likes
[ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ БЕРЕМЕННЫМ] ⠀ Устала уже развеивать этот миф🙈Вот честно! ⠀ Если вы придёте в зал на 9-м месяце и, как я на этом фото, встанете на голову и постоите 5 минут, польза будет, конечно, очень сомнительной🙈 😂 ⠀ Но если вы с начала до конца беременности будете каждый день по 5-10 минут делать вторую фото из карусели, то польза ее для вас и малышей будет неоценима! ⠀ ⏳ очевидна разница. Обе позы перевернутые, но даже эффект на тело и ум оказывают абсолютно разный. ⠀ ⏳ нужно понять какая практика была у вас до беременности. Если Вы уверенно выполняли Ширшасана и Сарвангасана от 5 до 10мин, то можно смело продолжать и в первом, и во втором триместре. Если до беременности вы ничего подобного не делали, или делали эти позы крайне нерегулярно и без контроля преподавателя, лучше ограничьтесь вариацией Випарита Карани, которая подходит почти всем. ⠀ ⏳ беременность - это не время освоения новых перевёрнутых поз, это период извлечения всех благ из тех поз, что были освоены ранее. Поэтому, если вы неуверенны, насколько грамотно вы выполняете позу, и действительно ли она для вас полезна, проконсультируйтесь с опытным преподавателем. ⠀ ⏳И последнее: даже если вы регулярно практикуете все вышеперечисленные позы, но на определённом сроке беременности понимаете, что больше эта асана не приносит удовольствие, или вам в ней тяжело, не насилуйте себя. Примите, что это временные ограничения, и они не вечны. ⠀ Напоследок перечислю общие противопоказания для перевёрнутых поз: ⠀ ✔️грыжи шейного отдела ✔️воспалительные процессы в области шеи и головы (синуситы,отиты) ✔️очень высокое или очень низкое давление ✔️критические дни ✔️высокая степень миопии —————————————— А вы любите перевёрнутый позы? Практикуете/практиковали их в беременность?Или тоже верите, что они зло?🤪 —————————————

#simple_yoga_mary #мари_беременностьлегко #ширшасана #йогадлябеременных #беременность
Popular Tags © 2018